封面撷英

马拉松长跑已经成为一项广受欢迎的体育运动。1976年,2．5万美国人参加了马拉松,而在2010年该数据已经超过了50万。而且,每年500多场马拉松比赛在世界各地举行。以下是一些关于马拉松的趣事和数据。     

长跑·人生

读过村上春讨《当我谈跑步时,我谈些什么》,这是纯粹地记录长跑中作者“此时此刻心情”的诚实文字,从中能看到他有类似于“每周60公里,一个月260公里”并逐渐递增的跑步计划,且自1982年起,每年都有参加马拉松比赛这一习惯。     

为爸爸加油

今天是爸爸参加杭州国际马拉松比赛的日子,我和妈妈早早起床,去现场给爸爸加油。只听一声枪响,3万多名运动员飞奔而去,像一条长龙一样。我和妈妈拿着加油棒,大声喊着：“加油!”     

人生马拉松

我的朋友是个非常有名的马拉松运动员,他参加过全球大大小小的多种马拉松比赛．得了很多奖。虽然周围的人对他崇敬不已,但我始终觉得,运动员只是属于四肢发达、空有蛮力的一类人,起码在精神境界上算不上什么了不起的人物。     

运动员长跑训练方法研究

本文以身体训练为依托,主要从运动员长跑运动训练的原则、运动员身体训练以及速度耐力训练等方面阐述了运动员在中长跑运动过程中需要注意的事项及一些基本的训练方法.     

中长跑运动员的营养补充

合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复防治运动性疾病有良好的作用.合理营养有助于剧烈运动后的恢复,减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生.因此,合理的营养补充对运动员的身体健康,运动能力的提高具有不可忽视的作用.本文阐述运动员营养补充的重要性,让教练员和运动员更加重视合理的营养的补充.     

对中长跑运动员基础速度训练的几点建议

基础速度洲练是中长跑运动员训练计划的一个重要组成部分。中长跑运动员的基础速度能力是决定运动成绩和比赛名次的因素之一。中长跑运动员的基础速度能力可以决定最后的冲刺速度。在其他条件相差不大的情况下，运动员的百米跑能力往往是取得胜利的关键。因此，在制定中长跑运动员训练计划时，必须仔细研究基础速度训练的特点和方法，才能取得事半功倍的效果。     

浅析定向运动练习六法

定向运动是运动员借助于地图和指北针按规定顺序独立完成若干个点标绘在地图上地面检查点。并在最短的时间跑完全程的运动。它是一项集智能与体能于一体的时尚运动。在国际上被称为“智者”的运动。前世界定向锦标赛冠军奥尔森形象地将定向比赛比喻为一个人在同时进行马拉松和国际象棋比赛。     

定向运动中长跑运动员过度训练的问题分析及对策

竞技体育要求运动员能够发挥最大其潜能,在定向运动中长跑是耐力项目,还存在很大的潜能开发．而为了尽可能地挖掘潜力,某些教练员和运动员采取过度训练的方式,这就造成了长跑运动员长期处于一种病理状态．本文通过论述过度训练的含义、症状,从运动生理学、运动训练学等角度分析定向运动中长跑运动员过度训练产生的原因,并提出了解决过度训练的一系列有效对策．     

优秀与平庸

一名长跑运动员参加一个5人小组的比赛．赛前教练对他说．据我了解。其他4人的实力并不如你。结果．这个运动员轻松地跑了个第一名。后来,教练又让他参加了另外一个10人小组的比赛．教练把其他人平时的成绩拿给他看．他发现别人的成绩并不如自己．又轻松跑了个第一名。     

把自己推往极限

谭妮幼年时,英国的街道上几乎看不到残疾人,残疾人通道更是少得可怜。她去看电影时会被挡在门外;坐火车时,她得自己把轮椅扔下火车,再爬出来。她个性极强。想成为轮椅马拉松的运动员时,连教残疾人的教练都找不到。她每年训练五十个星期,即使是在结婚当天的早上,她也坚持训练。谭妮在公路上训练出过两次车祸,所幸没有造成严重的后果。     

七色镜

射箭现代射箭运动始于英国。以运动员射中箭靶目标的环数计算胜负,并要在时限之内将箭射出。     

谁拉你走向了平庸

有这样一个实验：一位长跑运动员参加一个5人小组的比赛，赛前教练对他说，据我了解，其他4人的实力并不如你。于是，这名运动员轻松地跑了第一名。后来教练又让他参加了一个10人小组比赛：教练把平时其他人的成绩拿给他看，他发现别人的成绩并不如自己，他又轻松跑了第一名。     

为跑得最慢的运动员鼓掌

1964年东京奥运会,斯里兰卡万米长跑运动员拉那岗在比赛中,被其他选手超出整整3圈,他一人跑在最后,虽然极度疲劳,但仍完成整个比赛.在他一人跑最后3圈时,看台上8万观众用有节奏的掌声给他鼓励,他获得的关注和掌声比冠军还多.赛后他说:"我第一次参加国际比赛,第一次得了最后一名,也是我第一次受到最热烈的掌声,对我来说比得到奖章还要高兴."为表彰他重在参与、坚持到底的精神,他被授予"编外奖章".     

我，无悔——一滴汗珠的自述

花儿选择了阳光;雄鹰选择了天空;鱼儿选择了海洋;草儿选择了大地。而我,却选择做一位运动健儿的一滴汗珠。尽管我的生命转瞬即逝,但却焕发出耀眼的光彩。我,无悔。我是一滴汗珠,一位长跑健儿的汗珠。虽然我不知晓主人     

追着月亮的方向——希望是勇气的导师

横跨撒哈拉沙漠的一场马拉松赛,拉开了帷幕。清晨七点,来自世界各地的20名长跑运动员,云集在撒哈拉沙漠边缘小镇的一个广场上,他们组成一个小队,带上充足的食物和水,在亲人、记者、当地群众的欢送中出发了。     

最后的金牌——奥运趣味马拉松

马拉松在奥运会比赛当中的地位是非常独特的,几乎每一届奥运会的最后一块金牌都是男子马拉松。1896年第一届奥运会上,当时马拉松的比赛就放在最后一天     

冰球

冰球是一项令人兴奋的集体运动,也是速度最快的球类运动。冰球运动在欧洲和北美十分盛行,是一项高速而充满了冲撞的运动。从事这项运动需要技术、平衡能力和体力。现代冰球运动起源于19世纪中叶的加拿大。加拿大的金斯顿地区流行一种冰上游戏,参加游戏的人脚绑冰刀,手持球杆滑行拼抢击球。比赛时每队派出六人上场,其中前锋三人、后卫两人、守门员一人。运动员用球杆将球击入对方球门便可得分。比赛结束时,得分多的一方获胜。在历史上,加拿大和美国曾经出现过很多冰球联盟,经过多年的演变才成为今夭的北美职业冰球联赛(NHL)——全世界水平最高的职业冰球联赛,为北美四大职业运动赛事之一。这一赛事颇受全     

意味

带着伤痛奔跑1968年墨西哥城奥运会的马拉松比赛中,一名坦桑尼亚选手腿缠绷带坚持跑完全程。比赛结束后,有人问他为什么要带伤坚持到底。他说":我的祖国派我来不是让我站在起跑线上,而是让我来完成比赛的!"     

别让目标吓退自己

山田本一是位马拉松运动员,曾多次获得世界冠军。面对记者的采访,他说自己是“凭智慧战胜对手”。山田的“智慧”是什么呢？人们从他的自传中找到了答案：原来他每次在熟悉比赛线路的时候,都会把沿途比较醒目的标志画下来,一直画到赛程的终点。