健美操起源和发展简介

健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。     

后亚运时代竞技健美操发展趋势研究

作为极具发展潜力的运动项目,竞技健美操在广州亚运会之后,受到了社会极大的关注,文章运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对后亚运时代竞技健美操运动的发展趋势进行分析研究。结果表明：后亚运时代,竞技健美操将形成以流行元素为主题结构,以科技为支撑,以民族文化来丰富和充实自身内容且富有人文精神的综合性体育项目,而随着时代的发展及竞技健美操运动自身的不断完善,竞技健美操运动也必将成为奥运会的正式比赛项目。     

何谓健美操

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它是以人体自身为对象,按照人体的解剖部位和身体全面发展的要求,有目的、有针对性地把改善肌体、增进健康、塑造形体、陶冶精神等练习有机地组编起来,保持一定的练习时间和运动负荷,达到健身、健美、健心的锻炼效果。健美操的特点：动作简单易学,安全有趣,适合不同年龄层次;动作对称重复练习;动作强调幅度大的效果;集体练习为主要形式;明快的节奏,形成动感和韵律风格。根据当今世界健美操的发展趋势,它可分为健身和竞技两大类。健身健美操主要目的在于健身锻炼;…     

全息思维与竞技健美操动作创新的多元关系

全息思维是一种八维的思维模式。它与竞技健美操动作创新的多元关系主要是指将某一运动项目的技术或其他领域的原理、方法相互交舍,通过一定的改造而获得新的动作的创新方法。用全息思维方式思考竞技健美操的动作创新可以拓宽创新思路,为进一步启发竞技健美操动作创新创设平台。     

竞技健美操新规则对编操的影响

竞技健美操是一类伴随音乐节奏,通过连续高强度的复杂动作体系展现运动员身体灵活性、力量感以及柔韧度的运动项目.在竞技健美操运动中,运动员需要按照相关标准完成规定动作,并确保各类动作的复杂性,通过创造性的动作设计与高度流畅的动作表现来展现竞技健美操的艺术美感.与其他国家相比,我国竞技健美操的比赛机制与培训体系建立时间相对较...     

竞技健美操与竞技艺术体操项目特征的比较研究

本文通过对竞技健美操和竞技艺术体操两运动项目进行研究,分析两项目的项目特征及与教学训练的关系,结果表明:1)操化动作组合是竞技健美操的项目特征;2)身体动作和器械动作是竞技艺术体操的项目特征;3)协调性、灵敏性和身体的控制能力是从事两运动项目的基础,两者之间是可以产生正迁移的;但在竞技艺术体操中的手臂波浪等关节依次用力的动作、上体后屈动作对竞技健美操运动员掌握手臂动作制动和加速的运动技术和运动员在动作过程中一直保持直立的身体姿态是不利的,在教学训练中应该避免其产生负迁移。     

健身健美操对大学生身心健康的影响

随着全民健身的热潮进一步深入,终身体育意识的培养引起一各高校的重视,许多高校在课堂中减少了竞技项目的内容,增加了健身价值高,实效娱乐性的项目。现在健美操已走向了社会,特别是以娱乐健身为目的的大众健美操,具有很高的锻炼价值。而且符合大众健身健美操协调发展的需要。它具备全民参与的特点。有全面的健身价值,是一项追求人体健与美的运动项目,而且符合大学生的生理特点,所以健身健美操是深爱高校大学生喜爱的一项体育运动,本文将从身体,心理等几方面进行分析,探讨健身健美操对大学生身心健康的影响。     

关于竞技健美操体能训练的研究

竞技健美操是在有氧健身操的基础上逐渐发展而来的,它作为一种体育竞技项目,发展到现在已经有二十多年的历史了。和其他的竞技体育项目不同,竞技健美操需要运动员具备连续表演复杂多变动作的能力,具备表演高强度动作的基本能力。可以说,竞技健美操是极为考验运动员体能的一项竞技项目。纵观竞技健美操的各项国际比赛,我国竞技健美操运动员的成绩始终不尽人意。究其原因,运动员的体能欠缺是主因。近几年,竞技健美操得到了较大程度的发展,对运动员竞技水平和竞技技能的要求也越来越高。要想提高我国竞技健美操运动员的运动成绩,必须要对其进行专项体能训练。本文主要围绕竞技健美操体能训练这个关键点展开,论述了体能训练的内容和具体方法。     

从第十届世锦赛看竞技健美操发展趋势

以2008年第十届世界健美操锦标赛为研究对象,运用文献资料、录像观察与统计等方法,分析五个项目运动员的难度分、艺术分和完成分;通过录像观察找出我国竞技健美操运动员在各单项上的综合竞技实力以及存在的主要问题;分析了当今国际竞技健关操的发展形势与趋势,对我国竞技健美操运动的全面发展提供参考。     

试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展

试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展吴丽华,魏纯雷健美操是一种新兴的体育项目,是以形体训练为内容,以操化动作为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的体育活动,它把身体的健与美融为一体。随着健美操在训练方法和手段,负荷安排与练习目的方面的不断分化,它...     

自由体操与健美操之间的运动技能迁移研究

自由体操与健美操同属于技能主导难美性项群,二者项目的特点是难、美、新、稳。体操项目淘汰率高,导致有竞技潜力的人才流失,而健美操高水平运动员人才资源的匮乏。文章从自由体操与健美操的项目特征、竞技能力、竞赛因素等方面分析运动技能迁移的可行性。结果表明：两个项目之间的相似度高,在健美操“体操化”的趋势下,积极作用的正迁移更为明显,可以进行项目间的运动技能迁移;两个项目在集体配合、风格与技术发力等方面存在一定的差异。教练员在健美操训练时需对项目差异进行针对性练习,有利于运动员运动技能的快速提高,从而在短时间内提高我国健美操项目的竞技水平。     

自我默念与暗示对大学生健美操项目恢复性训练效果的实验研究

健美操运动是一项以有氧运动为基础,以健,力,美为主要特征,融体操,舞蹈,音乐为一体的身体练习。在众多健美操的种类中,竞技类健美操对运动员的力量、耐力、协调、灵敏、体能等素质以及技能要求较高。因此,如何更好的开展健美操项目的训练,一直是活跃在体育科研第一线上学者研究的重点,本文从健美操训练的恢复性训练角度入手,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法,把结合健美操运动特点的自我默念与暗示引入健美操项目恢复性训练中来,并运用实验对其效果进行验证,得出在健美操项目恢复性训练阶段适当加入场景暗示与自我默念有利于健美操运动员的疲劳恢复。     

论竞技健美操的成套编排

随着健美操运动蓬勃开展而迅速发展起来,竞技健美操是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈。更能体现出力、青春、美的特色。近年来我国经常举办全国性的比赛,甚至走出中国。参与竞技健美操这个项目的人也越来越多了,如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的成套动作呢?成套动作的编排应该注意:动作的艺术性、操化动作与难度之间的过度连接、成套动作的内容、成套动作的时间、音乐与动作之间的完美配合。     

双摇跳绳对提高竞技健美操专项素质的作用

竞技健美操是以竞赛为目的,展示人体健与美的运动技艺。它的规则中要求在成套动作中有不同类型的跳跃动作,跳跃动作完成的好坏,则关系到最后的成绩。通过双摇跳绳的练习,使练习的弹跳力,尤其是下肢力量等都得到了很大的提高,对竞技健美操专项素质有着不可忽视的作用。     

高校竞技健美操运动中牵伸训练的理论研究

柔韧素质是竞技健美操运动中的一项重要的身体素质,它对于改进运动员的技术质量、提高运动成绩和预防运动损伤有着重要作用。牵伸训练可以有效的提高或保持柔韧素质,是运动训练过程中必不可少的组成部分。这篇文章正是以目前高校竞技健美操运动队训练的实际情况为出发点,阐明了牵伸训练的基本原理以及五大类常用的训练形式,并在此基础上结合竞技健美操相关特点,总结出主要身体训练部位的不同练习方式和具体实施过程中的注意事项进行了理论研究,进而帮助人们更好的认识牵伸训练与竞技健美操运动之间的关系。     

对北京科技大学健美操选修课学习兴趣影响要素的分析

<正>健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动,它既是健身美体、陶冶性情的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目,这也是其他体育项目所不能满足的。     

试论健美操的审美因素及其构成法则

健美操是以人体自身为审美对象,在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的大众健身方式和竞技运动。健美操的审美构成因素有线条与形体的美、色彩的美和音乐的美。健美操所表现的主要是一种形式美,因此,它的审美构成法则是整齐一律、匀衡对称、对比调和、节奏韵律和多样统一。其中多样统一是形式美的根本法则,也是健美操创编的重要依据。     

健美操,高校健身好方法

健美操作为体育运动的一个新兴的项目,它是高校体育教学的重要内容之一。同时也是高校健身活动不可缺少的一项,在高校积极普及和开展健美操活动,即可改变传统的大学体育教学模式,也可以活跃校园文化生活,又可使“全民健身计划”落到实处。能吸引众多的大学生参加体育锻炼,为高校体育增添新的内容,注入新的活力,也是高校体育中健身、健体、益智、育人不可缺少的组成部分。一、健美操运动的特点和潜在活力健美操分为竞技健美操与大众健美操;以健身和普及为目的的大众健美操,不受场地器材的限制并且内容丰富,形式多样。它融健美、健…     

青少年健美操编排五注意

健美操（Aerobics）意为“有氧运动”.它起源于生活及人们对人体健美的追求.健美操是一项集音乐、舞蹈、体操美学于一体的运动.以徒手或持器械进行有氧运动为基础,运动中体现出健、力、美的特征.健美操分为两大类：一类是健身健美操,分为有氧健身操、热身操、踏板操、搏击操、哑铃操、街舞等;另一类是竞技健美操,有单人（男单、女单）、混合双人,3人或6人等.     

青少年竞技健美操弹跳力的训练方法

随着健美操运动的开展和普及,竞技健美操运动的技术水平在不断提高。近几年,国际上竞技健美操运动技术发展飞快,我国也正在逐渐与国际接轨,竞技健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程,它必须形成一个全面、系统的训练体系。在竞技健美操的动作中,绝大多数动作都要具备良好的弹跳力。而青少年时期是发展各项身体素质的关键时期。我国运动员普遍下肢能力较薄弱。本文就青少年竞技健美操运动员弹跳力训练方法手段与注意事项进行了论述。