百姓需要洪昭光

洪昭光有经纪人。请他讲公共课要与经纪人联系。一位想请洪教授去他们那里讲课的人说：“请他要先给经纪人发传真，写明事由、地点、多少人听课，再盖上公章，根据情况签好合同……然后他们告诉我，我排在496号，得等到2006年！”洪昭光，北京安贞医院医生，全国心血管病防治科研领导小组副组长，曾任安贞医院副院长。在百姓眼中，洪昭光不只是医生，更是明星———健康教育明星。洪昭光异常繁忙。他的电话太多了，有要求采访的、有要他上节目当嘉宾的、有请他出席各种会议的，更多的是请他讲课的。每次有邀请讲课的电话，洪昭光都会让他们…     

适者有寿 仁者无敌

在中国古代史上,一位叫老子的智者曾给后人留下了“适者有寿,仁者无敌”的至理箴言。洪昭光教授的健康讲座,实质上都贯穿着“适者有寿,仁者无敌”的核心理念,这一理念,是对他风靡全国的《健康忠告》一书的升华和补充。     

健康来自于健康的生活方式

在中国的健康教育领域,有“北有洪昭光,南有梁浩材,东有杨秉辉,西有万承奎”之说。本刊高级顾问洪昭光先生的健康理念已为广大读者所熟知,今后,本刊将陆续介绍与之齐名的其他健康教育专家的思想、言论讲座,此为又一重量级的连载,希望读者不要错过机会。     

改变命运观念——洪昭光教授再谈预防医学

自从洪昭光教授关于“预防医学”的讲话在本刊刊出后,在读者中引起不小的反响与共鸣。洪教授的谈话深入浅出、生动活泼,于字里行间透射出了中华养生学的大智慧。正如北京市卫生系统一位负责同志所评:“自然而高远,精辟而不俗”。为了进一步探求养生真谛.本刊记者再次走访了洪教授,请他结合自身的经验和体会,再谈一谈树立健康新观念和中老年人采用何种养生方法为好等问题。     

天堂

格兰斯醒来的时候．发现自己站在一片放眼望不到边际的草地上．他的面前站着一位穿着白色网球服的老人。他觉得身体轻松极了．没有任何疼痛。事实上．他已经很久没感觉如此舒适,回想起来,恐怕有十几年那么久了。     

“洪昭光带给我们的影响”讨论区

“洪昭光”三个字几乎可以说是家喻户晓了,他所代表的已不仅仅是一个人的名字,如今他更象征着“科学养生”的思想理念。据统计,全国有60万人听过他的讲座,300万人读过他的书籍,用“红遍全中国”形容洪昭光教授,一点都不为过,甚至可以说,洪昭光教授的讲话使数以万计的老年朋友改变了原有的健康观念和生活方式。     

洪昭光再推健康新观念

健康教育家洪昭光教授近来提出了许多健康新观念,精辟的道理,凝练的语言,令人受益匪浅。     

有说有笑，没心没肺

中国首席健康教育专家洪昭光教授在他的《健康忠告》里，为我们讲了一个真实的小故事：一位到深圳旅游的老人晚上熄灯准备休息时，发现有只蚊子总在他的耳边转悠。于是老人便坐起来打蚊子，从晚上十点直就这样不眠不休地折腾到早上四点，才算把蚊子打死。第二天，老人起床后觉得昏昏沉沉的，一量血压竟然升到了196。     

温情皇家赛马会

除了英国,世界上没有任何一个国家或地方拥有如此多样富有挑战性的赛事。十七世纪,国王查理二世是第一位支持赛马运动的国王,这项运动被他命名为“国王的运动”。     

太极拳让我享受健康

作为一名退休老人,有个健康的身体是最大的心愿和幸福。健康的身体是从哪里来呢？其中的一个条件,正如洪昭光教授讲过的健康四大基石之一——适当运动。生命在于运动。健康不仅来源于合理的饮食,     

洪昭光谈健康要点

.聪明人投资健康问:您所理解的健康是什么?洪昭光:健康不光是心理的、身体的健康,还是社会人际、道德的健康,这四个方面健康了,才算是健康。21世纪是知识经济时代,以人为本,人的健康第一。因此,我所理解的医学不是以治病为本,而是以养生为本,帮助人们积极有效地预防疾病,投资健康,主动健康远远重于医疗上的临床救治。医学的终极目标是促进健康。问:当前国民的健康意识处于一种什么层次?洪昭光:健康分四种人:聪明人投资健康,主动健康,这好比人生增值120%;明白人关注健康,储蓄健康,人生可保值90%;普通人貌似健康,实则随心所欲,人生贬值为70%;…     

古典乐坛双星宿

在音乐历史上,有两位同踞“巴洛克”古典音乐巨擘尊位的音乐家,他们同生于1685年,一个诞生于2月23日,一个诞生于3月23日;他们也同是德国人,一个故乡在哈雷,一个故乡在艾森纳赫,两地相距不远。而如此接近、如此毗邻、如此相通的两个人,却终生从未谋面,甚至不见彼此有任何关于对方的说辞。     

中日养生大师的对话洪昭光--日野原重明

洪昭光,中国著名健康教育家,本刊顾问。日野原重明,日本著名养生大师,93岁。现任日本圣路加国际病院理事长。他的《活出精彩》、《新老人》等著作在日本畅销不衰。日前,《环球时报·生命周刊》促成两位大师进行了一次有意义的对话。养生格言日野原重明:生老病死是人生四大痛苦,     

洪昭光:医生的最高境界是艺术

●洪教授高兴地接受本刊聘书自从全国多家媒体及本刊介绍了洪昭光教授的科普讲话后，一时洛阳纸贵，人们争相学习洪教授传授的健身知识。洪昭光成了百姓耳熟能详的名字。难怪中央电视台在迎接2003年特别节目中，把传授健康科普知识的洪教授列为2002年岁末要闻《中国日记》“大盘点”的对象，并邀其与推动中国进入WTO的谈判代表龙永图等人共同作为嘉宾，在中央电视台的黄金时段做客。接着,在中央文明办和国家卫生部共同主办的“相约健康社区行”活动中，洪昭光又作为健康教育巡讲活动讲课专家之一，从北京出发，走向全国，开展新年度的健康…     

夏日轻松跑：夏日轻松跑之跑步姿势

我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行,也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人,并和他们保持了几十年的浓厚友谊。     

爸爸,你真的要去游英伦海峡吗?

一九八二年八月二十八日,六十五岁高龄的阿士贝.哈帕尔游过了没有一位如此高龄的勇士游过的英伦海峡.他为什么如此勇敢又如此执着呢?     

洪昭光:病人的本能就是医生

“越是腐败，死得越快”洪昭光的健康讲座走进了中南海。但当记者问起这个问题时，洪昭光说：“倒不是中南海，是在中南海旁边的中央统战部、全国政协。另外还有中组部、中宣部、外交部、外经贸部、中央党校、军事科学院、总参、总政、总后、二炮等等，反正国务院各部委，中直机关包括北京市委都讲过，现在还有好几百个单位在排队。”洪昭光在给一些高级领导干部做《生活方式与健康》的知识讲座时，曾提出过两个观点，其中之一便是“越是腐败，死得越快”，对此观点，洪教授是这样解释的：“巴西一个名医调查了583个贪官和583个廉洁的官员，…     

论奥林匹克主义

(续上期) 四、奥林匹克主义的发展 世界上任何一种学术都会与时俱进,不断发展和更新,否则它就会失去生命力.我们信仰的马克思主义是如此,奥林匹克主义也不例外.顾拜旦是一位理想主义者,他处于欧洲资本主义兴起的混乱年代,社会情况比较复杂.他在提倡教育改革和恢复奥林匹克运动的过程中,遇到许多阻力和不尽人意的地方,有些问题他不得不违心地改变主张,有些则不得不适应潮流,但他复兴奥林匹克运动的基本理念和奥林匹克主义的宗旨没有改变,而在一些做法上有所发展.     

我对适量运动的认识和实践

"适量运动"是世界卫生组织提出的健康四大基石之一,早在2000多年前就有人把运动和阳光、空气、水放在同等重要的位置.洪昭光教授说:"运动不是一个任务,如果把运动当成任务了,你可能很难受,它是一种生活的部分,运动是快乐,运动是享受.运动就像吃饭、睡觉一样."美国一位运动生理学家说:"缺少运动才是真正的慢性自杀,它给人们造成的危害,不亚于酒精和尼古丁."世界卫生组织估计全球每年有20万成人因缺乏体力活动而死亡.又警告说,"运动不足已使人们的死亡率提高了两倍".     

中国篮球 四月纪事

WNBA选秀从没有像今年这样在中国如此引人关注,原因就是苗立杰、叶莉和陈璐芸三位女杰赫然成为新秀候选人。然而选秀大会的结果让中国球迷大跌眼镜,三位女篮姑娘最终无人问津而悉数落榜,WNBA热在我们自娱自乐一把后偃旗息鼓,多少让人有点儿酸溜溜的感觉。