高校体育训练中如何提高耐力素质

跑步训练中可以分为变速跑、跟随跑和计时跑;跳绳训练包括短绳跳、长绳跳的训练方法。辅助训练方式包括多级跨跳、跑训练、上坡跑训练与柔韧性训练。本文主要研究高校体育训练当中提高学生耐力素质的有效方法,先对高校体育训练中提高耐力素质的必要性进行简单概述,并重点研究高校体育训练中耐力素质训练的具体方式。     

高校女生肺活量与耐力素质偏低的原因与对策

所谓肺活量是指一个人在最大吸气后，再作最大呼气所呼出的气量。肺活量足反映肺功能强弱的重要指标，肺活量越大，说明肺部越发达，功能越好。心肺功能好，则一般在学习或工作时坚持的时间就长，人不易产生疲劳，因此肺功能是反映体质与健康状态的重要指标。随机抽取我校02级50名女生肺活量和     

篮球运动员耐力素质训练研究

篮球运动以其对抗性强、技术动作复杂、战术多样、高强度、观赏性较高等特点成为了大众最喜爱的运动之一。也正是其特点要求篮球运动以耐力速度型、对抗性身体练习为主,以保证运动员在激烈的比赛中能准确地投篮得分。这表明篮球运动不单纯是技能类运动项目,而且对体能也有很高要求的运动项目。正因如此,篮球运动发展正朝着越来越灵活,攻防转换迅速,强调个人和集体作战能力的协调为主要的进攻方向,使得篮球运动员的耐力在篮球比赛中就愈发显得极其重要。     

高校英才生身体耐力素质分析——以哈尔滨工业大学为例

旨在为新培养模式下高校体育工作提供理论参考,采用文献资料、数理统计、对比分析等研究方法对哈尔滨工业大学英才学院学生的身体耐力素质指标进行跟踪对比研究。结果发现,在国内高校大学生体质持续下降的背景下,英才生群体的体质健康状况也同样堪忧。高校体育工作应密切关注英才生群体的体质健康状况,做好体质监测调研,建立完善学生体质健康档案,为新培养模式下的高校体育工作奠定良好基础。     

大学高年级女生耐力素质研究

探索大学高年级女生耐力素质变化规律及原因,为大学高年级女生体育教学改革提供参考依据。     

巧用游戏发展学生耐力素质

耐久跑是发展学生耐力素质的基本训练形式之一,一直以来都是国家体质健康测试和体育中考的重要测试项目之一,可以改善学生呼吸系统和心血管的功能,达到增进健康、增强体质的目的,同时培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔和积极向上的意志品质。但在实际的练习过程中,耐力跑负荷量大又比较枯燥无味,容易使学生产生厌烦及恐惧心理,从而失去对耐久跑的兴趣。因此如何让学生有兴趣地参与到耐久跑的运动中来,让学生在玩中乐中提高耐力素质是当前要思考的问题。笔者通过教学实践,巧用相关趣味游戏,来发展学生耐力素质,收到了一定的效果。     

提高初中生耐力素质的方法研究

近10年来,由于我国初中生的体质呈持续下降趋势,特别是初中生的中长跑测试成绩的下降趋势明显,这就说明初中生的耐力素质逐渐变差。本文旨在这个背景下,结合笔者和其他体育老师的教学经验,为提高初中生的耐力素质提出一些教学方法,主要是:加强思想教育,明确体育目标;教学方法多样,寓教于乐;从兴趣着手,无形中提高耐力素质;进行心理训练,提高学生自信心,挖掘学生潜能;适时进行一般耐力和速度耐力练习等。教师可依据以上几种方法结合教学实际情况,来逐步提高学生的耐力素质。     

提高学生耐力素质的实践研究

长期以来,中学对耐力跑的教学往往是“教者发令,学者强应,身顺而心违”地完成教学大纲所规定的任务,多数学生不是积极地,主动地去从事练习。因此,学生的耐力素质呈下降趋势。如何采取有力措施改进教学组织方法,寻找提高学生耐力素质的有效途径,这是本文的研究目的。     

赛艇运动员的力量素质和耐力素质训练研究

从赛艇运动项目特征入手,对赛艇运动员的力量、耐力素质训练方法进行研究,旨在为提高运动成绩,降低运动损伤提供参考。     

提高大学生耐力素质的实践研究

对大学生耐力素质呈下降趋势,一直未得到最根本转变的现象,运用文献资料、比较研究和数理统计等方法,对提高大学生的耐力素质进行了实践研究     

陕西师范大学体育教育专业免费师范生的课程研究

采用文献资料等方法,对陕西师范大学体育教育专业免费师范生的课程现状进行研究。结果表明：农村中小学最需要教学实践能力强、技术全面、有扎实的基础理论功底,并且能够胜任农村中小学体育教学的优秀体育教师。而我校体育教育专业目前存在着课程设置太死、缺乏实践能力,以及适应农村中小学体育教学能力的培养、专业技术课学时缺乏、教育实习制度不完善、并且课程设置与中小学体育新课标的教学要求相脱节等问题。因此,目前我校体育教育专业的课程设置与免费师范生政策的人才需求不相适应。     

福建师大学生心理健康状况的研究

采用症状自评表SCL - 90作为评定心理健康状况的工具 ,对福建师大体育、中文、地理、数学等 10个系 30 0名学生进行研究 ,结果发现 :32 9%的学生存在各种的不良心理反应 ,4 9%的学生存在着各种明显的心理健康问题 ,心理健康问题主要表现为敌对、强迫、抑郁、人际关系敏感等症状 ,而且男生的敌对反应程度显著地高于女生。     

师范生免费教育政策下排球普修课程研究型教学模式的探讨

研究认为,排球普修课程实施研究型教学是贯彻当前体育教育专业免费教育政策的客观要求;是落实当前体育教育专业教学改革的题中之意;是实现体育教育专业培养目标,全面发展人的必要途径。体育教育专业排球普修课程研究型教学的制约因素主要包括：教师认知差异影响、知识本位价值取向的影响和目标取向的评价体系影响。最后以此为基点,从理念、目...     

高师手风琴教学探析

高师手风琴作为基础必修课，在整个教学活动中，教师要贯穿该乐器的专业性、技巧性、系统性及实用性为一体，在教学安排及授课形式上结合师范教育的特点，更应突出其实用性。     

初中学生耐力素质分层教学的实践与研究

本文通过对本校学生在耐力素质教学中进行分层教学的实际和研究,得出分层教学适应“以学生发展为本”的素质教育的要求,其效果要优于“一刀切”的传统教学的结论,并就耐力素质分层教学中的初步方案、基本策略等提出了自己的见解。     

曲阜师范大学女生身体素质现状分析

为了解女大学生的身体素质现状,对曲阜师范大学2003级女大学生的身体素质情况进行随机抽样调查,就其速度、耐力、力量等基本素质指标均值进行比较,并做统计检验。结果表明女大学生的身体素质情况水平接近,没有显著性差异,但整体水平在及格级别上。     

跑跳健美操对女大学生耐力素质的实验研究

本研究通过在女大学生中开展健美操锻炼的实验研究 ,探索一种既适合女生心理特点 ,激发女生锻炼兴趣 ,又能提高女大学生耐力素质的方法。实践证明 ,跑跳健美操可以有效地调动女大学生进行耐力素质锻炼的积极性、主动性 ,使学生的心肺机能、 80 0M测试成绩均有较大的提高     

运用“标记法”进行中学生跳远助跑教学的实验研究

助跑技术是跳远技术的重要组成部分之一,助跑的准确性又是影响跳远成绩稳定发挥的关键因素。采用文献资料、实验、数据统计等研究方法,从助跑距离的确定,改善初始助跑节奏,对提高中学生跳远助跑准确性进行了研究,结果显示跳远助跑运用标记法教学效果优于传统教学法,为中学生跳远的教学和训练提供参考依据。     

非体育专业大学生进行体育舞蹈教学可行性研究

体育舞蹈是集娱乐、休闲、社交、健身、艺术于一体,具有丰富知识,培养礼仪、气质、鉴赏等功能。高校尤其是非体育专业的大学生根据身心的要求出发,根据现有条件,开展此运动项目是有一定可行性的。     

短期集训对提高大学生运动员中长跑速度耐力水平初探

本文采用训练总结法、数理统计法对福建师范大学8名中长跑运动员参加福建省第十二届大学生田径运动会历时5个多月的训练进行总结,对短期集训提高大学生中长跑运动员的速度及速度耐力水平具有借鉴作用。