吃素还是吃荤?

现代人面临的诱惑和选择太多。想要的太多,要不着的也太多;想要吃的东西太多,不能吃的东西也太多。吃素好?还是吃荤好?便是现代人面临的选择之一。     

怎样才能上好体育课

如果您现在去问学生：同学们最喜欢上什么课？您得到的80％甚至更多的答案是体育课。在实施素质教育过程中体育作为一个重要组成部分，为学生素质的全面提高做出它应有的贡献。既然同学们都喜欢体育课，那么我们应该怎样上好体育课呢？怎么上体育课同学们才喜欢？我觉得上好一节体育课真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到一些东西和一些经验，借此机会和大家分享一下。     

吃讲科学

吃什么？怎么吃？要讲一个科学性。吃得多不等于营养丰富，关键是吃出一个健康的身体。怎样才能吃出一个健康的身体呢？就是要选择最佳的食物并作好最佳的搭配及怎样服用营养补充剂。现代营养学家为您提供一些经验，可以帮助您成为聪明的饮食家，并能吃出一个健康的身体。１．红绿两种颜色的果蔬是最佳的选择。果蔬种类繁多，但所含的营养成分各不一样。一般来说，果蔬颜色越深，其营养成分越丰富。例如，番茄、胡萝卜、红薯、橙等都含有胡萝卜素，人体可将它转化成维生素A，而含胡萝卜素的食物具有抗癌作用。深绿色莴苣与浅色的相比，含钙…     

美国营养学家吃啥保健品

如今不少人开始吃补品，认为这对身体有益。但在服用时仍存在疑惑，比如是否应该补充多种维生素、钙片、鱼油之类的保健品？维生素摄入太多对人体有无害处？维生素如何补充最好？最新一期美国《新闻周刊》杂志邀请了5位美国顶级营养学家，请他们介绍各自的“营养秘方”。     

吃货？吃货!

吃货,多指爱吃的人,目前最广泛也是大家最认可的解释是特指会吃、特别爱吃的人。小编自己是个非常标准的吃货,能吃、爱吃、会吃,笃信“民以食为天”并践行到自己的生活中去,久而久之体重也慢慢爬升了不少。吃货,到底是怎么来的？又该怎样是好？     

吃胡萝卜的误区

胡萝卜是好东西，地球人都知道，可是如何“吃进肚子，化作营养”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些关于吃胡萝卜的误区，让我们来看一看：     

人生无处不选择

正一个人每天都在做选择:穿哪件衣服,吃什么早餐,用左手还是右手开电脑……而这些事情往往都不需要费太多力气,因为人的潜意识可以帮助我们在瞬间做出决定。然而遇到一些重大的事情时,人们往往就无法单凭一时的感觉就做出选择,比如面临大学毕业,是参加工作还是继续读研?在找工作时,是去考公务员还是去企业里工作?     

为什么会“消化不良”?

有些同志常常感到自己的胃口不好,吃不下飯,大便不正常,吃什麽痾什麽——食物沒有經过消化就痾出来,肚子總是有些不舒服,这样就去找医生。医生檢查了以後就对他說:“沒有什麽毛病,祇是消化不良,只要注意飲食就可以好。”“消化不良”不是單独的病症,而祇是一种病理现象。它是由於消化不正常而發生的。健康的消化道,它的消化工作是正常的;如果消化道發生障碍,或者是吃东西吃得太多、太雜,吃的時間不一定,特别是暴飲暴食,就会使消化道的工作量过重,负担不了,不能完成任务,就会産生消化不良。消化不良大多是由於吃东西吃坏的。有的時候也由     

晚上少吃能减肥吗

流言：减肥是现代人百谈不厌的话题,最近有不少网友提出了减肥的“金科玉律”：晚上8点后再吃东西就会长胖,睡前3小时不能吃东西,否则会导致脂肪堆积、胃病等。这些说法可信吗？真相：科学家们经过研究证实,肥胖的决定因素是“吃多少东两,而不是什么时候吃”,进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高,食品的摄入与消耗是否均衡是决定体重增加、减少还是保持的关键。也就是说,无论什么时间进食,身体都会将多余的卡路里储存下来,转变为脂肪。     

食用油,你选哪一种?

近二十几年来，由于人们吃了太多的包括脂肪在内的高热能食品，或者是因选用的脂肪不当，使超重、肥胖、动脉硬化、高血脂、高血压、胆结石等疾病高发。而社会上对各种食用油的说法又很多，面对市场上林林总总的食用油，应该如何选择呢？让我们来对各种食用油的“品性”作番了解吧！     

走条好路

纵横历史,古往今来,关于路感慨有太多。鲁迅＂地上本没有路,走的人多了,也就成了路。＂但丁＂走自己的路,让别人去说吧!＂如此多的人描述路,如此多的人感慨路,如此多的人困于路,无非是想做出个正确的选择,走条好路!是啊,人们总把人生比喻成一条道路,要怎样才能走好人生这条路呢？     

科技风景

食物过敏源探针 对某种食物过敏的人,吃东西的时候都要特别小心,不过在遇到难以分辨食物成分的情况时该怎么办呢？     

毛泽东的饮食语录

毛主席吃东西是很随意的．没有什么特殊要求。他有个说法，就是“我想吃什么，就是我的身体里缺什么，吃下去才能吸收得好”。     

营养套餐巧在搭配

许多人都会有这样的烦恼：今天买什么菜？荤菜吃什么？素菜吃什么？是的，大家都知道荤素搭配，但怎样搭配却甚是烦心。这里介绍四道菜，两荤一素一羹，对三口之家是个不错的选择，也希望能给大家多提供一个选项，以减少买菜时的没有头绪。     

兰州凉皮子

这些年托朋友和同事的福，还真教我吃到不少多年没吃的好东西呢。前些年，朋友听我说想吃兰州的凉皮子(本地音为瓤皮子)，其实，我也只是随口一说罢了。哪会想到她因此便四处打听看有谁来福州出差的。     

食物搭配很有讲究

健康小常识:如果你想拥有健康的身体,就一定要按时、按量吃饭,不挑食,也不暴饮暴食。一天三餐,少一顿都不行,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。这样你就不会因为吃得少而饿肚子,也不会因为吃得太多而感觉撑了。     

让身体听话,还是听身体的话?——从一个胃病患者说起

<正>中医门诊实录“朱医生,我胃胀,一吃冷的东西就容易胃痛,严重的时候甚至还腹泻,人也没力气。”患者说。“最近不要吃水果和生冷的东西,但要吃米饭。”我说。“朱医生,你说的不对,不吃水果,营养不够,怎么办?米饭是碳水,吃多了对血糖不好。”患者振振有词。“我只是让你这段时间不要吃,等胃好了以后再吃。”我苦笑着说,“你血糖高,吃水果,血糖不是更高吗?不吃米饭,你哪里来的力气呢?”     

人生要学会做减法

正朋友每次出门旅游,都整一大箱行李,吃的穿的用的玩的,恨不得连锅碗都带上,原因就是"万一要用呢"?可是旅游回来,很多东西都没动过。人生的旅程大抵也是如此,低三下四地结交了一大群你不喜欢的人,买了一柜子打折的衣服……人的成熟,应是更懂得怎么放空、简单、自在。什么都不想扔是种心理疾病。有研究表明,面临选择是否保留某件物品时,患上"囤积强迫症"     

皮肤干、眼睛干，该补充维生素A吗

<正>冬天,空气干燥,很多人都觉得皮肤干燥、眼睛干涩。随着雾霾天气增多,一些朋友觉得自己的呼吸系统也没那么舒服了。因此,有网友提出疑问：“据说,皮肤干、眼睛干有可能是维生素A不足。此外,维生素A不足还会影响抵抗力。然而,一些有关维生素补剂的文章指出,维生素A不能多补,连能转化为维生素A的胡萝卜素都不能多吃,吃多了反而会增加患癌风险。在冬季,到底要不要多摄取一些维生素A呢？”这是一个好问题。我们在讨论各种营养问题时,经常会看到“某营养素缺乏了会怎样”和“吃多了会怎样”的问题。营养素的特点就是缺少了“不行”,太多了“也不行”。所谓剂量即毒性,数量决定效果。     

花牛苹果

最大的苹果给谁吃?当然给我吃了。小时候吃东西都喜欢挑选最大的，也不管吃不吃得下。不过也真怪，那种年纪好象从来没有吃不下的时候。