青少年健美操编排五注意

健美操（Aerobics）意为“有氧运动”.它起源于生活及人们对人体健美的追求.健美操是一项集音乐、舞蹈、体操美学于一体的运动.以徒手或持器械进行有氧运动为基础,运动中体现出健、力、美的特征.健美操分为两大类：一类是健身健美操,分为有氧健身操、热身操、踏板操、搏击操、哑铃操、街舞等;另一类是竞技健美操,有单人（男单、女单）、混合双人,3人或6人等.     

普通高校健美操教学存在的问题与对策研究

随着现代社会的迅速发展,人们生活水平也在不断提高,全民健身已经逐步成为人们生活中不可缺少的一个项目,大学生也开始对自身的要求越来越高。健美操作为新兴的体育运动,正以其独特的魅力在众多传统体育项目中脱颖而出。健美操具有所有有氧运动的健身功能,目前,健美操逐渐走进大学的校园,同时被列入教学大纲。但是,在高校的健美操教学中还存在一定的问题,需要不断地进行提高,本文将通过对普通高校健美操教学现状的调查与研究,找出在普通高校健美操教学中存在的问题,提出解决这些问题的对策与建议。     

第9届世界健美操锦标赛中国队混双项目技术水平的研究

采用文献资料法、录像法和对比分析法,对第九届世界健美操锦标赛中国队混合双人操成套动作与前8名中其他选手进行技术指标定量统计分析。结果表明,我国运动员参赛成套动作的编排设计思路、发展方向与世界健美操的发展方向基本一致,混合双人选手在成套动作中表现出的技术规范性、健美操专项技术的发力控制等方面与其他高水平运动员相比还存在一定的差距,运动员的难度动作的选择与完成质量以及动力性配合创新上还有待于进一步的提高。     

试论女子竞技健美操表现力的美学因素

在90年代的今天,随着人们物质和精神生活的提高,健美操已遍及我国大中小城市,参加健美操锻炼的人是越来越多,而且至今为止,我国已举行了4届竞技性全国健美操比赛,可以说健美操在我国已得到了较广泛深入的开展。竞技健美操是在节奏较快的迪斯科乐、民族乐等乐曲伴奏下,配以运动员全身各关节刚     

我国竞技健美操混双项目难度动作现状与发展趋势

自1995年国际体操联合会开始举办首届世界健美操锦标赛至今,我国几乎参加了全部该项赛事,混合双人的最好成绩已从1999年世锦赛的第18名上升至2006年的第5名,我国混双项目已经呈现出较强的上升趋势。以三个周期FIG的规则变化及2002-2010年五届世界锦标赛混双项目决赛前三名及我国选手成套动作为研究对象,探求影响我国混合双人项目成绩的主要因素,为提高我国混合双人项目的竞技水平,在世界大赛中取得更大的突破提供理论参考依据,并对当前竞技健美操混双项目的发展趋势进行了初步探讨,探寻国际竞技健美操混双项目难度动作的选择与均衡性发展,为竞技健美操的教学与训练提供参考。     

创编的合理性是健美操发展的基本点

<正>一、问题的提出健美操是20世纪80年代新兴起来的体育项目,随着人们生活水平的不断提高和体育意思的增强,越来越多的人走进锻炼者的行列。据调查统计,健美操是最受大众喜爱的运动项目之一。在社会基层企业、事业单位、     

竞技健美操体能训练的探析

体能是人们有效进行各种运动的基本保障,也是健美操运动员竞技能力的重要组成部分。如果运动员没有充足的体力,那么像战术训练、技能训练等活动将不能持续的进行下去,训练效果自然也得不到保证。所以说,体能训练是竞技健美操运动中很重要的环节,也是运动员身体素质和运动技能得以很快提高的基础。因此,本文将着重分析竞技健美操体能训练的内容方法,希望能给我国的竞技健美操发展贡献自己的一份力量。     

做一颗闪光的小星星——记天津工业大学健美操队队员黄晋萱

黄晋萱,天津工业大学管理学院教育管理专业研究生,校健美操队队员,同时也是国家健美操队队员。曾连续六年获全国健美操锦标赛女子单人操据获冠军,第九届世界健美操锦标赛女子单人操亚军,亚洲健美操锦标赛女子单人操、混合双人操据获冠     

健身健美在拉萨

随着我国经济的持续发展,人民生活水平的不断提高,健康已成为人们追求高质量生活最关心的问题。一项很有特色的健身运动——健美操,带着时代的热流、青春的气息,不仅走进了高原人的生活,而且成为当今高原年轻女性业余生活中不可缺少的一     

健美操锻炼的科学性及其探索

近些年，随着生活水平不断提升，人们对于生活品质的关注度也越来越高。目前，如何保持身心健康已成为了广大民众热议的话题，健美操作为一种适应性极强的有氧运动也得到了普及。加强健美操锻炼不仅能够帮助人们养成健康的体质，而且还有助于提升人们的身体免疫力。但在健美操锻炼的过程中，需要掌握科学的锻炼方法，才能达到良好的锻炼效果。文章将以健美操锻炼为主要研究对象，针对健美操锻炼中存在的问题展开分析，提出了提升健美操锻炼科学性的策略，为健美操运动的创新发展提供了理论依据。     

健美操的教学特点

健美操的教学特点顾雪林（中国计量学院３１００３４）冯萌（杭州向阳中学３１０００７）随着社会物质文化水平的不断提高，为了抵御现代人健康危机，人们采用各种手段和方法进行身体锻炼，以增进健康和塑造形体，实现健美的追求。由于健美操不受场地器材条件与年龄的限制...     

2009世界运动会测试赛在台湾高雄举行

2009世界运动会测试赛于10月28日-11月4日在台湾高雄举行,蹦床、艺术体操、技巧、健美操等世界精英齐聚高雄。技巧包括5个项目：女子3人、男子4人、混合双人、女子双人、男子双人。蹦床包括男子同步、女子同步、男子小蹦床、女子小蹦床、男子单跳、女子单跳。     

迈开双腿，“走”向健康——“步行与健康”国际论坛

随着上海经济和社会的快速发展,城市化程度的不断提高,人们的生存环境大为改善,生活水平迅速提高,但同时也改变着人们的生活方式. 从身体活动量的角度来讲,表现为与人们日常生活最为密切的职业、闲暇、家务、交通等活动的体力活动水平明显降低,用一句术语来表达:不活跃(Inactivity).     

健美操运动的特点和价值研究分析

虽然健美操运动在我国的发展史并不长,但一经引进便受到了广泛好评,并且逐渐融入人们的生活中。相较于其他锻炼方式,健美操动作难度不大,小孩和老人都可以参与锻炼,成为一项覆盖全年龄段人群的运动。同时,健美操能够对人们的身体健康起到积极的促进作用,有益于培养健康的体魄。此外,健美操的运动理念与终身体育的观念不谋而合,因此,进行健美操锻炼意义重大。该文就健美操运动的特点及对人们身体健康产生的价值进行深入分析。     

健美操教学中音乐的运用研究

随着我国人民生活水平的日益提高，人们越来越注重健身、休闲，娱乐。健美操逐渐的进入人们的视野之中，人们对健美操的喜爱也是日益深厚，健美操正在彰显其独特的运动魅力。它的项目特点决定了它和音乐艺术结合的密切性。通过理论分析和实践体会，对健美操的音乐特点．功能，选用原则．运用策略进行探讨。     

高中生健美操训练之心得

随着健美操运动的不断普及。目前它已成为学校体育不可缺少的运动项目之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员缺少这方面的系统学习。本文根据高中生健美操课余训练的特点来探讨如何组队、选材、管理和训练．以提高高中生健美操技术水平。     

第八届世界运动会竞技健美操混合双人操项目技术水平的研究

本文运用录像资料分析法、专家访谈法、数理统计分析等方法对第八届世界运动会竞技健美操比赛混合双人项目前六名成套动作进行了研究。结果表明：我国健美操混双项目成套动作的编排设计思路与世界竞技健美操规则发展趋势基本一致,成套动作完成质量以及一致性方面均高于其他各队,但还需加强选择与完成高难度动作的能力。     

瑜伽健身术融入健美操教学的可行性研究

通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。     

排舞对高校健美操教学改革的影响

健美操课程现在已经是高校教学课程中必要的一部分,但是随着日趋丰富的表演形式,传统的健美操课程内容会存在过时的现象。为了提高高校学生健美操练习效果,在健美操的改革中引进了排舞,随着社会需求进行不断的发展,丰富了高校学生的生活。本文解读了排舞对健美操的教学的影响,并对排舞对高校健美操的教学改革提出了对策。     

健美操运动的特点和价值研究分析

<正>虽然健美操运动在我国的发展史并不长,但一经引进便受到了广泛好评,并且逐渐融入人们生活。相较于其他锻炼方式,健美操本身所需要的运动量和动作难度不大,小孩和老人都可以锻炼,成为一项覆盖全年龄段人群的运动。健美操适合人体构造,能够对人体的各个器官起到良好的锻炼作用,有益于培养健康的体魄。健美操的锻炼理念与终身体育观念不谋而合,因此,进行健美操锻炼对人的好处非常大,本文就健美操运动的特点及对人们身体健康产生的价值进行深入分析。