持球交叉步突破与后转身运球突破技术的结合运用

在对抗激烈的篮球比赛中,个人突破技术对进攻起着十分重要的作用。尤其在新规则增设了三分投篮区、防守区域随之扩大的情况下,突破技术更成了进攻的锐利武器。通过突破,可以直接到篮下得分,可以分球给同伴而创造有利的投篮时机,可以压缩防区进行中、远距离投篮,还可以直接造成对方犯规而杀伤其重点队员或创造罚球得分机会。但是随着防守能力的不断提高,单独的一个     

突破运球接后转身投篮

我对《篮球》杂志推出的“教你一招”栏目,非常感兴趣。我认为一些有价值的招术凝聚了广大篮球爱好者的精华,很有收集和推广的必要。现将我的一招──突破运球接后转身投篮,奉献广大球友。动作要领：进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时,防守队员一般都比较紧张,进攻队员稍动一下,都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理,进攻队员要充分把握住主动权。此时他应降低重心,与对手保持一定距离。（以右侧突破为例）右脚做突破假动作向侧前方跨出一步,同时运球。左脚顺势跟进,落在防守队员的两脚之间,然后以左脚为轴迅速…     

突破转身向后勾手投篮

篮球比赛中,矮个子球员。在突破上篮时经常遭高个子球员的封盖。为了尽量避免遭人封盖,延长在空中停留的时间是最有效的方法之一。     

交叉步持球突破的系统力学分析

一、前言持球突破是篮球运动中一项攻击性很强的技术。它通过持球队员运用脚步动作与运球相结合来快速越过防守人,以便打乱对方多种形式的防守布局,创造良好的个人及全队的进攻机会。根据脚步动作的不同形式,持球突破主要有交叉步持球突破、同侧步持球突破和转身突破这三种。根据不同的技术特征,持球突破主要由准备姿势、蹬跨、转体探肩、放球、加速这五个技术环节所组成。本文仅对交叉步持球突破试图从这五个技术环节进行系统的生物力学分析,并对     

九年级篮球交叉步持球突破教学设计

<正>一、指导思想中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出：学校体育要做到教会、勤练、常赛。要立足于教会学生健康知识,教会学生基本的运动技能,还要教会学生专项运动技能。本课以“健康第一”为指导思想,落实立德树人根本任务,以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为依据,结合水平四学生的身心特点,通过教师示范指导、学生小组合作学练、互评自纠等方法,     

持球突破换手低手投篮

比赛中,突破上篮大都是用持球手投篮。因为这样身体比较协调,而且投篮手远离防守者,可利用自己身体作掩护。但当防守者封盖能力较强或对方有补防队员时,这一技术往往很难奏效。持球突破换手低手投篮在这种状况下就很有价值了。     

交叉步持球突破技术动作的运动学分析

1　前言现代篮球运动场上的争夺和对抗越来越激烈 ,身体接触更加频繁。比赛中 ,持球运动员面对紧逼式的盯人防守 ,采用最多的是突破技术 ,冲破防线 ,打乱对方的防守体系。本文就交叉步持球突破技术进行运动生物力学分析 ,分析其运动学特征 ,以便深刻认识其实质 ,为教学和训练提供参考依据。2　研究对象与方法2 .1　研究对象体育学院运动系、师范大学体育学院运动系的篮球专业男生 15名 ,平均身高 1.88m。2 .2　研究方法用松下 M90 0 0摄像机 (电子快门 1/ 2 5 0 s)从受试者的左正侧面拍摄交叉步持球突破技术。所有受试者以左脚为轴心脚。所…     

如何使学生更好掌握持球交叉步突破技术

持球交叉步突破技术 ,是一项重要的、非常实用的攻击性很强的篮球基本技术。此项技术动作主要由蹬跨、转体、探肩、推放球和加速几个环节组成。在教学中普通学生往往不能较好的掌握此技术 ,尤其是组合运用情况不好。在教学中 ,往往存在着走过场 ,达不到预期的效果。针对这一现状 ,笔者谈一谈自己的实践体会。一、应注重持球突破前的身体姿势及动作持球突破前的身体姿势及动作 ,对加强学生突破意识培养 ,以及掌握突破的时机至关重要 ,所以应当注重培养学生接球后“三威胁”姿势的形成。所谓“三威胁”姿势 ,是指学生在准备突破位置接球后 ,立…     

持球突破变运球转身突破的运用

自篮球规则增加了远投得3分的规定以来,防守也随之发生了变化,表现在防守范围扩大和半场紧逼人盯人防守的运用增多。对付半场紧逼人盯人防守的一种进攻手段是简化战术配合,应空出局部区域,给一打一能力强或被防守技术较差的队员盯着的队员进行单个攻击制造机会。     

跳起后仰投篮

跳起后仰投篮是小个队员对付高大队员的有力武器,是一项难度较高、不易掌握的技术。它具有突然性强、出手点高、身体后仰不易防守的技术优点。 技术要点: 1.起跳动作的优劣,直接影响身体后仰的效果。因此,各关节工作肌群要依次发力、协调顺达,起跳与举球动作配合一致,腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰,形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。     

金币篮球教室——交叉步突破转身跳投

要想在比赛中多 得分,就必须在练好基 本功的同时结合自己 的身体条件、素质练出 自己的技术特点,以便 在比赛中发挥出自身 的特长和优势。 持球交叉步突破 后转身跳投,是进攻队 员摆脱对方 封盖的一项 有效的投篮技术,它具有摆脱突然、不易封盖、简单易学等特点。也是以小打大、以巧制高的进攻武器。由于是在突破中转身跳投,动作流畅连贯,没有明显的停顿动作,突然性强,所以利用了对方上步、封盖造成的位置差、时间差进行巧妙地投篮,弥补了身高的不足及易被封盖的不足。 动作方法： 进攻队员以左脚为轴,右脚向左前蹬地迈出,同时…     

水平五(高二年级)《篮球——交叉步持球突破接行进间投篮》教案

<正>一、指导思想以《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为依据,坚持"健康第一"的指导思想,关注每一位学生的发展,激发他们的运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生发展的特点及对教学内容进行深入分析。在课堂教学中,应是以学生的发展为中心,突现学生的主体地位,同时发挥教师的主导作用。培养学生参与意识和实践能力,提升学生在学、练     

跳起空中回收投篮

在第23届奥运会的女篮比赛中,有这样一个镜头:我国前著名国手宋晓波从右底线突破准备投篮时,对方一高大队员跳起封盖,这时,宋晓波将举到头上的球回收到肩上,躲开封盖后把球投中。宋晓波能在世界赛场上所向披靡、八面威风,与她娴熟的投篮技术不无关系。她投篮准     

跳起投篮技术初探

跑起投篮是我国篮球运动员的传统技术。由于我国队员身材矮小,与欧美高大队员对抗时,处于劣势。为弥补其身高不足,发挥我国队员快速与灵活的特点,逐渐地形成了自己的独特技术风格。这种独特的技术风格在进攻中有着极大的突然性,不仅能增加出手高度,还能提高投篮的命中率,在我国篮球历史上发挥过巨大作用。由于我国篮球运动在七十年代处于停     

《篮球:持球交叉步突破》一课的设计思路

<正>一、设计思路篮球运动属于技战能主导类同场对抗性项目,本次课以浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要中"技术、体能、运用"三维度为建构依据,主要围绕持球交叉步突破这项技术展开,其不仅要求学生有较高的协调能力与良好的爆发力,而且在比赛中的作用也是不可低估的,将持球突破技术与传接球技术、行进间单手低手投篮技术、急停跳投技术等结合运用,可以有效地提高学生篮球水平及身体素质。在"技     

浅析跳起后仰投篮技术

篮球比赛中,跳投是一项主要的得分手段。因此,如何制约和降低跳投的命中率,减轻其威协,已为大家所关注和探讨的问题。当前的办法之一就是对跳投运动员进行严密的封盖,封住投篮的角度,影响投篮者的良好视线,使其难于出手。特     

乔丹的跳起后仰投篮

随着1996~1997赛季NBA决赛的结束,乔丹终于第五次率领公牛队获得冠军,他自己也再一次荣获总决赛最有价值球员（MVP）称号,又一次在世人面前证实了他自己“天皇巨星”的霸主地位。可以这样说：没有乔丹就不可能有公牛队今天的总冠军。乔丹有着别人所没有的跳投技术,而他的跳投技术最为优越于他人之处就是后抑技术．六场总决赛中乔丹共得194分,其中86％以上的得分就归属于他的后仰跳投。特别是第一场乔丹的最后一次跳投,成功地击败了犹他队,这也可以说是他的精彩绝妙的一跳;无与伦比的一投,给世人留下了他那难忘的一招。下面本人…