诱导练习的原理及其应用

<正> 在体育课的教学实践中,我们体会到:合理地采用诱导练习能提高学生的学习兴趣,帮助学生尽快地学会和掌握新动作技术。因此,诱导练习是教学中一种值得研究和推广的积极手段和有效方法。所谓诱导练     

诱导练习在体操教学中的应用

<正>由于体操动作大多有一定难度及危险性,因而学生兴趣不高,而且发生伤害事故后教师往往要承担一定责任,所以,很多体育教师在困难面前做出了远离和逃避体操教学的选择。其实,如果教师能正确掌握和利用体     

中长跑弯道诱导练习

<正> 为改进绕田径场的中长跑教学常规,我们采用中长跑弯道诱导练习,提高中长跑技术能力,增大课的密度和强度,达到发展耐力和速度的目的。 一、场地布置 划四个半径为5米的圆圈,圆心间距30米,呈正方形(图1)。 二、练习方法 1.一个圈练习。全班分成若干组,站在各圈外,第一人沿跑道慢速或中速跑一周,依次进行。每人3次(图2)。 2.两个圈练习。全班分两组,     

跳箱前滚翻诱导练习

跳箱滚翻是初中二年级体操教材。在学习这个动作,虽然是在初一前滚翻技术的基础上进行的,但大多数学生仍然怀有恐惧心理,难于达到教学的要求,我认为解决这一问题除了正确讲解与示范动作的规格外,进行诱导性练习是克服恐惧心理,尽快掌握动作的有效手段,现介绍如下: 1.将垫子放在乒乓球台上(或有一定宽度的高台上)     

不宜多用的诱导练习

在小学体育教材和诸多教参资料中,跳远教学都采用了中,短跑踏斜板起跳;中程助跑作腾空步,摆动腿踏上跳箱盖,向前作蹲跳下;短程助跑,屈腿跳过一定高度的横绳的教法。通过实践观察,我认为这些练习对于培养学生跳远的蹬地起跳能力,学习、改进和强化起跳与腾空的技术动作是有效的,但不宜多用.因为这些练习虽然能加大腾起角和腾     

诱导性练习的选择

在体育教学中实施诱导性练习,是为了帮助学生正确地掌握动作技术,促进动力定型的形成。它是以技能形成和迁移规律为基础原理,利用大脑皮层内已有的运动条件反射,通过相似技能间的良好影响而设计出的一种有目的的过渡性的练习方法。恰当地运用诱导性练     

一个不宜采用的诱导练习

<正> 中学体操教材中,纵箱分腿腾越是难度较大的动作。由于该动作结构紧密,各部分不宜拆开教学,所以一般应采取完整教法。但在具体教学过程中,为使学生尽快地掌握动作的重点、难点——踏跳和推手技能,运用诱导练习过渡,也是必不可少的环节。不过,选用诱导练习必须慎重,否则,会起到相反的作用。比如,为引导学生助跑起跳后,手撑远端,推手过箱,用“短助跑跳起后分腿骑坐跳箱上”的练习(《怎样备课》人民体育出版社,第50页),往往不能起诱导作用(见图1)。如按上面动作要求做,分腿屈髋坐箱,推手方向向后,起制动作用,就无法收到展体和远撑顶肩推手的效果。很显然,这一练习与教材无论在动作结构、肌肉用力诸方面都大相径庭。     

篮球运球的诱导练习简介

篮球运球的诱导练习简介●马胜利白喜林运球是篮球比赛中重要的技术之一，是教学中必须掌握的基本技术。由于运球技术本身的特点，学生在学习过程中通常比较感兴趣，但运球的技术多样、复杂，所以部分学生在完成规定的教学时数后，仍达不到大纲规定的要求，为了使学生在有...     

配乐练习的音乐选择

<正> 随着体育运动的发展,配乐体育练习在学校体育中被广泛运用。例如,在音乐伴奏下做广播操、健     

运球诱导练习的教学效果观察

为了在有效的教学时数内使学生更好地掌握各种复杂的运球技术,本文提出加强诱导性练习的具体作法,通过试验对比,新的教法有更多的优点。     

背越式跳高助跑和过杆的诱导练习

<正> 一、助跑练习 1.半径为5—6米的圆圈加速跑和半圆加速跑目的:体会弧线跑的运动感觉和弧线跑的正确方法。方法及要求:圆圈跑1—2次,较快速的半圆跑2—3次。要求身体向内倾斜。 2.直线进入弧线的加速跑     

篮球练习方法的设计、选择和运用

阐述了篮球练习方法的科学设计、正确选择和合理运用应遵循的原则及基本要点等方面的问题。     

初学滑冰的三种诱导练习

<正> 初学滑冰者常出现这种情况:站立不稳,东倒西歪;胆小怕摔,不敢迈步;踉跄起步,跌跤不断。为使初学者尽快适应冰上运动,学会滑冰动作,可做以下三种诱导练习。练习一:原地走①3～4人一组,并排手拉手,双脚成外八字站立。②身体稍前倾,提膝,脚尖微上勾,在教     

初学太极拳时的协调性诱导练习

本文依据运动生理学中的诱导现象和技能迁移原理,总结、提炼出太极拳练习中常见动作的圆运动规律;设计了适宜太极拳初学者采用的圆运动诱导性练习。此练习方法简明、实用,能提高动作的协调性。     

体育课中身体素质练习内容的选择和组织形式

身体素质的发展从技术教学的角度出发,对于学生良好技术技能的形成和提高具有十分积极的作用,发展身体素质的练习,作为双基教学的一种补充被视为必不可少的辅助性练习之一,已经越发引     

体育教学中诱导练习的作用

<正> 体育教学中常常运用诱导性练习来帮助学生掌握动作技术。诱导练习在体育教学中的运用是一种动作技能的转移现象,其生理机制是大脑皮层形成的若干个动作的兴奋灶在神经通路上的再组合,以形成新的神经通路来指挥肌肉的运动。诱导练习往往是通过低级的技能(简单动作)向高级技能(复杂动作)的过渡,或类似动作技能之间的转移,使学习一些新的动作比较容易。 例如,教纵箱分腿腾越动作时,除助跑、起跳按正常的技术练习外,     

鱼跃前滚翻诱导练习十二例

在鱼跃前滚翻的教学过程中,学生初步掌握动作之后,认为已把动作学到手,再出现复习的时候,容易产生自满的情绪。为了消除这种不良现象,采取以下诱导方法来进行反复练习,能调动学生的学习积极性,收到良好的教学效果。 1.用鱼跃前滚翻的动作方法跃过一个或几个篮球(图一)。     

公关先生选择健美操练习的方法

肌肉健美形体训练——着重肩、胸背和腹部的肌肉和手臂及腿部力量训练。塑造结实、宽广、挺拔的身躯,是男士健康、朝气、力量的象征,是无声的语言。     

公关小姐选择哪些健美操练习

公关小姐除了业务上要求外,外形、气质、风度对事业成功起了较重要的作用。健美操练习目的是锻炼匀称健美的形体,培养正确优美的体态和举止,形成高雅端庄的气质风度。主要练习有: 形体健美操——胸、腰、腹、臀、腿部的健美训练。 姿态操——站姿、坐姿、卧姿、走姿、跑姿。 手臂优美操——手臂部位练习,手臂波浪练习。 身段优美操——挺胸、含胸、身体正立及波浪练习。