苏联冰雪运动情况(续)

三、对几种决定性因素的剖析 1、经济是基础对于一个国家和一个社会来说,经济是基础。对于冰雪运动来说也不例外。无论是开展活动还是组织训练和竞赛;无论是培养人材还是进行科学研究工作,首先     

苏联冰雪运动情况(续)

4、花样滑冰苏联的花样滑冰运动深受群众喜爱,每次表演和比赛都吸引着千百万的观众。早在革命前,花样滑冰就有一定的基础,1896年在彼得堡就曾举行过俄国男子花样滑冰锦标赛。但是苏联花样滑冰在国际舞台上首次获得成功是在1958年欧洲锦标赛中,获双人滑亚军。     

少年儿童的水中游戏(续)

适合已会游泳儿童的游戏谁最快? 在齐腰深的水里。 讲解内容:游戏参加者组成对子。给每个对于发一根绳子,长度2～3米。儿童们分别拉住绳子的一头。按照辅导员     

冰雪游戏

打冰猴准备工作:1、浇冻15平方米以上的冰道或压平的雪地。 2、学生自备50—60公分长的布条鞭子和木制或铁制的冰猴。游戏方法:1、检查冰猴规格,将同类规格的分在一组。 2、按照教师规定的次数,抽击冰猴旋转前进比远,或比旋转时间(冰猴旋转后,开始比赛)。 3、在2米宽、8—12米长的冰道上,两端各放相隔50公分的木柱或红砖当大门,两名学生分别站在两端,冰猴旋转后,教师发令,抽击冰猴前进,争取射进对方大门,先射中为胜。也可用分队接力     

介绍藏族的几种游戏(续)

（续上期）五、踢毽子踢毽子在西藏及邻近藏区比较流行 ,无论在少年儿童中还是寺院小和尚中都有此项活动 ,幼儿童僧业余时间常三、五一堆踢毽子。④古时西藏的毽子是用鹰的羽毛涂上颜色和铜钱制成 ,现在多用公鸡毛、山羊毛和狗毛。踢毽分单踢、对踢和分组踢等几种形式。踢法由易到难 ,由头到脚 ,旋转跳跃 ,花样繁多 ,错落有致。一般有踢、剥、盘、剪、抗、蹲、落、肘、打、跳、凑和窝转等动作。比赛时有单个动作的计数比赛 ,也有组合成套动作的比赛 ,先完成者胜。对踢是一方完成一定数量的动作后 ,踢向对方接着完成相应的动作 ,又踢回 ,或重…     

新编冰雪游戏

蒙古包 目标：培养协凋、节奏和团队合作意识。方法：大家手牵手,围成一个大圆圈。依次1、2报数。主持人发令后,游戏开始,     

冰雪游戏九则

<正>冰雪游戏是在冰上和雪上进行的娱乐活动,它内容丰富多彩,形式多样,妙趣横生,深受广大青少年的喜爱。经常从事冰雪游戏活动,能锻炼学生身体,对培养学生坚强的意志品质,良好的吃苦耐劳作风有积极作用。同时,让学生享受大自然带给他们带来的快乐。下面是我们在教学中设计的几种冰雪游戏。     

呼伦贝尔地方冰雪游戏

目标：发展投掷和战斗能力。方法：第一场雪过后,同学们成群结伴在雪地上尽情玩耍。有些同学几个人一起堆起了雪人,有些同学抓起一把雪,团成球,互相追逐对掷。     

呼吸游戏——呼吸练习的有效方法(续)

二、吹水比赛 (一)《水花飞溅》在碗内或盘子里,注入一定量的清水,放置在桌子或凳子上。比赛看谁能在最短的时间内,将碗内或盘子里的水全部吹出(吹法不限,人与碗、盘的距离不限),即为优胜者。 (二)《细水长流》将同样数量的清水,注入粗细、大小适中的塑料软管或橡胶皮管内。管的一端是开着的,另一端是封闭的,但有一小孔(注入     

新疆风光续(续)

塔什库尔干石头城 石头城位于喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县以北数十里处,是唐代古城堡遗址。也是古代“丝绸之路”的咽喉要道。占代的喀什、英吉沙、叶城、莎车至帕米尔高原的几条山路均汇集于此。西去中亚的红其拉甫达坂、明铁盖达坂、民赫基里达坂,自此也都有天然通道。石头城自古以来是一个重要战略要地。     

冰雪游戏五善待

我国北方地区的冬季长达七个川,在冰天雪地中,许多体育教材实施有很大难度,而专业的冰雪运动项目既有一定的危险性,又有较昂贵的设施投资,     

花样滑冰(续)

前外结环形每个园内都附加一个环。为保持大园的滑行,必须朝环的顶点加速,然后在再返回大园时减速。这种加速和减速的联合产生了眼泪形特殊形状的图形。包含着环的园应该接近于运动员的身高(很高或很矮的运动员将分别使他们的园稍小或稍大于其身高)。环本身应该是园的1/3大小,环应被纵轴平分。前外结环在相对的姿势中开始:肩和髋与外8开始姿势相像。然而,当你在右脚上起滑时,左臂在前。膝的动作比前外8的蹬冰更要更屈一些。重心必须在滑髋     

花样滑冰(续)

跳跃当运动员离冰跃到空中的时候,不论是转体一周、两周还是三周,每一次都有好几个力在工作。一个是冰刀掠过冰面的水平力,它与运动员进入跳跃的速度有直接的关系。如果运动员慢滑,水平力就将比高速开始小。另一个力是垂直的,由滑     

花样滑冰(续)

两周半跳两周半跳是跳3与后外结环两周跳的结合产物.由于空中两圈半的转体需要跳得很高,所以起跳要良好与干净.起跳象一周半跳,落冰与后外结环跳同.两周半跳的技术并不比一周半难,但要求能更有力而快地蹬冰,弹起得更快更高,然后能更快的转体,否则是不会成功的.象跳3那样起跳,空中转体半周之     

花样滑冰(续)

规定图形花样滑冰美丽的部分是其固有的多样化。花样滑冰是由两个非常不同的部分组成的:基础部分的规定图形和多变的自由滑。每种动作都要求运动员有一定的姿势和特征。在规定图形和自由滑两方面,都可以显示出一个运动员与别人的不同。一般来说,具有艺术气质、善于表达情感的人容易滑好自由滑,而有节制的、沉静的、有创造性的人易滑好规定图形。一个运动员在规定图形和自由滑中都很突出是不容易的,当然,也有。培基·弗莱明就集优质的图形与富有表现力的自由滑于一身。当滑自由滑时,她是兴奋和火热的,而在滑图形时则又是沉静和果断的。当我们的祖先发现他们能用冰刀把花样的图样描在冰上时,图形就变成了花样     

花样滑冰(续)

运动员的营养在精力旺盛的比赛中选手的营养需要和一个训练日的运动员所需要的不同.训练中的食物必须能提供维持一个理想的和有效的体重及训练所需要的能量.每个人的消耗随其体表面积、基础代谢率和耐受力及训练强度的不同而不同.一般来说,要在每日热量需要上再加500到1500大卡.理想体重的少年和青年运动员每天消耗3000大卡的热量,而女子则为2100大卡.所有的营养权威都认为:对于运动员来说,最好食物不要单一.均衡的理想食物由15%的蛋白质、50-55%的碳水化合     

静物画(续)

(接上期)意大利画家莫兰迪长期接触"形而上学"画派,他擅长将色拉盘、长颈瓶等日常物品纳入极其简单的素描中,造成奇特简洁的气氛(图27,图28)。索菲奇是莫兰迪的后继者,其静物画风格较前者更具现代感(图29)。超现实主义怪杰达利于二战结束时创作的《面包     

花样滑冰(续)

冰上试步当你第一次在冰上迈步时,可能激动而又有点恐惧。我要提醒你的是:抓住冰场四周的板墙或握着一个有经验的会滑冰的成年人的手来滑动。用右手抓住板墙,左臂伸展保持平衡,沿逆时针方向移动,这是绝大多数人滑行的方向。迈步要自然,先迈左脚,然后迈右脚,直到习惯于两脚下的冰刀都有新的感觉。不要试着突然滑行或做生疏的事,因为在你能反应过来之前,就会失去控制。始终要以右手抓住板墙或别人的手。当觉着稍微能控制自己时,离开板墙,两臂前伸,滑行一小段。这时是真正在学滑冰了。起步     

花样滑冰(续)

冰上的图案这是图形的图样在冰上的位置和形状。假若出现几时的偏轴的小错误,最好不要去改正它。有些裁判员一定会挑剔这样的错误,但不会有太大的损害,因为这样总比改正以后较乱的线痕整洁。然而,当偏轴大于5时的话,第二次就必须改正,     

少年儿童的水中游戏(续) 适合10～12岁不会游泳儿童的游戏

链条战斗 在齐胸深的水里。 目的:培养儿童在水中的感觉。 讲解内容:游戏参加者分成两队,面对面排成横队,距离2～3米,两个横队在中线靠拢,不要转身,使一个队的每个队员站在另一个队的两个队员之间的位置上。参加者相互抓住手。按照辅导员的信号开始战斗。每个队都竭尽全力把自己