儿童青少年运动员的营养需要

1. 儿童青少年运动员应该食用多样化的食物，其中，蛋白质应占膳食总能量的12％-15％，碳水化合物至少占55％，而脂肪至多占30％。日常生活中如何吃才能满足这些要求呢？膳食指南宝塔提供了一条可行之道。2.有些营养素对热爱运动的儿童青少年运动员非常重要，要保证摄入充足，这些营养素是碳水化合物（包括纤维素）、维生素B6、维生素D、铁、钙、镁、锌、铬。科学合理、包罗各类食物的平衡膳食，对青少年运动员最大程度地全面摄取各种营养素，满足生长发育和运动训练的需要，是非常必要的。3.鼓励儿童青少年运动员在运动训练前、中、后进行补液，以避免脱水的发生。4.如果膳食合理平衡，就没必要额外补充营养品。     

青少年运动员膳食调查与营养干预

青少年处于生长发育时期,代谢旺盛,是人体对热能和营养素需要最多的阶段。对于从事高强度运动训练的青少年运动员,均衡营养为他们提供适宜的能源和营养物质,对减轻运动疲劳,巩固训练成果,提高运动成绩的作用毋庸置疑。     

青少年篮球运动员意识的培养

篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊技能和能力。也是篮球运动员在运动中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体表现。人的意识是在第一信号系统和第二信号系统基础上进行的思维活动,是人的头脑对客观世界     

青少年足球运动员战术意识的培养

针对青少年足球教学现状,以及自己多年来的教学训练体会,探讨了青少年在足球战术意识方面存在的问题,提出了对足球战术意识方面的培养对策,对提高青少年足球教学训练质量、水平有着积极的促进作用.     

对如何培养和提高青少年运动员身体素质的几点建议

身体素质的好坏直接影响运动员专项技术的发展，所以培养好青少年运动员的身体素质是至关重要的，它是各项运动发展，提高的基础和前提。     

青少年中长跑运动员营养与恢复

一、营养与恢复的重要意义 运动营养与恢复是一门非常广泛的课题,是科学训练的组成部分。合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。青少年中长跑运动员身体总是处在一个训练疲劳——恢复——再训练的循环过程中,他们正处于身体生长时期,需要更多的营养物质。     

对青少年运动员在补充蛋白方面的几点建议

青少年运动员在营养需求方面被划分为一种特殊的营养需要人群,之所以特殊主要是由于两个方面的原因造成的。其一,从人体发育的阶段来看,首先青少年运动员属于青少年人群,而这一人群的特点是：身体处于生长发育的高峰期,机体的合成代谢大大增加,肌肉、骨骼的生长需要较多较好的营养素来满足;其二,青少年运动员又因为具有从事运动项目的原因,使其和自己同年龄段的人群在能量需求上又体现出自己的特殊之处,表现出需要更多更好的营养素来满足运动后身体恢复的需要。     

青少年足球运动员战术意识培养的思考

所谓的足球战术与其他战术一样,目的就在于在比赛中取得胜利。它需要在战场上的战况实时采取不同的策略,依靠队友和集体的配合来获取分数的方式。事实证明,一个足球队的战术问题对于球队的发展具有深远影响,球队战术水平高将直接提高球队的整体实力。同样,作为球队的成员,增强球员的集体合作观念也是提高球队整体素质的重要方面。因此,我国为了提高足球队的整体实力与战术水平,采取了一种客观实际的做法——让足球队员在小时候就接受整体观念与战术观念。     

浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养

本文是根据我校篮球运动员战术意识运用较差、基本功薄弱的特点,探讨怎样的训练方法才能更好的培养青少年篮球运动员篮球意识,有助于提高他们的篮球训练,同时也大大促进了青少年篮球运动水平的不断提高。"篮球意识"作为篮球运动中的重要课题,也是提高篮球运动水平的一个重要内容,文章就这一课题进行了探讨。     

青少年跳水运动员动作意识的培养途径

跳水运动作为常见的一种体育运动,不但在专业的体育运动领域内占据重要的地位,并且也被越来越多的青少年接受并喜爱,青少年跳水运动员也越来越多,因而加强青少年跳水运动员训练也就十分必要。在青少年跳水运动员训练过程中,十分重要的一点就是应当对其进行动作意识培养,这也是提升青少年跳水运动水平及技能的重要内容,需要跳水教练对这一方面加强重视,并且以有效途径进行培养。     

青少年篮球运动员抢篮板球意识的培养

运用文献资料法,逻辑分析法及结合多年教学训练,就抢篮板球意识的培养进行分析。在现代篮球运动中,篮板球是比赛制胜、攻守转换的关键;提高运动员抢篮板球意识的培养是获得篮板球的先决条件;加强对青少年篮球运动员抢篮板球意识的培养,可为比赛中技战术的发挥奠定基础。     

浅谈青少年篮球运动员快攻意识的培养

在篮球教学训练中,通过提高运动员的篮球快攻意识不仅有利于提高篮球比赛中进攻的成功率,而且可以鼓舞球队士气,化解对方士气．本文从青少年心理和生理特点出发。在理论上进行了系统的分析和论述,并提出了一些新的培养运动员快攻意识的训练理论和方法．     

简析青少年运动员篮板球意识的培养

本文旨在通过对青少年运动员身体素质、心理素质、技战术和观察判断力的分析,提出篮板球意识的训练和培养的观点,使青少年运动员形成正确的篮板球意识,培养运动员思想意志能力,提高青少年运动员的思维能力从而提高篮球运动能力,从而为中国篮球的发展做出一定的贡献.     

青少年足球运动员战术意识培养初探

在对足球战术意识的理解基础上，详细阐明青少年足球运动员战术意识训练与培养的方法，培养球员在实战中运用合理冲撞，积极抢、逼、围对方控球者以及抢时间，争空间力争主动的意识。     

优秀青少年运动员的营养补充

国际泳联运动医学委员会主席马戈（Margo Mountjoy）就目前人们普遍存在的对营养物质摄入的片面观点发表了自己的看法，并结合国际著名运动医学专家的观点来说明科学合理的饮食是取得优异运动成绩的重要保证。     

青少年篮球运动员意识的培养

篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊技能和能力。也是篮球运动员在运动中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体表现。人的意识是在第一信号系统和第二信号系统基础上进行的思维活动,     

浅析青少年运动员篮球意识的培养与训练

1．青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练 1．1整体意识的培养 一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识,因此一个球队要有统一的思想和行动,队员要有明确的目的、高度的责任感和集体荣誉感。青少年兴趣广泛,对许多实践活动都跃跃欲试,但由于年纪较小,目的性不清,自觉性较差,不能很好地完成教练的计划和自己的既定目标,因此教练员要不厌其烦地通过训练和比赛强调整体意识的重要性,通过讲述分析精彩巧妙的整体配合和娴熟的技战术集体配合,训练、激发青少年篮球运动员的兴趣和篮球的整体配合意识,强调球队整体配合的重要性,使小队员从小就认识到篮球运动整体意识是球队取胜的关键。     

青少年足球运动员的球场意识培养

运动员在激烈的足球比赛中,审时度势、纵观全局、果断决策、快速准确的行动使球队达到克敌制胜的首要因素是运动员的球场意识。而对运动员进行球场意识的优质训练是我国青少年训练水平实现质的突破的关键。     

力口强青少年篮球运动员意识培养

当前世界篮球已经发展到一个崭新的阶段,新的技术和战术不断涌现,激烈性、对抗性、协同性不断增强。因此,它不仅需要运动员全面准确的掌握基本技战术,以及具备良好的心理素质。而且,还要有很强的篮球意识。     

青少年游泳运动员的营养补充建议

通过营养手段保障青少年的正常训练,降低伤病以及提高运动成绩是非常重要的。青少年游泳运动员由于其年龄和项目的特点,决定了该类人群在体育训练中营养需求的特殊性。