克服“站着游”的有效方法

初学蛙泳的学生 ,往往出现臀部下沉、身体倾斜较大 ,甚至出现“站着游”的毛病。分析其原因 ,除技术方面外 ,主要是重心和浮心的关系。当人平卧在水面时 ,由于人的体重而产生一个向下的重力 ,其合力点叫重心。又据阿基米德原理 ,人在水里就会自然产生一个向上的浮力 ,其合力点又叫浮心。由于上体胸腔内脏器官轻 ,下肢的比重比上身大 ,因而浮心就靠近上身 ,重心就靠近下肢。当人平卧在水面时 ,因重心和浮心不能重合 ,会失去平衡。因此 ,在游泳过程中 ,为了使身体保持水平的姿势 ,就必须使重心前移。根据上述原理 ,结合实际教学 ,克服“站着游…     

人体体积中心的测定

引言根据流体力学的原理,人体在水中浮力的大小等于人体所排开同体积的水的重量,其浮心通过所排开同体积的水的体积中心垂直向上,当浮力与人体重力不在同一铅垂方向时,人体将在浮力——重力力偶下产生旋转运动,旋转角加速度与力偶大小成正比而与人体的惯性矩成反比。例如,当人体两手自然下垂,下肢自然伸直躺在水面上时,人体在浮力——重力偶作     

克服“站着游”的几种方法

在游泳学习中,我感到经常有同学出现“站着游”的情况。往往出现臀部下沉、身体倾斜较大,以至出现“站着游”的毛病。分析其原因,除技术方面外,主要是重心和浮心的关系。当人平卧在水面时,由于人的体重而产生一个向下的重力,其合力点叫重心。上体胸腔内脏器官轻,下肢的比重比上身大,因而浮心就靠近上身,重心就靠近下肢,当人平卧在水面时,因重心和浮心不能重合,会失去平衡。因此,在游泳过程中,为了使身体保持水平的姿势,就必须使重心前移。     

如何在体育课中融入德育内容

一、熟悉水性教学法游泳是水平运动,直立运动与水平运动有着截然不同的特点。其一,由于水的浮力,人体有失去自身重量的感觉。水的阻力比空气的阻力要大800多倍,这样还要克服和利用水的阻力,如果游泳技术不合理,游进的速度会很慢。其二,由于水的压力,造成了呼吸困难,游泳是用嘴在水面上吸气,用嘴和鼻在水中呼气,呼吸技术要比在陆地上运动复杂得多。其三,由于胸腔的原因,人体下肢的比重比上肢大,浮心靠近上身,重心靠近下肢,在漂浮时容易出现下肢下沉的现象。要使身体成水平姿势,并保持平衡,可以改变身体的姿势来调整浮心和重心的位置,如将两臂…     

对游泳教学中漂浮滑行技术原理及动作结构的研究

在相关参考文献和实践经验总结的基础上, 运用理论推论与分析相结合的方法对游泳教学中漂浮 滑行技术原理及动作结构的研究,结果说明:漂浮滑行 是人体水中平卧展体,重心浮心平衡理论与人体状态 反射效应的有机结合,认识此中奥妙并掌握科学的动 作结构对于游泳教学有重要指导作用。     

对游泳教学中漂浮滑行技术原理及动作结构的研究

在相关参考文献和实践经验总结的基础上,运用理论推论与分析相结合的方法对游泳教学中漂浮滑行技术原理及动作结构的研究,结果说明:漂浮滑行是人体水中平卧展体,重心浮心平衡理论与人体状态反射效应的有机结合,认识其中奥妙并掌握科学的动作结构对于游泳教学有重要指导作用。     

钩漂线坠的组合原理（之二）

任何物体置于水中时都会产生两种力：一是水作用于物体产生向上的浮力；二是地心引力作用于物体产生向下(严格讲应是向心)的重力。当浮力大于所受的重力时，物体就浮在水面；当浮力小于所受的重力时，物体便沉入水底。在钩、漂、线、坠的组合系统中，漂的浮力远大于所受的重力，所以浮在水面；钩、坠、线所受的重力远大于浮力，故沉入水底。当用适当的线将漂、坠、钩合理地连接，     

沉着“泳”对

从为什么会沉,怎样抑制沉,以及如何利用沉三个维度运用文献资料、实验对比等研究方法分析了人体在水中的沉浮现象。本着理论指导实践角度出发,从人体成分、与水的密度关系、浮力以及重浮心角度阐述了游泳过程中的下沉现象符合自然现象和科学规律。让学员从身体和心理角度冷静、沉着面对游泳时的沉、浮现象;正确、勇于、敢于接受下沉事实,让轻松游泳伴随你我。     

谈游泳选手的“先天条件”

游泳是在水中运动的体育项目。根据自己多年的训练体会,我认为游泳项目的先天条件是要具备良好的浮力、柔韧性、协调性和水性。一、浮力浮力是初学游泳的基础,也是游泳运动最主要的先天条件。浮力的好坏,直接影响到各种泳式的水平位置,运动员蹬边后浮在水面,腿部若不下沉,则浮力属较好,如果腿部下沉,并与髋关节成30°以上角者,     

初探重心在游泳技术教学中的作用

重心是人体重量的中心。它的位置取决于身体各环节重量分布情况。直立时,重心在头正中向下,指向地心,身体重量均分于双脚支撑面上。当人体姿式变化时,重心位置也发生变化。游泳时,人体悬浮在水中,重心处在躯干上。由于人体结构不同,重心点的位置也不     

评析浮标本身的上浮力

在一些关于浮标的理论文排水体积减少而变小且等于重力了。章中,提出了浮力和上浮力两个漂浮现象确实与物体密度有概念。很多人对上述概念并不清关。究竟有什么关系?楚,甚至连“上浮力”的创造者,两个体积相同密度不同的物体对上浮力也是很难认识清楚、说甲和乙,甲密度较大、乙密度较小。得明白。笔者收集了一些资料,它们完全浸入水中时排水体积相经过一番比较分析,终于有了一等,浮力相等,但重力不等。乙的密些比较明确的认识和判断,愿提度小于水时就上浮。而且密度越小,供给大家研讨,并希望对有关浮上浮露出水面越多。请注意,是因为标的理…     

不会游泳,一样能水中健身

炎热的夏季,游泳是很多人健身锻炼的首选。而对于那些不会游泳的人来说,水中健身操是一个不错的选择。水中健身操一般需要在1-1.5米深的水里进行,即使您不会游泳也没关系,根本用不着害怕;而且,人在齐胸的水深时,浮力往往可以达到体重的85%-90%,所以与陆地上的运动相比,水中健身操对关节、骨骼、肌肉的压力会相对减少;水的浮     

试论乒乓球的步法

现代乒乓球运动,对运动员步法移动提出了越来越高的要求。迅速,正确的移动步法是保证合理击球的基础,而决定步法移动的关键,则取决于正确的重心移倒。目前在训练中,特别是中小学和一些业余乒乓球队的训练对待步法的练习重视不够,大大妨碍了技术的提高。下面仅就重心的概念、重心的移动规律和步法移动的主要方法试做初步的探讨。一重心的概念所谓人体的重心,就是指人体各部分重力,合力的集中点而言的。也就是说,人在地球上,身体各部分受地球的吸引力(即重力)作用。如果把各部分所受的引力加起来,可以用其一点来代表,这一点便是人体的重心。不     

游泳运动员的水感和流线型——兼论游泳运动员的选材

游泳运动是人体在水环境中进行的。水的特性(浮力——人体在水中产生的浮力——比人体比重稍低,水的阻力比空气阻力大得多,散热快,没有供人体进行正常呼吸的条件,能见度低,听力也受到很大的影响等等)对在水中运动的人体有很大的影响。这里起主要作用的是:人对水的感觉和水流体力学与人体运动的关系。然而,人类却长期生活在陆地上,从心理活动、身体结构到生理机能,都已经十分习惯了陆地环境。因此,我们不得不注重对“水感”和流线型的研究。     

婴儿游泳趣谈

难道婴儿还能游泳吗?能。早在1966年,苏联从事婴儿游泳研究的恰尔科夫斯基,将其妻早产儿放在大玻璃鱼缸中进行水中抚养,这就是世界上第一个“水婴儿”。事隔几年后,婴儿游泳试验开始正式在莫斯科和里加等一些城市医梡进行。那么,婴儿能够进行游泳锻炼的机制是什么?简单地说,它是建立在婴儿先天的生理特点基础之上的。大家知道,婴儿要在母体子宫内液体环境中,在抗重力的条件下生长发育长达九个月的时间。这样,子宫内的婴儿就具有了游泳反射。由于婴儿脂肪多,身体比重比成人小,具有良好的浮力,所以他们很容易在水中浮起来。另外,婴儿沉入水中时所具有先天性的闭气反     

黑人游泳运动员为何成绩不佳

无论男女,黑人运动在游泳方面的表现远不如在其它体育项目中,尤其是在田径、篮球拳击等方面那么声势显赫,其原因就在于黑人运动员在水中所得到的浮力较小。众所周知:人在水中所得到的浮力是由人体密度和脂肪来决定的。人体脂肪之所以能帮助人们自由地漂浮在水上,是因为人体脂肪比重较水轻的缘故(人体脂肪比重为0.9g/cm~3,而水的比重为1g/cm~3)。但     

安徽省市之间的游泳水平差异

游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳以及大众游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。游泳不仅仅是体育项目,它彰显了我国的综合实力。以安徽省为例,浅析省市之间的水平差异。     

怎样树立竞技游泳训练的指导思想

1竞技游泳训练指导思想的基点 1．1竞技游泳项目本质上的特点 游泳是人体依靠水的浮力用手和腿的推动,并借助人体本身的一些其他肌力,使身体在水中借用水的浮力仰卧或俯卧而前进的一种运动,这种水上运动项目在竞技训练和比赛中都是需要高强度和快速的来完成,而在这种高强度的快速完成中,除了技术本身外,还需要与这些技术向适应的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧协调等素质和能力,     

游泳呼吸教学的探讨

在我们的游泳教学中,有的同学学游泳非常困难。常常遇到呛水、喝水、不敢下水等问题。其主要的难点就是不会在水中呼吸。解决这些问题首先应是采用熟悉水性的方法,而熟悉水性的过程,就是适应在水中呼吸的过程,要学会游泳,第一关就是要懂得如何呼吸。人在水中和在陆地上呼吸是不同的。陆地呼吸一般是吸气后立即呼气,没有闭气阶段,游泳时就不一样了,一定要有闭气阶段,在水中闭气这一阶段就是人体自身提高浮力,形成身体漂浮,是做各种动作所不可缺少的准备。再从呼吸器官上区别,在陆地上口、鼻可同时呼吸,相对鼻的作用更大。而在水中则相反,呼气可同时用口、鼻,吸气只能用口,否则就易呛水和喝水。     

游泳是儿童锻炼身体的最佳选择

儿童时期是孩子长身体的阶段 ,为使儿童发育得更好 ,长得更高更健壮 ,我们有必要引导孩子参加体育锻炼 ,特别是游泳锻炼。它可以使孩子在学习游泳过程中锻炼意志品质 ,克服怕累、怕冷的心理 ,培养孩子坚毅、自信的性格品质 ,这对孩子今后的人生历程是受益匪浅的。水的浮力作用使人在水中的重量只相当于自身重量的１０% ,游泳时的负荷量比陆上其他活动的负荷量要小得多 ,人体俯卧在水中游泳不易产生疲劳感。特别是儿童会有一种欢畅、愉悦、自由自在的感觉。游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展 ,四肢有一定的灵活性、柔韧性、协调性 ,这对防止…