练眼神

练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以,练武必须做到眼     

传统武术之文化内涵

研究中国传统武术,首先要认识传统武术的处境。中国武术在封建社会曾有“练武、比武、打擂”等称谓。在旧社会近四十年民国时期,被称为国粹称“国术”。建国后改称现名“武术”。所以练武、比武、打擂、国术、武术都是一脉相承的中国武术,除有流派特性外,从来没有分类名称。     

《水浒传》中的体育文化

《水浒传》是一部以描写农民起义、征战为题材的小说,其中大多的情节都是打斗、战争,涉及的体育也多是军事练武项目。中国古代军事练武体育在古籍的记载中多是朝廷倡导,列入于军训体系,在军队中开展,至于在民间开展的练武情况则记载的甚少。《水浒传》中不仅描写的军事练武项目多,而且情节细,练习过程清楚,使我们能     

为什么越练越懦弱？

“强者不练武,练武是懦夫”。习武之人多为懦弱之辈,然而,很多人练了武术或搏击之后,不但没有改变自己懦弱的本性,反而越练越懦弱,这是为什么呢？     

学生练武好处多

我曾是一名中师生,进行业余习武已多年了。在校学习期间,我深深地感到,学生练武好处多。 通过练武,我的身体素质得到提高,学习更有精力。以前,由于学习任务繁重,无暇顾及进行体育锻     

卢秀栋,从武痴到教练

至今,卢秀栋的额头右前方还留有一个大包,那是小时练武留下的。 卢指导从小有两大爱好。一是看书,尤其是看中国传统历史、传奇小说,他看的第一本书是《岳飞传》。另一个更重要的爱好就是练武。     

形意拳家李仲轩留下的是是非非

李仲轩说:"真练武的无是非,假练武的是非多。"作为逝去武林的旁观者,李老临终前用他自己的方式讲了一些或是拳谱记载的,或是道听途说的,或是自己亲身经历和感悟的形意拳旧事,这些有趣的旧事在为老迈的形意拳     

竞技跆拳道的武德精神和其经济理性“矛”与“盾”的耦合关系

竞技跆拳道的武德与经济理性之间的关系实际上是练武人在物质利益冲击下能否把握住练武原则和经济利益的＂度＂,文章本质上探究的是具体个体在对待经济和武道之间的处理关系和原则问题,即武术个体的＂矛＂和＂盾＂。     

放流多 钓得多

练武的讲武德,行医的讲医德,我们钓鱼的应该讲钓德。     

不能打的练法就是错的

拿什么衡量训练方法先问各位个问题:练武术,什么样的练法是错的? 有人说:看你拿什么标准衡量。这话说得对。练武之人,不同的目的有不同的练法——格斗的、养生的、表演的……拿养生练法去求格斗,得不到格斗能力。所以,可得出结论:用来格斗的武术,凡是不能提高格斗能力的练法,都     

从“丹劲道”谈性命实学功夫

武术,尤其是内家功夫来源于道家文化,但如今往往练武是练武,道学是道学,武术失去了上通道学的途径。笔者有感于此,参同诸子之学,结合一己之识,藉由“丹劲道”以贯拳道。需要说明的是,“丹劲道”不是某个门派,而是方法论和修证境界,兹分述如下：     

少林高僧释德根大师奇闻轶事

日练飞行功,夜练神掌王龙潭 德根大师五岁出家,七岁开始练武。刚一开始老和尚就让他腿上带铜钱,每腿每天增加一文。年龄稍长,即易铜钱为铜元。大师每日在五乳峰顶往来疾跑,后来又上身带铁衣、手腕带钢环、腿部带铜瓦,所以他的飞行术达到很高造诣。平日相处,大师身法灵速,小腿上下一般     

武坛生涯六十年（节选）

按着我们中国的传统历法，六十年一“花甲”，就是说一过六十年，日子又要重新开始算了。我七岁练武术，今年六十八岁，练武整整六十一年，已经过了“花甲”之年了。可是我爱武术，我还没练够，我真愿意再从头学上六十年。     

盛世舞狮贺升平——漫谈佛山狮艺

说到佛山功夫，不能不提到南狮技艺。但凡看过电影《黄飞鸿》《狮王争霸》的朋友，都为影片里展示的舞狮技艺而惊叹。事实上，在佛山，舞狮活动非常普遍，因为舞狮和练武是融合在一起的。随着南狮活动的普及，如今在世界各地的华人聚居地，都有南狮的踪影。而作为发源地的佛山，也迎来了前所未有的鼎盛期。     

广州天河体育中心群众练武活动现状调查分析

对广州天河体育中心从事武术项目内容锻炼的 5 0 0人随机抽样进行问卷调查 ,得出结论 :天河体育中心已具备把武术项目作为全民健身活动内容来开展的所有外在条件 ,群众学练武术已是一个普遍现象 ,项目集中在太极拳、木兰拳 2类 ;群众练武时间集中在晨练 ,练习频率每周一般在 2～ 3次以上 ;场地不足 ,并且缺乏规范化管理和统筹安排 ;群众练武活动的消费能力较低。     

静如止水动若翻江——观悟拳

悟拳是郭玉杰先生受名师高人的启迪感悟而成。许多练武者苦苦追求一生，还是难有成就，甚至最终也未获得“苦尽甘来”的“快感”。既没有练出惊人的功夫。也没有练出一副好的体魄，为什么？思路不对，练法不妥，功理、功法不够充实。为满足练武者求功心切的梦想。先生在多年的练武生涯中，不断地访高人，拜名师。细揣摩，经过数百遍地推敲、总结和实践。上千遍地提炼筛选和试验，终于悟出了这套看似简单。却具有多学科内涵的悟拳。     

请君踏砖

“若要练武成,功从脚上生。”在防身自卫、擂台搏击的实战中,腿脚始终要支撑身体重量,保持身体平衡。故有“脚者,身体之基,脚站稳则身稳,练武先求脚力”之说。因此,脚下的功夫就显得极为重要了。踏砖法乃脚部硬功的简易训练方法,且收效较快(15～30天即可踏断普通红砖),现介绍如下：     

练武中最重要的东西

练武难免会和同道们探讨一些问题,特别是争论在武术中,到底什么东西才是最重要的呢？最容易被接受的恐怕是招数了,几乎所有的门派都特别地强调招数的重要,平常练武者都不自觉地把招数的训练放在第一位,基本功,只不过是为了让你出招的威力更大罢了。一般人肯定是会这样认为的。     

青少年武术运动员如何缚沙袋进行练习

“沙袋”是一种比较常见的青少年武术身体素质锻炼的辅助器械，在古代武术前辈们就经常用它练武强身。因为沙袋制作简单，使用方便，效果十分显著，所以在武术训练中一直沿用至今。 用沙袋进行锻炼的方法有很多，可以根据不同的锻炼目的来选用。如可以采用缚沙袋护腿进行武术基本功的摆腿、踢腿、弹腿、悬垂举腿等练习，以提高青少年运动员屈大腿肌群和腹肌的力量；同样也可以采用沙护腿的俯卧举小腿的练习，来发展大腿后群肌肉和背肌的力量；另外还可以用沙袋进行抛接练习，以提高运动员的臂力和五指的抓力；穿上紧身的沙背心还可以…     

武术之魂在如何弘扬中华武术

我们练武之人都尝到过练武的甜头。凡习武受益之人都有一种体会,即在强身健体、治病养生方面,武术锻炼(其中包括气功锻炼)的作用非其它体育项目可比。但仔细想想,看看,听听,在中国十二亿人口中多少人知道、了解武术?提起武术,人们的反应是一打,提到气功,人家就会问你有无力劈华山、隔墙