趣味游戏两则

趣练仰卧起坐方法1:将学生分成男女2大组,分别成纵队双手抱头屈腿坐在后一人的脚面上。发令后,大家一起喊1、2做仰卧起坐。方法2:将小体操垫分成6～8块一组并排放置在一起,同学们按垫子数量相应分组躺在上面,双手握住一根长度适宜的横杆,边握杆边做仰卧     

巧上“节约型”技巧课

<正>技巧是体操项目之一,主要教学器材是体操垫,为了保证练习密度和练习次数,学生练习时经常是两人一组,一个班级(约40人)需要约20块体操垫(2米×1米);小学各个阶段的体育教学均有该项内容,且体操垫的     

红军闯关炸碉堡

游戏目的:1.发展学生的灵敏性素质,提高其对时机判断能力。2.培养学生团结协作和发扬爱国主义精神。场地器材:篮球场2个,小篮球2个,3米左右长的跳绳4根,体操垫2个。游戏方法:指定四人为摇绳人,每两人摇一条绳,分别站在球场的罚球线和中线上,体操垫放在下一个罚球线上,碉堡就是篮板架,形成由二条绳组成闯关,爬过体操垫,把小篮球投向敌人的碉堡(篮板架),形成闯关炸碉堡。其他人分成     

合作类折叠小体操垫游戏

一、同舟共济 目标;发展综合运动能力,培养团队协作精神。方法：将学生分成人数相等的若干组,每组成纵队站在起点线后铺好的体操垫L,游戏开始,全队队员相互合作,将排尾的体操垫经头顶用手轮流向前传至排头,排头接垫后,立即将其放置在第一床体操垫前,全组队员统一向前进一体操垫,如此依次进行,先到达始点的队获胜。     

巧用体操垫学习跨栏步技术

<正>"跨栏跑"中的跨栏步练习应以直观教学为主,建立正确的动作概念,强调动作的主要环节。练习跨栏步时用体操垫进行辅助性练习,消除学生的防御性反射,建立有效的信息反馈途径。具体练习分以下5个步骤:一、原地摆动腿和起跨腿练习(一)目的:了解摆动腿和起跨腿的动作方法,使摆动腿能够做到抬、伸、压,起跨腿能够做到蹬、展、拉。方法:将2折的体操垫打开成90°垂直于地面竖放,立于体前。站在2块体操垫所组成的直角内,依次做摆动腿(抬、伸、压)和起跨腿(蹬、展、拉)的动作练习(见图     

前滚翻接力

游戏目的:发展学生身体协调性、灵敏素质和快速奔跑能力。场地、器材:在篮球场中线上放两块体操垫。在端线上划4个直径20cm 的圆,圆距4m,每个圆内竖一颗手榴弹,如下图。     

发展合作竞争性游戏——换物赛跑

一．教具介绍 游戏所用器材简单：软式排球三个、排球三个、小体操垫三个、放置排球的飞盘六个、小红旗三面。     

自制立定跳远辅助器材的教学应用

<正>对于初中阶段学生来说,在立定跳远教学过程中多通过折叠、展开、组合小体操垫形状和高度来进行学练,以帮助掌握该技术动作。笔者在实践教学过程中发现,小体操垫不易固定,高度不易调节,给使用带来很多不便。为了解决这一问题,笔者经过反复尝试设计了立定跳远辅助练习器材,高度可调节且可固定,经过实践,可以更加有针对性地突破立定跳远的教学难点,促使练习更有效。     

跳箱的开发与运用

<正>一、在田径教学中的运用1.在跳箱上放一块体操垫,可进行背越式跳高的辅助性练习。取跳箱的两级并将其相距4米竖立或侧立放置,中间架上跳高杆或系上一条橡皮筋,就能作为跳高架     

校园阳光游戏一组

穿时光隧道目标:提高学生爬行能力,培养学生团结协作的精神。场地:15米×15米平整场地一块。器材:体操垫若干块,塑料呼拉圈若干个。方法:游戏者分为若干组,游戏开始后,游戏者爬过体操垫,钻过塑料呼拉圈,以时间短、碰倒呼拉圈少的为胜。讨论:如参加游戏人数较多时,可让多余的人帮助扶圈,使游戏能顺利进行。蚕宝宝吐丝目标:发展学生下肢力量和身体的协调性,培养学生集体主义精神。场地:10米×10米平整场地一块。器材:旧报纸或牛皮纸若干张。方法:学生分3～4组,每人将一     

多功能体操垫套的开发制作

<正>一、制作背景体操垫由外套和内芯组成,外套是由帆布面、牛津布或人造革面等材料制成,内芯是由发泡海绵、高密度压缩海绵和高密度聚乙烯等材料制成。体操垫一般分为小体操垫和大体操垫两种,小体操垫又称折叠垫,常     

体育课利用小体操垫的七种练习

<正>小体操垫作为一种较常用的体育器械,不仅可以用来练习滚翻、跪跳起、头手倒立等体操技巧,而且可利用其培养学生良好的身体和心理素质。一、保护性练习在课堂上,利用小体操垫可以有效保护学生的安全,减少器材带来的     

小体操垫在立定跳远教学中的妙用

<正>一、小体操垫在准备部分中的妙用1.小体操垫用于活动练习集合整队时,学生手提小体操垫,前后左右间隔2m散开,并将小体操垫放在身体右侧,手提部位向下(垫子打开后是横向的),学生前后的距离仍然是2m,不会影响后面动作的练习,确保安全(见图1)。垫子放好后学生就会有一个固定的点,不仅让学生明确了自己的     

体操棒游戏两则

<正>一、推小车(一)游戏目的发展学生上肢力量,培养学生相互合作的能力。(二)场地器材画长15米、宽5米的场地2块,在距起点线12米处各放一块小体操垫作为"路标"(如图1所示)。     

游戏“抢救伤员”

一、游戏目的1.发展学生的速度、灵敏与协调性。2.培养学生的判断能力、应变能力。3.增强学生团结协作的团队精神,爱国主义精神。二、游戏场地器材器材:栏架4个,长体操凳4个,小体操垫16块,障碍物折返点标志物4个,体操棒8根,篮球8个。场地:各组相隔2m,起点前方10m、35m、45m依次     

小垫子 大用处

<正>折叠的小体操垫是常见的体育器材,随着教师专业素质的提升和对器材的重视与研究,小体操垫的功能也被不断开发和利用,不仅实现了“一物多用”,而且还能“一物贯始终”,只要每位教师肯动脑、肯创新,小体操垫就会发挥出大能量,让体育课堂充满生机。笔者就多年来利用小体操垫助力课堂教学的一些做法与诸位同仁共享。     

巧用小体操垫

<正>小体操垫是体育教学中常用的器材,本人通过教学实践,总结出巧用小体操垫的几种练习方法,可有效激发学生的练习兴趣,发展学生的身体素质,现介绍如下:     

鲤鱼跃龙门

能夹住小皮球进行跳跃前进和翻前滚翻,并能帮助本组内滚翻能力弱的同伴,为集体争光。游戏准备:选择长、宽约15米的平整场地两块,按图示的要求分别摆放小体操垫4张、呼啦圈4个、小红旗4面、小皮球4只。游戏方法:将学生分成两队,各使用一个场地。再将各队分成人数相等的两组,各成     

适宜小学生练习的合作类垫上活动

<正>技巧教材用的主要器材是体操垫,所以我们又把它称为:垫上运动。随着体育课程改革进程的向前推进,小学垫上运动的基本教学内容除传统的个人独立完成的各种向前、向后、向侧的滚动,向前、向后的滚翻和以滚翻为主的简单组合动作外,正在向合作类教材方向延伸和扩展。     

体前变向换手运球之“人步”教学法

一、"八步"教学法的内容在教学过程中,为了提高学生学习技术的情境性、趣味性,我以安全、便携的体操垫为纽带,以"运球穿越‘迷宫’"的游戏为主线,将"体前变向换手运球"各个教学步骤、各个技术环节紧凑、有序的串联起来逐层展开。第一步:尝试练习。学生1人1垫,两人一组,运用体操垫(折叠式)巧设"迷宫"——"河流"型(》)、"大