5种常见月子病

生完孩子后,新妈妈最怕月子坐不好,落下一身病。预防是最积极的治疗,那么,一些常见的月子病该如何预防呢?常见月子病1子宫脱垂病因:由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫随体位发生位置变化,子宫沿阴道方向往下移动,于是形成子宫脱垂。症状:新妈妈感到小腹下坠或腰痛。防护对策: 1产后应充分休息,并且要勤换卧床体位。2新妈妈不要长久站立,尽量不做下蹲动作,少提重物,不能过早地跑步、走远路。3新妈妈要小心便秘、慢性咳嗽等使腹压变大的情况。     

营养问与答

产后多久下奶?Q我现在已经是产后第三天了。乳房从昨天晚上开始,变得很胀、很硬,可到现在奶水还没有流出来。请问,通常应该什么时候开始下奶呢?我该怎么办?A一般在生产后半小时,新生儿即可以吸吮新妈妈的乳房,刺激乳汁分泌。这时候,可有少量初乳,多数新妈妈在产后两三天就会有大量乳汁分泌。     

新妈妈备忘

产后保健操,恢复好身材 坚持做好产后保健操,还你一个亮丽的形体,让你做一个漂亮的新妈妈。产后前10日运动 起床活动:经阴道分娩的产妇,产后6—12小时内起床稍事活动,产后     

不同方法治疗产后尿潴留疗效观察

目的：探索产后尿潴留的治疗方法。方法：将180例产后尿潴留患者随机分为3组,即诱导排尿组,开塞露纳肛组及新斯的明肌肉注射组。观察3种方法治疗产后尿潴留的成功率。结果：诱导排尿组成功率为40%,开塞露纳肛组成功率为70%。新斯的明肌肉注射组成功率为75%。诱导排尿组与开塞露纳肛组和新斯的明肌肉注射组相比差异均有显著性（P〈0.05）,开塞露纳肛组与新斯的明肌肉注射组相比差异无显著性（P〉0.05）。结论：产妇产后应尽早排尿,以预防产后尿潴留的发生,开塞露纳肛法与新斯的明肌肉注射法对治疗产后尿潴留有显著疗效。     

月子饮食 粗细结合

坐月子不一定都要吃一些"好东西",平时的家常粗粮,不仅能提供新妈妈丰富的营养、促进身体复原,还能预防产后便秘。粗粮细做,让新妈妈体验另一番风味吧!     

产后恢复三步走

随着宝宝一天天长大,妈妈们满怀喜悦的同时,也担心着自己产后的恢复问题。其实,在产后6周之内只要注意产后科学的饮食、适当的运动,新妈妈们就能恢复窈窕的身材、健康的体态!     

产后42天复查备忘录

由于妊娠和分娩会使女性的身体发生很大的变化,尤其是生殖系统和乳房。为了了解身体恢复的情况,保证新妈妈身体健康,必须认真观察产褥期的各种变化。因为新妈妈的子宫大约在产后42天左右复原,如果产后发生感染,子宫就不能恢复到正常大小,甚至还会导致盆腔炎症。从预防的角度出发,产后42天的复查可以及时发现问题,防止发展成长期、慢性的疾病。     

产后24小时素描

伟大的分娩工程终于结束了。你也成功晋级为新妈妈!那么,产后的日子将是什么样子？下面就为你大概描述一下生产过后24小时你将经历的……     

产褥操，跟我学

坐月子可不是说妈妈只能坐着躺着,适当地做做产褥操不仅能促进产后身体恢复,避免或减少痔疮、便秘、张力性尿失禁等产后疾患的发生,也能让新妈妈的身材尽快恢复以前的苗条。多动动有好处月子期间做产褥操既有利于恢复健美的身材,又有利于新妈妈较快地恢复生理机能,使体力和精神等方面迅速恢复正常。它可以减少静脉血栓的形成和肺部并发症,有助于恢复膀胱功能,减少尿潴留的发生。     

恶露不净,新妈妈别慌

恶露的色、量、味及持续的时间,是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一,一旦发生产后恶露不净,新妈妈们就会既烦恼又紧张。有些新妈妈们产后带血的恶露淋漓不净,甚至产后42天还有带血的恶露,这会让新妈妈们惴惴不安。那么,正常的产后恶露什么样?恶露不净的背后原因是什么?如何才能对症治疗?只有提前知晓这些常识,新妈妈才能做到心中有数。     

产后避孕须知

如果恢复得很好,一个月就可以过性生活了分析正常分娩,外阴水肿、充血,大约要在产后10余天恢复正常;子宫要在产后42天才能恢复到正常大小;妊娠及分娩时,子宫内膜表面创伤、剥脱,其创面要在产后56天才能完全愈合;阴道黏膜要待卵巢功能恢复正常,即月经来潮以后,才能完全恢复正常。所以,新妈妈身体各个部位的恢复,大多需在1个月以上。分娩时做了侧切的新妈妈,     

保持良好心情，积极应对疫情

正第4部分经常听到孕妈妈说:"我抑郁了!"处在孕期和产后的女性,由于激素水平的变化,确实容易导致情绪波动。如果正好遇到类似新冠肺炎这样的特殊情况,孕妈妈们一天24小时宅在家中,心理调适就显得更为重要。     

月子里的清洁术

很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了,难道真要像老人们说的那样,一个月不能洗头洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?清洁从头开始分娩过程中,产妇会大量出汗,而产后汗液更会增多,新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话,味道难闻不算,还可能引起细菌感染,并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以,月子里只要新妈妈健康情况允许,就可以洗头。     

美颜月子餐

新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象,而食用一些健美药膳,可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢?赶快来学着做吧!新妈妈两大美颜难题难题一:长痘痘生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘"安家落户",还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内"火"气冲天,痘痘难消。     

新妈妈备忘

我是广东的新妈妈,刚刚生过宝宝,我们这里坐月子要用姜煮水冲澡,我想直接用淋浴洗澡洗头,不知道可不可以? 分娩的劳累和产后汗腺分泌活跃,使产妇出汗很多,又加上阴道有恶露排出,有时还有乳汁外溢,所以产后更需要讲究卫生,正常分娩后24小时就可以洗澡了。洗澡房的室温应保持在     

大龄妈妈的产后元气恢复

新妈们产后元气大伤,大龄妈妈不论是体力还是精力的恢复都会比年轻的姐妹要慢一些,所以大龄妈妈产后需要特别的关怀。     

产后饮食不犯错

产后是新妈妈恢复的关键时期,吃得不对,会让新妈妈本来疲惫的身体雪上加霜。 产后,吃是头等大事,新妈妈吃得好不好,关乎着宝宝的口粮,也关乎着妈妈是否能尽快恢复体力。产后月子餐,有些错可不能犯哦。     

产后尿潴留的病因及防治

产后尿潴留是临床产后常见并发症之一,严重者会影响子宫收缩,导致出血较多[1],严重影响产妇的身体健康和心理不安,影响对婴儿的喂养.对产后尿潴留的治疗也常因诱导排尿无效而多采用留置导尿管排尿方法,一方面增加了产妇的身体不适和痛苦,另一方面也给产妇哺乳婴儿带来极大不便,同时尿潴留也大大增加了产妇泌尿系统感染的机率.为了更好地防治此病,现将自己工作中积累的经验做一总结.     

新爸爸也会产后抑郁？

我们一直以为产后抑郁是新妈妈的“专利”,而最近的一项调查显示,在英国,新爸爸患产后抑郁的几率大约是10％。其实,对于第一次做父亲的新爸爸来说,“抑郁了”也没什么稀奇,他们虽然没有经过分娩的严酷考验,没有荷尔蒙的大起大落,但他们和新妈妈一样,要面对一个新的家庭关系,要很快进入一个新的角色,     

盆底肌锻炼对产后尿潴留的康复护理研究

目的:探讨盆底肌功能锻炼对尿潴留的影响。方法:将200例产妇随机分为试验组(100例)和对照组(100例)。试验组采用一对一盆底肌功能锻炼指导,预防产后尿潴留。结果:观察组无一例发生尿潴留。结论:产妇坚持盆底肌功能锻炼,有利于促使膀胱和尿道消肿,反射性刺激膀胱逼尿肌收缩,促进排尿,预防产后尿潴留发生,值得推广应用。