自我调节学习理论在中长跑训练中的运用——以集美大学体育学院为例

运用访谈法、文献资料法和对比分析法,对集美大学体育学院中长跑训练中如何运用自我调节学习理论,去主动克服不利因素,重新确立训练目标等问题进行探讨。结果表明：根据运动员的不同特点,运用不同的自我调节学习理论,可不同程度地提高学生的训练质量。     

中长跑训练中施用方法问题的探讨

在中长跑项目训练方法发展趋势与革新动态的理论背景下，着重分析中长跑训练方法的表征以及在训练实践的运用．试图增强中长跑运动实践中各种训练方法施用的效能，以推进我国中长跑项目科学化训练的进程．     

高校中长跑训练和专业队中长跑训练的对比分析——女子运动员陈云中长跑训练个案分析

本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。     

简析中长跑训练的趋势和方法

提高训练负荷强度是现代中长跑训练的趋势;中长跑的训练方法主要采用不间断的长时间跑、间歇跑、比赛训练三种方式。其中不间断的长时间跑包括匀速长跑、快节奏越野跑、法特莱克跑、变速越野跑;间歇跑包括有氧间歇跑、松散间歇跑、间歇变速跑、间歇短跑等。这些训练手段可以发展中长跑运动员的有氧能力、无氧能力、有氧一无氧混合能力等。     

论高校高水平女子中长跑训练能力的培养

本文讨论了影响女子中长跑训练能力形成和发展的因素,提出了相关对策。     

中长跑训练中以速度训练为核心的探析

通过分析当今世界中长跑训练中的一些新变化,发现速度素质是中长跑运动成绩提高的主要因素。在训练中渗入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的新趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障。     

浅谈中长跑训练的方法

发展中长跑运动员专项的关键在于如何因项、因人、因场地做好训练,根据中长跑的特点,展开心理辅导,进行强度、呼吸、等方法的指导,科学制定奔跑的速度、距离以及间歇时间。只有根据专项特征,在强化积极的基础上,逐步坚持不懈的训练,才能最大限度地挖掘运动员的潜力,提高专项成绩。     

青少年中长跑训练后疲劳消除的方法与措施

青少年运动员中长跑大运动量训练后,增加了负荷,并加深加重了机体的疲劳.本文是以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素并对其恢复的手段及措施进行了探讨.     

"以速度训练为核心"的中长跑训练方法探析

通过分析世界中长跑训练中的一些新变化．发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素。在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的新趋势，也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障。     

提高中长跑训练效果的途径与方法

改革以来,很多业余体校对如何提高中长跑训练的效果进行了研究与实践,并取得较好的成绩,然而都多是从改革训练法和提高学生训练兴趣入手,学生通过训练后,却无独立进行中长跑训练的能力。因此,探讨提高中长跑训练效果的途径与方法,培养学生独立训练的能力,是当前亟待研究和解决的课题,本文对此进行了简要探讨。     

浅谈中学生业余中长跑训练的手段和方法

前言：随着当今田径运动的高速发展,中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛,而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争和科学训练的较量。中长跑技术应是经济、实效、协调的一个综合体,同时应遵循人体自然姿势的规律及原理,进一步加强和改进。本文通过对提高中学生中长跑运动员运动水平有效途径的探讨,以期引起同行的重视,相互交流心得经验,以便更科学的训练和提高运动员的水平。     

对当今中长跑以"速度训练为核心"的再认识

通过文献资料法、统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,认为“速度训练为核心”的指导思想及建立“多次数”的训练结构,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。     

论大学高水平运动队的“一条龙”训练网

本文通过对我国高校建立高水平运动队的“一条龙”训练网的可行性、必要性及其管理模式和组建的论述,说明在大学建立高水平运动队的“一条龙”训练网是解决竞技体育后备人才培养,提高大学竞技体育水平的一项有效措施,为建立我国高校高水平运动队的“一条龙”训练网提供一定的参考依据。     

中长跑与相关身体素质训练的研究

本文通过对提高青少年中长跑运动员运动成绩有效途径的探讨、训练过程中相关身体素质的监测以及训练过后科学恢复的研究,进一步证明这一项目青少年的训练特点,对于培养高水平奥运后备人才有重大现实意义和深远的战略意义.     

中长跑训练疲劳的产生与恢复

中长跑训练是大运动量、大负荷的训练。它容易引起机体的疲劳。通过查阅文献资料,对中长跑训练后的恢复训练进行阐述,认为恢复是中长跑运动不可缺少的一部分,训练后的恢复与训练负荷有着同样的作用。     

介绍青少年中长跑训练的几种方法

经过几年来的不懈努力,我对县级体校田径队训练工作取得一定成绩,并总结出了一些训练方法和体验。     

中长跑训练多种模式相结合的生理学分析

通过文献资料查阅的方法,针对目前中长跑的训练中运用较多的"多课次训练"、"群体训练"和"以速度能力为主的训练"等多种训练模式.从生理学的基础出发,分别分析了不同训练模式的优缺点,并结合中长跑运动的项目特点、运动员的特点,提出了中长跑训练是多种训练模式相结合的、受多种因素影响的科学训练体系.     

简谈中长跑课余训练计划制订的内容、方法与要求

运动员优异运动成绩的取得是运动员长期刻苦训练、科学训练的结果,是运动员运动技术、运动战术、运动体能的多年积累。中长跑运动项目对运动员的体能水平、心理素质要求更高。而能否制订出符合学生的身心特点、中长跑项目特点和动作技能形成规律的训练计划,直接影响着训练的结果,甚至决定着中长跑训练的成败和良好成绩的取得。     

甘肃中长跑高原训练的实践与体会

根据甘肃省高原训练基地的特点,以及多年从事中长跑训练工作的实践,提出中长跑运动的高原训练,应以有氧训练为中心,完成一定训练量的积累,在阶段性训练中突出训练强度;在中长跑不同专项的高原训练中,强调针对性.并就中长跑高原训练中的高度控制、时间等,提出了一些问题.     

浅析中长跑训练疲劳的产生与恢复

中长跑训练是大运动量、大负荷的训练。它容易引起机体的疲劳。本文通过查阅文献资料,对中长跑训练后的恢复训练进行阐述,认为恢复是中长跑运动不可缺少的一部分,训练后的恢复与训练负荷有着同样的作用。