幸福地与老瓦零距离接触

2004年3月，由“织梦人”发起，建立了两个QQ群。第一次聚会仅仅只有4个人，他们是“织梦人”、“随风”、“深蓝”、“饿狼”。虽然人少，但是大家都很珍惜第一次网友的乒乓球聚会，气氛特别好，活动结束后也都相约将继续完善和发展俱乐部的活动和制度。在短短的3个月时间内，已经在聚集了天津网友70多人。[第一段]     

高中田径短跑力量训练

短跑运动不仅在竞技运动当中占据重要地位,还是田径运动的基础,在田径项目建设和其他竞技运动的发展当中扮演着重要角色。所以在高中阶段的体育活动中,教师要高度关注田径短跑训练,并在短跑教学指导过程中积极找寻影响学生短跑效果的关键因素。大量的研究和实践表明,力量训练是短跑训练的核心,是影响短跑成绩的体能因素,要让学生在短跑运动中充分发挥运动技术,提高运动成绩,就要对力量训练方法进行科学设计提高学生的爆发力以及速度,为学生的身体素质和运动技能的综合发展提供必要支持。     

高中田径短跑项目中的力量训练

短跑是比较重要的体育项目之一,高中生长期坚持短跑项目,可以增强身体素质、强健体魄,还可以在短跑训练中增强自身的爆发力,完成在短时间内的冲刺。田径短跑项目中的力量训练,可以让高中生突破自己的极限,既提升了高中生的身体素质,也能够提升心理素质。本文着力是对高中田径短跑项目中力量训练的简单概述。     

少儿田径运动员短跑速度训练浅议

近年来,随着教育改革的不断深入和贯彻落实习近平总书记在全国教育大会上的讲话精神,为培养全面、健康发展的人才,树立”健康第一”的指导思想,将体育教学与课余训练提上更高层次的要求。但目前面临中小学生的体质状况差和吃苦耐劳精神的薄弱,给基层教练员的业余训练工作带来极大的困难与挑战。为适应建设体育强国的目标和学校体育工作改革的新要求,笔者主动承担责任,在上好体育课,创新大课间的同时,利用课外活动时间组建少儿田径运动队。在主攻短跑速度训练的同时,传播健康知识,培养坚强的意志品质和勇于拼搏的体育精神。在十几年的训练工作中,认真钻研业务知识,深挖少儿短跑速度训练的技能,摸索出短跑运动员速度训练的几种有效方法和途径。与大家共同勉励,共同提高。     

青少年田径短跑爆发力的训练方法

爆发力能够决定青少年运动员的短跑成绩。爆发力训练属于融合力量和速度的训练方式之一,它也是青少年运动员短跑训练的重点。文章对青少年短跑运动员的训练特点进行了简要分析,明确了爆发力训练的重点,并详细论述了具体训练方法,希望有助于增强运动员的爆发力。     

田径短跑技术教学的新思考

分析目前我国短跑技术教学中存在的问题，针对现代田径技术的本质特征，根据新近的研究资料以及国外一些优秀短跑运动员的技术情况，对 我国短跑技术的教学提出一些新的思考，以期在短跑技术的教学与训练中能引起足够的重视，以适应现代田径运动的发展，改善短跑技术，提高短跑成绩。     

田径训练中短跑放松技术的训练方法探析

现代体育运动中,短跑项目是我国田径比赛中非常有代表性的一项,短跑运动员在比赛过程中,需要具有极强的爆发力和心理素质,运动员如果能在短时间内爆发出力量,并合理调动身体肌肉,运动后适当放松,增强肌肉的收缩力,这样就能使运动员的训练更加高效,因此适当的训练强度有助于调节运动员的神经.强健的体魄和强大的心理素质是运动员在赛场上...     

影响青少年田径运动员的心理因素及训练方法

本文通过分析当前钱少年田径运动员的心理表现与特征的基础上,对目前克服心理障碍的措施加以研究,进而提出青少年田径运动员锻炼心理综合素质的方法与锻炼过程中需要加以重视的问题。     

小学田径短跑训练之我见

田径运动是各项运动的基础,是运动之母,而短跑项目又是田径运动中的基础,打好这一基础,对小学生今后的运动能力发展起着至关重要的作用。在小学阶段,是儿童少年身心发展的关键阶段,也是对各项知识接受最快的阶段。随着全民健身和竞技体育的不断发展,在上好学校体育课的本职工作之后,通过业余训练来培养后备人才是笔者的爱好之一。一、培养小学生对短跑运动的兴趣从业余训练一开始,     

提高高中田径短跑训练成绩的要点探析

在田径运动中,短跑是主要竞赛项目。对于高中生,短跑训练并非只是简单的跑一跑,而是蕴藏着更多的技术要领。短跑需要较强的身体爆发力和协调性,而跑步姿势不对、重心不稳、变换不迅速、起步太慢,都将直接影响成绩。现就提高短跑成绩的训练要点进行探索。     

高中田径短跑特长生爆发力训练方法的研究

短跑属于体能主导速度项目。高中田径特长生要想在短时间内提升短跑成绩,需要提高身体基础能力,强化肌肉力量训练,确保髋关节、核心力量、小腿肌肉、大腿肌肉、腰腹部力量都得到针对性的锻炼和提升。为此,高中体育教师要更新训练理念,探索训练规律,增强肌肉负荷承受,提升核心力量能力,发展绝对速度、提升绝对力量、探索训练新模式,为快速提升短跑爆发力提供理论基石,探索方法路径。     

田径短跑摆腿技术的训练手段探析

伴随着田径运动在科技迅速发展这一背景下的快速发展,短跑这一田径比赛中竞争最激烈、也是成绩提高最快的项目之一,其摆动腿摆动技术对跑速的重要作用越来越受到教练员、运动员和体育科研工作者的重视。本文通过对现代短跑摆腿技术进行剖析,以期完善我国短跑运动员的技术训练及短跑理论,为教学调练提供指导和参考依据。     

谈中职体育田径教学中短跑力量的训练

短跑是中职体育田径项目中的重要组成部分,包括100米跑、200米跑、400米跑和4×100米跑等。在短跑训练中,力量训练无疑是很重要的一环,其科学有效与否,不仅对短跑成绩有着显著影响,对中职学生的身体素质发展也有着重要意义。本文就中职体育田径教学中短跑力量的训练浅谈了几点策略性意见。     

田径训练中短跑放松技术的作用及方法分析

相比于各种球类或者其他运动项目田径运动属于最基础的也是最容易上手的项目,也正是因为这个特点田径运动被叫作“运动之母”,田径分类有很多种各有各的特点而在短跑项目中最主要的特点就是爆发力要求极高,正是因为爆发力要求高在平时田径训练中短跑的放松技术显得尤为重要,只有科学合理地进行训练前的放松才能保证训练中算上概率降低,本文通过放松技术的作用及方法分析来更好的帮助运动者完成田径训练。     

探讨田径训练中短跑放松技术的作用及方法

本文通过明确田径训练中短跑放松技术的作用,总结其技术实践方法,丰富田径训练理论体系,供相关人员借鉴参考。     

高中田径短跑项目中的力量训练分析

田径项目是高中体育教学当中占据重要地位的一个项目,而短跑是田径项目当中的一个组成部分,在高中体育教学体系以及竞技运动当中都有着一定地位。在对高中生进行田径短跑项目的训练是做好力量训练的基础,同时也是提高学生短跑综合技能的关键要素。为了提高高中体育田径短跑项目教学的实效性,促进学生体育综合能力的进步,教师要把侧重点放在力量训练方面,不断优化和完善力量训练方法。     

中美短跑训练理念比较

通过文献资料法、访谈法、比较法对中美两国的短跑技术训练、专项跑训练、负荷量与强度的安排、训练方法与手段的选取、力量训练、准备活动的安排和比赛设置等7个方面进行比较分析,找出差距所在,并提出提高我国短跑运动水平的建议.     

浅谈高中田径短跑项目中的力量训练

高中田径短跑项目训练要更加专业化、科学化,体育教师们应当尽可能的依照当前田径项目比赛的要求来设计相应训练项目,尤其是力量训练计划,通过严格训练提升高中运动员的爆发力与速度。     

核心力量训练对青少年短跑运动员短跑成绩影响的实验研究

通过对我校田径队12名男子短跑运动员的核心力量训练,提高运动员的核心力量,有效提高了短跑运动员的短跑成绩,从而为提高短跑运动员的技术水平和运动成绩的进一步研究打下基础,以及为我国青少年短跑运动的可持续发展进行有益的探索。短跑;核心力量;训练     

试论专业田径短跑摆腿技术的训练手段

近年来,随着社会经济快速发展,很多体育运动项目都得到飞跃式发展,田径短跑也不例外。由于该项运动是一项以快速奔跑为主的体育项目,摆腿技术掌握和应用关系到运动员成绩,因而需要不断强化摆腿技术训练,进一步提高运动员短跑成绩。