核心力量训练在乒乓球运动员训练中的作用及其具体训练方法

近年来,乒乓球运动的不断发展对乒乓球运动员的核心力量素质提出了新的要求,核心力量的重要性也愈发凸显,核心力量训练对提高乒乓球运动员的竞技能力,预防其训练损伤,及损伤后的康复等方面都有很大的意义。运用文献资料法、逻辑分析法,通过对核心力量概念的再认识,针对乒乓球运动的项目特点,系统论述了核心力量训练对乒乓球运动员的作用及其在乒乓球运动员训练中的具体训练方法。     

乒乓球多球训练方法之双人供球的研究

根据乒乓球运动技能形成的规律,围绕乒乓球这项运动的特点,通过对双人供球的实验设计和理论研究,探究其在技术和战术中的速度、力量、旋转、弧线和落点5个竞技要素的应用效果。     

核心力量训练对提高乒乓球杀高球速度的实验研究

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、录像拍摄法、对比实验法和数理统计法以30名乒乓球学生为实验对象,进行9周的乒乓球对比教学实验.实验结果表明,运用核心力量训练的实验组学生在乒乓球杀高球速度提高要比运用传统力量训练的对照组学生大,且具有显著性差异(P<0.05).由此可知,核心力量训练在提高学生乒乓球的杀球速度具有明显的促进作用.     

青少年击剑运动核心力量训练的特点及作用研究

满足击剑运动核心力量训练需求,不仅保障了击剑运动的力量供给,还提升了运动员对肌肉的控制能力,保证了身体的平衡性和稳定性,弥补了传统力量训练的不足。基于此本位以青少年击剑运动核心力量训练的特点及作用为研究对象,对核心稳定性、青少年击剑运动核心力量训练的特点进行了概述,分析了青少年击剑运动核心力量训练的作用,并针对击剑运动提出了相关的训练建议,期望对提高青少年击剑运动核心力量训练效果提供有价值的参考。     

浅谈乒乓球基本功训练

乒乓球基本功训练,在整个乒乓球训练体系中占有极为重要的地位。实践证明:乒乓球运动员的基本功训练,对于提高运动技术水平,攀登乒乓球运动技术高峰,延长运动寿命,都具有十分重要的意义。乒乓球运动员的基本功,是指乒乓球运动员为了达到一定运动水平所必须具备的相应的基本技能和基本体能。基本技能:主要是指技术质量、变化能力和适应能力。它包括击球的准确性、速度力量、旋转及落点;速度、力量、旋转、节奏、落点的主动变化能力;适应对方速度、力量、旋转、节奏、落点的变化能力。     

提高乒乓球运动员力量素质的探讨

为提高乒乓球运动员的专项力量素质,根据运动生理解剖、运动生物力学原理,编排一套符合乒乓球技术动作结构的近端支撑力量训练方法,取得一定效果。     

关于乒乓球旋转研究的综述

旋转,是球体运动的一种状态。由于其表现形式可以形形色色,各式各样,于是,它就成为球类运动不可忽视的一个重要因素。旋转这个要素,连同速度、力量、落点、弧线等要素结合在一起,构成了乒乓球运动千变万化、奥妙无穷的专项特点,为乒乓球运动各种技术、战术水平的更新和发展提供了广阔的前景。鉴于“旋转”在乒乓球运动中的这种地位和作用,长期以来,促使和吸引着越来越多的乒乓球工作者研究它、运用它。在建国以来的近三十年中,我国对乒乓球旋转问题     

乒乓球运动中节奏的分类与分析

乒乓球运动对抗的双方因来球的速度、力量、落点、旋转和弧线的不同,而产生一系列不同的节奏。掌握乒乓球的运动规律和运动节奏,有利于提高乒乓球基本技术和实战水平。     

乒乓球运动员训练数据实时采集系统研制与应用

通过在乒乓球球拍的拍把上加装加速度传感器,并开发相应的击球力量训练数据实时采集系统,实时采集乒乓球运动员训练时挥拍的加速度数据,通过运动学和动力学分析,得出乒乓球运动员挥拍的速度、位移和力量等实时动态参数,并以曲线的形式实时、直观地显示给教练员和运动员,为教练员了解乒乓球运动员挥拍的力量等数据提供科学手段,为制订有针对性的技战术和体能训练计划提供科学依据。此外,采集的训练数据实时存储在后台数据库中,便于对运动员的击球力量等数据进行长期、科学的跟踪,以提高运动训练监控的针对性和科学化水平,提高乒乓球运动员的运动水平和比赛成绩     

乒乓球运动中的力量和速度的关系

乒乓球运动中的力量和速度是击球的重要要素,两者都有其重要意义。但两者之间在一定程度上可以相互转化。通过物理分析的方法对乒乓球运动中的力量转化为速度、速度转化为力量的情况进行了讨论。     

对乒乓球运动员专项力量素质训练的探讨

乒乓球运动员的专项力量素质训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高,由此提出专项力量素质在乒乓球运动员训练过程中的重要性,为教练员在指导运动员训练过程中,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据。     

乒乓球训练中体能训练方法分析

在我国,乒乓球运动得到了广大民众的认可和喜爱。因为此项运动在实际开展过程中有着速度快以及变化快等特点,所以对运动员的体能有着相对较高的要求。为提高体能训练成效,本文对体能训练及其意义做了简要介绍,并分别从力量、耐力以及速度等方面针对乒乓球训练中的体能训练方法做出了深入分析,希望以此助推乒乓球运动员的身体素质不断发展。     

乒乓球运动员下背痛生物力学原因及相关训练

下背痛(LBP)是乒乓球运动员常见的伤病症状,其发病机制与乒乓球运动本身的特点密切相关。本文旨在综述与乒乓球运动员LBP相关的生物力学机制及相关预防与康复训练,以对预防LBP的发生提供参考建议。结果表明:正手拉冲技术的动作模式、乒乓球击球过程中的身体姿势、不充分的准备活动和放松等都是造成LBP的原因。身体功能的核心稳定性训练对于乒乓球运动员LBP有较好的预防及康复作用。     

少儿乒乓球训练中的运动损伤与防治

在全民健身运动及健康中国战略的不断推动和实施下,乒乓球作为人们喜爱的一种运动方式,无论是学校还是体育馆,都很常见。目前,少儿也参与到了乒乓球运动项目的学习中,但是在参与的过程中会因为少儿缺乏安全意识,加之乒乓球运动速度快、灵敏度高、爆发力强的特点,或因为力量的突然爆发而造成身体损伤,对少儿身体健康及对乒乓球的喜爱产生较大的影响。因此,应了解少儿乒乓球训练中会发生的运动损伤,并根据运动损伤提出有效的防治措施,进而让少儿能够安全地训练,同时不断提高技能水平。     

小议乒乓球国家战略

一、乒乓球国家战略称谓及其制定依据 所谓乒乓球国家战略,是指国家有关部门协调和指导国家全部乒乓球力量,以达到国家有关体育政策所规定的目标。 顾名思义,乒乓球国家战略将对我国乒乓球运动进行总体设计、总体规划,并保证其顺利发展。 乒乓球国家战略是我国“以奥运会为最高层次的竞技体育发展战略”和“以青少年为主体的全民健身战略”的一个分支战略。     

中国与世界乒乓球运动“向何”发展

以"中国与世界乒乓球运动和谐发展"为主题的首届中国乒乓球运动发展学术报告会于2012年12月举行。本届学术报告会由中国乒乓球协会主办、中国乒乓球学院承办,吸引了全国近百名专家、学者及教练员参加。与会者就乒乓球运动的文化与传播、技战术特点与运用、乒乓球运动的未来与展望等议题,进行梳理、归纳、总结、研讨。本刊节选学术报告会的部分学术论点,以飨读者。     

乒乓球教学四法

乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多,它包含速度、力量、旋转、弧线、落点五大要素。乒乓球运动不仅是技能、体能项目,它更是智能项目。乒乓球运动对人体具有较高的要求,不仅要具备较强的身体素质,还要具备较强的心理素质。一、突出重点法技术教学是乒乓球教学的一个重要环节。乒乓球技术较为复杂,技术动作较为细腻,手感要求较高。在打法上可归纳为:推、打、弹、拉、拔、搓、削、挑、滑、抹等几种技术。教学重点是推挡、搓球、攻球,难点是拉球。在教学中不可能面面俱到,只要解决好重点和难点问题,其它技术教学问题就迎刃而解了。l.推档…     

乒乓球运动特点及防守与进攻

1 乒乓球运动的特点l. l 乒乓球运动的形式是球小,速度快、变化多.1.2 乒乓球运动的运动量可大、可小、能自我控制.1.3乒乓球运动的场地器材可内、可外、设备简单.     

核心力量训练研究现状与展望

运用文献资料法,对核心稳定性与核心力量的起源与定义,核心力量的解剖学和生理学机制,核心力量训练的特点、作用、分类、方法和手段,核心力量训练的检测与评价,核心力量在具体训练中的应用和核心力量与传统力量的关系等进行了综述。得出核心力量是一种由康复和健身领域进入运动训练的新型力量素质,在理论研究、训练方法、检测和评定等方面还存在许多需深入研究的问题。认为应加强核心力量在运动训练过程中的具体的功能、作用、负荷量和强度的研究,加强核心力量训练方法的创新,加强核心力量训练的检测和评价方法的研究,以提高核心力量训练的科学化水平。     

乒乓球赛场的视觉变革

作为乒乓球运动的核心,乒乓球赛场一直是乒乓球视觉展示的焦点。本文从体育场地视觉角度论及了乒乓球场地变革的主要内容及其衍变、发展的历史过程。通过深入分析借鉴视觉革命在体育比赛的特殊作用及运用,探讨了乒乓球运动传播的困境及乒乓球视觉转向的科技动因,并从微观视角就我国乒乓球器材生产商红双喜公司近10年来乒乓球场地器材的变革为例,对乒乓球场地的视觉革命与乒乓球运动的传播的互动关系进行了多角度透析,理顺二者互为动因的关系,提出了未来乒乓球运动场地的视觉变革方向。