中外优秀女运动员400米跑节奏的比较研究

通过查阅有关文献资料，并对有关数据进行对比分析，得出中外优秀女运动员400米跑节奏有较大差异。最为突出的差异在200-300米分段落上，训练中应注重和强化运动员该段落跑节奏练习。     

浅析建立400米跨栏跑栏间节奏的因素

从影响400m栏成绩的相关因素看,除了受跨栏跑技术、400m平跑成绩、训练水平、合理分配体能和个人身体素质的制约外,栏间跑节奏也是影响运动员成绩的一个重要因素。运动员选择适宜的栏间跑节奏,对提高400m栏比赛成绩有着重要作用。跨栏跑节奏通常也被称为跨栏跑的灵魂。也就是说,掌握和控制了400m栏节奏,就抓住了跨栏跑的灵魂。因此,对400m栏的栏间节奏进行研究,具有重要意义。     

400米跑中跑动路线的最佳选择

在田径教学中，分道跑是200米和400米短跑运动员所必须的，而400米跑运动员除分道跑外，还要经过两个弧道和两个直道的跑动，具有特殊性。在400米跑中，运动员的身体素质、运动技术及跑动节奏固然很重要。然而，跑动路线的运用对运动成绩的提高有很大的影响，甚至有时起关键性的作用。     

强化400米800米跑的一体化训练

当前,无论是教科书,还是实际田径训练,仍按照传统观念,将400米跑归类为短跑,800米跑归类为中跑。所以在训练中,总是按照传统方法,将发展耐力、均速跑作为主攻方向。由于认识偏差,训练方法不科学,400米800米跑的运动员成绩提高的总是不明显。通过多年的训练实践,根据当前对400米800米跑的能量供应,氧债和脉博呼吸等多方面的分析,我认为,400米800米跑的项目,既不属于短跑类,又不属于中跑类,而是这两类的结合交点,属于超短跑项目之类。首先,400米跑和800米跑的无氧代谢供能能力相近,而800米与1500米跑的无氧代谢能力却存在着较大的差异。最新的科学研究成果证明,400米800米跑无氧供能均在     

关于400米跑训练的思考

400米跑是一项艰苦的短跑项目,400米跑的专项素质既需要有很高的绝对速度,又需要有很强的速度耐力。本文阐述了400米跑的供能特点,训练内容、负荷、手段等,为400米跑的训练提供一些理论依据,以期进一步提高400米跑的科学训练水平。     

掌握和控制400m跨栏跑的节奏探析

跨栏跑节奏通常被称为跨栏跑的灵魂。研究和分析400m跨栏跑的节奏,提出掌握和控制400m跨栏跑节奏的训练方法。对400m跨栏跑具有重要意义。     

提高400m栏成绩的最佳栏间跑节奏模式的探讨

普通高校中术科教学着重教书育人,有其言传身教的特点,学生受身体条件、学习环境和教学条件等的限制,在学习跨400m栏时提高不快,成绩不理想.本文采用资料和实验相结合的方法,从影响400m栏成绩的诸多因素中的重要因素栏间跑节奏入手,探讨提高400m栏成绩的最佳栏间跑节奏模式.     

对于400米跑速度耐力训练的探讨

速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少.众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力.如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不可能的.400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要.     

提高400m栏成绩的最佳栏间跑节奏模式的探讨

普通高校中术科教学着重教书育人，有其言传身教的特点，学生受身体条件、学习环境和教学条件等的限制，在学习跨400m栏时提高不快，成绩不理想．本文采用资料和实验相结合的方法，从影响400m栏成绩的诸多因素中的重要因素栏间跑节奏入手，探讨提高400m栏成绩的最佳栏间跑节奏模式．     

核心力量在400米跑训练中的应用

核心力量是一种由康复和健身领域进入竞技运动训练的新型力量素质,在理论研究、训练方法、检测与评定以及与传统力量训练之间的关系等方面存在亟待解决的问题。本文采用文献资料和逻辑分析等方法,分析核心力量在400米跑训练中的应用,提出科学可行的训练方法,以期与同行商榷。     

呼吸节奏对初中学生200米跑作用的研究

200米跑从其技术特点分析,它是一种周期性的速度、力量与技术相结合,以速度为核心的短距离竞赛类项目。从生理学、生物化学的理论分析,200米短跑属于极限强度工作,是由无氧代谢方式供给能量。因此,200米跑不可能和中长跑采用一样的呼吸方式,通过对我校初中学生200米跑呼吸节奏的研究,发现合理的呼吸节奏能有效提高学生200米跑成绩。     

男子400米跑机体的供能特点与训练方法

阐述了400米跑人体的能量来源、供能的过程以及奔跑速度和专项耐力在400米跑中的主导地位与重要作用，提出了400米跑速度和专项耐力的训练方法和手段。     

400米跑的训练与比赛

短跑是世界体育史上最古老的竞赛项目，是田径运动的基础，也是其它各运动项目的基础。400米跑属短跑项目，无须论证，也是田径运动中最难的一项比赛，它要求运动员在整个路程中尽全力赛跑。所以，凡从事这项运动的运动员必须具有很好的身体素质和顽强的意志品质。换句话说，主要取决于短跑工作肌群大强度工作时间的肌肉力量、肌肉速度和肌肉耐力。因此，发展短跑运动员的专项力量训练水平是提高短跑运动员成绩的主要训练途径。     

400米栏成绩与平跑多项的相关分析

本文采用统计分析的方法对400米栏成绩与平跑多项的相关性进行了分析,得出了400米栏专项素质、专项技术的提高对运动员速度素质、速度耐力高度依赖的结论,从而为科学训练提供参考意见。     

400米运动员专项体能训练的新方法

梳理了以往400米运动员体能训练的特点,提出400米体能训练的新方法,为科学的训练提供可行的理论和方法。     

制约高海400米成绩的主要因素及提高对策

短跑中400米跑对运动员的综合能力、全面素质要求很高，如何尽快提高高海的专项水平，完成400米专项指标，电动计时47．60秒(国家运动健将标准)。分析制约其专项成绩提高的主要因素是绝对速度水平较低，全程跑节奏紊乱，节奏感较差。因此，首要任务是提高无氧效率的训练，其次是要解决全程跑的节奏。如何在训练中有针对性地加以解决和提高是高海下阶段训练的关键所在。     

对女子400m栏最佳栏间节奏模式的再探讨

本文通过对国内外优秀女子 40 0 m栏选手在训练、比赛中各数据的分析 ,来说明形成女子 40 0 m栏的最佳栏间跑节奏模式的因素及其对 40 0 m栏成绩的影响。     

影响400米成绩的主要因素之——100米速度

在1973年南京举行的全国田径比赛中我国当时短跑名将余维立,参加了400米跑的决赛。他当时的项目是100米和200米,成绩分别是10秒2和20秒8。400米跑是偶然机会参加比赛,结果那些专门从事400米,400米栏的选手都败在他的手下,第二名以后的成绩在48秒以外,而余维立却以47秒3的绝对优势打破了当时48秒5的全国纪录,并取得了该项的第一名,难道说400米,400米栏选手没有他的速度耐力好？然而他却战胜了400米选手,他靠的是强有力的快跑能力,速度耐力是维持最大速度的能力或最低限度减少速度的能力。速度耐力固然相当重要,但它是以速度为基本前提的。     

影响男子400米跨栏跑成绩的主要因素分析

通过查阅大量的文献研究资料,并通过走访田径队教练员、有关专家、教授及相关的高水平运动员,对获得的数据进行统计处理,研究结果表明,影响男子400m跨栏跑成绩的主要因素是平跑速度、跨栏技术、栏间节奏。     

400米训练初探

本文从运动生理、生化角度出发,结合400米跑的特点和要求,分析了其能量来源和供能过程。为体育教学提供可行性参考