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一、专家您好!我在少体校带中长跑,想咨询一下运动员血色素低应该吃哪些东西可以改善？     

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一、老师您好,我是一名业余体校田径方面的学生,我每次力量训练完以后,虽然教练员让我们互相放松,但是晚上感觉身体的各部位的肌肉还是很酸痛,我想问一下,有什么营养补给可以帮助缓解吗？     

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一、老师您好!我是中长跑教练员,我的运动员在一个月前的比赛上表现不错。但是赛后他出现了状态下滑的状况：肌肉疲劳感比较重,腿部发沉;同样的训练负荷恢复速度慢。因为我们还在备战半个多月后的另一场比赛,所以对他的状况比较着急,您有什么好的建议吗？     

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一、您好!我是一名体育特长生,铅球专项。还有一个月就要体育高考了,我想咨询一下,在这个阶段,考前饮食和营养方面需要注意哪些呢？     

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一、老师您好!我快要体育考试了,考试当天吃点什么能有助于取得更好的成绩呢？ 答：考生考前大脑皮质处于高度兴奋状态,精神高度紧张,神经系统能量消耗很大,运动员消化机能减弱,可能出现食欲减退和腹部不适甚至腹泻等症状。越临近考试,这种表现就越突出。因此,考试前合理营养的基本要求是保持和提高专项运动能力。饮食与营养补充的特点是保持原有的饮食习惯及饮食制度,在此基础上适当调整各种营养素的摄入。如果条件许可,考前的十天至两周内,     

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一、您好!我有几名运动员在准备体育高考,冬训期间曾经使用过一些运动营养品,例如运动饮料、蛋白粉等,请问比赛期间需要在营养品方面做哪些调整呢？答：你好。训练期间以及比赛期间营养品方案的制定总体来说比较类似,主要是根据项目特点、训练或者比赛过程中遇到的问题以及运动员自身的身体状况来制定营养补充方案。     

运用膝上拉抓组合动作提高抓举发力技术的研究

抓举是举重比赛中的第一个竞赛项目，又是一个技巧性很强的项目。抓举技术掌握得好，对增强运动员的比赛信心和取得比赛的最后胜利具有积极的意义。但是，近年来，一些基层体校的举重教练员，越来越不注重青少年举重运动员的抓举技术训练，特别是抓举中关键技术——“发力”动作的训练。本文通过对青少年膝上拉抓组合动作的训练研究，探讨改进抓举发力技术动作的方式和方法。     

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一、我是一名练体育的学生,现在上高一,目前100米成绩12秒4,我希望有进一步的提高。我的身高是1.83米,体重70公斤,爆发力一般,请问象我这种情况应该服用什么营养品？谢谢!     

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一、我现在每天早晚各训练一次,感觉浑身无力,真是太累了。同学说,得多吃点好的,可怎么吃才好呢？ 答：“没有疲劳的训练是无效的训练,疲劳未消除的训练是有害的训练”,运动训练学中指出,     

我国部分体校教练员行为特征的研究

教练员的行为特征对正处于生理和心理发生很大变化的业余体校运动员会产生无法估量的影响。因此本文主要通过问卷法对我国部分业余体校的教练员的行为特征进行了研究。研究对象为部分体育学院附属竞技体校的运动员和教练员。旨在对我国部分业余体校教练员的行为特征、现状进行分析,从而找出影响体校教练员行为特征的因素,为提高教练队伍的素质提出合理化建议。     

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正一、老师,您好!我是一名高中体育老师,现在已经进入冬训阶段,学生容易出现感冒发烧的情况,而且持续时间长,不容易恢复,这对他们的训练造成很大的影响。请问针对这种问题该如何解决呢?谢谢!答:冬训阶段训练量大、强度大,容易引起运动员免疫力下降,同时冬训时外界环境温度低,运动员在训练完后不注意保暖就容易出现感冒发烧的情况。引起运动员免疫力下降原因主要是:     

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一、我2008年准备参加体育高考,现在每天都在参加训练,但随着天气变冷,小腿肌肉内部开始疼。加速跑或者后蹬跑后就特别明显,带动的小腿整个骨头都软了。请问是为什么,怎样解决呢？     

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一、您好!我带几名中长跑项目的体育特长生训练,这几个学生特别能出汗,课后衣服都能拧出水来,这种情况对学生的身体有没有伤害？对训练效果有没有影响？     

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一、我是一名女性体育特长生,请问来月经时可以继续训练吗?可以接着服用健身饮之类的运动饮料吗?答:一般来说,月经期间是可以进行训练的,但是不宜进行剧烈的或者大强度的训练,尤     

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一、我是一名高二的学生,现在已经开始训练准备2009年的体育高考了,我看到有些2008年高考的学生都在服用一些营养品,我想问一下是否有必要现在就服用一些营养品,还是等到高考前用一点就可以了?     

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专家营养专栏热线:010-58772401一、您好,我是一名中学的体育老师。现在学生当中小胖墩的情况特别常见,他们都不太喜欢体育,而且体质非常差,请问如何才能解决这个问题,他们是否都是营养太好了?     

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一、您好,老师!我是一名体育老师,已经进入冬训阶段,请问应该如何合理安排学生们的饮食呢？答：我们简单了解一下冬训阶段的训练运动量（？）,运动强度高,会对学生们的身体产生什么样的（？）响。大运动量的训练强度一般为中等,长时间中等（？）度的运动会导致学生丢失水和电解质,同时由于运（？）时间长,学生的能量大量消耗,后期会出现疲劳、（？）血糖等现象。中等强度运动对于免疫系统是有促进（？）用的,但是长时间大运动量运动会容易引起免疫力（？）下,而且冬训阶段训练环境温度偏低,     

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一、老师,您好!我是一名体育生,每天和普通学生吃一样的饭能满足我们的营养需求吗？如果不行的话需要额外补充一些什么营养品呢？答：大部分体育考生的日常膳食营养摄入无法满足其机体的需要,因为体育生和普通人群不同,除了日常生活以外还有大运动量,如果体能、细微肌肉损伤无法及时恢复,长此以往,疲劳、伤病随之而来。因此,特殊营养的补给至关重要,而且要贯穿整个训练期。     

基层体校游泳运动员初级选材

由于世界游泳水平日益提高,游泳强国之间运动技术水平越来越接近,训练条件、方法、手段、医疗等方面的差异逐渐缩小,这样,游泳运动员的选材更显出其重要性。对基层教练员来说,选好材是训练成功、取得优异成绩的前提。如何提高优选率、成材率,已成为基层教练员迫切关心的问题。     

宋丽速滑直道蹬冰技术运动生物力学分析

宋丽是我国速滑界后起之秀中的优秀运动员,她滑冰动作比较完美,蹬冰力度大的特点得到许多教练员赞许,为了探索其技术动作特点,在全国九冬会比赛现场用高速摄影方法拍摄了宋丽的1500m直道滑行动作,并用影片分析仪分析影片,取得重要运动学参数。