是什么压得你透不过气

压抑心理是一种较为普遍的社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中。它与个人的挫折、失意相关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环。那么，究竟是什么压得你透不过气呢？压抑源于外部环境，也有个人自身的原因。     

启开学生自我封闭心理之门

启开学生自我封闭心理之门四川省南允师范学校何世林自我封闭心理是指把自己的真情实感和欲望掩盖起来，过分地强调自我克制的一种心理状态。它表现为人际交往的一种不正常心态．也表现为品德障碍的一种挫折防御心态。据观察发现，存在自我封闭心理的学生在行为和心理上有...     

是什么压得你透不过气

压抑心理是一种较为普遍的社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中。它与个人的挫折、失意相关,继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果,形成一个恶性循环。那么,究竟是什么压得你透不过气呢?压抑源于外部环境,也有个人自身的原因。     

教育实习生的心理障碍及自我调适

在师范院校的教育实习中，焦虑和挫折是实习生容易产生的心理障碍。它影响实习生心理的健康发展。抵御和消除焦虑、挫折心理的产生及其影响，关键在于实习生的主观努力，进行科学有效的自我调适。     

大中专生的心理挫折与调适方法

大中专生正处于身心急剧发展和自我意识由分化、矛盾，逐渐走向统一的时期。对生活中的种种问题，许多人因苦无良策或处理不当而陷入痛苦、焦虑、失望和困惑中，有的甚至表现出激烈的或异常的行为和心理疾病。因此，了解大中专生的心理挫折及其调适方法，对增进他们的心理健康有着重要意义。一、大中专生的心理挫折主要表现形式１．环境变异挫伤。由中学生到大中专生，是一个人人生转折的重要时期。但入学后不少的大中专生心理呈现“依赖性，理想化，盲目自信，自我封闭”等心理特征。面对生活环境、学习条件，人际关系等变化，很容易产生不…     

课堂教学中的“语言焦虑”

课堂教学中的语言焦虑来自于教师、学生，也来自于非语言行为。主要表现为：课堂话语冲突和失误的语言挫折、学生自我效能感匮乏的语言无助、伴随心理安全丧失的语言终止。语言焦虑产生于语言信息的动态流之中，策略失当与情绪激发是目标性成因，非语言行为的诱发是情境性成因，学生求助心理的转化是心理性成因。减少语言焦虑需要提升教师的语言策略水平与应对语言挫折的能力；降低师生语言输出压力，以多模态话语环境构建来促进课堂合作性学习的语言共建；增进课堂非语言交际行为的仁德情感，维护学生的心理安全。     

新时期教师心理挫折的成因与对策

随着素质教育的实施，教师在实现目标过程中，常常会碰一些复杂而又棘手的问题。如果这些问题处理不当，往往会使教师产生忧虑、不安甚至沮丧等心理，从而影响教师身心健康。因此，正确分析新时期教师心理挫折的成因，努力探索处理的办法，对维护教师身心健康有重要的现实意义。一、教师心理挫折的成因心理挫折是指人们在通向目标的道路上遇到自我无法解决和克服的障碍、干扰而产生的一种焦虑、紧张、愤懑或沮丧、失意等情绪性的心理状态。引发教师心理挫折的成因是多方面的，具体主要有如下几个方面。学校管理工作上的不足。这主要表现在学…     

由学生作文引起的思考--兼谈学生闭锁心理及其疏导

批改作文《说说我自己》时,一个学生的开头竟这样写道：“我是一个长得很丑陋的女学生,又矮,偏偏又肿,我从不与比我好看的人一起走路,从不照镜子;我恨我父母为什么给了我这样的模样,于是,总是封闭自己……”显然,这位学生的体貌影响了她的性格,从而形成了闭锁心理。所谓闭锁心理是指将自己的心理活动进行自我封闭,不轻易外露,它具有一定的隐蔽性和危险性。处于这种心理状态的学生,往往适应能力比较差,受到挫折易烦恼,容易发生身心、性格的改变,甚至产生精神障碍,形成抑郁。产生闭锁心理的原因主要有以下四个方面：1．自身…     

谈影响儿童心理防御机制的因素

心理防御机制（Ｍｅｎｔａｌ Ｄｅｆｅｎｓｅ　Ｍｅｃｈａ－ｎｉｓｍｓ）的概念最初是由精神分析理论创始人Ｓ．Ｆｅｕｄ（１８９４）提出的。他认为，在大多数情况下，现实与本我之间，超我与本我之间经常性地存在着某种矛盾和冲突，使个体感受到某种程度的痛苦和焦虑，此时自我就要不自觉地采取某种方式调整冲突双方的关系，以缓和焦虑，消除痛苦，恢复心理平衡。自我的这种调节作用被称为心理防御机制，它是通过歪曲或篡改现实的形式来实现内心平衡的。继Ｓ．Ｆｒｅｕｄ之后的一些自我心理学家及人格心理学家认为，在日常生活中，无论是…     

关于大学生挫折心理自我调适的探讨

如何提高大学生遭受挫折时的心理承受能力，避免因挫折而带来的消极影响，减轻或消除心理压力，是对大学生进行挫折教育的一个核心问题。解决这个问题的途径有两方面：一是靠外界环境的教育和影响，一是靠大学生自身的自我调适。关于受挫个体的自我调适，笔者认为应从如下几个方面来考虑。 一、建设性调适 　　面对挫折，作为一名大学生，是在挫折中消沉、徘徊，还是在挫折中拼搏、奋进 ?答案当然是后者，问题是应怎样把握自己。首先，要对挫折有一个正确的认识。挫折是生活的组成部分，世界上的一切事物都是在曲折中不断发展前进的，人们…     

大学生挫折心理的成因及教育方法

转型期社会观念影响、学习紧张、人际关系不协调和恋爱问题都会使学生有“挫折心理”。具体表现为冷漠、焦虑、孤僻、幻想和攻击。通过课堂教学、心理咨询访谈、加强耐挫力训练、受挫折后自我心理调适等方法对学生进行“挫折心理”教育。     

中职生自卑心理的分析与干预

<正>自卑心理是个体在外界的消极暗示下,由于现实自我与理想自我之间产生强烈的反差而引起自我贬低、自我否定的一种消极心理状态。一个人在自卑心理的作用下,遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反     

高校抗挫折教育的实施

目前，部分大学生心理承受能力不强，面对学习与生活中的挫折，往往产生失望、沮丧、焦虑、苦闷等情绪。其遭受的挫折主要来自家庭贫困、人际关系不协调、疾病或生理缺陷、失恋、成绩不理想、择业难等方面。针对这些情况，教育者必须动之以情，做好弱势生的疏导教育，还要通过社会实践活动培养学生的坚强意志和品质，并从心理上引导学生学会自我宣泄、自我调控、自我超越，同时充分发挥班级基层组织的作用。     

给职初教师心理调适的几点建议

教师在入职初期由于个人角色的转换、环境的变化和要求、人际关系的复杂多重、自我认知的偏差,易于在心理上体验到焦虑、紧张、抑郁、孤独、挫折等不良情绪。本文拟通过案例来分析新教师产生心理不适应的原因,并提出相应的心理调适策略。     

简论教师的心理挫折及其管理学意义

目的性行动的结果,一是目标实现,一是目标受阻。后一种结果,客观上的挫折往往要造成主观上的挫折感,这就是心理挫折。处理好教师的心理挫折,是调动教师积极性的重要方面。一、心理挫折与心理冲突(一)心理挫折概述心理挫折是人在通向目标的路上遇到自感不能克服的阻碍时所产生的一种沮丧、失意、焦虑、紧张或愤懑的心理状态。它是一     

班级管理者沟通风格的心理误区诊断及其对策研究

一、班级霄理看沟通风格的心理误区体现 1．封闭心理。这类班级管理者的典型特征是很少进行自我披露和反馈。班级管理者的封闭心理，好似一只与世隔绝的乌龟呆在甲壳之中。焦虑和不安全感是封闭型管理者的典型心理，这类管理者常用静止不变的眼光看待学生，而且把学生绩效评价视为浪费时间，他们疏于进行沟通，这样学生既得不到及时、充分的激励，也得不到有效的指导。因此，学生对这类班级管理者怀有敌对和失望的情绪，从而容易造成班级管理混乱。     

帮助学生在挫折中成长

<正>近年来,中小学生心理危机事件频发,自杀、自我伤害、抑郁、焦虑等问题不断被媒体报道,引起社会普遍关注。媒体在分析这些心理危机产生的原因时,常常会将其归结为“缺乏心理承受力”“经不起挫折”,常常呼吁要开展挫折教育,帮助中小学生提高承受挫折的能力。当然,心理危机产生的原因错综复杂,简单将其归纳为“心理承受力差”或“经不起挫折”也不尽然,因为挫折是无法避免的,影响挫折的因素也是多端的,况且生活中不可能处处如意,适度的挫折也是成长的维生素。因此,     

学习受“挫”怎么办?

在学习中我们常常遇到各种各样的挫折和打击,如考试发挥失利、成绩大幅下滑等,使我们很受“挫”。这对我们的自信心是很大的打击,非常影响我们的学习和生活。如从挫折的阴影中走出来,专家建议我们分三步第一步:倾诉解压——将自己的心理痛苦他人倾诉,可以有效地缓解挫折所带来的心理压力。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦虑的情绪封闭在心里,会凝聚成一种失控力,它可能摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生。适度的倾诉可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。如果倾诉对象具有较高的学识修…     

中学生挫折心理的成因及对策

挫折感是普遍存在的一种心理现象。所谓挫折，就是指个体在从事有目的的活动中遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。这种状态在人生的各个成长阶段都客观存在，只是表现形式不同而已，处在身心发育旺盛时期的中学生表现尤为明显。调查表明，目前中学校园中３０％左右的学生存在着不同程度的心理障碍和心理疾病，如抑郁、焦虑、恐惧、人格障碍等，由挫折引起的占绝大部分。因此，探讨中学生的挫折心理，提出其预防对策尤要重要。中学生挫折心理产生的原因是多方面的，主要是来自学校、社会和他们自身等方面。（…     

让学生走出郁闷的沼泽地

郁闷是学生在学习与生活中遇到挫折或自身难以克服的困难时产生的一种情绪体验。这种情绪体验会使学生烦闷压抑、寡言少语、心理失衡,若长期积累．就会形成解不开的“心结”,使学生晚上失眠、身体疲倦,心理自我封闭、人际关系僵化,学习兴趣衰退、精力效率下降,甚至对生活悲观失望、对前途丧失信心。传统教学重知识、轻思想;重技艺、轻人文;重智能开发、