“佛娄密”教学法在体操教学中的运用

“佛娄密”教学法在体操教学中的运用东北师范大学陈玉宝随着现化科学和社会的发展，学校教学条件和设备也随之得到了发展和完善，闭路电视这一现代化的教学手段的普及，以及体操函授教学的不断发展，体操函授教学方法也在不断采用闭路电视“佛娄密”教学法，不仅具有独特...     

现代健美体操教学方法浅析

现代健美体操是为了健力和优美,针对发展身体各部位的要求而在音乐伴奏下进行的身体操练,是在实践中形成的具有独特风格的基本体操。 现代健美体操在徒手体操和特轻器械体操、专门器械体操练习的基础上,吸收了体操和舞蹈,尤其是现代舞中一些健康而有利于发展身体的动作以及简单的技巧动作,根据练习者的身体特点,严格地按照发展身体各部位的要求在不同旋律的音乐伴奏下进行     

谈健美体操的教学

1 由简到繁,循序渐进一般先从基本动作、原地动作入手,逐渐过渡到配合动作和成套动作.①手臂动作练习:先练单臂动作,再练双臂动作;先学对称性动作,再学非对称性动作和对协调性要求较高的动作.②下肢和髋部     

浅谈女子健美体操的教学

我校已将健美体操正式列为二年级女生体育课的教学内容,同时还在全校女同学中开设健美体操选修课,深受同学的欢迎。现就健美体操教学中的几个问题谈谈自己的体会。 1.内容的选择宜实不宜多健美体操的内容丰富,动作多,由于教学时数有限,不能选得太多,但若选得太少,会变得单调无味。而作为体育课的教材,选用时则要考虑女生的体型健美的要求。就是说,经过锻炼既能健美匀称,又不失去女性特有的轻盈、柔和、优美的丰姿,     

高校女子健美体操教法探讨

健美体操是在音乐伴奏下进行的连续不断及非周期性的运动项目,其教学过程较为复杂。因此除采用一般的教学方法外,还应根据大学生的特点,采用比较复杂、特殊的教学方法,才能取得良好的教学效果。 1 培养学生的思维能力和实践能力 在课的准备部分中有意识地增加徒手操的内容。向学生讲解每节操活动的部位和作用,使学生有头、肩、胸、腰、髋、膝、踝等等人体解剖部位的概念,以及屈伸、摆动、绕环、转体、踢腿,跑跳、整理等动作的概念,使之能把所学的动作分门别类地记忆下来。三四次课后,让学生轮流领操,带准备活动,培养其胆量、记忆力、表现力和指挥能力。同时,还要求她们平时留心把自己喜欢的、又能做得到的动作收集起来;下雨天组织她们观看有关健美体操的录像片,使学生从直观中了解一套操编排的结构顺序等,启发其用脑学习。     

艺术体操·健美体操·舞蹈

艺术体操、健美体操在我国是一项新兴的、生命力旺盛的体育运动项目,深受广大群众的喜爱和接受。艺术体操、健美体操吸取了芭蕾舞、现代舞、爵士舞、迪斯科等舞蹈的动作,有许多人则认为艺术体操、健美体操就是舞蹈,把艺术体操、健美体操与舞蹈混(?)起来。艺术体操、健美体操属于体育运动范畴,是体操运动体系的一个分支,舞蹈是属于意识形态的艺术形式。     

现代健美体操的发展及编排

本院《竞技与健美》杂志社聘请有关教师创编了4套健美操,其中有的已被上海市总工会选为职工工间操,受到普遍欢迎。杂志社已将4套健美操汇集出版。现发表创编者之一张海莉的文章,供读者参考。     

锻炼腰腹和下肢的健美体操

这里提供二套完善的日常综合训练,锻炼臀部和下肢的健美,减少腹部脂肪,但要记住,开始做任何练习之前要先经医生检查。 腹部耐力练习 耐力练习不仅能锻炼肌肉并且会消耗热能,根据专家们的意见,这些练习也可以改善姿态和减肥。开始可做25次重复,逐步增加到50次。根据体     

体操“同结构立体教学法”的实验研究

前言本文根据体育院系体操普修课的任务和要求,以全国统编教学大纲技术部分教材及其教学过程为研究对象,以控制论基本原理为指导,试图创立一种新的“同结构立体教学法”,以便确立体操教学的最佳程序,实施最佳控制,促进教学系统高效率运转,从而达到有效地提高体操教学效果的目的。     

健美体操在体育课中应用的探讨

在体育教学实践中,我发现在准备活动中根据基本部分内容的需要,以健美体操形式进行,深受学生欢迎。既能使学生全身得到活动又能激发学生学习的积极性。而在课的结束部分给学生采用柔和的健美体操,配上慢拍优雅的音乐,可以给人以轻松畅快的感觉,使身体各部分肌肉放松,尽快达到消除疲劳的目的。在体育课的准备部分和结束部分应用健美操作形式进行,较大的提高了体育课的质量。     

健美、体操练习中易出现的损伤

人人都喜欢有一个健美的体形，健康的体魄。特别是在青少年生长发育后期，随着身高增长的基本结束，一些青少年学生开始接触和从事健美等活动，但是，在实际练习中，有一些学生急于求成，局部练习过多，易造成身体的一些部位损伤，不得不停止练习。如果处理治疗不当，甚至会造成劳损性慢性损伤，久治不愈。因此，了解一些损伤的基本知识，对预防受伤有一定的积极作用。1肩袖损伤：在进行上肢拉引支撑类练习时，重复动作较多，局部负担过重，如在双杠做臂屈撑、摆动屈撑、摆浪练习，单杠引体向上、联合器械肩部力量练习时，最易损伤此部位…     

对健美体操增强人体适应能力的探讨

问题的提出 增强人体的健康美,是人体各组织系统适应性刺激反应具体表现。在教学实践中什么样的运动负荷最为合适,每周练习几项为宜,练多长时间才能适应学生的能力,达到健美的效果。对这一问题谈一下自己的粗浅看法,仅供参考。     

浅析体操教学法特点

在体育教学法范畴内,各运动项目都有各自的教学方法及其特点,只有切实掌握各项的教法特点,才能更好地运用教法,提高教学质量。     

体操教学法体系浅议

体操教学方法是受体操教学的目的、内容、学生的认识和动作技能形成的规律所制约的,它是在人们长期教学与训练的实践过程中产生和发展的;是在理论研究的过程中丰富和提高的。在体操教学中,教学方法对学生掌握动作起关键性作用。教学方法犹如过河的船和桥一样重要,没有教学方法,就完不成体操的教学任务,没有好的教学方     

谈谈体操动作教学法

<正> 在科学技术迅速发展的今天,知识内容日新月异。如何使教学适应这一形势;如何让学生在有限的时间内学到更多的本领,不仅是教育体制、教学计划、教学内容的问题,而且重要的是教学方法的问题。教学方法是指为完成教学任务向学生传授知识、技术、技能而选择的途径。     

夜访“健美夫妻”

在全国第四届“力士杯”男女健美邀请赛上,闻名遐迩的深圳“健美夫妻”冷高仓和钱跃莲可谓出尽风头,他俩在健与美的角逐中一下夺走了男子重量级、女子中量级和男女混双三座奖杯,使那些不远千里而来的妙郎佳女们只能望杯兴叹! 12月1日,健美比赛结束的第二天早晨,笔者想乘兴去运动员下榻的竹园宾馆采访一下这小俩口,但是一位中央广播电台的记者劝我别去,说几位记者刚碰了钉子回来,原因是他俩没拿到全场冠军,不太高兴,不愿接受采访。     

体操教学中“斜面”教学法的作用与方法

体操教学对于身体素质和基本技术较差的学生来讲，存在一定危险性，因此，学生怕学，教师难教，在教学中正确采用“斜面”法进行教学，能比较好地解决此问题。     

体育教育专业体操理论课“五步”教学法探讨

通过对体育教育专业体操理论课教学方法的探讨。归纳为“五步”教学法，并在教学中进行实践，证明“五步”教学法能明显提高教学质量并对培养学生的教学能力和组织能力起有重要作用。     

“亚洲小姐”讲究健美

“亚洲电视”举办的“亚洲小姐”选举,虽然是以斗美为主要标准,但仍强调参选女性需要有健康的体魄和风采,并设立了一项“健美小姐奖”。现代的美女标准,究竟是怎样的呢?他们认为,健美是包     

在体操教学中运用“主动教学法”的尝试

作者运用“三论”的原理,汲取了程序教学、快乐体育等教学法的精华,创建了“主动教学法”,经过一年的教学实验,证明此教法能较充分地发挥学生积极性,有效地提高了体操教学质量和学生的能力。