背向滑步和旋转式铅球投掷技术的运动生物力学研究

从运动学、动力学和肌肉生物力学等方面对比分析,旋转式铅球投掷技术相比背向滑步铅球投掷技术具备延长铅球预先加速工作距离,提高铅球加速动力,获得较高的出手速度等优势。通过对比分析发现旋转投掷技术动作对运动员身高、体重要求较低,可以弥补亚洲运动员身高、体重、力量方面不足,值得在教学和科研中研究,并在运动训练中加以实践。     

关于铅球运动员技术训练的几点思考

大家知道,铅球在我们诸多训练项目中最枯燥,最单调,同时它的投掷技术也比较复杂。先后经历了原地推技术,侧向垫步式推技术,背向滑步式推技术和背向旋转式推技术。因而在铅球训练方面就有许多值得探讨的东西。我们知道影响铅球投掷成绩的因素有很多,但最主要的因素是器械出手时的初速度、出手角度和出手高度。所以我们在技术训练中一定要围绕这个中心展开。下面我就从技术训练的角度来谈一下如何提高和改进铅球出手瞬间的速度,角度和高度（注：在下面分析中均以背向滑步式右手推铅球为例）。旨在为铅球技术训练,尤其是给我们基层训练提供一定的技术参考。     

青少年的投掷训练

根据青少年身体发育特点和投掷运动妁规律，对青少年投掷训练中发展身体素质妁重点、技术训练的特点和比赛特点进行了分析与讨论，提出了改进的措施与方法。     

试谈青少年投掷力量训练

力量不仅是竞技体育运动成绩的重要体能因素，也是评定身体训练水平的重要指标。这与其它身体素质有着密切和内在的关系。是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。当代竞技体育运动水平不断提高，可以说是与人们对力量素质的认识不断深化和力量训练手段的逐步完善分不开的。在投掷运动中，力量训练更有着特殊的意义和重要性，更应高度重视。在此，笔结合自己的教学实践谈点粗浅的认识。     

推铅球技术中最后用力投掷点的分析与研究

1　研究对象与方法1 1　研究对象对照组选陕西经贸学院房地产 990 1学生 (女 ) 18名 ,平均年龄 18岁。实验组选陕西经贸学院工商行政 990 1班和经济学 990 3班学生 (女 ) 18人 ,平均年龄 18岁。1 2　研究方法1 2 1　观察法教学运动训练观察法 ,运动技术分析研究。1 2 2　教学实验对比法。实验对比教学按实际情况分两种形势进行。对照组按高校体育教学大纲进行常规教学 ,实验组则在设有投掷标志区内进行教学 ,并逐步进行投掷练习。实验前两组学生推铅球成绩较差 ,且无显著差异。2　结果与分析2 1　结　果实验组与对照组教学时数均为 6学时…     

对女大学生铅球投掷教学方法的探讨

本文阐述了女大学生铅球投掷教学的改进方法,即在原来的教学顺序中增加一个并步投掷的教学方法。用对比教学所得出的结果在理论上分析了并步投掷的有利因素及原因,最后得出结论:在铅球教学时数不多的情况下,采用并步投掷教学方法比较适合于基础差、素质差的女大学生且有利于她们滑步投掷的技术掌握。     

青少年投掷运动员的心理训练

1．1培养学生不屈不挠、顽强拼搏的意志品质 训练时，要多讲述优秀运动员的先进事迹，并且要时刻把握学生的心理波动，在低潮期应注意多鼓励、帮助。在训练中一定要求运动员完成训练计划，越是在体力下降时，越应严格要求，试使学生养成顽强拼搏的意志品质。     

青少年投掷运动员的发展

投掷运动项目的结构的复杂性要求对青少年进行投掷训练时要有一个详细的长期的训练计划。这个详细而又长期的训练计划特别适于用在全面发展阶段。因为这个阶段特别强调多种训练方法而不只是专项训练。下面这篇章自刚令并的前民主德国所出版的一本书。这篇章的主要内容简要地阐述了青少年投掷运动员发展的主要原则。     

把握训练核心,探索投掷之本——青少年铅球训练中的“速度”训练策略

铅球作为田径运动中的投掷项目之一,对运动员的技术动作协调性和肌肉发力时间、强弱都有着严格的要求。而想要取得好的铅球比赛成绩,"速度"训练必不可少。这里指的"速度"并不是跑的速度,是各个铅球动作执行环节的"速度",如出手速度。本文以此为研究焦点,提出针对青少年铅球运动员的"速度"训练策略。     

投掷铅球的数学模型

本文将投掷铅球简化为质点作抛物运动,建立了相应的数学模型,明确了投掷距离与铅球的初速度,出手角度以及出手高度等因素间的数学关系。并应用高等数学的微积分理论,求得出手高度及初速度一定的情况下,相应的最佳出手角度及最大投掷距离,为运动员科学训练提供理论依据。     

论运动训练原则在少年投掷训练中的运用

本研究针对当前存在的“早期专项化”、“拔苗助长”等少年田径运动员训练问题，通过回顾成材率较高的浙江省体育运动学校投掷组的训练，分析了黄志红、徐德妹、谢建华、戚莲芳、付丽敏、董晓红、李荣祥七位国际运动健将或运动健将（以后称“7T”）的少年期训练情况，从训练原则在实践中运用着手，探讨了“7T”在体校期间的训练指导思想，尤其是对系统不间断、全面与专项相结合、合理安排运动负荷这三个训练原则在“7T”少年期训练中的运用展开了讨论，并试图归纳、升华到理论的高度。     

非投掷臂在滑步推铅球技术中的作用

铅球的最后用力是一种复杂的技术,多年来我们一直重视投掷臂一侧的技术,研究的也较为深刻,而非投掷臂却有被忽视的现象,这样到了一定水平会使铅球成绩停滞不前,明确了非投掷臂的作用,在学习中有意识的加强它们的练习,这对提高铅球成绩有非常重要的作用。     

青少年投掷运动员训练研究

针对当前存在的"早期专项化"、"拔苗助长"等少年田径运动员训练问题,通过回顾曹全超、李月、石雪薇的训练情况,从训练原则在实践中的运用着手,探讨其训练指导思想,尤其是对系统不间断、全面与专项相结合、合理安排运动负荷这三个训练原则在训练中的运用展开了讨论,并试图归纳、升华到理论的高度.     

对少年投掷运动员训练系统分析

少年投掷运动员的训练是一个由教练、运动员、训练与比赛等多要素构成的整体系统,系统中各要素之间相互依存,协同作用,共同体现着训练系统的整体功能。教练员必须以系统的观点来看待少年投掷运动员的训练,应有较高的理论水平,把握投掷运动的特点和发展方向,科学选材,开协调好训练系统中各要素之间的关系,以便能充分发挥教练员的主导作用,调动运动员的主动性,科学地组织和指导运动员训练和比赛。     

浅淡少年投掷运动员的力量训练

肌肉力量是投掷的生理学基础，投掷运动员的力量训练非常重要，必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律，在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段，合理安排训练负荷。     

少年投掷运动员的力量训练

肌肉力量是投掷的生理学基础,投掷运动员的力量训练非常重要,必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律,在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段,合理安排训练负荷。     

关于铅球训练的几点思考

铅球项目是以力量技术为基础,以速度技术为核心的速度力量型项目,从投掷技术原理看,决定投掷远近最关键的因素是器械出手初速度。作为一名投掷教练员,笔者训练实践中深深感觉到,应该紧紧抓住铅球项目最根本特点,找出训练的主要问题并加以解决,这是提高铅球技术水平的关键所在。     

力量训练在投掷项目中的应用

正投掷项目在运动训练学中属于体能主导类快速力量项群,是一项以力量和速度为主要支撑的运动项目,投掷运动员力量的大小,直接关系到所取得的成绩的大小。力量是掌握投掷技术和提高专项成绩的基础。投掷运动员要提高快速力量训练水平,必须加强专项力量训练,解决好快速力量训练向专项力量训练的过渡和转化。     

投掷运动员爆发力训练理论综述

运用文献资料方法．对投掷运动员爆发力训练理论与方法进行研究。总结归蚋出爆发力概念、构成与分类、影响因素、训练原则、训练方法与手段及标抢、铅球、铁饼和链球爆发力训练的弄同点。为投掷运动员的爆发力提供理论依据．提高训练的专项化和科学化水平。     

投掷口诀的编写及其应用

随着信息技术的发展，采用多媒体演示优秀运动员技术动作，重视理论与实践相结合的系统教学，要求教师找出一些比较有效的教学方法，其中口诀化教学就是有效方法之一。一般的田径理论教材很难把动作和技术的关键性表现出来，即使可以，文字也太多，句意冗长，不便于教学对象的学习和理解，更不能让其熟练运用，而教学口诀恰恰相反，能够尽量把技术动作有针对性的点化，具有易理解、易记忆、运