没有“月牙”就不健康吗？

指甲上的“月牙“跟体质到底有什么关系？我们需要多少“月牙”才够健康？实际上,我们每个人都有10个“月牙”,只不过有一些看不到而已。至于健康嘛,“月牙”其实也仅仅和新陈代谢有关。     

世界卫生组织的健康新标准

世界卫生组织提出,“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱”。包括机体和精神健康两部分,也可用“五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。“五快”是指： (1)吃得快：进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃一顿饭； (2)便得快：一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好； (3)睡得快：有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头     

饮食与健康的标准

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢？过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的。新的健康观认为，健康是指一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。那么，如何衡量一个人是否健康，其共同标准是什么呢？世界卫生组织定出了健康的10条标准：     

论高校课外体育锻炼的健康价值

有规律进行课外体育锻炼的价值集中体现在身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康及社会健康等整体健康的价值上。积极的生活方式应该是将有规律的体育锻炼融入日常生活，是促进身体健康的唯一举措，是改善心理健康和社会健康的良好途径。     

马钢脱脂机组月牙剪切边能力的优化

脱脂机组作为马钢重要的机组,而月牙剪是其重要的组成设备。由于目前月牙剪在剪切过程中存在无效剪切现象,本文首先对月牙剪无效剪切进行原因分析,进而找出对应策略,然后实施改进,最后成功解决了月牙剪无效剪切现像,提高了月牙剪的剪切效率,从而为机组的稳定顺行提供了实践参考。     

母婴同室产妇的健康教育

目的：探讨对母婴同室产妇的健康教育。方法：对168例产妇分阶段进行健康教育。结果：对产妇进行健康教育是婴儿出生后4～6个纯母乳喂养的关键，同时又使产妇和家属掌握了必要的医学知识，提高了产妇的自我保键意识，在产后的康复中达到了预期的目的。     

健康教育在疗养员中的应用

目的：向疗养人员普及健康知识,增强健康意识,提高自我保健能力。方法：对在院疗养人员实施日常保健、营养知识和疾病预防等内容的健康教育。结果：大多数疗养员获得了一定的预防、保健、治疗和疾病康复知识,纠正了不良生活习惯。结论：疗养员在疗养院接受健康教育,对他们保持健康的生活方式,提高生活质量有重要作用。     

您懂得吃的科学吗

人体健康需要的基本营养有7大类：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素。它们在人体中它们缺一不可。这些营养的主要来源是食物，所以我们应该懂得吃的科学。     

传递健康的健康理念

健康的理念必定是科学的。科学，系指其合理性和丰富的智慧而言。根据现代医学的研究，人的健康包括身心一一除了生理还包括心理、情绪等多个方面的健康。（第三届国际心理卫生大会认为）心理健康的标志是：1．身体、情绪十分协调；2．适应环境，人际关系中能彼此谦让；3．有幸福感；4．在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。     

你的健康素养合格吗？

《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》中界定的公民健康素养包括了三方面内容：一是基本知识和理念,二是健康生活方式与行为,三是基本技能。这些内容一共有66条,简称＂健康素养66条＂。     

给你一把尺锻造坚韧的心

一位非常出色和有成就的上海国际型大企业的老总，因不堪工作重负从豪华的高层办公楼上跃下身亡，一位名的老作家因积淀的心理压力无法排解选择了自尽……像这种因心理问题走向绝路或因心理问题忍受着痛苦煎熬的人，在当今飞速发展的社会中屡见不鲜，以至于许多名的医学专家大声疾呼：再也不能忽视心理健康的重要性了，本刊首席健康顾问洪昭光教授甚至认为：心理健康了，就拥有了健康的半边天！事实上，心灵的神奇之处在日常生活中比比皆是，我们经常看到，即使是身患绝症，只要心态良好，也能延长寿命甚至得以高寿。人类的祖先早就意识到心理健康的重要性并发明了许多锻造健康心灵的妙法，如瑜珈功等气功。     

很多健康理念是错的

最新一期的美国《预防》杂志邀请专家，揭露了健康饮食中存在的种种误区。 误区一：含有符物的都是健康食品 虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示，只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物表。一旦加工成面粉，会导致这些营养素的丢失。     

终极健康：一个人对完美身体的谦卑追求

这是《纽约时报》畅销书作家A·J·雅各布的最新力作。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。和其他人不一样的是，作者是一个有实验精神的人，而且他是动真格的。针对身体的各个部位：眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、     

浅谈健康与美容的紧密联系

每个人都希望自己漂亮、美丽动人,但是大多数的都长相普通,所以适当的美容还是很有必要的。美容需要做的三个基本内容：一是改掉错误的美容习惯;二是养成良好的美容习惯;三是掌握健康的美容方法。美容要注重健康和美容两者相结合,才能达到美丽又健康的良好效果。     

时尚 保健 可别过了头

许多流行的时尚保健方式,不注意分寸就会得不偿失。 健康饮食“强迫症” 只要吃健康食品就不会出健康问题？也许吧,不过做任何事都有一个“度”。最近,医生们就发现了一种与饮食相关的疾病：健康食品强迫症。患这种病的人,会强迫自己吃一些健康食品,以改善健康或治疗某些疾病。     

浅谈体育教育在健康教育中的作用

通过体育与健康教育的内涵，阐述了体育教育与健康教育的关系．以达到在体育教育中充分贯彻执行健康教育。即：坚持“健康第一”的指导思想、树立健康体育文化，树立健康教育在体育教育中的核心地位；更新教育观念，改进学习方法，促进学生全面发展与健康成长；培养和造就良好的学校体育环境与锻炼氛围，注重课外体育活动与健康教育的结合；实施《大学生体质健康标准》，加强健康教育的宣传；加强体育健康教育培训，落实体育健康教育的保障措施。     

4项要点 5件用品

我得糖尿病已多年，曾经历过“无所谓——迷惘——烦恼——自信”若干个过程，后来交了学费总算开了窍：“健康全在自己。”抗击疾病、笑对人生，把握4项要点和配置5件用品，就可把健康掌握在自己手中。     

“雄伟金世纪健康科学讲座”——著名健康教育专家洪昭光教授为人民群众送健康新观念

“奔小康不仅体现在有好职业、好薪水，更重要的是要有健康的身体，健康的行为习惯和生活方式。作为传统的国家卫生城市，在国内，大连要争取第一批进入国际健康城市的行列。”这是大连市市长夏德仁在市爱卫会全体委员会议上为本市发展提出的新目标。创建健康城，关键在于实干，在于本市企业和市民的积极响应。     

"一夜无梦"睡眠质量高专家释疑做梦与健康

3月21日是“世界睡眠日”。人们在睡眠中，往往会做这样那样的梦。于是，关于做梦与人体健康的疑问也伴随而至：“一夜无梦”就表示睡眠质量高。梦境与疾病有关联吗？梦是否反映心理危机？……专家指出：从医学角度去分析，某些看似虚幻的梦，确实在一定程度上反映出人心理与生理的健康状况。     

深圳市计划生育科学研究所

深圳市计划生育科研所于1998年春天成立。是进行计划生育和生殖健康领域的技术研究、技术引进和交流的科研机构，主要任务是：依靠科技进步，稳定我市低生育水平，提高出生人口素质；引进、研究、推广国内外生殖健康领域内的先进技术、产品；为我市育龄夫妇的生殖健康服务：开展与境内外计生工作的合作与交流。科研所下设办公室、科研室、优生遗传实验室、人口发展研究室、信息中心、生殖健康中心。主要学科领域有：优生遗传、妇产科、男性科、心理学、流行病学、社会医学等。