接龙

游戏目标(水平三):能相互合作进行集体接力跑,关爱能力弱的同伴。游戏准备:篮球场一块,箩筐四个,沙包人手一个。游戏方法:把参加游戏的人分成人数相等的四组,每人手里拿一沙包成纵队站在起跑线后,在起跑线前方10～15米处放一箩筐作为终点。裁判员发令后,各组第一人跑至终点并把     

沙包在小学体育课堂中的巧用

一、在高抬腿与小步跑练习中的应用练习方法:在距离20米的两条平行线之间,间隔20厘米摆放多个沙包。练习时,学生从起点开始做高抬腿或小步跑,依次跑过各个沙包,在完成所有沙包后,快速向前冲出15-20米。练习要求:1.小步跑时,踝关节灵活发力蹬扒地面;2.高抬腿时,膝关节抬至腰部,然后迅速下     

比比谁的力气大

一、游戏目的发展学生的力量素质,增强挑战和竞争意识,培养集体主义精神和克服困难,永不服输的品质。二、场地器材1.长跳绳4根,相互套连,且每根绳首尾结节形成一个“十”字形。沙包20个,小桶4个。2.在操场上划一个半径为8m的圆。场地安排如附图所示。三、游戏方法1.将全班同学平均分4组,且男女搭配,每组各站在半径为8m的圆外。2.第一轮,各组上一名同学,进入圆内,并把绳子套在腰间,背向圆心。教师发令后,奋力前拉,拿到一个沙包后向前面的桶内投掷。四组中有一组投完沙包中止比赛。然后数桶内沙包个数,1个沙包1分,一组全部结束后,以积分多者为…     

"教体育"与"教人学体育"

以人为本是科学发展观的核心,但真正把以人为本在教学中落实到以学生为中心,在训练中以运动员为中心的行动中,并不是一件容易的事情。"教体育"是当我们问一位老师是教什么的时候通常得到的回答。当我们将"教体育"变为"教人学体育"时,观念就发生了变化,人变为了第一位的。从"教体育"到"教人学体育"就是学习和实践科学发展观的一种观念转变。     

跑"长城"

一、游戏目的培养学生的躲闪和投掷能力,锻炼学生弯道跑的能力,发展上肢、下肢、全身及灵敏、协调素质,促进学生团队意识的养成。二、器材准备沙包一个,红旗一面。三、游戏方法将学生分成人数、体能均等的四组,每组8～12人,在(如附图)场地上每组分成进攻和防守两个小组。游戏开始时,防守队员在场地四角ABCD进行阻击,先由进攻方第一队员由A处进入跑道,防守队员在D处负责用沙包将其“击中”。只能是第一个队员顺利跑动躲闪成功并不被击中,其他人才能跑进跑道,并顺跑道跑向“城垛”红旗处。若进攻第一队员被击中,换第二人,直至全部淘汰,游戏…     

巧做移动靶

传统的体育游戏“打移动靶”，大多采用两块硬薄板（纤维板、胶合板）上面粘贴靶纸或画上靶环，由两名同学各持一块，分别护住两侧，中间形成一个安全的保护空间。两人一同向前跑动，其他同学排列两侧，用沙包打移动靶。这一游戏，要求持移动靶的两名同学配合默契，跑的要齐，否则，暴露出一面，容易被沙包击中。在实际练习中，学生们玩得投入，难免有疏忽，因此，难以避免出现问题。我在组织上“打移动靶”课时，对自制教具进行了改革。用一个大小适中的纸箱，两侧的面积约５０cm×５０cm左右。选择大小相当的白纸，画上靶环，贴在纸箱的两…     

多用沙包

<正> 多用沙包色彩鲜艳,一物多用。经过试验,深受小学中低年级同学的喜爱。一、材料 1.普通沙包两只。(每只150克以内)。 2.尼龙彩绸(尼龙结实、鲜艳不退色)两根。每根长66厘米,宽2—3厘米。 3.大按扣四对。二、制作 1.在每个沙包的两端分别钉上凸、凹按扣各一只。 2.在每根彩带两端也分别钉上凸、凹按扣各一只(见图)。三、用途 1.一个沙包连上一根彩带,投掷更有趣。 2.把沙包、彩带相连放在地上,组成场地图形,供做各种练习和游戏用。 3.把沙包与彩带分开,沙包可做沙袋操,投掷用;而把彩带互连,彩带仍背在身上,无负担。     

体育教学中巧用沙包

在体育教学中可以利用沙包作为一种体育器材,一个小小的沙包会使体育课上得生动活跃,给学生们带来无穷的乐趣,也能达到提高学生身体素质的目的。沙包的制作很简单,就是把6块边长约8厘米正方形布头用线     

夹包

夹包在我国有着极其悠久的历史和广泛的民间基础。近年来,经过北京市民族传统体育协会的挖掘整理和推广,在京城各民族中得到了广泛的开展,受到广大青少年的欢迎,1995年第四届北京币民族传统体育运动会已将其列为正式比赛项目。在第五届全国少数民族运动会上由北京代表团表演的夹包获得了大会表演一等奖。第一幸免对方法比赛由运动员完成向对方场区抛甩沙包的过程组成。在这一过程中,对于已经接触地面的沙包,运动员必须用双脚夹住沙包后,两脚同时离开地面跃起才能格沙包抛甩到对方场区。对于未接触地面的沙包,运动员可在空中踢挡或将…     

深宫夺宝

游戏目标(水平二):能与他人共同完成任务时,表现出合作行为,发展相互间的信任感。游戏准备:纸球40～60个(废报纸团成球,可用其它物品如沙包等代替),箩筐5个,蒙眼布条(眼罩)4条,标志杆4根。在各队起跑线置一标志杆,前距2～4米放一个纸球为障碍,每队设置4个左右,场地中心放一大箩     

《牧羊人和狼》

游戏目的提高学生的投准技术，培养快速反应和奔跑能力。游戏方法学生分５人一组，每人一个沙包，场地数个。学生也可自划场地。（场地大小如附图）游戏开始：１）５人站在“狼”的位置依次向投掷线方向掷沙包，按沙包落地离投掷线的远近排出投准的顺序，距投掷线近的先投，沙包掷过投掷线最远的排在最后。２）按投掷顺序站在投掷线后将沙包投向场地，沙包落在哪个区就扮演什么角色，如两个人都投到一个区，以先投为准，如没投准任何一区则继续参加下一轮投准，直到找出全部角色。３）集中在“狼”的位置，由“牧羊人”发口令：“把狼赶出去…     

自制"飞镖"和"镖靶"

1.飞镖的制作1)准备材料一根竹筷、一把小刀、一枚钢针、一根长约15cm的细铁丝、一根细线绳和一张边长为10～12cm的正方形厚纸。2)制作步骤1)取竹筷约10cm长,将竹筷的一端从中间用小刀劈成约3cm长的两半,另一端劈成约1cm长的四半。(如图1)2)把钢针插入竹筷一端的中间露出约1cm,然后用细铁丝将筷子缠绕加固,注意缠绕要集中些。3)把纸的中线和对角线分别对折后再沿中线向内对折成“十”字形(如图2),把其尖角插入筷子另一端,最后用细线绳缠绕加固。这样,一个“飞镖”就制作完成了。(如图3)2.镖靶的制作可以用软木(如梧桐)、塑料泡沫片或者纸箱…     

引导学生自主学习自主发展

一、课案在二年级的一节体育课上，主要内容是投沙包。教师提供学生重点参考的动作是：侧向站立单手肩上投沙包。师：同学们，今天我们学习怎样把沙包投远的方法。首先，请同学们自己先尝试找出怎样投远的方法，然后与身边的同学先进行交流、讨论，等一会，把讨论好的意见再与全班同学进行交流。可以自由结组或自己尝试，比一比，看谁的动作方法最好。有的学生大声喊：我们的方法将会是最好的。（学生开始尝试，然后小组交流、讨论，他们都想很快地找出把沙包投得更远的方法，教师巡回与同学们探讨。经过一会儿的尝试，学生都回到了老师面前…     

踢包

8月2日,美国加州奥克兰,一位来自日本的选手在参加第31届世界花式沙包锦标赛的角逐。     

儿童排球训练中的"一筐多用"

一、绕筐移动小排球队员的移动采用的是三角移动,把四个箩筐分别放在三个点上和中间一个点上进行绕筐移动,利用这一器材既可提高队员的训练兴趣,又可提高队员的身体素质和脚部灵活性。二、跳筐训练弹跳力是排球队员首选的身体素质,训练方法是多样的,如单脚跳、双脚跳,原地跳,助     

巧设计器材,创设生动体育课堂——持轻物正面投掷

<正>一、案例背景在一次让学生自己做投掷小球的时候,有一个学生拿着母亲做的小沙包给我看,说"老师,你看这个是妈妈给我做的,你看它多小多可爱,打着也不疼"。我突然灵机一动,为何不把沙包改轻一点呢?这样不仅砸着不疼,还能提高学生的学习兴趣。于是我就试着剪了一块布,包了一点点沙子,用皮筋扎起来,还露出一个长长的尾巴,这样有个尾巴它就不会飞得太远。器材做好了,拿着试试,嗬!还挺好用,于是我心血来     

他"三"之石,可以攻玉否?

当暴雪公布OWL第一批战队名单的时候,首尔主场被一位美籍华人拿下,而上海的主场属于网易,这两点多少让人有些意外,仔细想来却也在情理之中.韩国电竞正处在转变的关口,没有大厂愿意押宝OWL也在情理之中.而中国区的第一个名额,归属网易就更值得玩味了.     

妙用"8"字游戏

1.“8”字接力方法:在场地上画一条起跑线,线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈(每组两个,两组间隔6米)。把学生分成人数相等的两队,分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后,各队第一人手持接力棒。教师发令后,各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈,跑一个“8”字形,回到起点把接力棒交给本队第二人,自己站到队尾。依次进行,先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。2.“8”字形平衡方法:画“8”字形场地一块,茶缸两只。游戏分成两组进行,每组若干人,分别站立在“8”字形场地的两头,排成一路纵队。双方第一名队…     

花样跳绳十例

1.双龙戏珠:甲乙两人面对面站立,甲两手持绳,乙手拿沙包。开始后,甲摇绳两人一起跳绳,当跳绳的节奏稳定时,乙向上跳起时将沙包向正上方抛起,脚下落时接住沙包,如此连续进行。2.同步卫星:甲乙两人用一根绳,各持绳子一头平行站立。开始后,两人一起抡绳一人跳绳。乙边跳边围着甲转     

踢沙包积分赛

<正>沙包的玩法很多,学生通常选择手持沙包玩,本文介绍一种用脚玩沙包的游戏——"踢沙包积分赛",具体方法如下。一、游戏目的1.发展学生的上下肢力量,提高学生的身