体育课准备活动安排方法介绍

<正>徒手、器械、游戏、综合四大类型准备活动的效果各有优劣,笔者对此进行了分析讨论,以期为教学中教师能根据课的具体目标、合理选择与运用活动的具体内容、做好课的准备活动提供参考。     

乒乓球准备姿势

一、基本站位 乒乓球运动员的基本站位．应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定,以便于发挥个人特长。     

谈准备活动在体育教学中的作用及其安排

在时间和运动量的控制；内容选择的针对性；科学、全面、合理的安排；形式的创新和多样化几个方面，阐述了合理安排准备活动的重要性。     

公共篮球课准备活动安排的实验对比分析

在不增加教学时数和准备活动时间不变的情况下，充分利用准备活动时间，安排与教学内容密切相关的练习内容，为学生学习基本部分内容打下一定的基础，从而提高技术课的教学质量。     

高校体育课准备活动开展健身操教学的实验研究

把大众健身操引入准备活动的实验研究表明：健身操练习法能活跃课堂气氛,培养学生能力,发展其个性,提高身体素质,树立终身体育的思想,是一种可行的准备活动练习法。     

怎样安排常态课准备活动

<正>准备活动的内容在现代体育教学中可谓"百花齐放,百家争鸣"。不论安排游戏活动还是一般常态课中的慢跑或徒手操,衡量一个准备活动的好与坏要看是否达到了以下目的:一是使每个人体器官和关节做好运动准备,使"发动机"能顺畅地运转,最终预防伤     

探析准备活动的设计

准备活动是指在体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习。就课堂中准备活动设计的开展现状进行粗浅的剖析,以期转变任课老师及学生的理念,为丰富准备活动练习的内容及形式作出自己的一些思考。     

乒乓球的“草根之恋”

10月9日，名为“马鞍”的巨型台风横扫东京。尽管日本气象局预测这场台风将是日本近十年来面临风势最大、雨量最多的一次，在“马鞍”即将登陆日本的数小时之前，当局就通过各大媒体呼吁市民们要做出防备，但这一天的早晨，仍有近300名乒乓球爱好者冒着被台风阻断归程的风险，从东京以及周边城市赶到横滨文化体育馆，参加“第一届草の根版日中交流桌球大会”。     

乒乓球项目体能训练的技术特点及要素

通过分析乒乓球运动员的项目和技术特点,结合国外体能训练的最新成果,着重阐述了我国乒乓球项目体能训练的技术特点及赛前准备活动的要素,以期适应国际乒联实行大球改革后给体能训练带来的挑战。     

怎样安排赛前准备活动才能保持良好的竞技状态

采用何种形式的准备活动、需要多长时间以及能 保持怎样的竞技状态,其效果如何?对此,本文以游泳 为例进行了实验,以便取得更好的效果。 一、准备活动结束后的保持时间及效果 提到准备活动,首先提到以前做过的实验,即"准 备活动结束后保持的时间以及效果的持续性。" 游泳比赛并非像田径运动,准备活动后马上进入 比赛,而是需要等待一定时间(30分钟左右),因项目的 不同,也有需要等60分钟的选手。那么,准备活动后究 竞需要等待多长时间才能达到最佳效果? 对此,以7名较高水平的男子大学生游泳选手为 实验对象,模拟游泳运动员在正式比赛中采用的准备     

对乒乓球模拟训练科学性的研究

运用文献资料法、实验研究法、数理统计法、逻辑分析法对模拟训练在乒乓球训练中的训练思想、掌握对手的技战术和培养队员良好的心理进行了分析,得出：如果在训练中能合理地把模拟训练加以运用,能对运动员获取最佳的训练效果,对运动员适应比赛更富有针对性和科学性。因此,探讨模拟训练在乒乓球训练中的科学性对乒乓球的运动训练提供了参考,具有实际意义。     

乒乓球运动的现代科学训练监控

随着乒乓球运动各项改革措施的推进,以及三从一大训练原则的指导下,运动员的训练量和强度都变得空前的大,要使运动员在如此训练环境中保持健康并提高成绩,科学地监控运动员身体各项指标,再通过反馈有针对性地调整训练计划,将使运动员变得更加健康、进步明显。本文主要采用文献资料法对身体健康、供能系统、训练负荷等六大板块进行分析,以得出关于乒乓球运动的现代科学训练监控方法。     

对中国乒乓球队科学训练的思考

通过对中国乒乓球队多年来科学训练的思想、经验、方法的总结、归纳、分析,从5个方面进行了系统论述：科学地把握乒乓球竞技的制胜规律是进行科学训练的前提;创新赋予科学训练旺盛的生命力;合理、有效的训练方法是科学训练的落脚点;理论研究对科学训练的有力支持;科学训练的组织保证。     

乒乓球运动员发展步法训练最佳年龄探索与研究

从解剖学角度分析,人体的大块肌肉分布在躯干和下肢,小块肌肉分布在上肢。7-8岁时下肢发育领先于躯干、上肢,足长的发育领先于手长。从神经活动过程分析,儿童在神经活动方面的第一信号系统占据主导地位,其直观形象好,模仿能力强,对结构简单、常接触的动作较易掌握,同时也符合其生化特点。通过以上分析,早期发展乒乓球步法训练的最佳年龄为7-8岁。     

表象训练法在乒乓球教学中的应用

采用文献资料法、实验法,对辽宁工程技术大学2008级80名学生采用表象训练法与不采用表象训练法两种教学方式进行乒乓球推挡、正手近台攻球等内容进行教学对比实验,结果显示表象训练可以加强大脑的运动记忆,进一步完善和巩固运动技术,使学生在较短的时间内有效的提高运动技能。得出表象训练法教学效果好于传统教学方法。     

高校高水平乒乓球队年度训练周期的合理安排

高校高水平乒乓球队年度训练周期的划分应以周期划分理论、训练原则和竞技状态发展的规律性为基础，围绕高校年度最重大比赛划分为与之相应的三个训练期：准备、比赛和过渡期。通过对高校高水平乒乓球运动员训练过程的控制，保证其在比赛中出现最佳竞技状态，创造优异成绩。     

概论中国乒乓球运动

通过对中国乒乓球运动的研究,回顾了形成乒坛盛世的历史,分析了产生目前乒乓危机的由来,提出了振兴中国乒乓球运动的措施。     

我国乒乓球科研发展现状分析

对我国2000—2008年体育核心期刊乒乓球论文进行数据统计和逻辑分析,从年度发文量、科研涉及的内容、刊物发文量、作者单位类型等方面进行分析比较,提出了未来乒乓球科研发展的思路与方向。     

单球与多球训练法在乒乓球教学中的实验研究

在乒乓球教学中,应根据技能形成的不同阶段,并依据项目自身的特点,相应地选择不同的教学方法及其组合。单一的多球和单球训练方法虽能促进动作技术的掌握,但技能效果往往不佳,学生掌握了技术但运用技术的能力却较差。本文采用教学实验法,合理分配多球训练与单球训练的比例,与传统的单球和多球训练方法相对比,试图研究和寻找出一种使学生既能掌握技术又能提高技能效果的、切实可行的训练方法。