小心，宝宝打呼≠睡眠好！

甲妈妈说：“昨天玩累了,宝宝睡觉呼噜声打得震天响！”乙妈妈说：“嗨,我宝宝经常打呼噜,睡眠好得很!”打呼噜代表睡眠好？那可不一定,有时宝宝的鼻鼾在提示着病理性疾病。     

如何让宝宝“高枕无忧”

一．新生儿睡眠安全宝典 新出生的宝宝很脆弱,连睡觉时也可能会发生意外。所以．各位新妈妈在宝宝睡着后也千万不要松懈了对他的看护,谨记以下注意事项,给宝宝创造优质睡眠。 1.枕头不是必要的 给新生儿枕枕头并不利于他们的生长发育。     

睡眠法则熟于心 宝宝安睡快成长

古人说,“吃人参不如睡五更”,良好的睡眠不仅可以促进宝宝生长发育、增强免疫力,而且对宝宝大脑发育非常重要。有研究发现,儿童睡眠时的生长速度比清醒时快3倍！真是睡得好才能长得好啊!     

“科学评估婴幼儿睡商” 爸妈给力践行世界睡眠日副主题

世界睡眠日新焦点:科学判断宝宝睡商每年的3月21日都被定为世界睡眠日。今年,在良好睡眠,健康成长的世界性大主题下,科学评估宝宝睡眠质量成为     

宝宝睡眠那些事儿，你知道吗？

宝宝咋睡有讲究 宝宝每天睡多久合适？初生～6个月：16～20小时;6个月～2岁：13～15小时2岁以后：10～12小时。睡得过长过短都不利于孩子的生长发育：睡得少,孩子易消瘦,睡得过多,孩子易肥胖。     

睡出健康来

假期结束后,孩子们回到久别校园,特别高兴.分手这么长的时间,同学见面显得特别亲切,课下总有说不完的话.可每到下午的第一节课,总有几个同学打瞌睡,一连几天都是这样. 课下问过几位班干部.他们说假期玩得开心,经常睡得晚,第二天起得特别迟.开学后还没有改过来.午休时间基本不睡,睡了反而觉着更没有精神.     

科学睡眠是孩子健康成长的需要——宋广林与家长面对面

最近,合肥市妇幼保健院对该市8所幼儿园的3～6岁儿童睡眠质量做了一次调查,结果显示,竟有三成左右的孩子出现睡眠障碍,如夜惊、入睡难、磨牙等;还有64.3%的孩子分别有不同程度的睡眠不足、不规律、不科学、质量不高等问题。     

宝宝需要好蛋白质、好脂肪

蛋白质和脂肪对宝宝的生长发育起着很重要的作用,这是我们都知道的,但要想让宝宝摄入最适合他的蛋白质和脂肪,能够更好地消化吸收,不上火,这里面的学问不可不知。 宝宝的生长发育需要充足的营养,尤其是蛋白质和脂肪,对宝宝的身体和智力发育都很重要。     

鱼不睡眠

甲乙丙三个小孩在谈论。甲孩发问道:"世界上最劳苦的动物是什么?"乙孩说道:"不消说,当然是牛马最劳苦了。"丙孩说道":据我看来,最劳苦的动物,莫过于鱼了。大家听了,很是疑惑,问他":这是怎么说?"     

睡眠与健康

不久前,中国青少年研究中心披露的一项跨度10年的3次对比调查结果显示,10年来少年儿童的睡眠时间持续减少,目前近八成中小学生睡眠不足,比5年前增长了三成。据了解,去年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时23分钟。中小学生睡眠时间低于国家规定时间的     

中药足浴联合优质护理对妇产科术后患者睡眠质量和心理状态的影响

目的:分析对妇产科术后患者实施中药足浴联合优质护理对睡眠质量、心理状态的影响。方法:选取2023年3月-2024年1月期间我院收治的妇产科术后患者80例,根据随机数字表法均分为对照组(n=40)、观察组(n=40)。对照组实施常规护理,观察组实施中药足浴联合优质护理。评价及对比两组的睡眠质量、心理状态。结果:观察组的睡眠质量评分低于对照组(P<0.05);观察组的焦虑、抑郁情绪评分均低于对照组(P<0.05);观察组的疼痛程度、住院时间均低于对照组(P<0.05)。结论:对妇产科术后患者实施中药足浴联合优质护理,在改善睡眠质量与心理状态方面作用更为突显,可减轻术后疼痛,缩短住院时间,值得临床借鉴与应用。     

“米其林”宝宝

宝宝身上肉墩墩的,一圈一圈像什么?小轮胎!米其林是什么?当然是著名的汽车轮胎品牌!再看看6个月的宝贝,体重"光荣"地超过了9公斤,身上的小嫩肉一圈一圈的,和米其林真是像极了!这样健康吗?育婴专家提醒,胖宝宝看起来可爱,其实隐藏着很多健康隐患。米其林宝宝的爸爸妈妈们,快和宝宝一起努力,和肉肉说Bye-Bye!     

健康睡眠小秘诀

高考将至,有不少高三学生被失眠所困扰,陷入了痛苦之中。晚上睡不好,白天头脑昏昏沉沉,无精打采,越发加重心理负担,进而影响睡眠质量……从而形成恶性循环。下面介绍几个健康睡眠的秘诀：     

12个有利宝宝成长的最佳时间

什么时候怀孕最合适?什么时候胎教最有效?什么时候开奶最明智?什么时候得给宝宝添加辅食了?什么时候要让宝宝学爬行了?什么时候该带宝宝去检查牙齿……聪明的妈妈们,赶快来拟定一张"最佳时间表",让宝贝健康成长吧!     

宝宝智商与环境的亲密关系

宝宝身边的环境,他看到的、听到的、闻到的、感觉到的都无一例外在塑造着宝宝的大脑,这些最终又决定了宝宝成年后的学习、思考和行为的方式。优质的成长环境将塑造出宝宝聪明的大脑。     

食育,从健康的饮食行为开始

"食育"简而言之,就是饮食教育。通过告诉孩子怎么吃?吃什么?采满足他们健康成长的需要。人的饮食行为是在儿童时期形成和发展的,一旦形成往往会持续一生。健康的饮食行为可以促进儿童少年的身体发育和智力发育。以下健康的饮食行为与儿童的健康和学习最为密切。     

什么动了我的睡眠

<正>背景资料:上五年级的毛毛不怕测验、不怕背诵,就是怕早起。说到这件事情,自认为是男子汉的他就有些"英雄气短"了。毛毛的妈妈说,叫儿子起床是一件非常痛苦的事情,每天母子俩都要"肉搏"一番。气归气,妈妈到底是心疼孩子的。"晚上睡得晚,早上又起得早,有时能让他多睡5分钟也是好的。"     

宝贝计划·第3月 小嘴来感知

妈妈的烦恼宝宝3个月了,手指更灵活,见什么抓什么,抓什么就啃什么,抓不到,就啃自己的小手和小脚,还咂吧咂吧吃得津津有味,也不管吃不吃得,干净不干净。俗话说:病从口入。宝宝的抵抗力弱,稍不注意就会生病,妈妈得打起十二万分的精神,时刻留意宝宝的小嘴。     

加大投入 创新机制 实现区域教育优质均衡发展——访江苏省无锡市南长区教育局局长周志群

近年来,江苏省无锡市南长区紧紧围绕率先实现更高水平的区域教育现代化目标,立足"办好每一所学校、关注每一个学生健康成长",以提高教育质量和培育创新人才为核心,以提升办学内涵、创新育人机制、打造特色品牌为重心,大力推进资源配置均衡优化,进一步深化体制机制改革,深入实施素质教育,全面提升质量内涵,努力促进教育公平,缩小校际间的办学差距,使区域义务教育优质水平得到了全面提升。近日,本刊记者就此采访了该区教育局局长周志群。记者:据了解,近几年南长教育在促进区域义务教育优质均衡发展上做了一些有益的尝试与探索,也取得了明显成效。请问,你们是本着什么样的思路来推进这项工作稳步向前发展的?周志群:近年来,我区牢固树立"科教兴区"战略思想,始终把教育改革发展作为政府的重要职责,将其纳入"富民强区"和区域经济社会发展总体规划,列人区委、区政府工作的重要议事日程,摆上区域经济社会发展的重要战略位置,确保教育规划优先、投入优先、发展优先,以确保区