体育教师戒烟好

<正> 有些体育教师对吸烟有害的道理并非不懂,而且明知有害而为之。从近些年对本县中小学校的调查发现:全县285名体育教师中有96％为吸烟者,更有甚者上课还叼着烟,有失人师者身份;仅占4％的不吸烟者中,有位年过6旬的高级体育教师,因他不吸烟,身体健康,思路敏捷,至今还和青年教师上一样的课.笔者不沾烟酒,生活有规律,并坚持经常的体育锻炼,延缓了机体各器官的衰老,至今满头黑发,牙齿完好,脑康体健.学校的体育工作全由我一人抓,从体育课、早操、课间操、课外活动、运动队训练到班际、校际体育竞赛,可我并未觉得力不从心。这一切都是我不沾烟酒和长期坚持体育锻炼给我带来的实际好处.     

戒烟记

我是有40多年烟龄的老烟民,去年冬天一狠心竟把烟戒掉了,现在已经完全没有吸烟的念头了。不论什么事,只要决心大、有毅力就会取得成功,我的戒烟经历再一次证明了这一点。我是1958年“大跃进”时学会吸烟的。当时我在一家报社负责农业报道,经常去农村,白天深入农民家里或田间地头了解情况,晚上坐在煤油灯下写稿到深夜,在工作的忙累中我学会了吸烟。从那时起到     

棋迷俱乐部

天书棋谈一、棋与烟棋馆中多数烟雾缭绕,激战正酣时尤甚,然而棋瘾大过烟瘾,想下棋苦无对手时我曾自己和自己下。且戒烟者有之,戒棋者难寻。烟民慨叹吸烟之诸多害处后总说戒过几次几次,棋迷即便下棋误事捶胸顿足仍旧死不悔改。吸烟和下棋皆被妻子埋怨,升级至家庭战争则多是为棋。或美其名曰：“下棋可以开发智力,修身养性。”不过沉迷之借口而已。然而若让我成棋,杀我头也不干。二、打棋邻居有局麻将,夜晚甚是吵人,无法打谱兼入睡。后不知何故竟撤了。探听原因,云：“楼上有下棋者通宵达旦,实在影响打牌……”我敬佩不已,遂登楼…     

帮助戒烟的药物

治疗抑郁和高血压的药物,也许能帮吸烟者戒烟25个每天至少吸两包烟的人,曾在美国曼非斯市田纳西大学接受试验,其中12人服食抗抑郁剂多克西宾,其余13人则服用安慰剂,历时7星期56天后,服用抗抑郁剂的人之中有9人不再吸烟,吃安慰剂的则只有一人断了烟瘾。另外,服用多克西宾的人也报称,情绪不安、焦燥和渴求尼古丁等现象都已减少。     

以色列调查研究发现吸烟能影响智商

在美国《国际瘾药杂志》以色列研究团队发表一篇论文研究显示,吸烟者平均智商（IQ）低千不吸烟者．日均吸烟越多,智商越低。研究人员介绍,作为研究对象的20211名新兵均无严重生理健康问题。28％每天吸烟1支以上,大约3％自称曾经吸烟,68％从束吸烟。结果显示,不吸烟者平均智商为大约101,伍前开始吸烟的男性平均智商为94,     

数字

1200万近日,中国控烟协会启动首个女性知名人士控烟项目。根据最新的调查数据显示,截至目前,我国女性烟民数量已经超过了1200万,七成以上女性在被迫"忍受"着二手烟的危害。目前我国年轻女性吸烟率呈上升趋势,烟草企业为了扩大新烟民,将目标瞄     

吸烟会缩短寿命

尽管“吸烟危害健康”的讯息,近年在电视报刊及各种宣传中不断出现,但有不少人仍不以为然。据资料统计,吸烟的老人比烟不沾唇的同龄老人,退化性疾病的发生机会较大,且吸烟的时间越长,发病的机会亦相应上升。70岁以上的人,戒烟与否,对他们的寿命影响不大;然而,一旦“烟民”患病,便会比同龄而不吸烟的病人更难医治。以肺气肿、心脏病、动脉血管病等一般“老人病”为例,吸烟会使大量痰产生、积聚,呼吸功能亦因长期吸烟而受损。因此,年长的“烟民”一旦患上这些病,往往会比不吸烟的老人更易恶化。遇有急     

最意想不到的一幕,史诗级对抗,超级兵的逆袭!

Ban/pick就有比较喜剧的一幕WE近卫先ban掉了保护ADC最强露露,IG顺势ban掉了胜率最高的ADC凯特琳,在开局前WE考虑以兰博为核心的分割战术,在第二个ban名额上WEban掉了两队的AP核心英雄——戴安娜,在联赛中AP的选择决定了比赛的节奏以及团队贡献,戴安娜、凯尔萨斯、崔斯特、瑞兹、奥利安娜、都是炙手可热的高胜率英雄、为了给自己队伍后排提高生存空间,ban掉戴安娜.在上次与IG的比赛中.     

吃鱼可抗烟毒

吸烟有害,人所共知。世界卫生组织在一份报告中指出:吸烟能导致90％的肺癌、75％的慢性支气管炎和肺气肿及25％的冠心病。在每4个吸烟者中,约有1人因吸烟所引起的疾病而提早死亡。 有趣的是,鱼肉含有w-3脂肪酸。能有效地遏制因烟毒引起的支气管炎、肺炎及肺功能衰退。美国明尼苏达大学的医学家经过大量的调查研究后得出结论,平均每周吃4份鱼的吸烟者患支气管炎或肺气肿     

我的心里话——一位女体育教师的心声

作为一名女体育教师,我已在中学体育教学的岗位上工作了12年,随着时光的流逝,已过而立的我有些失落,有些伤感。自从选择了体育教育专业,我就感到了从事体育教育的艰难,特别是作为女性体育教育工作者的艰难。在大学毕业艰难地寻找工作的同时,我更触摸到了其中的无奈。我藐视那些对性别的藐视,我不解那些对从事体育教育的不解。风雨中,我在操场上奔忙了十二年,风吹日晒,我变得皮肤粗糙,跑跳滚打,我变得性格粗旷。即便有一天打扮一下,自己也早不适应高跟鞋和裙子的感觉了。体育女性似乎成了人们传统概念的另类。然而没有比工作中的失落更让人伤…     

海外不赞成大陆人穿比基尼

在深圳举行的第四届力士杯男女健美邀请赛上,46名女运动员大胆地身穿比基尼泳装登台竞技,不仅震动了国内,而且在香港、美国也引起反映,褒贬不一.香港《中报》题为"女子健美赛疵议"的文章认为:女子有她们傲过男性的曲线美,如女子自由体操,中国健女已冠于世界,当有一天中国女性的泳衣大半改用三点式时,我也认为是思想解放的又进一步.唯目前主要在表现女子肌肉的所谓健美上,恶心之余而不得不发几言——中     

穿过你的烟雾我的足球

稍有常识的人都清楚,吸烟有害身体健康这个常识,但盼望天下无烟就如同盼望天下无贼一样,都只能是人们心中一个美好的愿望罢了。 吸姻能启发灵感吗?反正那些站在球场边耗费大量脑细胞的教练烟民们相信,对于他们而言,香烟就是灵感的源泉。     

成语典故——皇马篇

左右为难 我说的话你肯定赞同,生活中总会遇到很多左右为难的事情,好像在一条路的岔道口前徘徊,不清楚自己往哪个方向走会更好一些。回到自己成名的地方,可以满足许多曾留恋过的往事,生活也会更加舒适,但另外一个路口则充满了诱惑,让人梦断魂绕,尽管充满艰辛,但你还是想去尝试一下冒险的刺激。 我知道西班牙有一家酒店非常不错,饭菜可口,服务周到。最近我听说那里新来了一位迎宾员,名字叫做大卫·贝克汉姆。怎么?你听说过,而且如雷贯耳。是的,他曾在英格兰做过迎宾的工作,还很有名气。很多女孩子们都愿意到一家叫作     

垂钓,戒烟及其它

垂钓与戒烟,似乎是风马牛不相及,然而,我正是由垂钓,为我40年的吸烟史划上了句号,并且未受到烟瘾的多大折磨。 在长期吸烟的岁月里,也曾几度试图戒烟,毁余烟、丢烟缸,煞有介事,在与瘾魔争高下中,我虽屡败,仍屡战。由于缺乏毅力,加之伏案的职业,难奈那瘾魔袭来的煎熬,终归落     

夕阳红下,水库垂钓乐无穷

光阴易逝,不知不觉间我已到了“夕阳红”年岁。老来别无所好,惟有垂钓。日出而去,日暮而归,在南方多变的气候里,垂钓在鱼情复杂的水库旁,吃过不少的亏和苦,也饱尝过无限乐趣。和鱼儿周旋其实是场有趣的斗智,我在水库曾钓到过3100－3800克重的鲤、草鱼,但偶遇大鲤...     

突然戒烟对心血管的影响

很多人都知道吸烟会让自己有个黑乎乎的肺,却很少有人注意到自己的血管也会在烟草的作用下一天天变硬。医学界是在1964年发现吸烟与肺部疾病有关的,而在1983年,又明确了吸烟与心血管疾病的关系。既然吸烟会增加患心血管病的风险,那么就戒烟好了。可医学研究显示,突然戒烟对心血管也存在一定的负面作用,这就使一些吸烟者陷入了矛盾之中。     

王者天条——科比击败乔丹的六条法则

在你从事的领域里.你是否曾和同行们讨论过谁是业内最杰出的精英?反正我们是这样做了.但我不会犯这样一个错误,如果我是一名画家,就绝不会去和梵高掰一下手腕。但在篮球领域里,这场辩论几乎每天都在发生。我们可以花上数小时,就碧昂斯、梅根·福克斯哪个才是世界上最性感的女人,或者到哪座城市居住更舒适而喋喋不休。但似乎没有哪场辩论可以和下面这个问题相提并论:科比和乔丹.到底谁更伟大?无疑.不管人们是否充分了解真相.这场争论必然涉及到对科比的恨和对乔丹的爱。这似乎是一场很容易爆发的辩论.事实上很多人都拒绝承认科比已接近乔丹的高度。天知道为什么人们如此愤恨科比.他如此受到诅咒.可能是和科比过分骄傲有关。因此.让我们画到前面的论题上来。     

小小短木棒,帮我解决了大问题

我所在的学校是一所普通的农村中学。学校经济基础不好,教学设备和基本设施短缺,体育器材更是凤毛麟角:一个篮球、一个铅球、两块垫子、一把皮尺。面对四十几个学生一个篮球的体育课堂,我也曾徘徊过,也曾苦恼过,也曾想到过放弃。但看着和我小时候一样的学生们,我终于决定:找一条出路,上好我的体育课。我打电话向教研员老师求助,发邮件向大学同学求援。他们热情地鼓励我,积极地为我出谋划策,在他们的建议和启发下,我决定利用家乡现有的资源进行校本器材开发。经过几年的努力,我校开发了大沙袋、松塔、毛毽、珍珠球等一系列乡土器材,而最受学…     

吸烟会增加患冠心病的危险

众所周知，戒烟对减少冠心病的患病率起到了非常重要的作用。据美国心脏病协会资料显示：在美国，如果目前的吸烟人群继续发展下去，24，000，000人可能会因吸烟引起的心脏病而过早死去。尽管如此，即使你吸了一辈子的烟，现在戒烟还为时不晚。你熄灭最后一根烟，患心脏病的机率就会明显减少。虽然你患癌症的危险性下降得很慢，但几年之后，就至少不会比非吸烟者高了。吸烟使得患冠心病的危险性增加，主要是因为它加重了动脉血管的阻塞。香烟中含有3000多种化学成分，大部分是对人体有害的。其中有两种最有害：一种是一氧化碳，它在汽车所排…     

垂钓使我康复

两年前,我从永吉县交通局领导岗位上预退下来。过去我曾患有心脑血管疾病,在县医院住过半年院,出院后虽能坚持日常工作,但始终坚持用药,出家门必得随身带着