竞技健美操运动的核心力量训练

核心力量是竞技健美操基本姿势和动作的控制因素,对稳定脊柱、骨盆、保持正确的身体姿势,协调平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力都具有很重要的意义。因此核心力量的训练对竞技健美操运动至关重要。其方法主要是针对躯干深层小肌肉,在不平衡的状态下进行各种负荷的训练。     

竞技健美操运动员核心力量训练探析

核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。     

简论竞技健美操运动中的素质训练

随着健美操运动的开展和普及,竞技健美操运动的技术水平在不断提高。高度发展的素质训练水平是健美操运动员竞技能力提高的决定性因素,而素质训练主要包括身体体能训练、专项技术训练、心理训练以及艺术表现能力训练等,本文就竞技健美操运动中的素质训练进行论述。     

核心力量及训练研究——以竞技健美操为例

针对核心力量还没有统一的理论概念、训练方法,与专项结合还存在很多的问题,从科研经费、器材、传统力量和新型力量训练模式的适应等方面探究其原因,并提出需要通过现有的器材和条件去解决这些问题的途径．     

竞技健美操的专项竞技能力特征探析

竞技能力是比赛中不可缺少的能力.从培养高水平运动员的目标出发,着重从平时培养运动员协调的身体,专门的体力(柔韧性、肌肉力量、耐力、协调能力),创造出自然美的动作,去粗取精,注重表演能力、表现力的提高等方面,论述了竞技能力的培养对比赛的重要性.     

高校健美操在我国竞技健美操发展中的地位

竞技健美操是一项新兴的竞技体育运动,目前,较高水平的健美操一线人才都集中在高校里,这使得高校的竞技健美操一直走在全国的前列,并以其较高的发展水平引领着全国.但是高校竞技健美操队的发展也还处于起步阶段,需要借鉴其他体育项目发展的成功经验,并根据项目自身在我国发展的特点进行不断的探索.     

运动按摩在青少年竞技健美操运动中的应用

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态激发运动员潜在体能,达到提高运动成绩为目的的一种科学手段．竞技健美操这一运动对运动员的各项身体素质和心理素质都有着较高的要求．本文通过参考相关文献及研究,论证了运动按摩对青少年竞技健美操运动员训练效果的改善及运动成绩的提高的作用．     

对我国竞技健美操发展策略的研究

观摩第九届世界健美操锦标赛可以看出我国竞技健美操存在男女发展不均衡的问题。在新的规则要求下,健美操将沿着完成动作质量、提倡难度动作连接、强调音乐和场地空间的运用,艺术性更高和竞技性更强的道路上发展。本文在调查研究的基础上就我国竞技健美操的发展提出了相应对策。     

竞技健美操运动员竞技能力构成因素的研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法。对竞技健美操运动员竞技能力的构成因素进行研究,结果显示竞技健美操运动员竞技能力的构成主要由决定性因素、重要因素、基础因素和影响因素构成。竞技健美操运动员竞技能力各构成因素之间是相互联系、相互影响的,将竞技健美操运动员竞技能力作为一个系统进行研究将更有利于全面的认识和提高运动员的竞技能力水平。     

竞技健美操运动员的体能训练研究

随着竞技健美操竞技水平的不断提高,对运动员的体能要求也越来越高。为了在竞技健美操比赛中取得更好的成绩,如何选择有效的体能训练方法,进一步提高运动员成套动作的完成质量,已经成为健美操运动训练的重要课题。本文不仅分析了目前竞技健美操体能训练现状,同时也提出了体能训练的具体方法和内容,以期为我国竞技健美操运动的发展提供理论上的支持。     

竞技健美操体能训练综述

通过文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,对搜集到的有关竞技健美操体能方面的文章进行整理分析。得出文章主要对竞技健美操体能的基础理论和竞技健美操体能训练评价体系两个方面进行剖析,为其发展提供理论指导。不足是对体熊训练的研究相对较少,建议增加体能训练方面的专职人员等。     

竞技健美操与健身健美操的能量代谢特点及意义

物质和能量代谢是各组织器官机能活动的基础 ,运用其能量代谢规律指导竞技健美操与健身健美操的训练 .     

普通高校竞技健美操运动损伤与预防

从竞技健美操的发展方向及专项特点，对高校竞技健美操运动损伤的原因、特点及规律进行了探讨，提出了预防损伤的具体措施。     

从历届健美操世锦赛看中国竞技健美操的发展

本文通过对中国健美操队在近几届世界健美操锦标赛中的成绩进行整理和分析,从中得出中国竞技健美操在近十年来的发展和变化,并提出了一些看法和建议,以期为中国竞技健美操的发展提供一点帮助.     

竞技健美操的艺术性

成套动作的基础在于伴随音乐展示操化动作和难度动作,在此基础上通过连接、结合以及修饰的方式增强成套动作的艺术性,结合音乐与表现力的同时,确保所创编的成套内容独一无二。     

我国竞技健美操的差距及对策研究

通过第七届世界健美操锦标赛等世界性大赛的情况分析,揭示我国竞技健美操与世界先进水平存在的差距及相关影响因素,提出了解决的办法与对策,为尽快提高我国竞技健美操水平提供理论依据.     

高校开展竞技健美操活动的探讨

健美操作为一项新兴体育运动项目,已在各高校迅速普及,它特有的魅力及锻炼价值深受学生们的青睐,同时,高校也是培养竞技健美操运动员的重要基地.本文系统地、全面地分析了高校健美操发展的现状与不足,并提出了相应的建议,旨在更好的发展竞技健美操的技术,对丰富校园文化和促进精神文明建设将起到有力的推动作用.     

论我国竞技健美操运动项目的分布格局

运用文献资料法和统计分析法，从近几年全国性健美操大赛中奖牌的分布情况入手，针对竞技健美操(包括青少年竞技健美操)在各个地域的发展状况，探讨我国目前竞技健美操项目的分布格局，并提出若干建议。     

竞技健美操运动员表现力的构成研究

作者通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等,对我国优秀竞技健美操运动员的表现力进行了探讨和研究,结果表明：表现力的构成因素主要有基本条件因素、重要基础因素和决定性因素等。     

竞技健美操新规则裁判法浅析

新规则刚刚启用，本文从竞技健美操项目、比赛服装、音乐时间、难度动作、成套动作、裁判长职责等几方面来阐述。