The defence technique in Tai Chi Push Hands: A case study

Abstract

Developed from traditional Chinese martial arts, Tai Chi exercise includes different forms and interactive Push Hands but biomechanical analyses have focused on the former only. To analyse the techniques of Push Hands, an experienced master was asked to defend pushing by four opponents. Movements were videotaped and digitized using a motion analysis system. Surface electrodes were used to record the electromyographic activity of ten muscle groups. Two force plates were used to measure the ground reaction force on each foot. Inexperienced individuals performed the same procedure to serve as the control group. The results indicate that the master adopted a postural adjustment to maintain balance. A clear shift of body weight from the front to the rear foot and mediolateral displacement of the centre of gravity was observed. Low electromyographic activity was observed in the upper body muscle groups, while high electromyographic activity was observed in the right rectus femoris and very high activity in the left rectus femoris during the defence. All inexperienced participants lost their balance in resisting pushing. It is concluded that the Tai Chi defensive technique includes a subtle postural adjustment that slightly changes the pushing force direction, and allows the rear leg to resist the incoming force.     

太极推手的内涵、特点及原理分析

太极拳推手是在实战条件下的双人对抗练习,在与对方肢体接触时,要善于体察对方的虚实、强弱和力量的方向,并相机而动,应感而发,控制对手施以有效打击。文章对太极推手的内涵、特点及原理等方面进行了研究,旨在拓宽太极拳活动的新思路,为体育教学改革和发展提供参考依据,并试图带动太极拳运动的普及与推广。     

Biomechanics of Tai Chi: a review

Tai Chi Chuan is a favourite form of exercise throughout the world and has drawn increasing research interest from international scientists. Biomechanical research into Tai Chi has grown substantially and has provided evidence of the beneficial effects of Tai Chi exercise on health, fitness, and prevention of falls. This paper reviews studies that have explored the biomechanical aspects of Tai Chi, such as balance, kinematics, kinetics, strength, and neuromuscular activities.     

基于精神层面水文化的太极拳

水文化在传统文化的思想体系中占有重要地位,对社会各个领域的发展都有着深刻的影响。文章从精神层面水文化的视角,就水的外在形态和内在品质所演绎的水文化的两个方面,解读了精神层面水文化与太极拳的内在关联,探析了它对太极拳的影响。这对传承和弘扬太极拳有积极意义。     

阴阳学说在太极拳中的应用

作为中国传统文化的典型代表,太极拳在我国传统武术中也占有非常重要的地位.太极拳在逐步发展的过程中,我国的传统哲学思想阴阳学说在太极拳的盘架、拳理等方面都产生了深刻的影响和指导作用.文章就是在对太极拳中阴阳学说的使用进行了研究.中国古代哲学思想阴阳学说是解释世界万物的基本规律相互对立统一且是物质的.太极拳的一招一式中无不体现着这一哲学道理.例如虚实、刚柔开合、动静等.所以太极拳任何一个动作的变化都是一种阴与阳的转换,可见阴阳学说在太极拳中有着极其重要的作用.     

应用"合作学习"方法提高太极拳教学效果的实验研究

太极拳是普通高校体育教育的重要内容。本文以普通高校传统体育教学中的太极拳教学为平台,以太极拳运动的特点和体育教育的固有规律为依托,开展应用合作学习的教学策略,提高普通高校太极拳教学效果的实验研究,探讨在中国传统体育教学中实施有效合作学习的基本途径与方法。     

"身体美学"视野中的太极拳艺术

太极拳运动通过对松沉、动静、神意的强调,通过对心身协调的追求,培养与完善身体,给人提供不同于普通运动的身体经验。而且,它能对自我乃至生活方式进行塑造。本文不同于一般论著对太极拳运动外观形态的美学描述,而以身体美学为视角,试图深入探讨太极拳运动独特的身体经验,探讨其作为一门生活艺术对于当代人的意义。研究认为:身体美学可以帮助我们去更好地认识太极拳所蕴含的健身价值、审美价值乃至伦理价值,丰富太极拳本身的内涵。     

The effect of Tai Chi intervention on balance in older males

PurposeThe purpose of the present study was to examine the effects of a 24-week Tai Chi exercise intervention on balance and other physical changes such as flexibility and reaction time (RT) among healthy older males.MethodsThirty-eight male subjects aged 55–65 years without prior Tai Chi experience were recruited from a local community in Shanghai, China. A 60-min Tai Chi exercise session was performed three times a week for 24 weeks. Changes in RT, sit-and-reach flexibility and balance (static balance with eyes open and closed respectively) were measured before and after the Tai Chi intervention.ResultsAfter the 24-week Tai Chi intervention, the choice RT (p < 0.05) decreased, and sit-and-reach flexibility improved (p < 0.01) over the pre-test (7.8±6.2 vs. 7.1±3.0cm). Sway length, area, X-axis deviation amplitude and Y-axis deviation amplitude performance decreased significantly after the intervention with a double-foot stance with eyes open (p < 0.05). Sway length, area and average sway speed showed a statistically significant decrease after the intervention with the double-foot stance with eyes closed. In the single-foot stance with eyes open condition, sway length and average sway speed showed a statistically significant decrease (p < 0.05).ConclusionThe 24-week Tai Chi exercise intervention had a positive influence on balance control in older males.     

太极拳运动对人体综合健康的效应

通过阐述太极拳的原理,分析太极拳对个人健康、社会和谐的效应,得出太极拳在现代个人综合健康管理中有着重要的作用。     

身体观视域下太极拳的哲学意蕴

某时代的哲学理念集中反映这一时代文化精神,一定时代的文化精神又是对哲学的最好诠释。起源于明末、清初的太极拳,与八卦掌、形意拳被称为传统武术的代表,无论是创拳思想、拳理、拳法以及传承机制,都印证着中国传统哲学的影子,坚守"身心二元合一"、注重"内外兼修"身体观,动作方法的运用体现中国哲学的方法论和认识论,明显区别于西方哲学"身心背离"的二元身体观。太极拳凭借身体的"体悟"和"习悟",达到身心一统、内外兼修的目的。基于传统身体观视野认为,太极拳运动立足于客观的身体、通过客观身体沟通自然、社会和自身、注重客观身与主观身的高度合一、从身体实践中感悟人生、关爱生命价值的身体行为文化,与中国传统哲学的身心合一观相吻合,与儒家倡导的修身、道家养生的思想一致。     

核心力量在太极拳训练中的应用研究

运用文献资料法、逻辑分析法等方法,探讨太极拳训练中引入核心力量训练的可行性,以及如何在太极拳训练中实施核心力量训练,进一步提高太极拳运动员的竞技水平提供理论支持。研究表明,核心区域肌肉力量增加,可使太极拳动作精细化程度提高,增加运动员做高难动作的稳定性,提高运动竞技水平。     

休闲时代的太极拳发展

休闲时代的来临引发了人们在体育休闲观念、行为方式和消费方式等方面的巨大变革。文章从休闲时代的时代特征入手,分析了太极拳在休闲时代所面临的新的机遇和挑战。研究认为：在休闲时代,要正确引导人们的体育休闲观点;加强对本民族体育休闲文化的自信;科学合理地对太极拳自身进行改革;加强对太极拳产业的经济开发力度。只有立足于太极拳自身的特点,抓住休闲时代的特征,太极拳才会在新的历史条件下实现更加全面的发展和更高层次的普及。     

太极扇运动的价值与制约其发展的因素分析

运用文献资料、逻辑分析等方法,对太极扇运动的文化价值、社会价值、健身价值、观赏及娱乐价值进行探究。同时在太极扇项目开展现状研究的基础上,对太极扇文化发展的不确定性、传播的不完整性、套路编创的不均衡性以及服装的不规范进行分析,为太极扇运动的发展提供参考。     

宜昌市健身俱乐部开展太极拳运动的调研分析

文章运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和逻辑推理法等研究方法,以宜昌市健身俱乐部开展太极拳运动为研究视点,并针对其发展现状、问题等进行较为细致的分析与研究,就其存在问题提出了自己的对策与建议,从而为太极拳运动在宜昌市的可持续开展提供参考。     

太极拳在高校师范类学生中普及的重要性

太极拳是武术的优秀拳种之一,是中华民族传统体育文化中的瑰宝。它集健身、防身、修身养性于一体,蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想,是宝贵的文化遗产。不论是从提高高校师范类学生的身心健康水平、提升其道德修养,还是从弘扬民族精神、继承和传播民族传统体育文化的角度来看,在高校师范类学生中普及太极拳意义重大。     

论太极拳在跨文化传播中的角色定位

自明末清初陈王廷创编陈氏太极拳至今,太极拳已经走过了300多年的发展之路。300年来,太极拳随着社会的发展,其社会角色也随之不断地演变。全球化时代的到来,强势西方体育文化的渗透,让中国民族传统体育瑰宝———太极拳深受影响。文章从分析太极拳不同时代的角色演变及西方体育文化元素对太极拳的影响,探究现阶段太极拳在跨文化传播中的角色定位,即太极拳在能适时融合时代创新积极的元素,满足时代需求与诉求,成为今天东方文化的传播使者,承载着中国文化的输出,并不断可持续地输出自己的文化价值,在东西方文化交流及跨文化传播中发挥巨大作用。     

《太极图解:改善平衡,放松与健康》一书全球出版发行

国际著名体育出版社——美国人体运动出版社(Human Kinetics)出版了由中国武术九段、上海体育学院博士生导师邱丕相教授和美国体育科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授、博士生导师、曾任美国总统体质与竞技体育委员会科学顾问的朱为模博士合著的Tai Chi illustrated:For greater     

太极推手与柔道劲力技法与思想的渊源

通过文献资料法、逻辑分析法对柔道、太极推手的相关资料文献进行收集、整理、归纳、总结,结果发现柔道与太极推手有着"同源不同流"的渊源。本文从劲力与技法、思想、"对手的文化"角度论述了二者的异同。     

太极拳“呼吸法”研究

从养生的层面探讨太极拳的形成无疑是得益于道教文化的直接熏陶,但归根结底离不开道家思想的底层滋养.太极拳中“气”的运用继承了道教对于“气”的实践,但追本溯源是沿用了道家对于“气”的理念.对于道教,在文化背景的神秘面纱之下,《黄庭经》成为太极拳与其之间的直接连结物.而太极拳中的“气”则无疑是《黄庭经》中“呼吸法”的最好体现.同时,也成为太极拳与道家之间最本质的纽带.