提高学生中长跑能力的教学方法

1、中长跑项目的训练原则 1、1全面发展原则要使学生提高中长跑能力,仅凭单调重复的耐久跑训练是没有效果的。锻炼内容要全面多样,方法灵活,使身体得到全方位发展,只有在身体得到全面发展的基础上,进行专项中长跑训练,才能有稳定扎实的基础作为保证。     

如何提高高校中长跑教学效果

中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。     

如何进行中长跑教学

中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材，又是达标及体育课必测项目之一，它对于发展学生的耐力素质，提高呼吸、循环系统的功能，培养学生顽强的意志品质。都具有重要的意义。     

巧测中长跑成绩

中长跑为学校学生体质健康必测项目,笔者在从事体育教学实践工作中摸索出两种在学校中可实行的简便、准确、快捷的方法,现提供给大家参考：     

中长跑途中跑技术的教学方法

采用文献资料法、调查法和教学实验法,对普通高校体育教学中长跑途中跑技术专门练习方法、直道跑和弯道跑技术教学方法进行了研究。     

论“国家学生体质健康标准”测试中长跑专项能力训练

根据国家学生体质健康标准测试的6项指标的统计数据标准,结合在校大学生体质健康现状,运用中长跑运动的生理学,生物化学等基础理论知识,结合专家们对中长跑专项运动能量消耗的综合分析,对大学生体质测试中长跑运动专项供能系统特点及其能力训练进行了综述。这对我们体育教师在中长跑教学及训练中寻找科学合理的训练手段,适时补充运动所需能量,在此基础上提高学生测试达标率、增强学生体质健康水平提供了相应的理论依据。     

浅析体育教学中综合能力的培养

本文着重论述了在体育教学中,应重视学生健康人格、意志品质和自我锻炼能力等综合能力的培养。使学生的精神素质、文化素质和身体素质得到全面发展。     

谈如何提高中长跑训练中的速度能力

对中长跑中速度训练特点及训练方法进行探析,以期为提高中长跑运动员的成绩提供参考。     

中长跑教学对青少年体质健康的促进作用

青少年拥有健康的体质是其学好文化知识的重要前提,对于青少年的健康发展有不可替代的作用。故此,对于促进青少年体质健康的问题已然引发了社会各界的关注。本文结合文献调查法以及社会调查法等研究手段,探讨了中长跑教学对青少年体质健康的促进作用。     

浅谈培养学生的自练能力

进入21世纪，以研究学生由“学会”向“会学”的转化为出发点，把教会学生掌握身体锻炼的方法与培养学生的自练能力作为归宿点，最终使学生获得一种良好的自我锻炼的能力。     

新课标下中学中长跑教学初探

随着应试教育向素质教育转变,在体育教学中,新课标应运而生。它坚持以“健康第一”为指导思想,激发运动兴趣,培养学生终身体育意识,突出以学生发展为中心,关注学生个体差异与不同需求,确保每一个人受益。所以在各个项目的教学中我们应转变传统的教学观念,贯彻新课标的基本理念,     

如何在体育课堂中提高初中生中长跑能力

中长跑训练是初中体育课堂教学中的重要内容,并且中长跑运动可以有效提高初中生的身体素质,提升初中生的身体抗压能力,与此同时还可以培养他们吃苦耐劳,积极进取,永不放弃的思想品质。而且中长跑运动还不受学校运动器械和场地的限制,比较容易开展。但是,初中体育中长跑运动的训练一直以来是体育教学难题。本文以在体育课堂中提高学生中长跑运动能力为研究对象,结合多年实践教学经验,提出一些行之有效的策略和建议,供教育同仁参考交流。     

培养学生自主锻炼能力的实践探索

日本体育保健审议会根据21世纪生活发展需要所确立的21世纪学校体育的基本目标为：“通过学校、家庭和社区整个过程促进学生在日常生活中进行体育锻炼,提高学生的体力和运动能力,培养学生终身爱好体育,保持增进健康,并自主地进行体育活动的能力和态度。”由此可见,要想培养学生终身体育的意识和习惯,发展和提高学生自主锻炼的能力,是一条最有效的途径和最重要的手段。如何培养和提高学生自主锻炼的能力,这也是21世纪学校体育改革的前沿课题之一。基于此,结合多年来的教育教学实践,对培养和提高学生自主锻炼的能力,在学校体育课中进行了积极的探索和实验。     

晨跑、越野跑、中长跑的区别

耐久跑是提高心血管系统功能,培养和锻炼顽强意志品质的典型运动项目。 一、晨跑 晨跑分个人和集体两种,都是在早晨五点钟到八点钟之间,在选定的距离内每天不间断地做匀速身体位移运动。晨跑不分速度的快慢、跑步的姿势,也没有什么技术要求。在个人晨跑中,耐力好体质好的人可跑得快些、长     

试析提高青少年学生身体素质的教学方法

身体素质是机体在运动过程中,各器官系统表现出的机能水平,主要包括力量、速度、柔韧等几个方面。身体素质的高低反映人体机能的水平,在学校体育教学过程中,根据青少年机体生理解剖特点和各种身体素质练习的不同特点,采用科学、系统的训练手段,正确引导学生进行身体素质练习,对增强学生体质,提高其运动水平具有重要意义。     

对实施《体育与健康课程标准》的几点思考

实施《体育与健康课程标准》是推动学校体育评价的改革，有效地促进学生体质的增强，提高学生健康水平，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构。融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长，身心得到和谐发展。     

中小学中长跑苗子的选材与训练

一、选好材 选材可通过体育课、课外活动、学校运动会、《国家学生体质健康标准》达标等活动,对中小学生进行观察和简易测试,掌握如下内容。     

谈初中生中长跑能力的提升策略

初中阶段的中长跑项目一般指的是800米跑、1000米跑。中长跑时,要想获得好的成绩,学生除了有良好的奔跑技术,还必须要拥有一个好的体力储备、良好的途中跑节奏、呼吸节奏以及冲刺跑的加速能力。因此,我们必须从中长跑的项目特点与教学难点入手,系统了解中长跑项目,从而找到提升学生中长跑能力的有效教学路径。     

新课程背景下学生自我锻炼能力的培养

新课程标准推行以来，学校体育正在发生着变化，一改以往旧《体育教学大纲》“统得过死”的弊病，给学生的体育学习留下了充分的余地和空间。因而。学生自我锻炼能力的培养显得尤为重要。     

培养学生的体育能力

学校体育是终身体育的关键环节，时终身体育的发展有承前启后的作用。在学校体育中，主要通过以下几个途径培养学生终身体育的能力。