高中生睡眠质量和生存质量的相关研究

目的探讨高中生睡眠质量与生存质量的关系,以关注睡眠质量,提高高中生的生存质量。方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表和高中生生存质量量表对1227名高中生进行问卷调查。结果 27.2%的高中生睡眠质量差,主要表现为白天功能紊乱、睡眠持续性、主观睡眠质量和睡眠潜伏期四个方面。高中生的生存质量得分较低,主要是心理维度和学校子量表。高中生的睡眠质量和生存质量呈显著负相关,主观睡眠质量、白天功能紊乱、睡眠紊乱、睡眠潜伏期和睡眠质量指数对高中生的生存质量具有显著的负向预测作用。结论:改善高中生的睡眠质量,关注睡眠健康,提高生存质量。     

大学生睡眠质量及其影响因素

目的:了解在校大学生的睡眠质量及其相关影响因素.方法:选用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)及自编调查表,随机抽取在校大学生1200人进行问卷调查.结果:大学生睡眠质量问题发生率16.4％,匹兹堡睡眠质量总均分为5.04 ±2.616.学习压力、人际关系和睡眠习惯等对睡眠质量有一定的影响.结论:大学生睡眠质量问题发生率较高,针对相应的影响因素,应采取相应措施以改善睡眠质量.     

云南民族高校大学生睡眠质量现状调查

采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表对云南民族高校大学生进行随机调查,了解其睡眠质量现状,结果显示：大学生PSQI总分为5.69±2.90,其中汉族大学生PSQI总分为5.42±2.676,少数民族大学生为6.05±3.149;睡眠质量问题发生率为24.5%,其中汉族大学生为18.9%,少数民族大学生为31.8%;男女生PSQI总分差异无统计学意义（P〉0.05）;不同专业大学生PSQI总分差异有统计学意义（P〈0.05）,理工类大学生睡眠质量较差,体育类大学生睡眠质量较好.说明云南民族高校大学生总体睡眠质量一般,亟待提高,睡眠质量问题发生率较高,少数民族大学生尤为突出,为此,提出的对策措施是：增强民族大学生的睡眠卫生意识,多参与体育锻炼,优化宿舍环境.     

社会支持对大学生睡眠质量的影响——核心自我评价与焦虑的链式中介作用

为探讨大学生社会支持与睡眠质量的关系及核心自我评价与焦虑二者之间的中介作用,以福建某大学502名大学生为被试,采用社会支持评定量表、核心自我评价量表、匹兹堡睡眠质量量表、焦虑自评量表进行测量。研究表明,社会支持与核心自我评价存在明显的正向的相关性,与睡眠质量指数呈存在明显负向的相关性;核心自我评价与焦虑及睡眠质量指数均呈显著负相关;焦虑与睡眠质量指数呈显著正相关;社会支持不仅能直接影响睡眠质量,还能通过核心自我评价的简单中介作用以及核心自我评价和焦虑的链式中介作用影响大学生的睡眠质量。     

仪器时代

清晨,S先生睁开眼睛,枕边的耳机装置柔声地说":早上好!昨晚您的睡眠质量非常好。今天请精神百倍地开始您的工作吧。"这小小的耳机连着S先生枕头中的睡眠检查仪,它能够准确地分析出S先生睡眠质量的好坏。如果S先生睡眠时间不足或睡眠质量不好,睡眠检查仪会及时提醒他注意休息或者告诉他用药。     

民族医学院校大学生睡眠质量访谈分析及提高策略探讨

本文通过文献研究法对国内外的相关文献进行了分析,了解到睡眠质量是影响大学生学习效率的重要因素,为进一步了解民医学院校的大学生睡眠质量及其影响因素,我们利用相应的睡眠质量访谈提纲对60名民族医学院校的大学生进行了随机访谈,并对果进行了分析,拟从个人情绪、睡眠环境、睡前运动、个人饮食四个方面提出提高大学生睡眠质量的策略,为深入研究大学生的睡眠质提供相关的参考依据。     

河南省高校体育与非体育专业大学生睡眠质量比较研究

本文采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表,对河南省高校体育专业与非体育专业大学生睡眠质量进行比较研究,结果显示体育专业学生睡眠质量好于非体育专业。     

辽宁高校在校生睡眠质量调查研究

科学的睡眠对高校在校生的身体和学习具有重要影响。本文采用问卷调查方法,对辽宁的五所高校在校生的睡眠质量进行了实证研究。研究发现:有16.2%的学生睡眠时间不足7个小时,23.4%的学生对自己的睡眠表示不满意;超过20%的学生因睡眠质量问题而导致上课注意力不集中;造成睡眠质量差的主要原因在于沉醉于智能手机以及寝室聊天、学习压力等;可以通过午睡、增强自控能力、减轻学习压力等途径,提高睡眠质量。     

高中生睡眠质量与身体运动量相关性研究

通过量表和身体锻炼现状表对成都市高中学生进行调查,探讨身体运动量对睡眠质量的影响。结果表明:身体运动量对睡眠质量有显著影响,缺乏运动量的高中生睡眠质量普遍较差。体育锻炼能够通过改善学生心理、增加学生褪黑素分泌来影响学生的睡眠质量,从而为中学生科学地进行体育锻炼提供科学依据。     

论睡眠问题对运动员竞技表现的重要影响

本文以短道速滑项目为例,阐述了睡眠不足和低质量睡眠对运动员不同方面的负面影响;并提出了提高睡眠质量、及要特别注意的事项;最后建议运动员和教练员制定睡眠日记表,以便客观地记录睡眠质量,并及时发现睡眠问题.     

幼儿午睡问题的调查研究

通过对南京市某幼儿园不同年龄班幼儿睡眠状况的调查,发现幼儿客观存在入睡困难、睡眠质量不高、不良睡眠行为时有发生以及教师难以管理等诸多问题。睡眠时间的安排科学与否是影响幼儿睡眠质量的重要因素。根据幼儿的年龄和季节特点合理调整午睡时间,适当延长午饭和午睡的间隔时间等,有助于提高幼儿午睡质量。     

大学生睡眠质量及影响因素分析

为了解大学生睡眠质量状况及影响因素,为有针对性地实施健康教育和指导提供参考依据,采用分层整群抽样方法,以匹兹堡睡眠质量指数量表和自行设计调查表作为调查工具,对丽水学院抽取的1420名在校大学生进行问卷调查。结果显示：大学生PSQI平均分为6．50±1．78,睡眠障碍者（PSQI≥8）324人,检出率为23．62％,男、女生睡眠障碍检出率分别为21．13％、25．87％,女生明显高于男生;睡眠质量问题在性别、城乡、学科、年级间都存在差异,女生的睡眠质量明显不如男生（P〈0．01）、来自农村生源学生不如城镇生源学生（P〈0．05）、文科类学生明显不如理科类学生（P〈0．01）、大一大四学生明显不如大二大三学生（P〈0．001）。睡眠质量问题主要表现在日间功能障碍、睡眠时间、睡眠质量、入睡时间等4个方面。有睡眠障碍大学生自评影响其睡眠质量因素,列前4位分别是睡眠环境、上网时间、作息规律和学习压力。认为大学生睡眠质量问题较为严重,学校领导和相关教师应给予高度关注。     

大学生睡眠质量与睡眠卫生意识现状

以中文版的匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）和自编的睡眠卫生意识问卷为工具，考察了重庆市878名大学生的睡眠质量和睡眠卫生意识现状。结果表明：大学生PSQI的总平均值为5．30，标准差为2．63；大学生周末／工作日的睡眠质量差异显著，周末显著高于工作日；总体睡眠质量性别差异不显著，但在分量表上差异显著，女生的睡眠效率高于男生，睡眠时间却短于男生；睡眠质量的年级差异因性别不同而不同，男生的PSOI总分随年级的增加而表现出不断增加的趋势，而女生随年级的变化不大。调查结果还发现，大学生普遍对自己睡眠质量的评估过于乐观；面对睡眠困难约有63％的大学生表示不愿意求助他人，约有40％的被试从未为此做出任何努力；男生对睡眠卫生的意识普遍差于女生。     

孤独感如何影响大学生睡眠质量——反刍思维的中介效应

高等教育高质量发展的研究中,对受教育主体生命质量即隐性层面的关注较少,而睡眠质量是大学生生命质量的基础,且进一步会影响到教育质量,亟须关注。基于443份河南省某5所高校的大学生问卷调查数据,本文采用结构方程模型分析反刍思维、孤独感对睡眠质量的作用机制。研究发现：后疫情时代大学生入睡困难、早醒状况较为明显,且睡眠质量在性别、家庭经济情况和学历层次上有显著差异。孤独感和反刍思维中的消极反刍思维可分别正向预测睡眠质量,且反刍思维中的消极反刍思维、积极反刍思维可分别作为孤独感与睡眠质量之间的中介变量。为减少大学生睡眠质量问题,提出有关建议：提升教学质量,减弱功利主义浸染,引导大学生提高积极反刍思维水平;增强教育活力,丰厚师生文化氛围,防止高孤独感大学生出现睡眠问题;注重自我调节,提供心理干预,通过减弱消极反刍思维来提升睡眠质量。     

大学生睡眠质量与A型行为模式的相关研究

采用匹茨堡睡眠质量量表（PSQI）和A型行为类型问卷对广州市500名大学生进行调查,结果表明,男生在睡眠紊乱、白天功能紊乱上得分显著高于女生,不同年级的大学生在睡眠质量、睡眠潜伏期与白天功能紊乱和PSQI总分上差异也达到显著水平;除了白天功能紊乱因子A型行为类型者显著低于M、B-型外,其他的睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠持续性以及PSQI总分上A型行为者都要高于M型和B-型行为类型者。有必要根据大学生的性别、年级及A型行为类型等进行心理干预,切实提高大学生的睡眠质量。     

基层武警战士睡眠质量与应对方式

文章采用随机整群抽样原则选取180名基层武警战士被试,采用军人睡眠质量量表、应对方式量表为测量工具测量军人睡眠质量和应对方式,探讨了基层武警战士睡眠质量和应对方式之间的关系。     

民族医学院校大学生睡眠质量调查分析

一个人的睡眠质量决定了一个人的精神状态。作为一个大学生,拥有良好的精神状态是大学生能够进行高效学习的充分条件。在本次的调查中,我们利用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)进行了调查,从睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍这七个因子对民族医学院校的大学生的睡眠质量进行了相关的了解。本次调查发放问卷430份,经回收整理,共发现有30份是无效问卷,有效问题为400份,其回收率为93.02%。     

基于微信平台的认知行为对大学生睡眠质量的影响

为探讨基于微信平台的认知行为干预对改善大学生睡眠质量的作用。本研究选取某高校大学生200名,将这200名大学生按随机数表法分为2组,分别为观察组和对照组。每组100名学生,对照组不接受睡眠管理,观察组采用基于微信平台的认知行为干预,对比两组睡眠质量。结果显示,干预后,观察组匹兹堡睡眠质量总分和各子项目评分(如入睡时间、睡眠时间、睡眠效率等)均显著改善,明显好于对照组,P<0.05。由此可以得出,基于微信平台的认知行为干预有助于改善大学生睡眠质量,减少睡眠障碍,值得推广。     

高中生睡眠质量与孤独感及应对方式的关系研究

为了解高中生睡眠质量与孤独感及应对方式的关系,本研究采用问卷法以江苏某高中521名学生为研究对象,开展调查研究。结果表明：孤独感与睡眠质量总分(PSQI)及其六个维度分数呈显著正相关;睡眠质量对高中生的孤独感具有直接作用,也可以通过应对方式间接影响孤独感,即应对方式在高中生睡眠质量和孤独感的关系中起中介作用。建议：对高孤独学生辅导时,可以从改善睡眠质量和培养积极应对方式入手,从而降低孤独感。     

睡个好觉

深度睡眠时你听不到外面的任何吵闹,别人也很难把你唤醒,一觉醒来,你会感到神清气爽。睡眠质量不是取决于所睡时间的长短,而是由睡眠质量决定的。9个小绝招,轻松助你安心睡眠。