举重运动专项与辅助练习相关水平的肌电分析

本文通过对举重运动相关水平的肌电分析,对一些传统理论和训练方法提出了质疑,提出了一些新的思路与观点,为该项运动的科学训练提供了理论依据。     

青少年举重运动员专项辅助动作的练习

举重专项辅助动作的主要作用是发展动作所需要的肌肉力量和改进竞赛动作技术,它是由抓举、挺举的结构和用力性质决定的。这些动作都和竞赛动作关系密切,因此,如何全面、合理、有效地对青少年举重运动员进行专项辅助动作的训练则显得尤为重要。     

辅助练习在举重训练中的价值探讨

举重训练中,辅助练习很重要,它直接影响到运动员动作技术的规范化.通过分析借力推等举重辅助练习手段的训练价值以及运用,探讨在运用诸多辅助练习时应该注意的有关问题,以促进举重训练质量的不断提高.     

析举重辅助练习借力推的训练价值及相关思考

通过举重运动中辅助练习一借力推的锻炼价值及有关训练中的一些问题进行了探讨，旨在更加地提高举重运动水平，科学地进行训练。     

举重运动训练辅助决策支持系统的研制

运用文献检索、现场跟踪调查、系统分析、软件工程等方法，构建了举重运动训练系统结构模型，设计了举重运动训练辅助决策支持系统。该系统把举重训练的信息管理方法和数据处理模型结合起来，实现了统计、预测、评价、运动训练人机一体化。     

举重练习在训练和恢复中的作用

力量练习器的产商花了大量的时间和精力去宣传他们的“最新最好”的练习器。我们这些与训练和恢复有关的人受到了更多这样的宣传,然而这些新装置的优点更多的是基于可能的好处,而不是独立表现出来的比传统力量训练模式优越的好处,现在还没有足够的依据去作出力量练习器比传统的举重练习能提高运动成绩减少创伤、缩短恢复期这样的结论,下面的文章的注意力就集中在这一点上。第一部分讲举重练习能够提高运动能力、减少运动创伤的功能形态学上的益处,后面部分讨论自由重物在运动员受伤后     

对青少年举重运动员专项辅助动作训练的体会

各种运动项目由于它们的动作结构和用力性质不同,需不同部位的肌肉力量和不同性质的力量素质。为此,应首先对举重竞赛动作的结构和用力性质进行分析,明确哪些肌肉参与完成竞赛动作,从而在训练中选择相应的专项辅助动作和方法去发展这些肌肉力量和力量素质,为提高专项运动成绩奠定基础。     

浅析举重运动训练

一、训练计划在训练中的主导作用举重训练计划的内容以及内容的科学安排,不但涉及到如何更有效地建立正确合理的技术动力定型,有助于改进、巩固技术动作,也涉及到如何更快地提高参与技术动作有关肌群的力量。无论是一般和优秀的运动员,都会较快地掌握技术动作,使技术动作更加规范化,为攀登世界高峰打下扎实的基础。由于每一位运动员     

举重运动中的战术训练

举重运动中的战术手段主要有体重战术、试举重量战术、心理战术等三个方面。具体运用这些手段时,又有各自的战术方法。     

略论举重运动员力量与专项训练

举重运动员在不同训练时期、阶段,采用何种训练方法手段,选择何种训练内容来发展力量素质,提高运动成绩,就此通过试验法和文献资料法进行研究和综合分析。提出:发展举重运动员力量素质的有效方法和手段;根据不同训练对象合理地选择专项训练内容;优秀运动员应精选训练内容,突出专项强化训练,使训练内容相对集中达到一致性,这些是提高专项运动成绩的重要因素。     

定向运动辅助练习

近两年，在浙江省教育行政部门的精心培植下，定向运动之花正在全省各处，在城镇、乡间、山村、海岛茁壮繁育。眼下，人们对起源于欧洲，不久前才在我国大陆开展的定向运动尚觉陌生，熟悉这项运动的人认为在所有体育运动中，它是体能和智慧并重的一个老少兼宜的项目，而对于具有好奇心和挑战精神的青少年尤为适宜。为此，温州市教育局体育局从2002年开始，每年开展一次中学生定向比赛。有高中组和初中组2个级别。     

对举重辅助项目训练的探讨

抓举、挺举是举重的比赛项目。为了提高比赛项目的成绩,运动员要在几十个辅助项目中进行艰苦的训练。当前在辅助项目训练中存在一些值得探讨的问题。下面谈谈自己的一些认识:一、辅助项目发展概况早在五十年代初期,比赛项目还是推举、抓举、挺举的时候,我们的训练知识非常浅薄。那时的训练项目,就是反来复去地练推、抓、挺,以比赛项目来提高比赛项目,没什么辅助项目训练。这样的训练方法局限性大,也单调,不利于提高强     

对女子举重早期专项化训练的探讨

根据生物力学、运动医学、运动生物化学、运动训练学等学科从少年儿童生长发育状况、运动素质的特点及儿童少年时期骨骼、肌肉生长发育的特点等方面论证女子举重早期专项化训练的必要性。     

我国举重运动的现状和发展方向——与保加利亚专家座谈举重训练

1983年11月24日～30日,由国际奥委会团结委员会资助的亚洲举重教练员、裁判员训练班在广州举行。保加利亚索非亚大学体育系副教授、举重专家斯巴索夫·安吉尔先生从训练、选材等几个方面谈了举重运动的过去、现在和未来,同时介绍了举重运动在保加利亚发展的情况,其中有许多值得我们借鉴的地方,下面针对我国举重运动的现状,谈谈参加此次训练班的感想。一、我国举重运动发展简况举重运动在我国有着悠久的历史。新中国成立后,在党的关怀下,我国举重事业得到了蓬勃发展,在不太长的时间里,曾先后有十人在五个级别内打破了三十项世界记录,在一些重大的国际比赛上取得了优异成绩。“文革”动乱中,举重运动被迫中断。七三年恢复训练     

世界举重运动发展趋势与对我国举重训练工作的建议

七十年代初,保加利亚国家举重队设计、运用的“一天两次”法,随着世界举重运动水平的迅速发展,目前已被许多国家所采用。训练实践证明,它是加大专项训练量、迅速提高运动成绩的一个有效途径。这篇文章介绍了国外一些高水平的举重国家运用“一天两次”法的情况,并对我国试用该训练法提出了具体建议。我们认为是可取的。但鉴于我国举重运动员一般身体训练基础较差,在试用此法时,不宜全面铺开,应采取大胆谨慎的态度,创造条件,逐步试点,特别要加强医务监督和营养保证。对于条件较差的队或运动员暂不宣采用。我们希望,我国广大举重教练员、运动员努力吸收外国的长处,并结合自己的特点,通过多方面的实践,认真探索我国举重大运动量训练的客观规律,力争在近几年内把举重运动水平搞上去!     

我国拳击运动中的体能训练和专项训练

拳击运动是对抗性极强的项目。运动员要有很好的体能、技术、战术水平。我国在1987年恢复拳击运动时与世界拳击水平相比,无论是技术、战术、运动员身体条件等方面都大大落后了。     

运动生化原理在举重训练中的运用

本文试图通过运用生物化学原理来阐明如何去发展举重运动员所需要的重要供能系统ATP—CP供能系统,为更快地提高举重运动员专项成绩服务。做到训练有的放矢。     

举重运动训练内容、项目的发展趋势

少儿训练中，一般身体和基本技术训练应占较大比重。我国老一代高水平举重运动员，在相当长的时期内强调身体训练的作用，６０年代后则少安排或不安排身体练习，集中于专项训练。８０年代，一般身体训练被逐渐取消或占很小比重，训练内容进一步趋向专项化，方向性十分集中，减少了转化过程，增加训练量，提高了力量训练强度。专项辅助性训练内容的选择，经历了由简到繁，又由繁到简的过程。     

举重运动爆发力训练的特点及方法

运用文献资料法、调查分析法,对举重运动中爆发力训练的特点及训练方法等进行分析,并指出爆发力训练应注意的问题,旨在为举重运动员科学合理地制定训练计划提供参考。     

课余田径训练要重视和加强辅助练习

辅助练习是体育教学和训练中为发展某一动作所需的身体素质的练习,或为达到积极性休息所采用的练习。长期以来,学校课余训练由于受训练周期和训练时间等因素的制约,训练中存在急于求成,不重视学生身体发展,内容方法单调等问题。尤其在田径项目的训练中,片面追求专项运动成绩,只嫌学生跑不快,跳不高,投不远,基础训练精细化程度不高,粗加工现象比较严重。