有氧健身操锻炼效果的实验研究

本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数据统计等方法,对有氧健美操的锻炼效果进行实验,以检验有氧健美操对人身体机能的影响,以期为各大健身俱乐部提供系统全面的有氧健美操锻炼方案和实施办法。     

有氧健美操锻炼对女大学生体质影响的实验

为验证有氧健美操运动对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高的效果，对西安交通大学体育部健美操俱乐部60位成员的身体形态指标、生理机能指标进行了测试，结果表明有氧健美操运动在女大学生身体形态的改善方面能培养学生的正确姿态，发展学生的肌肉线条，对身体姿态的矫正及完美有较为明显的意义。在身体机能方面，有氧健美操运动能大幅度提高心功指数，激活肺泡功能。运动前后的对比表明，有氧健美操运动对学生的肌肉力量、大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力的增强有积极作用。     

有氧健身操运动对人体健康的影响

本文采用文献资料法、调查访问法、数理统计分析方法,对吉林师范大学体育学院健美操专业的学生,四平市卫生学校健美操普修的学生和健身俱乐部进行有氧健身锻炼的学员,在他们亲自参加有氧健身运动锻炼后展开调查．探讨有氧锻练后对他们身体、心理素质、生理机能、物质能量代谢、血管系统及肌肉耐力体力的影响,提出有效的锻炼价值．     

健美操对中学生心理素质的培养

健美操是集“健、力、美”于一身的身体练习,是以人体为对象,以有氧练习为主,融合体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育运动项目.本文结合笔者教学经验,探讨了学生心理素质培养的必要性,进行了健美操对于学生心理素质培养的可行性分析,讨论了利用健美操开展学生心理素质培养的条件.     

谈有氧健美操对高校女生身心健康的影响

运用教学实验法,对高校女生开展有氧健美操项目教学的前后进行初步的对比、试验研究分析表明,有氧健美操对高校女生身心健康和身体素质水平的提高有显著的影响.     

培养学生音乐节奏感在健美操教学中的意义

培养健美操音乐节奏感,不仅可以提高学生健美操运动能力、音乐素养,还可以加强学生的审美意识教育等,这是健美操学习、实践以及教学过程中必须关注研究的问题。文章围绕大学生健美操音乐节奏感的培养,探索和创新对学生音乐节奏感的培养及其方法,以丰富健美操理论知识,为健美操教学实践提供参考。     

健美操健康功能的研究与实践

面对体育教育改革的新发展,大学体育应具有时代性特征,“健康第一”、“终身体育”是大学体育教学改革的方向。本文在文献研究的基础上,结合教学实验,探讨健美操课以有氧健身操为主要教学内容与学生健康的影响。研究结果表明:健美操课以有氧健身操为主要教学内容能增强学生的身体健康,改善学生的精神健康,同时也培养了学生的社会行为健康。     

浅析节奏感的培养对健美操教学效果的影响

本文采用了访谈法、问卷调查法、实验法和统计分析法,就培养学生的节奏感对健美操教学效果的影响进行探讨,结果显示：节奏感的培养可以提高学生对该项目的学习热情,有助于学到健美操的精要,启发学生的想象力和创造力,以及锻炼习惯的形成。为高校健美操教学效果提供理论依据和实践参考。     

巢湖学院健美操选项课教学现状的调查分析

采用文献资料法、问卷调查法和访谈法等方法,对巢湖学院健美操选项课的教学现状进行调查研究,旨在为我校应用型本科教学改革和课程优化提供参考.研究结果显示:健美操教师学历结构较高,男女比例合理,但所学专项的集中限制了健美操课程设置的多元化;学生的参与人数较多,但性别差异显著,男生参与程度不高;健美操教学内容单一与学生需求多样化相矛盾;场地设施简单,影响学生练习的积极性;健美操课内教学与课外的延伸和扩展脱节.就此提出,加大培训力度,提高健美操师资队伍建设;加强宣传、转变观念,提高男生的自我参与意识;增开有氧舞蹈、街舞、搏击操等以满足学生的多样化需求;扩大场地建设,提高练习的积极性和主动性;发挥健美操协会的作用,增加练习、比赛、表演的次数,促进学生的课外练习,以达到课堂教学与课外练习的衔接等可操作性建议.     

高校体育专业健美操专选班学生健美操教学能力现状分析

教学的本质是教师把人类已知的科学真理,转化为学生的真知,同时引导学生把所学知识转化为能力的一种特殊的教育形式.健美操专选班学生必须具备健美操教学能力.笔者运用文献资料法、问卷调查法、观察法、访谈法等研究方法,对体育专业健美操专选班学生健美操教学能力现状进行分析,找出其存在的问题,提出培养学生健美操教学能力的途径与方法,使健美操教学更适应学生的发展和社会的需求,为培养出更优秀的健美操专业人才提供可靠的依据.     

“探究-小群体”教学法培养大学生健美操创编能力的实验研究

培养学生创编能力是体育专业健美操教学的一个重要任务,是学生学习和运用健美操理论知识、技术技能、音乐以及实践能力的综合体现.结合健美操教学,采用文献资料法、教学实验法、调差问卷法和专家访谈法,对高师院校体育专业健美操教学中运用"探究—小群体"教学法与传统教学法进行比较研究,结果显示:"探究—小群体"教学法有利于培养学生健美操的理论知识、技术技能、音乐素养和实践等方面的创编能力.     

高中生学习健美操的好处及常见障碍

<正>近年来,健美操已是高中体育课中不可缺少的项目之一,也是学生最为喜欢的课程之一。健美操是以人体为对象,以健美为目标,以肢体锻炼为内容,以艺术创造为手段,以有氧练习为基础,融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼项目。学生通过学习健美操可以缓解心理紧张,释放抑郁的情绪,改变自卑等各种心理健康问题。但在健美操教学中发现相当一部分学生缺乏积极性,学习兴趣不高,其中存在着不少影响他们健美操学习兴趣的因素。本     

健美操教学中学生综合能力的培养

采用文献资料法、问卷调查法、观察法等、通过对我省体育系科 89名健美操选修班学生综合能力的调查 ,以当前教学改革的新目标为依据并结合健美操选修课的教学特点 ,就健美操课对学生教学能力、自学能力、创造能力的培养方法和手段进行研究和探讨     

对高校健美操课程设置应趋向娱乐化和健康化的研究

针对目前普通高等院校健美操选修课的教材设置情况,提出课堂内容应赶上时代步伐,将时下流行并风靡全国的街舞、有氧搏击、有氧拉丁、瑜珈、爵士舞等深受学生喜爱并需了解的内容纳入教学大纲,以满足广大学生的求知和娱乐欲望。     

有氧健美操与提高儿童运动能力的相关分析

利用实践教学，实验对比，综合分析的方法，对有氧健美操如何提高6—9岁儿童运动能力进行分析。结果发现有氧健美操作为主要的教学手段运用于小学阶段的体育课更能吸引学生的主动参与和全面提高运动能力。     

健美操教学中学生创新能力的培养

通过对健美操教学中教学对象的现状、创新能力的培养等问题的研究与分析,提出了如何培养学生的思维能力和创新能力,旨在提高健美操教学中学生的学习兴趣,并为学生能终身从事体育锻炼打下良好的基础.在本文中为了得到真实可靠的依据采用了文献资料法,总结了健美操教学中学生创新能力培养的一些方法.     

关于高校健美操选项课程体系的探讨

采用问卷调查法,文献资料法,通过对大学生进行健美操选项课的教学实验研究,建立高校健美操选项课完整的教学体系,并针对大学生的生理、心理特点及形态特征,整理创编出一系列行之有效的锻炼方法,提出学校健美操选项课应明确教学目标,教学中要注重"本体感觉练习"和"心理激情练习"的方法,以及把有氧练习、肌力练习、柔韧练习等有机结合起来等观点.     

将有氧舞蹈引入普通高校体育选项课教学的可行性

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,     

健美操表现力提升刍议

在健美操运动教学过程中,不仅要重视动作技巧训练,更要重视学生表现能力的培养,只有二者相辅相成,才能更准确全面地反映出健美操的特点．本文通过对影响健美操运动表现力的多重因素进行分析,归纳总结了如何培养并且有效提升健美操表现力的训练方法,即学生可以通过进行身体素质、音乐修养、舞蹈训练、心理素质能力等方面进行培养和训练．     

制约高校健美操学习兴趣的因素分析及其对策研究

采用文献资料法、访谈法等研究方法对我省体育院校学生对健美操学习兴趣的调查分析,发现影响健美操学习兴趣的因素包括教学模式、教学内容、教学方法及学生的自身条件,认为合理的教学方法、丰富的教学内容、优美动听的音乐是学生对健美操产生兴趣的前提条件,可以促进对健美操的学习,为健美操的普及与发展奠定基础。