击球诀窍

三十五 以皮带扣的指向来加强正手攻击力 你是否感到正手球缺 乏攻击力呢?可能是你过分 地依赖手臂来形成击球速 度,其实,正手击球大部 分力量来自转动你的臀部 和肩膀。 假设你穿上一条皮 带,当你把臀部和肩膀转 过来击球时,皮带扣正对着球网,这时你能使球拍产生速度,并以此转化为更大的击球速度。 正手击球时使你的皮带扣对着球网,你就能超越对手赢得更多的比分。     

巧练正手上旋

解决之道:当你由低到高的挥拍时,你用球拍上方的拍框(而不是球线)去击球。也许一开始你会感到困难,但是这种夸张的做法,更容易让你体会到垂直向上刷球的感觉。接着,你再试着用领先的球拍上部边缘球线去击球,记得,这次是用球线击球。这时,你的击球就会充满旋转。如此练习多次,把注意力放在旋转上,而不是击球的落点上。即使是职业球星也可能使用这样的上旋挥拍方式,比如:纳达尔,在防守时,常常由于击球点靠后的缘故,他的正手大上旋随挥能将球拍甩到自己的脑后。     

九阳真经

未完成随挥的好处 当你初学网球时,教练一定会叮嘱你尽量把随挥做完。其实击球中最为重要的,是球拍接触球的一瞬间以及球拍向目标落点推送的环节。拿正手来说,握拍方式和挥拍动作的惯性．决定了你的球拍是结束在左肩上方还是左臂侧方,因此结束动作并非在每一次击球后都必须完成。虽然并不提倡击球动作只完成一半,或是更少,但在一些特殊情况下,不把随挥动作做完或许会是更好的选择。     

九阳真经

飞驰而过的球拍罗杰·费德勒向我们展示了在击球之后保持眼睛盯住击球点是多么重要。毫无疑问,你可能已经在模仿这个动作,但是当球那么快地经过时,你知道如何看到它吗?这里有一个小窍门:保持你的眼睛盯住击球的区域,直到你看到飞驰而过的拍子经过击球区,这个方法适用于任何击球。球也一定会经过这个区域,届时你将看到球拍从这里穿过,在那里,一切将变的清晰可见。     

专家信箱

Q 我是一位球龄较长的女性球友,有一定的技术水平,但令我有些郁闷的是,自打球以来,不管如何发力击球,我还从没有打断过一根拍弦,周围的球友都有过打断弦的经历。是不是我的击球与别人不同?(北京/阿梅)A 恭喜你,你的击球水准应该是比较高的,也就是说,每次击球基本都能打中球拍中心(甜点),这样拍弦的受力比较均匀,就不易断。而选用弹性好的球拍也会降低对拍弦的磨损。     

给手中的武器装上翅膀——网球拍升级DIY

很多球手因为球拍不适合自己的击球风格而被困扰着,不少职业网球选手都对自己的球拍进行了个性化改造。所以,你也不妨也为自己的球拍加上翅膀,打造属于自己的网球“利器”。这不仅可以提升你的专业水准,还能为你赢来不少意外惊喜。     

羽毛球小游戏两则

1左右开弓学生两手各拿一支羽毛球拍,用其中任意一支球拍将球向上空击出后,用手中另外一支球拍在球落地之前再次击球,然后再换成第一次击球的球拍击球,如此左右交换进行即可。在练习的过程中,要注意提醒学生,每次一支球拍只可以击打一次球,不可连击,球落地为一次练习终止,最后比一比看谁连续击球的个数多。     

截击挥拍 包、锤、锤

截击,可以说是在击球瞬间握紧球拍的打法。在来球速度很快的情况下,更需要提前调整身体朝向,做好准备姿势,在击球前就已将力量传递到球拍上。但在这样的状态下击球,却无法将球截得更远。要保证球的飞行距离,在击球的一瞬间握紧球拍至关重要。如果一开始就握紧球拍,就无法产生令球反弹的力量。更     

佩斯正手截击赏析

1佩斯的截击技术非常出色,以至于我们在向他学习时可能出现困难。因为他的出手既快又准,在每一次截击时可以做出的击球选择比任何职业选手都要多,更不用说业余选手了。在这记正手截击动作中,佩斯略微引开球拍的动作就足以让他打出具有侵略性的截击球,因为他的击球时机非常完美。我建议业余选手在截击时可以让球拍始终处于身体前方(不要超过体侧),挥拍幅度也要小。你在这里看到的就是理想的动作。佩斯的身体也同时略微进行了旋转(你不应该在截击时像底线击球那样完全侧身,因为这将阻碍身体向前冲压来球)。他把身体重心放在外侧腿上,这是在截击中能否获得力量的关键因素。     

青少年乒乓球正手攻球技术的学习

一、熟悉球性及挥拍练习熟悉球性及挥拍的练习对掌握正确的击球动作是非常重要的,很多击球动作不正确的原因,都是由于不熟悉球性而引起的。第一是练习托球,把球放在球拍上,让球在球拍上托着不能掉下来,等球在球拍上稳定后,再做托球走并向托球跑过渡。这一练习熟练后,做第二练习,即垫球和对墙垫球的练习。这两种方法是6～7岁儿童初学打乒乓球时必须经过的一关。垫球时间一般为3～5周,比较聪明灵巧的儿     

九阳真经

技术升级的6项基本要领所有人,当你遭遇到技术上的瓶颈时,你都应该回过头来,重新审视这6项打球的基本要领。1、准备姿势。两腿开立,比肩赂宽,重心放在前脚掌上。最重要的是,两膝要保持弯曲,两眼专注于网球。2、及早引拍。在面对来球时,通常你的第一个动作不应该是动脚,而是运肩。通过转动肩膀帮助你及时引开球拍,是一次完整击球的保障。3、盯球。不只是你击球瞬间,从对方击球起,你都已经一直保持对球的关注。4、理想的击球点。每个人最舒服的击球点可能不尽相同,当你迷失自己击球点的时候,可以通过反复的多球练习找回自己最舒服的击球点。5、随挥。因为球拍与球的接触并不仅仅只是一个点,而是一个区,一个几十厘米长的区域。因此,要想球安全,稳定的到达你预想的目标,你应该朝目标方向做充分的随挥。6、放松。迈克尔·乔丹也许是竞技场上最懂得放松的人。当你学会放松,就会发现,在这种状态下,你最容易发挥出自己的全部水平,甚至是超水平发挥。     

打造完美——正手击球

现代网球运动中,正手击球是网球技术的基础。也是最重要的一项技术。如果你能完美掌握正手击球技术的所有要点。加上一副好身体和一把好球拍,你在球场上的胜率就会进一步提高。     

如何引拍

想打出稳定的落地球吗?别忘了把你的球拍拉向后方——你准备好了吗?“把你的球拍向后拉”。在我看来,这个简单的动作是一名教练在指导选手时——特别对于初学者,最易犯的危险错误。错就错在一些教练对初学者一上来就教他们引拍的位置。当然,教你如何引拍是必须的,毕竟引拍是产生击球力量的重要成分。但对一名选手的发展而言,每一次网球掠网飞来时就必须机械地完成向后直直引拍这个程序是极其有害的。从战术角度上讲,你并不会在每次     

让网球彻底科学撞击之谜

在网球各项技术中,你是否对球拍撞击球的瞬间给予了足够的重视？你知道吗,撞击关乎着击球的成败与否。撞击时,到底会发生些什么事情呢？理查德·肖邦博士会告诉你击球时的真实情况。     

球技一点通

短握球拍最近在我带的成人初级网球培训班上有位身体非常单薄的女士,尽管她选用了一支最轻巧的球拍,可还是控制不住挥拍,击球动作彻底走样。于是,我让她尽量往上握球拍,将手放在握把靠近拍颈的位置。这样的效果非常明显,她立刻就感到挥拍变得轻松如意了。在进行了一段时间短握球拍的击球练习后,等她的击球动作定型再要求她     

球拍硬度

球拍在击球的瞬间,因受力会和弦床一起产生弯曲。球拍硬度越大,球拍在击球时的变形小,球在拍面上停留的时间短,损耗的能量也就小,便于进行借力回球;球拍的硬度越小,球在拍面上停留的时间长,球拍击球时弯曲变形的幅度大,损耗的能量也就大,有利于选手加强对球的控制。当回球打在甜区位置时,     

乒乓球击球瞬间球拍形变力的实验研究

在击球时,乒乓球拍会产生一定的形变,其形变的大小反映了球拍受力的大小.运用动态应变测试系统测量了不同技术击球时球拍拍柄根部应变力的大小,结果表明:采用摩擦击球的方式击球,球拍形变幅度较大,获得的形变力也较大;撞击球的方式击球,球拍形变幅度小,震动较大,球拍击球瞬间所受的作用力时间相对较短.     

王子新明星

你梦想过吗,在每场比赛中、每一分中、每一次击球中,你的拍弦都永远精准对位,从不跑线?在打网球时,跑线是大家经常会遇到的问题。当拍与球之间猛烈撞击时,拍弦因瞬间受力太大,会产生扭曲和滑动,这种现象俗称"跑线"。跑线后,由于拍弦排列变得不整齐,不仅会影响球拍的甜区范围,而且在大力挥拍时,击球的质量也会因受力不匀而     

莫亚强有力的正手击球

卡尔诺斯·莫亚（CartlosMoya）是西班牙的顶尖网球运动员。许多西班牙运动员打法的基础是很有穿越性的落地球以及很好的步法和平衡。通过图解．你在莫亚的正拍击球中能看到这些。莫亚打落地球时没有采取大幅度的挥拍动作,可是他仍然能够在一个回合中创伤对手。他的落地球打法是用充分的旋转及力量来迫使对手离开适当的位置。图1中,莫亚把球拍向后引使拍头正好在手腕的上方,就像许多西班牙运动员那样。当他降下拍头去打球时,这将使它产生他所需要的巨大的拍头速度。如果没有大的拍头速度,你不可能打好上旋球。当他把球拍向后引时,他…     

网球基本技术图解

截击球与高压扣球（续上期）击球点在体前截击球是具有很强攻势的一种打法。积极地对准来球,跨步向前,击球点尽可能在前。只有击球点在体前,才可以保证击球的力量集中而有力。击球的位置越靠近网越不容易出现失误,但是,不要忘记网前截击必须提前做好后摆拍动作。挟紧腋部使肩固定,让拍面与来球吻合而截击。正手击球时,一定要注意挟紧腋部使肩固定,只有这样,才能对付对方快速而有力的来球。挟紧腋部可以牢牢地握紧球拍、固定拍面,从而使球拍拍面与来球相吻合而进行截击。握紧球拍、固定拍面,是打好截击球的要点。截击球的随挥动作…