考试焦虑的成因及对策

一、考试焦虑的形成过程考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象.曼德勒(G·Mandler)提出,考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情绪.沃尔普(J·Wolpe)强调,考试焦虑是一种习得的、条件性的情绪反应.萨拉森 (I·G·Sara-son)主张,应当把考试焦虑看作是同注意和认识评价相联系的紧张情绪状态.而我国心理学者认为:“考试焦虑是一定的应试情绪激发下,受个体评价能力,人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态.”     

浅谈学生考试焦虑成因及调控

考试焦虑出现的原因有:升学压力、教师压力、家长期望。减轻或消除考试焦虑的方法有:在平时的教学过程中,注意对学生习惯性的培养;在平时的教学过程中,注意对学生进行应试指导;把重心放到复习上,抓紧时间复习好每一天;师生轻松谈话,缓解压力;保证身体健康,轻松上考场。     

考试焦虑成因及其对策

本文通过对考试焦虑成因及其对策的分析,指出家庭影响因素、学校影响因素、社会影响因素和个体影响因素是产生考试焦虑的成因,在此分析基础上,提出家庭、学校和社会要营造减轻考试焦虑客观外界环境和个体通过主观努力是减缓、消除考试焦虑的有效措施。     

高中学生考试焦虑成因及化解对策

自1990年以来,笔者一直尝试通过各种形式对高中生进行学习心理辅导,其中经常开展的一项活动是指导他们降低考试焦虑.考试焦虑是高中生常见的一种特殊的精神卫生问题,它是由整个考试情景引起的.每逢考试,尤其是一些重大的考试,相当一部分学生就会出现情绪焦躁、心慌意乱、卧立不安、头痛、失眠、食欲不振等神经紧张状态.这类考试焦虑的表现,如不及时消除,势必导致考试时紧张过度、思维混乱,从而影响正常水平的发挥,甚至大失水准.严重的考试焦虑,还会影响学生的身心健康.因此,开展考试焦虑这一课题的应用研究,探求化解高中生考试焦虑的对策,帮助他们适应学习,提高学习效益,维护身心健康,是学校实施素质教育的一项重要内容.     

大学生考试焦虑的成因及对策分析

考试焦虑作为制约学生发展的一种负面情绪严重影响着某些学生的考试成绩，为削弱这种消极影响的程度，下面就考试焦虑的含义、表现、成因和对策作一简要分析。     

九年级学生考试焦虑的成因及心理调节

在激烈而紧张的学习和考试压力下,考试焦虑已成为阻碍许多九年级学生考试正常发挥的重要因素。过度的考试焦虑不仅影响九年级学生学习水平的正常发挥,而且影响他们的身心健康。对此,分析九年级学生考试焦虑的成因,研究如何有效地进行心理调节,就成为当前初中教育的迫切要求。     

中学生考试焦虑成因及其对策

现代社会的竞争越来越激烈,中学生的竞争亦是如此,尤其是在要面对升学的压力时表现得更为明显。我们常看到,有些平时学习成绩优秀的学生在升学考试中名落孙山,面临考试,有的学生头痛、失眠甚至晕场,等等。考试焦虑成了中学生常见的问题,它不但制约学生在考试中的正常发挥,使学生平时的努力学习付诸东流,也影响了学生的健康成长。     

当代学生考试焦虑及应考对策

考试是对学生认知行为的测量,紧张和焦虑对考试成绩和学业水平的发挥有严重影响。从心理学上讲,考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象,是在一定的应试情景激发下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。通常出现在考前的一段时间和考场上,当代考生的焦虑是普遍存在的,面对决定人生前途的升学考试,大部分学生都感到精神紧张、压力很大。他们渴望获得成功,也担心遭到失败。轻度的考试焦虑表现为紧张、着急、担忧、害怕、心烦…     

初中生考试焦虑的成因、负面影响及对策

考试是学校生活中也是你们到目前为止的这辈子里最紧张的事情了吧？出汗、老想上厕所、发飘……都有过类似的焦虑体验吧？现在深呼吸下．来看看专家是怎么给我们支招的吧!     

考试焦虑的成因及防治

考试焦虑是在教育过程中经常出现的一种心理障碍,它给学生带来一系列的生理和心理问题。引起考试焦虑的原因既有考生内在的个体生理心理因素,也有外在的社会环境因素。考试焦虑的防治疗法主要有两种:认知疗法和行为疗法。     

高职学生英语课堂焦虑成因及对策

实证研究结果表明,焦虑是影响二语习得主要情感变量。本文从高职院校英语教师角度出发,分析高职学生英语课堂焦虑产生的原因,并对降低焦虑的对策进行了探讨。建议学校认识学生情感因素的重要性,提高课堂效率。     

学生考试焦虑的成因与辅导策略

本文通过分析学生产生过度考试焦虑的原因,运用心理辅导的原理和技术,提出了减轻和消除学生考试焦虑的五大辅导对策.     

学生考试焦虑的成因与辅导策略

本文通过分析学生产生过度考试焦虑的原因,运用心理辅导的原理和技术,提出了减轻和消除学生考试焦虑的五大辅导对策。     

学生考试作弊现象的成因及对策

目前,在校学生考试作弊现象日益严重,其成因有内因和外因,学校与教师应针对不同的原因制订不同的对策。     

教给学生解决考试焦虑的对策

对策之一——如何提高自我效能感 考试焦虑的预防及应对策略包括个体的、社会的和物质的。从个体的角度而言，它是指在许多情况下能保持有益的个人态度和个人特质，其中最重要的则是个人的自我效能感。许多研究表明，个人对自己应对行为有效性的信念及其强度，影响着一个人是否积极地去应对特定的、挑战性的情境。自我效能感较强的人能提高应对的成功率，反之则会造成特定情境下的行为障碍。自我效能感要通过自我评估来加以判断。为了使评估切合自己的实际情况，最好先了解一下自己大脑的工作阈限。如果你的学习有效时间限度只有２０～３…     

中学生考试焦虑的成因及矫正

考试焦虑作为一种心理障碍,对考生临场水平的发挥影响较大,要认真分析成因,有针对性找出矫正方法。     

浅析考试焦虑的成因及控制

考试焦虑是影响考生学业水平能否正常发挥的重要因素,是一种负性情绪状态,会给人带来不良的反应。考试焦虑是在家庭、学校的压力以及考生自身的消极因素等主客观因素的共同作用下形成的。本文作者认为控制考试焦忠的方法,除了转变家庭、学校的教育观念,减缓学生的心理压力外,还要进行自信训练、肌肉放松训练、想象以及系统脱敏,从而使考生在考试中具有良好的心理状态。     

考试焦虑的成因及疏导策略

过度考试焦虑对学习危害极大,甚至对人的身心健康造成威胁。本文通过分析引起考试焦虑的原因,积极寻求正确疏导策略,使考生形成最佳心理状态,取得最佳考试成绩。     

孩子考试焦虑的成因及缓解

考试焦虑，指学生对考试情境所产生的一种紧张不安、担忧恐惧的情绪反应。根据长期的观察和统计，在本校的小学生中，有大约20％左右的孩子被考试焦虑困扰着。一名四年级的学生曾向我诉说：“每次考试成绩出来后，爸爸妈妈总是要看我的卷子，并且批评我怎么又不细心，该得的分数怎么又没有拿到，说我很笨。有一次我的数学考了85分，我觉得比上一次考试已经有了很大的进步，但是他们还是质问我为什么又丢掉了那么多分？并且把试卷给撕了!为此，每当我考试碰到不会做的题目时，一想到他们的责骂，我就手心冒汗，浑身直打哆嗦。”     

试论高三学生的考试焦虑：成因及干预机制

考试焦虑作为一种消极情绪，严重影响的某些学生在考试时学习成绩的真实发挥，特别是将要步入高考的高三学生。一些教育工作者也认识到考试焦虑的危害，但都只停留在对其经验性的了解水平上，而没有一个科学的分析、理解，从而有效消除应试生的考试焦虑。本文分析了高三学生考试焦虑的主客观原因。并从学生、教师、家长、社会的角度提出干预高三学生考试焦虑的有效机制。