试论太极拳的“刚”与“柔”及刚柔运动对人体健身作用

本文从生理学的角度,运用辩证的观点对太极拳的“刚”与“柔”的关系和刚柔运动对人体的健身作用进行了讨论。     

太极拳对老年人健身作用的探讨

太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。     

太极拳运动的健身防病作用及机制研究

从现代生理学和医学角度看,太极拳对于损害老年人身体健康的常见疾病,如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、骨关节病和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节和预防作用.文章阐述了太极拳与预防医学的关系、太极拳的防病健身作用及其机制,为广大太极拳爱好者特别是老年人健身提供了科学参考.     

浅释太极拳的健身与养生作用

数百年来,一直在人们心中占有重要地位的“太极拳”,以其独特的健身、养生功效,越来越为世人所瞩目。尤其在现代紧张、快节奏的生活情况下,更能表现其不可替代的作用。太极拳是健身养生的最佳手段之一,尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、腰肌劳损、关节炎等慢性病治疗效果甚佳,能起到事半功倍的良效。本文就太极拳的健身与养生作用作了进一步探讨。     

浅析太极拳在当今社会健身中的地位和作用

太极拳是我国民族传统文化体育项目之一.是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,特别适合中老年人和体弱者练习.太极拳保健与养生文化正在适应当今社会生命现、健康现的发展趋势.通过分析太极拳的锻炼方法及对人体各系统的健身养生之功效,阐述太极拳在当今医学、科学急速发展的过程中作用于人类健康所独有的地位和作用.     

试论太极拳与书法在老年健身中的通融性

中国已进入老龄化社会,老年人的健康问题越来越引起社会的关注老年人对体育和健身的自我重视程度也越来越高．根据老年人的身体特征和我国的社会、经济发展情况,笔者认为,太极拳与书法在老年人健身方面具有其他项目无法比拟的优越性并且,二者具有极强的通融性,可谓是珠联璧合、相得益彰。     

太极拳运动的保健功效

太极拳是中华智慧的结晶,它融武术、气功、导引为一体,以其独特的养生保健功效,越来越为世人所瞩目。从现代医学的角度看,太极拳对中老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。     

太极拳动作、心静、呼吸相配合对老年人的健身作用

太极拳作为一种简便易行的锻炼方法已普遍受到广大老年人的喜爱。文章通过对呼和浩特市青城公园晨练的五个太极拳点进行调查,证明在练习太极拳时,如果能做到动作、心静、呼吸相配合,那么就能对老年性病起到更好的预防治疗效果。     

浅析太极拳的健身功效

本文具体分析了太极拳的特点,讨论分析了太极拳的生理功效,主要是对神经系统,心丘管呼吸系统,肌肉,骨、关节,以及消化系统各方面的作用.     

浅谈中老年24式太极拳教学与健身

根据24式太极拳的特点,对不同年龄、不同性别的中老年进行教学,并分析、探讨中老年在学习24式太极拳的可行性与实效性。完整的总结了教学经验和健身功效。     

论太极拳健身普及与提高

中华武术博大精深,渊远流长,是中华传统文化的重要精髓。武术以其独特的竞技性、表演性文化性等魅力享誉海内外。作为武术优秀拳种之一的太极拳被人们认可为喜闻乐见的一种休闲的健身方式,从小至七八岁的玩童到七八十岁的老人,都能比划两下太极拳,然而如何练好,练到动作到位,练出效果,真正受益于太极拳的实效,还需要认真地揣摸与磨练。才能达到预期目地。笔者习武三十多年,而更多的时间是练太极拳,虽无见树但深感其魅力无穷,很值得推广普及。     

论太极拳健身普及与提高

中华武术博大精深,渊远流长,是中华传统文化的重要精髓。武术以其独特的竞技性、表演性文化性等魅力享誉海内外。作为武术优秀拳种之一的太极拳被人们认可为喜闻乐见的一种休闲的健身方式,从小至七八岁的玩童到七八十岁的老人,都能比划两下太极拳,然而如何练好,练到动作到位,练出效果,真正受益于太极拳的实效,还需要认真地揣摸与磨练。才能达到     

对42式太极拳的健身功效的研究

42太极拳编排合理,内容充实.本文通过对众多42式太极拳练习者的跟踪调查研究及理论分析,表明了42太极拳有较强的健身性和实效性,值得广泛推广.     

武术在全民健身中的重要作用

武术是中华民族的传统体育项目,在全民健身中占重要地位,从两个方面着重分析研究：一是武术运动在全民健身中的优势;二是武术运动在全民健身中的作用。     

传统太极拳运动特征的研究

太极拳作为我国民族文化的重要组成部分,承载了我国的传统文化思想,发展至今已经越来越受到世界各地人民的喜爱：但由于受到西方体育文化思想及社会环境变迁等因素的影响,太极拳为了适应竞技及健身等方面的需求,太极拳的很多技法、功法等在退化,甚至濒临失传：传统太极拳由于门派的保守性、训练内容的庞杂性及练习的长期性等因素的影响,流传的范围小,人们对其的了解很少,不利于传统太极拳的流传与推广,本文通过对传统太极拳的特征加以分析,以期对传统太极拳有更加深刻的理解,而促进传统太极拳的发展与流传     

论篮球运动对大学生的健身作用

根据对大学生进行调查分析,表明篮球运动是大学生最普及的运动项目。本文根据篮球运动的发展与项目特征分析了篮球运动对大学生的健身功能,及其健身的发展趋势。     

中医经络学在太极拳健身中的应用

中医经络学说是研究人体经络系统的生理功能、病理变化及与脏腑相互关系的学说.太极拳与中医理论之间融汇贯通,太极拳的运动在高节奏的现代社会里,对维持人类的身心健康、构建和谐社会起到特殊作用.     

安塞腰鼓运动的健身价值

通过查阅、收集大量关于安塞腰鼓的相关文献资料,结合观看安塞腰鼓运动的表演与排练,来探讨安塞腰鼓运动的健身价值.     

羽毛球运动在促进咸宁地区全民健身中的作用与发展策略

本文运用文献资料法和逻辑分析法,阐述了羽毛球运动在咸宁地区全民健身中的社会价值,并从全民健身视角提出发展羽毛球运动须资金投入、学校教学中普及、培养专业人才、加强场馆建设等各种策略,旨在为全民健身事业的蓬勃发展,提供一些参考依据。     

浅谈太极拳的健身功能

太极拳是我国优秀的文化遗产之一。因其强身健体、安神养气等方面具有无可替代的优越性,所以千百年来历经岁月冲刷却能在广大人民群众之中不断继承与发扬。与此同时,与太极拳一样担负着人类防病治病健身神圣职责的现代体育医学方面的教育需要在新时期得到新的发展,这样一来,将具有东方民族特色、世人所公认的健身方法——气功、太极拳、太极剑等“传统医疗保健体育”列为体育课主要教程,从而提高广大师生的身体素质乃至促进全人类健康的方案就显得势在必行。