体育舞蹈摩登舞选手身体素质训练探讨

体育舞蹈摩登舞是国际流行的一项时尚体育运动,它有丰富的娱乐内涵和强烈的体育竞赛特征。随着摩登舞的发展,其对选手的身体素质要求越来越高。本文借助体育运动训练原理和其他相关学科的研究成果,结合训练经验,就摩登舞选手的身体素质训练进行了较深入的研究,为摩登舞选手的训练提供理论参考。     

身体素质训练的心理特点

一、研究目的和意义身体素质的训练是运动训练的重要组成部分,是获得优异成绩的必经之路,因为良好的身体素质训练是提高运动成绩的物质基础。完善的技术是良好的身体能力的表现形式。在运动技术高度发展的今天,凡体坛上佼佼者无不具有超群的身体素质训练水平,因此在体育运动中无不重视身体素质的训练,它也是科学进行训练的一个重要     

高中学生运动耐力与力量训练的实施策略

运动耐力与运动力量训练是当前高中学生体能训练的主要内容。通过运动耐力与运动力量训练,能够有效地改善与提高高中学生的身体素质和体育运动成绩。运动耐力与运动力量训练越好,学生的身体素质就越好,因此运动耐力与运动力量直接关系到身体素质。教师需要运用持续跑步训练、重复跑步训练、间歇跑步训练、健身器械训练、肌肉训练等方法,来加强对高中学生的运动耐力与力量训练,以实现耐力提升和力量提升的训练效果。     

浅析青少年篮球运动员下肢力量的训练

篮球运动是一项综合性体育运动,它除了具备高超的技术和熟练的战术配合外,必须具备良好的身体素质,而身体素质中力量素质是基础,尤其是下肢力量。作为一名优秀的篮球运动员必须从青少年时期抓起。本文以科学化训练为指导思想,以青少年骨骼肌肉生长发育特点和篮球运动特点为主要依据,对青少年篮球运动员下肢力量的训练进行分析,为提高青少年篮球运动员下肢力量的合理训练提供依据。     

力量训练在高校羽毛球训练中的方法与重要性

在素质教育要求下,体育运动成为高校必不可缺的内容,可以加强学生的身体素质,在体育运动中,学生的选择是比较多的,羽毛球运动就是其中之一。学习羽毛球不仅需要掌握大量技巧,力量训练也是比较关键的部分,会影响学生的身体素质,所以教学过程中应避免过度讲解运动技巧,可以适当增加力量训练,为学生打好身体基础,这样学生的羽毛球水平才会切实提高。本文会对力量训练在高校羽毛球训练中的方法与重要进行分析,为广大学生提供更多理论指导。     

关于田径中长跑训练策略解析

在体育运动项目中,田径运动是其重要的组成部分之一,而中长跑是田径运动中不可或缺的关键要素,能够加强身体素质,增强个体能力,培养优秀品质。所以如何进行有效的中长跑训练显得尤为重要。文章从耐力、加速、协调性等方面入手,提出中长跑训练的相关策略,以期能够帮助相关人员突破中长跑训练中的速度障碍。     

体操运动中专项身体素质对体操运动技术水平的影响

采用文献资料、实验观察、对比分析等方法,对沈阳市体育运动学校竞技体操队运动员专项身体素质与竞技水平的关系进行研究,指出身体素质对竞技体操的影响.建议在体操训练中要重视发展运动员的身体素质.     

初中体育中长跑训练方法思考

任何学科的学习都有一定的方法、技巧和关键点,初中体育的中长跑训练同样如此,教师要善于分析和总结中长跑训练的主要内容、学生的体育运动基础和身体素质等情况,掌握训练要点,并结合每节课的教学内容,制定科学的训练计划,在循序渐进中提升学生的中长跑成绩,改善其身体素质。根据目前对中长跑教学情况的分析和对学生身体素质、运动情况的了解,从培养学生兴趣、设计游戏教学、利用因材施教等方面进行教学,期望能够实现中长跑的教学目标。     

健美操运动员表现力及影响因素研究

健美操是集体操、舞蹈、音乐于一体的体育运动项目,艺术表现力是健美操运动员动作完美的体现,也是运动员表现动作丰富的情感和完成动作质量的体现.从身体素质训练、心理素质训练和对音乐的理解力等方面来探讨健美操运动员艺术表现力的培养,以期从整体上提升健美操项目的运动成绩.     

如何选拔、培养基层青少年业余田径运动员

在基层的业余训练中,随着在校学生学习负担的逐年增加,参加业余训练的时间越来越少,因此,要从中选拔一些身体素质较好,热爱体育运动的学生具有一定的难度。下面就谈谈我在选拔、培训青少年业余田径运动员方面的一些体会和看法。     

青少年运动中“体能训练”方法探讨

近年来随着电子设备的普及,青少年日常活动已经被各种网络游戏所占据,休闲活动主要以电子游戏为主,缺少体育锻炼,最终导致青少年群体中出现肥胖、近视几率的增加,身体素质严重不达标者多,更遑论"体能"与"体育技能"。当然导致学生身体素质下降的因素是多元的,但是面对青少年身体素质下降的趋势,本文研究中结合实践提出在体育运动中培养学生体能的方法,推动青少年群体身体素质的发展。同时提出一些正确训练模式,减少训练损伤的发生。     

中长跑运动员身体素质训练五要

全面、良好的身体素质是保证体育运动质量的物质基础,是运动员能否在比赛中取得佳绩的必要条件。不同项目的运动员应具备适应自己专项特点的身体素质。笔者在中长跑运动员的身体素质训练中,收到较好效果,浅谈如下：一要全面中长跑项目是以速度为核心的耐力项目,要想提高运动成绩,必须强化全面身体素质的训练。全面身体素质训练,不仅能使不同项目练习引起机体不同的生理、生化变化起互补和促进作用,而且能使机体各器官都能得到较全面的负荷,促进各器官的生长发育,增强各器官的功能。根据运动员生理、专项特点,有针对性地进行速度、…     

发展青少年身体素质的方法与分析

身体素质是人体在体育运动、生产劳动和日常生活中表现出来的力量、耐力、速度、灵敏及柔韧性等运动活动的能力。作为青少年该如何发展其身体素质呢?我们采用献资料与运动训练的实践经验相结合，运用归纳法，把实践上升为理论，归纳出青少年如何发展其身体素质的方法。     

体操运动员怎样进行身体全面训练

一、身体全面训练对提高运动成绩的意义: 人们在进行任何一项育运动的过程中,都必须具备速度,力量,耐久力和灵巧等身体素质,这些身体素质是在全面训练和专门运动项目训练相结合的过程中不断地得到改善和提高的。运动员也只有不断改善和提高自己的身体素质,才有可能不断提高专门运动项目的成绩,因此说身体全面训练是提高专项运动成绩的物质基础。有效地进行身体体面训练,就成为教学教练过程中很重要的一环,也是使我国体育运动的成绩赶上世界先进水平,跃居世界首位的关键之一。     

用“一元训练理论”指导青少年篮球训练的初步研究

1、问题的提出 传统体育运动训练理论是把“体能”（身体素质）与“技术”作为两个“元因素”,且足先“体能”后“技术”训练,在此基础上构建起来的理论,称之为二元训练理论。运动成绩在根本上是由“身体素质”和“专项技术”两种“元因素”结合而产生。其特点一是在所谓的“全面身体素质训练”阶段,只追求所谓的“体能储备”;二是由“令面身体素质训练”和“专项训练”两个主题阶段通过过渡与连接,构建“训练周期”。这种理论过分追求“全面身体素质训练”是基础,把体能与技术人为地分开。其实“体能”与“技术”本是一元的,但这个观点没有引起我国专家、学者、教练员的高度重视。我国青少年篮球运动员就是在传统二元训练理论的指引下进行年复一年的大量体能训练,是造成技术水平在高强度的比赛中发挥不稳定的根本原因。转变训练理念,变更训练思路,抓紧青少年篮球训练已成为当务之急,     

拳击运动员心理训练的研究

拳击运动是一项竞争激烈且对抗性强的体育运动,不仅要求拳击运动员具备较好的身体素质和技战术水平,也要求具备良好的心理素质。因此应当加强拳击运动员心理素质的训练。本文首先分析是拳击运动员心理训练的作用,提出了拳击运动员应当具备的心理素质和心理训练的内容,继而提出了心理训练的方法。     

冰球运动员的训练 (连载之三)

选材及时发现和选拔有体育运动天赋的运动员是培养大批优秀运动员的必要前提。什么是体育运动天赋呢?通常将很强的身体神经系统和身体的其它重要系统的功能归结为体育运动天赋。比如一个运动员能够承受很大的训练和比赛负荷,能够迅速地接受和掌握现代冰球运动中的大量技战术信息,并且还具备很高的身体素质(如很高的速度素质、协调性和速度力量素质等),这些都属于体育运动天赋的具     

青少年运动员赛前心理训练研究

运动竞赛是体育运动的一个重要组成部分,是促进体育运动发现发展的有效手段,在日趋激烈的竞技比赛中,运动员要取得好成绩,不仅要具备较高的技、战术水平,还要有较强的稳定性,这就要求运动员赛前必须具备良好的心理状态。心理学家认为,运动员比赛的成功与否,身体素质、技术、技能训练因素占70%,而30%属于心理训练的因素。因此,心理训练成为竞技运动的一项重要内容。     

中学生短跑的技术教学和训练

短跑和绝对速度水平是田径运动发展的基础，也是各体育运动项目发展的基础。提高短跑运动技术水平，是广大体育教师进行教学训练的重要内容。研究和完善少年学生短跑技术训练的方法也是田径运动发展的一项基础性和战略性工作。一、中学生短跑技术教学训练的特点正确的短跑技术能有效地发挥身体机能的能力和节省能量的消耗，从而创造优异的短跑成绩。身体素质是良好技术的基础，但身体素质训练不能代替技术训练。只有合理的运动技术才能将良好的身体素质最大限度地表现出来。掌握合理的短跑技术必须从小抓起，并贯穿于整个短跑教学训练的全过…     

体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究

借助体育运动训练原理和其它学科研究成果，并结合体育舞蹈特点以及训练经验，阐述了拉丁舞训练内容体系：1.基本动作，技术训练；2.身体素质训练；3.舞蹈综合素质训练：舞蹈整合能力、音乐感受及表现能力、舞蹈创编能力。