有效提高学生短跑成绩的方法

田径运动是所有运动的基础,短跑又是田径运动中一个标志性项目,正确的训练是取得短跑优异成绩的前提条件,身体与运动是决定短跑成绩的重要因素之一,因此应在教学中加强对学生速度、力量、耐力、柔韧、短跑技术的训练和心理素质的培养,进一步提高学生短跑运动成绩。     

小学田径运动的身体训练

小学田径运动是小学体育活动的重要组成部分,是贯彻学校体育普及与提高相结合的一项重要措施。良好的田径运动训练,对于贯彻执行＂从小培养,打好基础,系统训练,积极提高＂的方针,为国家培养优秀运动员后备力量,具有重要意义。本文就力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧性素质训练四个方面,结合教学实践,谈一谈小学田径运动的身体训练。     

中长跑教学中耐力素质的训练

系统科学地训练速度耐力素质是提高田径运动教学跑项目的重点之一,要提高腿部力量,掌握基本知识、技能,锻炼学生克服困难的坚韧毅力只有在教学与训练中,合理地运用教学手段,科学地安排训练运动量,才能提高机能,使之在比赛和考核中发挥出最佳竞技技能,争创优良成绩,本文阐述了如何在中长跑教学中训练学生的耐力素质。     

初中生运动力量训练

在体育教学中 ,对初中学生的初级速度力量训练 ,教师应注意以下事项及训练目的、训练手段。一、力量训练必须坚持的原则根据初中学生的生理特点和生长发育等情况 ,教师在对他们进行初级阶段的训练时 ,应以他们对力量训练感兴趣为手段 ,抓住协调发展他们各器官和肌肉群、关节的灵敏、柔韧、耐力为关键 ,达到培养短跳运动员应具备的基本功为目的 ,从而为以后正确掌握短跳技术在身体素质、心理素质等方面打下良好的基础创造条件。同时 ,在初级训练中应以动力性、轻负荷和重复性训练为主 ,激发学习兴趣 ,使初中学生对所训练项目从被动接受转变为…     

田径概述（1896年成为奥运会正式比赛项目）

田径运动是一种结合了速度与耐力，力量与技巧的综合性体育运动。“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。     

初中生中长跑训练须坚持的几个原则

在中学体育教学中,中长跑是一个速度和耐力并重的运动,需要教师运用科学的训练方法去训练,同时要结合学生生理特点,有计划、有目的、有针对地训练学生,这样才可以达到最好的训练效果。文章从控制跑段强度,提升速度;克服重量阻力,发展耐力;结合训练日记,强化品质三个方面阐述了对初中生进行中长跑训练所需要坚持的几个原则,旨在提高训练效果。     

高校田径项目教学与训练中体能训练存在的问题与对策

在田径运动教学中,教师会通过对学生的体能加强训练,从而达到锻炼学生的速度、耐力、爆发力、意志力的目的。因此体能训练在田径运动教学中是不可缺少的一项内容。基于此,本文从体育教学中田径项目的重要性以及田径教育教学现状开始展开论述,然后对高校田径运动体能训练过程中存在的问题展开分析,并提出了有建设性的体能训练方法,希望能为高校田径项目的教育者提供关于体能训练方面有价值的参考。     

试论羽毛球教学中的身体素质训练

加强身体素质训练在羽毛球教学中具有重要作用.教师在羽毛球教学中,可从力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏度和柔韧度四个方面对学生进行训练.     

高校田径选项课教学的现状调查与对策研究

田径运动能有效地发展人的速度、力量、耐力、灵敏和协调性等身体素质,是人们在锻炼身体时使用最为广泛、最行之有效的运动项目．田径运动是普通高校体育教学和运动训练的主要内容之一．但是,长期以来高校田径的教学方法比较单调、枯燥;学生对田径运动的理解也比较肤浅．本文依据多年的教学经验,从田径教学实际调查出发。对田径运动的教学方法提出自己的创新观点和意见．     

浅谈在田径运动中如何加强心理训练

心理训练,即有意识、有目的地培养练习者在完成训练和比赛任务时所具备的各种心理品质的教育过程,并且学会调节各种心理状态的方法。田径运动成绩的高低与运动员的技术水平和战术的运用具有直接的关系,更有心理方面因素的影响。在田径运动训练中除要求运动员不仅要具有速度、力量、耐力等良好的身体素质和较高的战术水平,而且还要有最佳的心理状态,从而保证在竞赛中取得较好的成绩。常用的心理训练方法有：     

高考体育800米跑的训练方法

800米跑是高考体育必考的一项,其对学生的速度、耐力及力量都有很高的要求。教师应认真研究高考体育800米跑的特征和方法,进而提出能够提升800米跑成绩的有效训练法,帮助学生提高训练效果,提高学生的运动水平。     

田径运动速度力量训练的理论及方法

为提高田径运动速度力量训练水平。研究方法:训练实践法、文献资料法、推理法、运动学分析法。得出的结论:(1)速度力量、素质,它具有力量和速度两方面特征。(2)爆发力在速度力量中具有最重要的作用。(3)速度力量训练中,力量与动作速度相互影响、相互作用。     

青少年400m跑速度与速度耐力训练

400m跑是田径运动短距离最长的径赛短跑项目,它最主要的生物力学,生理学特点是速度和速度耐力相结合,在训练中除了注重对速度训练,还要加强对速度耐力的训练,应把它们放在同等重要的地位。针对青少年的年龄,生理等特点在对其训练过程中分为四个阶段。     

探究体育短跑训练方案

体育活动的基础就是田径运动,而短跑项目则更是田径项目中的重要组成部分之一,短跑不但有着悠久的历史,还有这坚实的群众基础。在中学体育教学中,怎样有效提高学生短跑水平,这是一个我们值得思考的问题。本文从重视和抓好学生速度的提升、注重短跑动作技术的规范化、发展以耐力为基础的全面身体训练、培养起跑和冲刺的能力等方面来介绍了体育短跑训练方案。     

田径运动速度力量训练的理论及方法

为提高田径运动速度力量训练水平，研究方法：训练实践法，献资料法，推理法，运动学分析法，得出的结论：（1）速度力量、素质，它具有力量和速度两方面特征。（2）爆发力在速度力量中具有最重要的作用，（3）速度力量训练中，力量与动作速度相互影响、相互作用。     

蹲踞式跳远教学方法探讨

蹲踞式跳远是小学体育教材中的一项田径运动,也是受到学生普遍喜爱的项目之一,但这个项目技术性较强,对速度和力量等素质要求较高,所以一般学生较难很好地掌握。这就需要教师从动作的技术和方法着手训练,提升学生跳远水平。     

初中体育教学中田径兴趣的培养初探

田径运动是集走、跑、跳、投于一体的运动项目,它能够快速有效地发展和提高学生速度、力量、耐力、灵敏度以及身体协调性等方面的身体素质,获得运动技能,培养良好的运动习惯和坚忍的意志品质。所以,在初中体育教学中,田径运动是体育教学中的重要内容之一。从当前初中体育教学田径项目现状分析,如何进行学生田径兴趣的培养提出了几点看法,抛砖引玉。     

中长跑运动员力量训练研究

根据当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强力量方面的训练。力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用。本文对中长跑运动员力量训练的重要性,以及训练方法和训练原则加以阐述,目的在于完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩。     

高校100米运动员业余训练的探讨

通过 1 0年来短跑训练工作的总结 ,结合高校实际情况 ,在速度素质、速度耐力、力量素质等方面 ,提出个人看法。     

昭通市高中体育400米项目的训练实践研究

高中体育400米项目作为体育高考中的专项,在专业成绩中至关重要。昭通市高中体育400米训练的过程中学生的身体素质速度方面基本还行,但是针对耐力方面的速度耐力还远远不够。在训练中学生不能够正确把握"速度耐力"的含义,速度耐力的提升才是400米训练中的关键。要想把400米作为专项发挥,除正常水平,我们的弯道技术和冲刺阶段的技术动作显得尤为重要。