黑巧克力有助于降血压

巧克力热量高,含脂肪多,多吃容易发胖。但意大利一项小规模研究发现,黑巧克力有一大好处,那就是有助于降血压和促进食物中糖的代谢。意大利阿奎拉大学研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说,黑巧克力中富含一种名为类黄酮的抗氧化剂,类黄酮可中和人体新陈代谢产生的一种会损害细胞的副产品。多项研究也表明类黄酮有益于心脏和血液循环,减轻血液凝结。研究中,意大利研究人员让15名健康人连续15天每天吃100克黑巧克力,发现他们的血压有所下降,对胰岛素的敏感度有所增强,而胰岛素在人体糖代谢中的作用非常重要。但这15人改吃白巧克…     

日常饮食治病新说

黑巧克力相当阿司匹林美国最近的一项研究结果表明,可可浓度高的黑巧克力有阿司匹林的功效,每天吃上一点儿,可以预防血栓和心脏病。     

止咳妙方

（一）治久咳不愈方：无论是一般感冒引起的咳嗽,还是流感引起的咳嗽,用鲜姜7片,香油炸黄（其它油无效）,加白糖,一次性吃下,轻者当日见效,3日即愈,久咳者7天左右见成效。     

见了就嘴馋 可是不能吃

看了本期封面上的照片,是不是诱出了你的食欲?这是多么令人嘴馋的巧克力啊! 可它不是巧克力,而是邮票,不能吃。它是瑞士为纪念巧克力厂同业公会“瑞士巧克力”(CHOCOO SUISSE)成立100周年而于今年5月9日发行的邮票,全套1种。它的印刷不但富有层次感,而且刷色犹如逼真的巧克力,再加上刻在“巧克力”上的“瑞士巧克力 1901-2001”文字和铭记、面值数字,乍看     

大明星小贴士

安迪·穆雷Andy Murray1【巧克力增肥】你总会看到穆雷在吃巧克力,而且从没消停,难道这不会有害健康吗?安迪似乎并不担心,他认为自己可以吃一切想吃的食物,而巧克力可以帮他增加体重     

大明星小贴士 安迪·穆雷Andy Murray

1【巧克力增肥】你总会看到穆雷在吃巧克力,而且从没消停,难道这不会有害健康吗？安迪似乎并不担心,他认为自己可以吃一切想吃的食物,     

空气浴

逐步地、有规律地和谨慎地培养身体对寒冷的适应性,可以达到锻炼的高水平,实际上可使自己免受感冒的折磨.同时,这种锻炼还给神经系统新陈代谢、心血管系统以良好的影响,使内分泌器官工作正常.一个温度适应性锻炼较好的人可以成功地抵御冷和热、潮湿和干燥、大气压波动的不良影响.温度适应性锻炼的最安全、最轻松、最简便的手段,就是我们周围的空气.空气浴就是一种无本万利的强身之道.具体做法如下:空气浴可以分为三种,即:热浴,气温为30-20℃;凉爽浴,气温为20-14℃;冷浴,气温为14℃或低于14℃起初,健康的人进行空气浴,气温以15-20℃     

疾病有时也许是朋友

谈到疾病,人们肯定想的是痛苦与死亡。但随着疾病认识的提高,人们发现疾病对于健康有另一面价值。感冒发烧一超过38℃,不少人便不管三七二十一地大吃     

丰盛的早餐有助于肥胖女性减肥

在旧金山召开的美国内分泌协会年会上宣读的一项新研究显示：早上起来吃一顿富含碳水化合物、瘦肉蛋白质的早餐,甚至加上一小块巧克力,能够减轻一天内其他时间的饥饿感,导致体重的明显减轻。惯于久坐、肥胖的女性如果早上吃一份这样的大餐,比按照传统的、限制碳水化合物摄入的妇女,体重减轻量是后者的五倍。     

足部反射区按摩治疗感冒70例

感冒是一种常见疾病,用足部按摩疗法治疗感冒,其疗效独物显,无任何副作用,它能避免竞技体育员用药物治疗感冒引起尿样抽查呈阳性的情况。     

钓语别解

偏口吃惯了零食的孩子不思饮食,专吃薯片、巧克力——都是惯的、依的,宠爱太多嘴就刁了,称为偏食。于是,商家推出了这个片,那个片,说是可以纠正偏食。其实,少一点溺爱,嘴就不偏了。鱼也一样,本来什么东西都吃,烂的、臭的、酸的、变了质的,饥不择食,甚至有草鱼吃布鞋的。在我们用某种鱼饵获得良好效果之后,大家都选择了它,时间一长,鱼偏口了,换一种鱼饵就不吃了。从这个意义上说,偏口是钓鱼人宠的,惯的。不过这也给了钓鱼人一个启示:在一个固定水域,经常用一种饵钓鱼,鱼就偏口了。商品饵出现之后,鱼的偏口现象更加严重。例如钓鱼比赛,前两轮…     

创意养生家常菜——土豆篇

很多人都以为土豆淀粉含量多,没多大营养,吃多了还容易发胖。其实,土豆是一种低热量、低脂肪的食品,每1000克土豆的热量仅为同量大米或面粉的20%左右,所含脂肪是大米或面粉的7%左右。此外,土豆中所含的蛋白质比大豆还好,是最接近动物蛋白的一种植物蛋白。最近的研究还证明,常吃土豆     

风筝钓鱼

春末夏初,无论是沟、塘、渠、池,还是河流、湖泊、水库,水面温度都在20℃左右,这是一年之中垂钓的最好时候。此时,大凡喜欢钓鱼的朋友们,都会在河边、湖旁用一杆不同材料制成的鱼杆进行垂钓。钓鱼的办法有:鱼扎、排钩、鱼兜……,当然还有海钓、滩钓、岩钓和船钓,这里介绍一种别具一格     

健康123

40℃ 随着冬天的到来,烫羊肉、喝热汤、吃热食成了不少人的选择。但食物吃得太烫,可能会让人的口腔出现溃疡等疾病,适宜的进食温度是10℃～40℃。     

应季好食物

进入4月,天气忽冷忽热变化很大,体质不好的人,尤其容易感冒。多吃些“抗感菜”,可以有效预防各种感冒。例如西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理,品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好,     

健康123

40℃ 随着冬天的到来,烫羊肉、喝热汤、吃热食成了不少人的选择。但食物吃得太烫,可能会让人的口腔出现溃疡等疾病,适宜的进食温度是10℃～40℃。     

哪些菜不适合吃二顿

鱼身是大肠杆菌最好的温床，在20℃左右温度里，6个小时后1个细菌会变成1亿个，所以，剩鱼第2天一定要加热后食用，但是，过度加热会使鱼失去营养价值。所以，鱼不适合吃2顿。贝壳类海鲜可以吃2顿，但重新食用一定要重新烹饪，加热时还要另加些酒、葱、姜等佐料，这样不仅味鲜，而且具有杀菌作用。蔬菜一般不要隔夜吃，因为煮熟的蔬菜都含有不同量的亚硝酸盐，过夜的蔬菜经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会更高，加热后毒性会增强。哪些菜不适合吃二顿@露露     

夹心饼干

你一定吃过鸳鸯夹心饼干,一半是巧克力,一半是奶油,中间有甜心的那种。混合了不同的口味,可以满足不同人的需求。现实中有很多事情和它很像。     

萝卜的防癌妙用

平时烤东西吃时,其表面温度达200—250℃,其中部温度为100℃左右,问题还不大。但如果出现焦糊状态,亦即温度达400℃以上时,就会产生“突然变异原性”物质而含致癌因子。烤鱼、肉、蛋等莫不如此。欲避免这种危险,得靠饮食的科学搭配。萝卜含硝酸盐,经过唾液作用即变成亚硝酸盐。“突然变异原性”物质在这种强酸环境下会很快地被消灭。日本人自古到今一直在烤鱼的旁边放些萝卜泥,很有科学道理。     

钦食保健新方法

饮食保健新方法常食早餐防感冒英国科学家最近的一份研究报告显示,早餐实际上是一天当中最重要的一顿,因为经常吃早餐,尤其是早餐吃谷类食物的人不易患感冒或流感,即使他们中间一些人得了感冒,其程度也比那些不吃早餐的人轻。科学家们在10周内对150名健康大学生进行了跟踪研究,结果显示,大约一半的学生在这10周内至少有一次呼吸道受感染,而那些患病的学生一般通常不喜欢吃早餐。另外,那些在近段时间里生活不顺,得病的可能性也比其他学生大。