利用墙壁学排球，有效解决学生入门难问题

排球,它是一项入门难、进步快的项目。学生在排球学习过程中,往往在开始学习时,会遇到很多困难,很难产生学习排球的兴趣。采用“对墙练习”的方法,能够使学生很快了解和掌握排球的基本技术。通过由易到难的练习方法,能够很快提高学生排球水平。随着学生技术水平的提高,学生对排球学习的兴趣也会随之提高,学生学习就会进入一个良性循环阶段。     

泡沫网在体育教学中的妙用

<正>一、保护功能初学排球,很多学生因为垫球时手腕疼痛而害怕排球练习。用泡沫网可有效地解决这种困难,练习排球垫球时将泡沫网套在手腕上,垫球时能有效减轻触球部分的疼痛感,且不影响垫球效果。     

对排球公共课中运动损伤现状的调查及对策研究——以济南市长清区大学城本科院校为例

排球运动是一项技术性比较强的运动,学术要想掌握好排球技术仅靠在体育课上的练习来掌握是远远不够的,因此学生经常利用课余时间来练习和巩固课上所学的新的技术。排球技术全,高,快,变的特点决定了排球运动中的受伤情况比例大。再就是学生在课上或课下学习或练习时由于准备活动不足、天气场地等其他因素,也经常产生运动性损伤。尤其学生在课下练习时没有专业老师的指导时就会更容易发生受伤。本文根据对济南市长清区大学城大学生在体育课上学习排球技术时所出现的运动损伤,分析产生运动损伤的原因,并采取对应的预防措施,降低或避免运动损伤的出现,更好地提高学生身体素质和技能,力争为今后排球公共课的教学与训练提供帮助,为促进济南市长清区大学城排球公共课的发展具有重要的现实意义。     

用气球练习排球的基本动作

在体育教学中,学生感到排球比其他球难学,为了让学生更快、更好地掌握排球的基本技术,我们采用气球代替排球给初学者进行练习,其作用如下: 一、经济性从经济价值角度考虑,买气球比买排球便宜得多;但从练习的角度去分析它的经济性那么更     

中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究

在高中排球教学过程中经常发现有些学生的技术动作很规范,但在运用时往往很不理想。究其原因之一就是“球感”不好。因此,课题组提出“排球技术教学中应强化球感练习”。通过在排球教学中运用多种手段和方法培养学生的球感,研究其对学生学习排球技术的作用,探索球感练习的实效性,提高学生对球的控制和技术的掌握能力。通过对教学实验的数据分析,结果表明：强化球感练习对排球基本技术的达标成绩有明显的促进作用;垫球和下手发球的技评成绩与传统教学法效果相同,传球和扣球的技评成绩实验班好于对照班,并且具有显著性差异。     

试谈排球技术教学中的空间特征——运用空间感觉训练法提高体院学生在排球普修课中对传球技术运用能力的探讨

提高学生对排球技术的运用能力是排球普修课技术教学的主要任务之一。在仅有72学时的普修课教学中,要使学生能比较正确熟练地运用自己所学的技术,并在教学比赛中打一些简单的战术配合,是比较困难的。以往的教学仅注重教会学生基本技术,很少安排技术运用方面的练习。技术运用的教学在普修课中曾被认为是可有可无的,有时即使是安排了,也只是蜻蜒点水走走过场,对学生的技术运用能力的提高帮助不大。在排球普修课的传球技术练习中,只注重于次数的简单重复,提高在单位时间内传球的次数,这对于巩固和掌握传球技术来说可能有意义,但对提高学生的技术运用能力来看效果不明显。我个人认为,提高学生的技术运用能力的关键,不完全靠个人技术的熟练,还必须具备对排球场地的空间感觉。     

“多球练习法”在高校排球教学中的运用

通过多球练习提高学生的排球水平,促进学生学习排球技术的积极性,探讨多球练习在高校排球教学中的应用,提高排球教学水平。     

利用同心圆站位组织方式进行排球移动练习

<正>在排球教学实践中,巧用同心圆站位进行练习,队形可收可放,既可以节省队形组织调动的时间,增加练习次数和密度,提高组织和练习效率,同时又可以使学生的观察面、教师的示范面变得更加开阔、均衡,有利于集中学生的注意力,增强练习趣味性,提高队员的移动意识和移动能力,有效解决排球教学"形成积极移动意识"的教学难点。一、移动接球1.抛球—拍手—转身接球练习目的:集中注意力,提高练习兴趣和动作速度。     

排球墙在教学中的运用

“排球墙”是指用来进行排球专项技术练习的辅助墙壁。它可以是一扇单独的专门练习墙壁,也可以利用围墙或高楼两侧的平整墙壁。经过多年的排球教学实践,我们发现在进行排球基础教学与训练时,利用排球墙进行练习既简单又方便易行。它不仅可以使学生很快地熟悉球性,掌握基本技术,而且还能激发学生学习的积极性,对于不同水平、不同层次、不同级别的练习者来说都较为实用。排球墙的作用和用途：第一,使用方便,随时可用,不受时间、人员的限制,只要有一块平整的墙壁就可以进行练习,是较为普遍的练习工具。第二,利用排球墙练习有一定的…     

浅谈高校体育教学的排球教学比赛

在多年高校排球教学中,把教学比赛贯穿排球教学的主要练习环节。采用分组、分队的教学比赛对抗形式,可调动学生学习的积极性,提高学生练习效率,完善技战术运用能力,培养团体协作精神。     

练习负荷对高校排球选项课技术教学效果的实验研究

对排球基本技术教学所需练习负荷、负荷的分配及学生学习技术效果的关系进行实验研究。实验结果表明,采用定量练习负荷,加强练习的密度与练习时间,对学习效果产生积极影响,有助于学生掌握动作。     

浅谈软式排球教学

软式排球，顾名思义是一种质地柔软，有一定的弹性，飞行速度慢，不易引起伤害，能够用于练习、训练和比赛的一种球类运动。正因为软式排球有区别于硬式排球的这些特点，使广大学生消除了以往对硬式排球的畏惧心理，加入到软式排球的教学、练习、训练中来。在教学中我发现，软式排球与硬式排球相比较，主要的区别是在于各项技术的发力要积极主动，而且用的力量要大于硬式排球。因此在教学和训练中采用一些新颖的方法来提高学生对球的控制、技术的掌握，来提高他们对这项运动的兴趣。一、垫球技术软式排球的垫球技术与硬式排球在准备姿势、击…     

“球感”练习在普通高校女生排球课中的教学实验研究

“球感”是球类运动员对球的特性的感知能力,在普通高校女生排球课中加入“球感”练习对学生学习有何影响,通过实验班与对照班的教学效果对比,得出：普通高校女生排球课中加入“球感”练习,符合大学生生理心理特点,能够较好地调动学生练习的积极性,促进学生对排球技术的掌握和提高。     

普通高校排球专项课增加球感练习的实验研究

本文根据普通高校排球专项课,课时数少,学生基础差,排球技术较难掌握的特点,设计了排球技术教学中增加球感练习的方案,通过两轮次教学实践证明:增加球感练习,有助于对学生基本技术的掌握,优于传统的教学方法。     

排球少球多练一百例(连载之一)

排球少球多练,就是用很少的球,达到多球练习的目的。如果说:用多球练习法时,每次课需要一百个球,每分钟扣拋球可达30次。而采用少球多练方法时,每个队员只有一个球的条件下,每分钟也能扣抛球30次。无论是从练习次数上,或者从练习效果上来看,少球多练方法为提高基层业余排球队的训练工作,创造了极其     

小学生排球垫球练习八法

垫球是排球运动的基本技术之一，也是小学生排球训练的重点。训练中，我借鉴了足球与篮球的传球技术训练形式，结合跑动，创编了若干种垫球练习方式，收到了较好的效果。练习前必须要求学生在移动时低重心移动，正对来球，把球准确垫到位。具体方法如下：     

排球正面双手垫球教学设计

教学特色 自我尝试、体验运动,从而找出问题并解决问题是本节课教学方法的主线,采用分散式教学形式可以增加学生的练习密度。在学习的过程中,着重于学生对排球垫球技术动作的学习,逐步解决排球垫球技术的各个要点——手型、击球点、锁肩、发力,引导学生在自我练习中发现问题,并帮助学生解决问题,从而在探究的过程中掌握动作要领。     

排球派上场 游戏强力量

<正>在排球教学与训练时,利用排球游戏发展学生的力量素质,既能充分利用场地器材,又能有效地激发学生练习的积极性,对学生的体能提高形成良好的促进作用。在此,笔者将自己常用的增强学生力量的排球小游戏介绍给大家,期待获得广大体育同仁的建议和指正,以便丰富与完善游戏,以及更好地为教学与训练服务。一、俯撑拱球游戏目的:增强学生的上肢力量,激发学生力量练习的积极性。游戏准备:在平整的地面上画2条相     

球操练习十八例

<正> 作为课外活动内容之一的球操练习,越来越受到广大青少年学生的喜爱,它对培养学生的协调性,熟悉球性,提高球感和练习兴趣具有较高的锻炼价值。同时,还可作为篮、排球运动教学训练的辅助练习及准备活动的内容。因此,在安排球操练习时,不要过于集中,要注意与其他练习方法有机结合。同时,要注意循序渐进,从基本简单的练习方法开始,逐渐加大难度,提高要求,切忌急于求成。     

排球正面双手传球教学片段设计

教学特色 自我尝试、体验运动,从而找出问题并解决问题是本节课教学方法的主线,采用分散式教学形式可以增加学生的练习密度.在学习的过程中,着重于学生对排球垫球技术动作的学习,逐步解决排球垫球技术的各个要点--手型,击球点、锁肩、发力,引导学生在自我练习中发现问题,并帮助学生解决问题,从而在探究的过程中掌握动作要领.