风神磊落 旷逸天成——吴宪民

义龙会长与崔仑先生合著的太极拳歌谱,文字斟酌于雅俗之间,既合大众讽诵之程度,又不失祖国文学之精粹;曲调铿锵,和平雄壮,听之热血沸腾,极振精神。义龙会长之书法(见附图)笔走龙蛇,大气磅礴,令人赏心悦目。孙国梁先生认为,此太极拳歌谱适合各式太极拳辅导机构演练用之。吾侪小编,太极门外汉也,会长佳文梓刊之际,喋喋云尔,助兴而已。     

冬咳不一定是因为感冒

每到冬季,医院里便到处都会看到很多咳嗽不止、鼻涕不停的病号,很多人以为自己得了伤风感冒．其实,在冬天里,咳嗽不一定是由感冒引起的,尤其是夜间的咳嗽。咳嗽是人的气管的一种保护机制。在伤风感冒时,气管黏膜肿胀,分泌物增加,黏液积聚,会让气管感到不适,而咳嗽会把黏液咳出,这样就不会阻塞气管了。     

用心引领网球程序化击球

大家是否有这样的疑问,为什么职业高手在发球前总会习惯性地拍几次球呢？可以说,这是他们比赛开始前的最后程序,通过拍球这一动作,集中自己的精力。在最后一次拍球结束后,整个人便自然进入了比赛状态。     

一次“别具用心”的擂台赛

<正>拥有运动能力出众的学生是体育教师的自豪,但是当那些拥有良好身体素质的学生因自己出色的运动能力而自以为是的时候,我们教师应该如何教育与引导呢?应该说剑锋真的是一位体质出众的学生,身材高挑、力量十足,才六年级就有175厘米的个儿了。短跑是他的强项,100米只需要12秒7;掷实心球也很好,随便一扔就能到15米。出众的身体素质让他在体育学习中游刃有余,他是课堂的强者,也因此经     

爱要用心去做

那是一节初一（8）班的体育课,课的内容是跨越式跳高。我将学生集合好,开始做准备活动,讲解练习方法,然后开始一个一个的试跳。起初,我把横杆放在70cm的高度,以便个子小、身体素质差的同学都能顺利地跳过去。跳过两轮之后,我看到同学们基本上都能跳过去且动作比较规范,我心里暗自高兴。第三轮开始,只见李明同学助跑、     

抓住特点 用心领悟——学好第三套小学生广播体操心得体会

本次学习的“七彩阳光”和“希望风帆”两套新广播操,我感觉无论在音乐和动作编排上都非常的有创新。第一套操“七彩阳光”的动作简单大方,体现了横平竖直的特点,突出了正确的身体姿态和规范性的培养。此套比较适合低年级的教学,学生学起来比较容易。     

耐克 用心寻找下一个——NIKE全国青少年（U12／U14）网球排名赛侧记

孩子们在仰视职业网坛风云变幻的同时也会思索．是什么让那些叱诧红人们选择了网球？又是什么支持他们一步步地走向捧杯的那一刻？     

按摩治疗伤风感冒

伤风感冒乃百病之源,部分患者继发感染而迁延难愈,又不易与许多传染病初期症状区别而误诊,并且中西医治疗伤风感冒在费用和疗效方面经常被社会提出质疑。如今,一套完整的传统按摩方法,通过“汗和吐下”之途径,在较短时间内显著提高患者的免疫力,将伤风感冒或传染病初期的四时不正之气及病毒排出体外,一切症状自然手到病除。     

打乒乓球不仅仅是苦 而且是一种用心的苦——蔡振华在中国乒乓球队冬训动员大会上的讲话节选

北京奥运会是中华民族百年的企盼．能够作为一份子参加到其中．本身就是一种荣幸。这也可能是我们运动员，教练员一生唯一一次能够参加在本土举办的奥运会。所以我想．中国乒乓球队的每一位成员．对于北京奥运都是义不容辞和责无旁贷的。     

用心勾勒学生健康的“影子”

<正>《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发〔2007〕7号)下发一年多来,各地落实"每天锻炼一小时"的情况如何?各中小学校如何保证时间?如何安排场地、器材与师资?带着这些问题,本刊记者采访了辽宁省本溪满族自治县高级中     

一门形意 五世花红——纪念形意名家吴殿科大师逝世十周年

全国形意拳名家吴殿科大师离开我们整整十年了,他留给我们的遗产却在不断发酵,影响日深。他一生勤学苦练,奔走呼号,广纳百川,著书立说。其传人数以千计,已下传五世。殿科大师铸造丰碑吴殿科先生出生于形意拳发祥地——山西太谷。祖承清代著名武术家吴本忠(太谷吴氏十八世,境内四大高手之一,人称"神弹子")、吴登魁(太谷吴氏十九世,人称"怀先生");启蒙于兄长吴耀科(字华亭,太谷吴氏二十世);进修于名师布学宽;投帖于名师刘铁     

形意伴人生 武魂毓俊杰——访形意八卦传人、武术名家潘小杰

第一次见到潘小杰先生,是在首届武当演武大会上。2012年5月25日,水都丹江口,武当首届演武大会在这里隆重举行。由武当山武当拳法研究会、武当杂志社主办的这次武林盛会,吸引了二十多个国家和地区的1300名运动员参赛。一时间,这个鄂西北的山城里,武术名家云集,各门各派齐聚。潘小杰这次从千里之外的徐州专程赶来,是受赛会的邀请,担任赛事的仲裁工作。     

为横渡黑龙江活动保驾护航的无名英雄吴化民

“中俄横渡黑龙江活动”是黑河的品牌体育交流活动,自2001年活动开展以来,大批国内外游泳爱好者踊跃参加,促进了中俄两国体育文化交流,增进了两岸人民的友谊。随着这一独具黑河特色的对外体育文化交流品牌活动影响力的加深,2012年横渡黑龙江活动被黑龙江省体育局提升为省级群众体育活动,得到《人民日报》、《中国体育报》、新华网等众多媒体的报道和关注。     

唐传形意见闻录——记唐凤华先生

我上大学时,在武术杂志上读过一篇文章,介绍郭云深行侠仗义,半步崩拳打天下的故事,才知道形意这一传统拳术,也知道了它的厉害。我马马虎虎地选修了一学期的形意拳,所以对形意拳有一些了解。多年后的一本书,又把我带上了习练形意拳之路,以下是我学习唐传形意的一些见闻。     

形意门秘传——连环掌技法剖析

连环掌属形意门秘传的优秀传统技法,过去囿于门户之见,只在门内少数人中秘密演练,外人罕能窥其精奥。这套掌法内容丰富,短小精悍,结构巧妙,布局合理,攻防全面,技法灵活多变,手法干脆利落,步法自然巧妙,身法拧旋转折。     

形意五行拳——相生篇（中）

第五式 拗步右横拳 1、紧接上式,右脚向右前迈进半步,左脚跟进,脚跟提起,脚尖点地落于右脚中间里踝呈提步,两膝贴紧,两腿弯曲,身体重心落于右腿的同时,右拳从右额前屈臂扣拳下落,按劲挪至脐右侧,拳心向下。左拳不动,臂伸直,微向右平移裹劲,两肩松沉,两肘抱肋,丹田吸劲,头要顶劲,项要竖劲,双眼斜视左前方（图21）。     

形意五行拳——相生篇（上）

我国古代哲学家认为,在宇宙间的一功事物中,都存在着两大对立面,称为“阴阳”。把存在的金水木火土五种物质,认为是世界万物的起源。从而说明阴阳是对立统一之法则,五行是生克变化之规律。古人根据阴阳五行学说的理论,在儿下年历史实践中一直被作为研究自然科学、中医学说、生理变化,以及拳术攻防、     

形意五行拳——相生篇(下)

(接上期)第十四式拗步右炮拳1、紧接上式,身体微向右转,右脚向右斜方进一步,脚尖斜向右。右拳向前伸变掌,置于左小臂下,左拳也同时变掌,十字交叉,掌