探析瑜伽的健身价值

生活节奏的加快,社会竞争的日益激烈在不同程度上对人们的身心造成了一定的影响.我们试图通过各种方法来缓解这些影响,瑜伽给我们提供了一个很好的方法,能够使人们的身心状态得到很好的调整与修养.瑜伽是一种文化,是一种生活方式,是一种哲学体系.它不仅仅能给我们一个健康的体魄,还能给我们一种健康的生活方式,给予我们一个健康的心灵.     

浅析瑜伽健身对身体的作用与效果

随着人们生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，我们试图采用一些行之有效的方法来缓解这些影响，瑜伽健身给人们提供了一个很好的空间。通过瑜伽锻炼能够让人们的生理、心理得到很好的调整和恢复；通过分析瑜伽的健身作用和锻炼效果，为进一步推广全民健身提供更有意义的参考依据。     

浅析瑜伽与太极拳健身功能的异同

太极拳和瑜伽作为东方两大文明的文化代表之一,正以蓬勃的生命和无穷的魅力展示在世人面前,作为人们生活交流活动中独特的文化现象。瑜伽作为一种新的健身方式已经被越来越多的人接受;太极拳是我国古老的一项体育项目,它在世界上有一定的影响。二者都是通过缓慢的动作结合均匀的呼吸完成的。本文对二者的起源、体系、健身功能,以及针对不同人群如何选择这两种健身方式进行了比较,得出了二者的相同之处与不同之处,并且对选择这两种健身方式提出了相应的建议。     

襄阳市瑜伽健身现状分析

瑜伽健身运动以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理念,以达到身体、心灵与精神的和谐统一为终极目标,近年来备受广大民众推崇。为进一步推广瑜伽健身运动,促进全民健身热潮,采用文献资料、问卷调查、走访调查等研究方法,调查分析襄阳市瑜伽市场,旨在揭示瑜伽项目推广中的问题并提出对策,为大众健身运动方式的选择提供理论参考。     

淮北市健身俱乐部瑜伽课程开展现状研究

本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,调查淮北市5所健身俱乐部瑜伽课程的开展现状、分析其影响因素.结果显示,淮北市健身俱乐部瑜伽课程存在会员认识程度、满意度较低,教练专业技术不达标等问题,主要受经营者、教练、会员、场馆设施等因素的制约,为此,针对现有问题提出改进意见及对策,有效改善瑜伽运动在淮北市健身俱乐部的发展.     

对太极拳和瑜伽健身效应的对比研究

本文以太极拳和瑜伽的起源背景为起点,对太极拳和瑜伽的运动特点和动作要求进行了阐述,对太极拳和瑜伽运动中所必然形成的健身效应进行了比较,从而帮助健身人群找到适合自己的健身方法。     

心理主导下的体育健身运动——论瑜伽的健身思想

瑜伽起源于印度的古代东方文明.瑜伽由内而外,从心出发,由心灵控制身体达到适宜状态,是一种心理主导下的身心同一的心灵保健,代表一种和平、绿色、健康的健身潮流,从而使其已成为社会上最流行的健身活动和最热门的健身话题。     

10周有氧操锻炼和瑜伽锻炼对女子健身效果的比较

研究目的：比较有氧操和瑜伽这两种不同生理负荷的体育锻炼形式对青年女性健身效果的影响。对象与方法：女研究生42人，随机分两组，每组21人，分别为有氧操锻炼组，和瑜伽锻炼组。在10周的规律性锻炼前后，分别对这两组研究对象的身高、体重、瘦体重、体脂率、体脂量、腰围、腰臀比、BMI、心率、肺活量、台阶指数、纵跳、立定跳远、体前屈和单足立等指标进行测定与比较。研究结果：10周有氧操和瑜伽锻炼都能改善练习者形态、技能和运动素质的多项指标，但有氧操组的腰围、腰臀比、坐位体前屈和闭目单足立等项指标变化无显著性意义；瑜伽组的瘦体重、台阶指数和肺活量变化无显著意义。结论：有氧操和瑜伽锻炼的效果各有优势，但均有一定的局限性。     

临沂市城区健身俱乐部瑜伽运动开展现状研究

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,对临沂市城区健身俱乐部瑜伽运动的开展现状进行调查,旨在为临沂市城区瑜伽运动的更好发展提供参考性建议。结果显示临沂市城区瑜伽运动的发展在多个方面存在问题,临沂市城区参加瑜伽锻炼的大部分是中年女性,男性和青年较少;参加瑜伽锻炼的学员对俱乐部中的瑜伽课堂教学不满意,主要问题有课时收费不合理、场地和瑜伽设施不齐全等;健身俱乐部瑜伽教练员学历普遍较低,年纪较轻,缺乏经验,而且很少科学地制订训练计划,无法保证练习者的训练效果;健身俱乐部对瑜伽的投入少,缺少放松和医疗器械等方面的设备。     

昆明市健身俱乐部瑜伽健身现状的调查与研究

作者对昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程现状的调查分析,为昆明市瑜伽的普及与发展提供理论参考。通过对健身俱乐部的实地考察,了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽课程的一些情况。对昆明市健身俱乐部,在教练员、学员和管理者对瑜伽健身项目在认识上的误区和操作层面上的缺失进行调查研究,从而发现瑜伽在昆明健身市场上存在的一些漏洞,并提出改进意见,对昆明市瑜伽健身运动的全面性和健康发展具有指导意义。     

中华五禽戏与印度瑜伽健身术比较研究

华佗在天道自然观的影响下,运用阴阳、五行及气血等医学理论创编了五禽戏,为后世的健身术开辟了先河。起源于印度流行于世界的瑜伽是东方最古老的健身术之一。二者都是具有浓厚东方人文色彩的健身术．在对人的教化、健身及维系社会秩序等方面已影响数千年,因此,对东方最古老最流行的两种健身术进行比较研究,能给世人许多有益的启迪。     

黄石市健身俱乐部开设瑜伽课程的现状调查及对策研究

本文对黄石市各类健身俱乐部开设瑜伽课程的现状进行调查．通过调查分析发现目前黄石市健身俱乐部的教练、学员和管理者对开设瑜伽课程的认识还存在着一些误区．并针对黄石市健身俱乐部开设瑜伽课程的现状和存在的问题提出相应的对策与建议,为更好地发展黄石市健身俱乐部的瑜伽运动提出一些意见和建议。     

在普通高校中开展健身瑜伽课程的必要性研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行了调查和研究,结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,根据高校女生的心理和生理特点,在高校中开展健身瑜伽课程是必要的.     

高职健身瑜伽课程考核评价改革的研究与探索

在瑜伽课程改革中教师们往往更重视对课程教学过程与教学方法手段的开发和设计,但对课程考核评价方式的研究不足。科学完善的课程评价体系对教与学都能起到激励的作用。健身瑜伽课程应以岗位需求和企业工作流程设置评价内容,采用多元化评价手段和评价主体,并注重过程性考核。     

郴州市区健身场馆瑜伽运动发展现状研究

瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜欢.健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质,独特的健身服务得到人们的认可,郴州的瑜伽运动的开展更多的是在俱乐部里进行,因此瑜伽运动的开展成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线.本文运用了文献资料法,问卷调查法,访谈法和数据统计法,对郴州市健身俱乐部瑜伽运动的场馆、瑜伽练习者、瑜伽教练的现状进行研究,为瑜伽运动在郴州市健身俱乐部更好地开展提供理论参考依据.     

南昌市健身会所瑜伽运动现状及发展研究

瑜伽作为一种休闲健康的健身方式,越来越受到人们的欢迎。南昌市各大健身会所都开设了瑜伽这个项目,但由于瑜伽进入我市较晚,市民对瑜伽了解较少,市内健身会所瑜伽教育水平也参差不齐,导致南昌市整个瑜伽运动发展滞后。本文通过发放问卷、实地考察等方式对南昌市健身会所瑜伽的开设状况进行了全面的调查研究,指出和分析了其中存在的一些问题,并提出了相应的建议和措施,以期为推动我市体育健身事业的发展提供一定的参考。     

浅谈体育锻炼的健身与经济价值

人民群众在日常生活中离不开健康的身体,而健康的身体需要从多方面来保证和维护。体育锻炼作为一种简单有效的保健方式,正在受到越来越多人的青睐,那么它究竟有着怎样的价值？本文通过对体育锻炼健身功效性以及医疗经济性的分析,从统计学意义上向人们揭示了体育锻炼在这两个方面的价值所在。     

赣州市健身俱乐部女性参与瑜伽锻炼的调查研究

采用问卷调查法、文献资料法、访谈法等方法对赣州市健身俱乐部参加瑜伽锻炼女性群体的现状进行研究调查.结果表明参与瑜伽锻炼女性人群学历主要为大学本科为主,年龄以中青年为主,她们的收入集中表现为高收入的人群,她们的动机偏重于内在动机,参与瑜伽锻炼可以促进身心健康.     

全民健身视角下的高校瑜伽教学发展途经的研究

高校全民健身运动的开展,有利于广大师生形成良好的体育参与意识,对其身心的健康发展,具有重要的促进作用．瑜伽运动以其特有的健身、怡心的功能,以及普遍适应的特征,具有成为广大师生从事体育健身活动的重要择向。因此,在全民健身运动的影响下,积极研究瑜伽运动在高校的发展途径,对于促进该项目的普及与发展,具有重要的现实意义．