浅析柔道运动员的过度训练

随着现代竞技体育的高速发展,为了取得优异成绩,运动员的训练负荷越来越大,不断挑战着人体的生理极限,但由于训练方法的不正确,导致过度训练发生率逐渐升高,因此深入了解过度训练的发生机制,运用合理有效的防治方法,促进运动员身体机能的恢复、提高运动成绩是很有必要的.本文采用文献资料法等对柔道项目过度训练的发生机制和防治方法等做简单综述,旨在为一线的柔道教练员提供建议和支持.     

柔道假动作在比赛中重要性研究

通过柔道项目的运动员比赛和查看阅读大量的资料,来研究运动员对假动作在比赛中的重要性的认识及看法,运动员在比赛中往往忽视了假动作战术的重要性,大量的资料显示许多得分的技术都是在假动作的基础上的前题下完成的.所以,一场比赛的胜负和假动作战术是密不可分的,现在有许多教练员也认识到了假动作在比赛中的重要性,本文阐述的是什么是假动作战术、假动作的重要性、假动作的运用策略、假动作在柔道比赛中运用的主要动作、影响假动作的主要原因.希望本论文能够让运动员们在今后的比赛中对假动作战术能够引起高度的重视.     

柔道运动的训练恢复

通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力，使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用，提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。     

浅议柔道运动员的早期训练

柔道项目对抗强度大,身体接触多,技术难度强,为了提高运动员的运动成绩,业内越来越重视青少年柔道运动员的早期训练.早期训练呈现出训练年龄越来越小,强度和运动量越来越大的特点.本文运用文献资料研究法对柔道运动员早期训练的相关内容进行分析和剖析,旨在为柔道这个专项优秀运动员的培养提供一些有价值的参考.     

训练要点如何在柔道中体现

柔道是一种对抗性很强的竞技运动,学习柔道可以提高学生的综合素质,实现对学生运动参与、运动技能、身体健康、社会适应、心理健康的基本目标。本文从以下三个方面对如何在柔道训练中进行爆发力、耐力、力量的训练问题进行了初步的探索。     

拳击实战中应对不同对手的技战术

拳击比赛中,所有的进攻都是间接的,都是在假动作之后发出或者以反攻方式进行的。同时还必须研究对手,以避其之长、攻其所短。进攻的方法,应视对手的防御形式而定,或者攻击时首先要估计到对手可能做出的反应。场上情况千变万化,因此,战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用。本文就拳击比赛中根据不同类型对手所采用什么样的战术进行阐述。     

柔道运动员在训练中造成损伤的原因与防治对策

柔道是一项竞争很激烈的体育项目,一些运动员在激烈的比赛中和日常的训练中,经常会出现运动损伤的情况。本文主要的研究对象是在柔道训练过程出现损伤的运动员,其出现运动损伤的原因主要有:运动量过大、准备不充分、没有完全掌握技术等。为了避免这样情况的发生,可以合理地安排运动训练,多给运动员做准备活动的时间,以及进行简单的治疗等。     

柔道新规则对技战术训练的影响

通过文献资料、专家访谈、录像观察等方法,对修订后的柔道规则和近两年国际国内柔道比赛进行了研究分析,提出了适应新规则的应对措施和建议,强调针对新规则,创新技术训练、战术训练;强化体能训练和心理训练是提高运动员竞技能力和竞赛成绩的重要途径.     

青少年柔道业余训练中的损伤分析

任何一项体育项目都是靠艰苦训练后才能取得好成绩,柔道也不例外。但需要注意的一点是,柔道在训练过程中的损伤率也要远远高于其他运动的损伤率,特别是在青少年柔道的业余训练中,青少年学员的损伤状况更加令人担忧。     

我国女子柔道训练创新的思考

通过文献资料、访谈、观察等方法,对我国女子柔道在身体素质训练、技术训练、战术训练、心理训练等方面存在的问题进行了总结分析,并提出对策及建议,强调突出全面身体素质训练,强化心理战术训练,创新树立“得意连络技”训练理念．     

浅谈新规则实施后在柔道运动中把位的重要性

为了在裁判规则上与国际柔联的规则全面接轨,构筑高水平竞技体育平台,国际柔联在2010年实行了一个新规则。下文中将从几方面浅谈新规则实施后在柔道运动中把位的重要性,并对把位的运用及效果进行了对比分析,提出了把位训练的对策。     

新规则视角下柔道技战术训练探析

国际柔联修改了柔道比赛的规则,对运动员的技术、战术水平提出了新的要求.在新规则视角下,通过文献资料、专家访谈、录像观察等方法,对修订后的柔道规则和近两年国际国内柔道比赛进行了初步的探讨分析,提出创新训练理念;加强技术、战术训练;巩固体能训练;强化心理训练等有针对性的应对策略.     

再谈青少年柔道运动员的力量训练

柔道运动是一项技术与体力相结合的运动,它不仅要求运动员具备较全面的技术,而且还必须根据自己的技术特长和身体条件进行有计划的力量训练。本文根据自己多年的训练经验,总结出青少年柔道运动员的力量训练方法和手段,以期共同为提高青少年柔道运动员技术水平,做出自己应有的贡献。     

浅谈少年业余体校柔道投技中“得意技”的训练

柔道比赛中,要取得胜利不仅要靠个人的素质和毅力,还要靠个人自己过硬的技战术。而现在"得意技"以被公认为是运动员取得最终胜利的资本。如何正确的,形成自己的"得意技",这个问题已经是各个国家都在研究的问题。本文通过对文献的研究和对运动员比赛过程的研究得出以下结果:"得意技"是运动员取得比赛胜利的重要技术手段:"得意技"由学习阶段、练习阶段、应用阶段、形成阶段四个重要阶段组成:"得意技"的形成过程中的第一阶段学习阶段是最重要的,它是其它阶段形成的根基。     

浅析少年柔道运动员的科学选材

成功培养和选就一名优秀的柔道运动员必须要经过科学的选材和严格的训练两个重要阶段,下面仅就选材的几个方面谈谈个人粗浅的认识。     

我国特奥柔道运动员身体素质训练探析

对在福州备战第十二届夏季特殊奥林匹克运动会的我国39名特奥柔道运动员为期3个月训练的调查研究,就其技术化和人性化的身体素质训练进行分析、讨论,为特奥柔道运动的训练提供相关的理论参考.     

浅析柔道技战术在比赛中的运用

柔道比赛中,技战术的合理运用对获胜起着关键作用.探讨比赛中遇到不同对手时和在各种情况下一般所常用的八种技战术,以用来提高选手在比赛中的技战术水平.     

少年女子柔道训练技术动作提高策略

柔道是一门含有很强对抗性的体育活动,需要选手拥有良好的身体素质和运动技巧。对他们进行适当的训练可以帮助其更好地掌握各种动作的技术要领,加速他们专业的发展进程。     

对柔道消极判罚的探讨及其引发的训练思路

本文通过对《国际柔道联盟裁判规则修订部分》中关于消极判罚主要内容的阐述,说明理解和掌握新规则的重要性,分析规则指明的训练方向。     

柔道训练中肌肉作用分析与探究

柔道是一项典型的速度、力量对抗性的项目,对身体素质的要求是非常高而且全面的,运动员在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有具备这样的素质才能在对抗中立于不败之地。目前山西柔道落后的原因是多方面的,其中对柔道基础理论的研究不够重视是重要的原因之一。本文就柔道的基本素质和专项素质中人体各环节肌肉工作的共性与个性进行分析,在柔道素质运动中不同阶段肌肉的工作特点,以及不同部位肌肉运动的内在联系。这一研究不仅能快速增强柔道训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生,是柔道训练过程中一个非常值