睡不着的小调皮星

你“看”过满天星斗吗?那些可爱的小星星,在黑暗的天空一闪(shǎn)一闪,发出点点亮光……“星星睡觉吗?”也许冷不丁你会问。其实,星星像我们一样,晚上也要睡觉,不过,他们是轮(lún)流睡的。当有些星星醒(xǐnɡ)着的时候,有些星星就会沉(chén)沉睡去,那时他们的光亮就会显得黯(àn)淡(dàn)一些。在这些星星中,有一颗星星叫小调皮星。这真是一颗好好调皮的星星哟。夜晚,管事的星星爷爷说:“喂,这片星星,轮到你们睡觉了。喂,小调皮星,别再东张西望了。”“是!”小调皮星回答得倒是很干脆(cuì)。可是这时候,他一点儿也不想睡。他命令自己闭…     

七嘴八舌话感恩

谢xiè表biǎo姐jiě爱奶奶每当我看见老奶奶在街(jiē)上捡(jiǎn)垃(lā)圾(jī)时,就会想起我小时候和奶奶去街上的一件(jiàn)事。那(nà)亲爱的表姐,你在外(wài)地(dì)工作还(hái)好吗?我好想你呀!希(xī)望(wàn6)你能很(hěn)快回来。当(dān6)我学习上遇(yù)到困(kùn)难(nán)时,第(dì)一个想到的人总(zǒng)是你。虽(suī)然(rán)我写作业马马虎(hū)虎,你却(què)从不骂(mà)我,只是叫我把作业重(chón6)新做好就行了。你还(hái)经(jīng)常(cháng)帮(bān6)我做事,并(bìng)告(6ào)诉(su)我做事要一心一意(yì),不要三…     

开学啦 小小新鲜人,加油!

如果你是一名小学校园里的新鲜(xīn xiān)人,那在爸爸妈妈的帮助下,你可能需要知道下面这些——不同以往的"我"1.你"长大了",所以不能任性,要遵守纪律、按时上学哦。2.要有良好的学习习惯。要学会倾(qīng)听、专心做事,上课认真听讲、写字姿势正确,字迹工整。3.要有一定的自理能力,像按时睡觉、起床,自己冲凉、洗小内衣等,要知道自己的事情自己做。     

怎样让孩子自己早起床

夏荷女士:你来信说,你读小学二年级的儿子,每天早上如果没有人叫他起床,他就起不来。有时叫他,得叫好长时间,因此经常迟到。你问我有没有办法教儿子按时起床、上学。我不知道你儿子晚上是什么时间睡觉。要想早起床必须早睡觉,睡足觉。一般讲,上小学低年级的孩子,需要十多个小时的睡眠时     

好人生都是睡出来的

<正>人为什么会想睡觉呢?突然被这样问也许很难回答,但是你若想睡个好觉,就要先了解睡眠是怎么一回事。人之所以睡觉,是要让活动了一天、早已疲惫的大脑机能和精神机能都得到恢复。为了让你深刻地体会一下睡眠的重要性,我们可以来做一做"剥夺睡眠实验"。所谓"剥夺睡眠实验",就是观察那些不睡觉(被剥夺睡眠)的人和动物,看他们的身体究竟会产生怎样的变化。在用小白鼠进行实验时,我们发现:刚开始的几天里,虽然它们对食物的摄取量增加了,但是之后随着能量的消耗增大,它们的体重开始下降。2⁴     

高三学生怎么睡

有专家认为,高三学生每天的睡眠时间最好不要少于6小时,否则会影响同学们学习的效果。深度睡眠效率高——高三的学生要切记,千万不要一离开书桌就直接上床,一放下书本倒头便睡,这样不利于进入深度睡眠。同学们应该在睡觉前让大脑放松5分钟,慢跑一小会儿或洗个热水澡,这样容易尽快入睡,且睡眠质量较高。睡觉学问大——睡觉的时候应该侧卧,左侧在上,右侧在下,这种睡姿不会使心脏受到压迫;睡觉时穿的睡衣应该宽松,面料应该柔软;被子不能盖得过厚,因为压在身上的重量过重,会容易做梦;还有一点很重要,睡觉时千万不要蒙头,棉被内空气污浊,长期这样…     

梦想“充电”枕头

我想发明(fāmíng)一种梦想“充电”枕头。它轻盈(qīngyíng)、小巧,可以变大变小。晚上睡觉(shuìjiào)的时候,它可以帮助你将白天学过的东西重新(chóngxīn)复习一遍。它还可以开发人们的大脑(nǎo),促进创(chuàng)新思维的发展,让你的大脑中“蹦(bèng)”出一个个新的金点子来。梦想“充电”枕头$浙江省诸暨市天马实验学校@赵璐燕     

家教问题直通车

孩子睡觉为何这么费劲？上海闸北区蒋芳问：每天晚上让女儿睡觉时，５岁的女儿总是哭闹一番：“不，我一点也不困，我还不想睡觉，我要玩。”连哄带吓把她哄上床，每次她还要翻腾上一个多小时才能睡觉。天天如此，好累人。请问怎样才能使孩子安然入睡？答：要有规律。每天按时上床，睡前提前半小时提醒他一次：再过半小时就该睡觉了。有了这样的心理准备，半小时后孩子会很顺从地走进卧室。不要太兴奋。不要让孩子在睡前做容易兴奋的游戏，或看有刺激性的电视节目。可以给孩子安排一些手工类较安静的活动，这样比较容易进入睡眠状态。与孩子…     

睡前的时光别有味道

/培养孩子按时睡觉的习惯。孩子喜欢预先知道下一步要做什么,而固定的睡前准备活动可以使孩子想到上床的时间要到了。/让孩子从准备活动中获得温暖和安全感。同孩子聊聊白天幼儿园发生的事情,告诉他把第二天要穿的衣服取出来,或者让他把明天要用的东西准备好,都可以起到提醒作用。/睡前不要做剧烈活动。打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半个小时让孩子做安静的活动,这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩,你可以给他读书、讲故事或者听音乐。孩子白天玩得很累也不容易入睡,睡觉前可让孩子做一些安静的活动帮助他入睡。…     

好睡眠的益处

1.提高记忆力你睡觉的时候,你的大脑却异常忙碌。在睡梦中,你可以加强记忆,"练习"你醒着的时候学习的技巧(这个过程叫巩固)。换句话说,如果你想学什么新东西——不管是西班牙语还是新的网球动作——睡过一觉之后你的表现都会更好。     

人为什么需要睡眠

每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。因此,国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日即立春的第一天定为“世界睡眠日”。     

巧妈妈讲现代科学 天天要睡觉 人人会做梦——认识睡眠和梦

有一些小朋友不喜欢睡觉,说“又要睡觉了!”你是不是也讨厌睡觉呢?其实睡眠对人体健康很重要,特别是小朋友,如果睡眠不足,还会影响身体发育和学习效率。     

独乘电梯早知道

同学们,你们知道如何安全乘(chéng)坐电梯(tī)吗?看到这个问题,你一定会笑着说:这有什么难的?到几楼就按几,然后等着呗。可有几个问题,还真得注意:1、乘坐电梯最好有大人陪(péi)同。2、没有服务员服务的高层电梯暂(zàn)时不要乘坐。3、进出电梯时要注意观察:电梯停稳(wěn)后,要观察电梯轿(jiào)厢(xiāng)地板与楼层地面是否水平,确定安全后再下梯。4、进电梯前要看一下轿厢是否在本楼层,特别是在光线暗的环境更要注意观察。5、不要随便按电梯的应急电钮(niǔ)。应急电钮是为了应对发生意外而设置的,电梯正常运行时不要按动,否则会带…     

伊妹信箱

伊妹姐姐:虽然我的成绩在班上总是名列前茅,但我认识到强中更有强中手,所以每天晚上把闹钟调到早上4点,希望早起完成作业。但到了第二天,却总是5点钟以后才能起来,为此我很懊恼。阿甘你试试把一根橡皮筋一直拉长,不要松开它,看看最后会发生什么。学习也是需要张弛有度的,过分的紧张只会起反作用。你这个年龄段的孩子应该每天保持8小时以上的睡眠时间,这样才能保证大脑得到充分休息,才能保证可以更好地学习。从现在开始不许懊恼,只许好—好—睡—觉! (伊妹)伊妹姐姐:我总是担心自己走上社会以后会走…     

优化教学五十六条规则

1.选择一本好的教材,但又不要照本宣读。 2.组织教学,但不囿于所组织的范围。 3.经常补充学科发展的新内容,这样会使教学保持新鲜活泼和自然流畅。 4.上课应自然流畅,不要临时拼凑内容。 6.按时上课,按时下课。 6.每堂课要有计划,学生对缺乏条理的教学,无法获得预期知识。 7.不要期望学生学习或理解连你自己都没有学过或不懂的东西。 8.不上内容超出你现有知识水平的课(自己有一桶水才能给人一杯水)。 9.不要以为注意细节,就可以补偿观察的不足。 10.不要在学生面前显示自己的渊博,因为一个学     

教孩子服从

小孩子必须有服从的习惯,这习惯应由父母慢慢地训练起来。比如父母教小孩先洗手后吃东西,小孩就该去洗手;父母教小孩在夜里9点钟去睡觉,小孩就得按时去睡觉。父母教小孩这样,小孩子就得这样;父母教小孩子不要那样干,小孩子就非     

爱它们更要爱自己

它们是谁呀?别急,看,它们来了!,现在,还有人养这些呢!不管你有多么喜欢它们,要记住:不要与它们过于亲密(qīn mì)。因为:它们身上有细菌(xìjūn)、病毒(bìngdú)或者寄生虫(jìshēn chón)。常与它们近距离接触(jiēchù),人很容易被传染(chuán rǎn)。它们有可能会伤害人。就算是自己的主人,只要被激怒(jīnù)了,宠物也可能会攻击(ōn jī)人。有的宠物是有毒的。比如说蜘蛛和蛇。这个叔叔就是被自己养的蛇咬了,而且还中了毒,多惨啊!所以,千万别干这种事。爱它们,更要爱自己呀!爱它们更要爱自己…     

无益的睡眠

读了这个标题,你一定会感到好笑,难道睡觉还会无益?是的,如果你不懂得睡眠的科学,违背了睡眠的生理规律,你的睡眠就会有碍于健康,成了无益的睡眠。有哪些睡眠是无益的睡眠呢?     

10号发明 奇“型”怪状的衣服

这是本年度最后一份“奇思妙想”了,请小朋友抓紧时间看吧!千万别忘了哦,在这篇文章之后,就是本年度的“小小科学家”评选结果大公布——未来的衣服奇“型(xín)”怪状,非常神奇。懒(lǎn)惰(duò)型。如果衣服挂在离你较远的地方,你想穿时只要说“:衣服过来!”它就会自动飞到你的身上。魔(mó)术型。假如你想吃香肠,你就穿上这种衣服说“:香肠香肠飞嘴边。”你就能吃到香肠。假如你老了,你只要说“:青春永驻!”立刻就会变年轻!动力型。假如你跑不过别人,你穿上这款(kuǎn)衣服,你跑起来就会如风驰(chí)电掣(chè)一般!变身型。假如你想变…     

如何让孩子乖乖起床?

Q:蒙蒙基本上来说是个乖孩子,可就是有一个坏毛病,早上喜欢赖在被窝里,怎么叫她都不肯按时起床。我们叫了一遍又一遍,她才气呼呼地起床。因为这个睡懒觉的坏习惯,蒙蒙上幼儿园经常迟到,怎么办呢?A:让年幼的孩子一早爬出暖暖的被窝,真不是件容易的事。忧心的妈妈们可以尝试着这么做。首先,晚上要让幼儿按时睡觉。只有晚上按时睡觉才能让孩子养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。孩子入睡后,家长要保持卧室的安静,因为孩子刚入睡时易被声音吵醒。一般来说,只要保证孩子在晚上9点半前后进入深睡期,凌晨7点左右起床会十分顺利。其次,请尽…