跟我学排球(一)

排球基本技术１．什么是排球基本技术？观看排球比赛时常常听人们说这个队的技术发挥不好,那个队员的技术出色等等,那么,什么是排球技术呢？排球基本技术是指在排球规则允许的前提下,符合人体运动科学原理,能充分发挥身体潜在能力,合理而有效的各种特定的基本击球动作。这些动作通过排球活动而表现出来的。排球基本技术主要由步法和手法两部分组成。步法指脚步移动和起跳;手法是指各种击球和控制球的动作。移动迅速准确,起跳合适及时,能保持好人与球的合理位置关系,为充分发挥手法作用创造良好的条件;熟练准确的手法,又可弥补步…     

应重视少年排球运动员击球准确性训练

排球是空中截击、集体配合、隔网对峙、进攻和防守相互转换的一项运动项目：由于球在于中没有停留时间,而且球速较快,双方隔网进行对抗,比赛的双方都想用最有效的进攻致对方于死地。出于击球性质的限制,球在手中没有明显的停留的时间．所以各种击球没有考虑的余地．只能凭借运动员对来球的性能瞬间的判断,并作出相应的击球动作来完成     

也谈排球“拦网”术语

发球、垫球、传球、扣球、拦网被称为排球五大基本技术，这早已为我国排球界所认可和广大排球爱好者所熟知。《中国排球》1996年第4期上载文《排球“拦网”术语值得商榷》，对“拦网”这一专业术语提出质疑。在此，笔者想就“拦网”这一术语谈一点肤浅的看法，兼与上文作者及广大排球界同仁商榷。笔者认为，作为一项体育运动的专门术语，其名称必然是有一定来历的。“拦网”这一专业术语是怎样产生的，在此无此考证，但笔者认为，“拦网”这一术语还是能很好地反映这一技术动作的特征和内涵的。其理由有二：其一，拦网技术是随着排球运动的…     

排球技术结构及错误动作产生原因的分析

在排球教学中,合理的技术可提高运动技术。但在教学和训练过程中,错误动作再所难免。通过排球技术结构及错误动作产生原因的分析,探讨了排球技术结构与质量特点,为提高排球教学训练质量提供参考。     

排球基本技术原理探讨——关于垫球技术

垫球在排球运动中是一项防御性技术,它是为使球不直接落地而采用的一项技术动作。因此它不仅要求反应快;而且要求起动、移动快;击球动作也要合理,才能发挥垫球技术在排球运动中应起的作用。为此垫球技术必须具有便于加快反应和起动速度的准备姿势,也要有便于加快移动速度的移动特点和便于提高击球效果的发力动作及击球手法。     

排球教学中软、硬排球的结合

对于初学者来说，软式排球较硬式排球更易于掌握技术动作。因此，本文试图通过对软式排球与硬式排球技术特点的研究，寻找它们之间的共同点，利用初学者易掌握软式排球技术的优势特点，来影响硬式排球技术的学习，达到优势互补的目的。 一、硬式排球技术教学难点分析 在排球教学中，技术教学的重点及难点是垫球、接发球、扣球、双手传球。 １．垫球教学难点：主要表现在击球点和手臂的击球部位很难掌握，用力不协调。其原因是（１）球速快，来不及对正来球，不能保持好人与球之间的距离，击球点不能保持于小腹前。（２）垫球时怕重球，不能…     

我看《中国排球》

我看《中国排球》西北师范大学体育系李蓉辉１９８５年新春伊始，中国排球协会创办的《中国排球》杂志诞生了。《中国排球》杂志创刊至今的十年间，为推动我国排球运动的发展起到了不可估量的作用，也为广大排球爱好者提供了丰富的精神食粮。在排球运动诞辰１００周年的日...     

排球运动中的人球关系

为促进排球运动的发展,加深对排球运动中人球关系地位及重要性的理解,文章从竞技运动的本质出发,基于球类运动中“人球关系”内涵的解析,从排球运动的特点、人球关系在排球技术中的地位等角度,对排球运动中保持人球关系的重要性进行了剖析,对影响人球关系的专门化知觉、调整人球关系的运动方式进行了整理,并从心理学角度对这些运动方式的控制因素进行了研究.研究得出:排球运动中的人球关系,是排球技术合理运用的基础,在众多的人球关系影响因素中,主要动因是建立在良好战术修养基础上的观察与预判.     

排球教学中"钻球"错误动作的纠正

排球运动中的扣球是一项比较难掌握的技术动作，每一次精彩的扣球，都会给人一种强烈的震撼力，让人感受到排球运动的魅力。但是在平时的排球教学中，初学者在练习扣球动作时，由于缺乏对空中球的观察能力和判断能力，往往出现“钻球”的错误动作。所谓“钻球”是指当扣球队员起跳至最高点时，球处在扣球队员的     

怎样纠正排球教学错误动作

在排球传球的教学中，不能只注意手型动作而忽略了其它方面，这种教学是失败的教学，排球的传球技术是由多个技术部分组成的，排球运动的站立姿势、快速移动插于球下、手型成半球形置于额前，迎球、引球、蹬地推臂、身体重心向前上方移动，整个动作协调地把球传出，使球传到预定的位置，不但如此，还要根据进攻飞行轨迹。由此可见，传球的整个技术动作是很难掌握的，出现的错误动作也千奇百怪，初学者比较典型的传球错误动作是：传球时有击球动作和臀部后坐的现象。传球时为什么会形成击球的现象呢主要是由于心理因素的影响和不正确的手型…     

排球运动员的各种身体素质在身体训练结构中的相关关系

现代排球运动的特点是不仅要提高完成单个技术动作的速度,而且还要提高完成整套战术配合的速度,因而也就必然要提高对运动员专项身体训练的要求。了解排球运动员的各种身体素质在专项身体训练结构中的相关关系,这对有目的地训练和提高每个运动员的各种身体素质,以及对选择训练的方法和手段都具有重要意义。     

如何培养排球运动员的心理品质

一、感知过程的心理品质 排球运动以各种型式的击球为核心,并以球来实现直接对抗的。击球的高度、角度、力量、球的飞行路线及落点构成了击球的种类和特点。为了实现运动击球技术动作的目的或实现某种战术行动意图,任何一种击球过程（除发球外）,都有众多环节同时或连续的做成。直接参与和调节控制击球动作的心理机能有视觉、听觉、平衡觉、触觉、肌肉运动觉等。     

软式排球击球技术动作结构的划分

1. 软式排球技术动作结构 与六人制排球技术一样，软式排球技术动作的种类很多，且形式多样。按照技术动作结构的内容、目的、任务可将其划分为准备技术动作和击球技术动作。准备技术动作是击球技术动作的前提和基础。 软式排球的准备技术动作是为击球动作提供条件和作好准备。它包括准备姿势、判断和移动，判断是落实击球目的性的前提条件，是技术意识性的表现。准备技术动作也称无球技术。 软式排球的击球技术动作是排球技术中最复杂，也是最关键的运动技术，它包括击球点、击球部位、击球手型和击球用力四个技术环…     

排球运动损伤及康复

我国一直以来都是以体育大国的身份出现在国际舞台,有家喻户晓的“女排精神”不断激励着排球运动的进步与发展,但是近年来不断出现的排球运动损伤的发生一定程度上制约了排球运动的发展。许多排球运动员在受伤了之后就很难恢复到伤前的状态拿到理想的成绩,被迫结束了运动生涯,同时很多初学者在对排球运动没有清晰的认识之前就进行运动时很容易产生运动损伤。因此本文就从探究排球运动进行过程中可能出现的运动损伤进行识别,找出导致运动损伤产生的影响因素,对避免损伤发生提出合理化建议,对于伤后的运动者提出针对性康复办法。通过研究主要得出以下结论：1、排球运动中产生运动损伤的影响因素有技术动作影响因素、运动者自身影响因素、外部影响因素。其中技术动作影响因素为排球运动的五项基本技术动作。运动者自身影响因素即运动水平的构成因子分别为运动者自身体能、技能、心理、运动智能。2、易产生运动损伤部位和损伤类型。损伤出现的部位跟技术动作生理和赛场站位有很大的关联,不同的技术练习对身体各个部位的磨损程度也不同。3、根据损伤的原因以及生理解剖特点和排球运动项目特征提出康复训练手段,同样进行伤后心理康复训练。     

浅谈排球预动撤步式接发球技术

众所周知,在现代排球运动中,发球技术不断得到发展,发球的攻击性在比赛中日趋强化。因此,如何提高接发球到位率,减少失误率?多年来,这一问题一直为国内外排球界高度重视。实际上,接发球动作中相当多动作是要移动去接球的。而且,来球的落点大部分是在接球队员的体侧或体后。尤其是接对方发来的平快急冲飘球,运动员动作稍     

核心力量训练对提升排球垫球稳定性分析

排球运动是现代体育运动中的明星项目,具有观赏性、运动性、竞技性、互动性等特点。经过对排球运动的动作进行拆解细分后发现,垫球是排球运动中非常重要的基础性动作,不管是初学者还是拥有丰富经验的人,垫球动作的标准性和准确度对其排球运动的整体动作有着至关重要的影响。而核心力量训练是运动训练当中的一大有效方法,将核心力量训练应用到排球垫球运动的训练当中,可以有效提升运动员排球垫球技术的稳定性。为进一步证实核心力量训练是否可以提升排球垫球的稳定性,文章采用文献资料法等研究方法,从核心力量的角度,对排球垫球动作技巧的稳定性训练进行分析,希望以此完善排球垫球运动训练体系,全面提升运动员的排球垫球技术和技能。     

排球技、战术创新与竞技成绩的关系

排球技、战术创新与竞技成绩的关系中国地质大学潘年丽一、技术创新与竞技成绩技术是在比赛规则允许的条件下所采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。技术是排球运动的基础。从一定意义上讲，排球竞赛就是运动员灵活应用所掌握的技术进行攻防对抗。技术好比巧妇手中的...     

排球正面扣球技术教学的球感练习法

借鉴了运动心理学有关球感的理论，依据排球正面扣球动作技术的时间与空间特征，结合多年教学的实践经验，在分析与探讨了球感练习对排球正面扣球动作技能形成的作用的基础上，对排球正面扣球动作技术教学申球感练习选择的依据、练习顺序、练习手段及基本要求以及运用球感练习的基本原则等问题进行了分析与讨论。     

排球垫(传)球技术教学的“完整性”认识与实施策略

<正>垫(传)球是排球运动项目比赛中组织进攻的关键环节,采用"完整法"教学有利于保持动作的完整性,避免割裂动作各部分之间的内在联系,便于学生完整地掌握动作。在教学中,学生可以正确地将这个动作的串联作用发挥出来,有效地完成动作,使技术、战术、团队等诸方面的要素形成一致性,则可认为教学有效。在竞赛中,队员能接好发球做好一传,把垫球的作用发挥出来,为取得每个回合的优势提供便利条件,便是其价值体现。     

核心力量与排球跳发球技术的关系及训练方法

随着核心力量训练不断的被人们所认知,它在排球运动训练中所运用的比例也越来越广泛。排球运动中跳发球技术所要求的综合运动能力最强,因此对核心力量的要求也最高。针对核心力量训练理论和排球跳发球技术动作分析,提出运动核心区肌肉的力量对排球运动的跳发球动作的重要性。使之达到更有效地提高排球跳发球专项技术水平的目的。