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健康教育多喝茶防中风荷兰的一个研究小组对５５２名研究对象所作的长达２５年的研究显示，喝茶可以防中风，一天喝茶在４．７杯以上的人比喝茶不到２．６杯的人，中风机率少６９％。这是因为茶里含有丰＄的类黄成素的缘故，许多水果和蔬菜也富含这种化学物质。主持美国威... 相似文献
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健康教育有碍健康的不良习惯虐待肌体有些人喜欢用手指甲抓头，尤其是遇到某种难题或洗头时，使劲乱播挠。这样会损伤头发，影响头发的生长。还有些人喜欢在洗澡时用浴巾使劲搓肌肤，这种方式会使皮肤表面皮脂损失过量，导致皮肤干燥造成癌痒。刻意节食一是为了苗条，二是... 相似文献
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健康教育保证健康的“最佳点”最佳温度寝室温度：一般寝室内涵度在２０—２３℃时最为适宜．２０℃以下时就会有冷的感觉，相反，如超过２３℃则出现掀开被子，翻身变多的现象．被窝温度：最适宜入睡的被窝温度是３２—３４℃．虽然被窝可以用体温捂热，但捂的过程中体表... 相似文献
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阿斯匹林的新用途阿斯匹林有了许多造福于人类的新发现。在证明了阿斯匹林能预防心脏病之后,又发现该药还能减少患直肠癌的危险。十年的研究表明,长期服用阿斯匹林的人群中发现为结肠、直肠癌或死于结肠、直肠癌的危险性降低了４０—５０％。阿斯匹林属非激素类抗炎药,... 相似文献
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健康教育运动可提高创造力英国科学家最近发现运动不仅有助于健康而且还可以提高创造力。英国伦敦米德尔塞克斯大学的一个科研小组发现,运动后的人思维敏捷,思路开阔,解决问题的能力强。科学家解释说,运动能使大脑获得更多的养料,脑细胞在运动时更为活跃,运动时整个... 相似文献
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健康教育新型的养生之道──笑医学界研究发现，笑声能刺激大脑产生类似麻醉的止痛镇静安神作用，对皮肤瘙痒、胃肠不适等症，有意想不到的宽解疗效．目前，美国许多医院里正在推广“五分钟大笑疗法”，让病人每天拥有一段开心时刻．美国医学专家认为，笑能使人加深呼吸，... 相似文献
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健康教育你会看病吗病分三等，医分三类，何病求何医是一条基本求医原则。所谓病分三等是指：１．不治也能好的病；２．治后才能好的病；３．治也治不好的病。比如感冒、溃疡病等，到一定时候便会自然恢复，属不治也能好的病。而肺炎、结核病等则属于医治后才能好的病。对... 相似文献
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健康教育滥用涂改液危害健康办公室文职人员和学生用来修改错字的涂改液,其原料是由树脂、颜料和三氯乙烯溶剂组成的化学产品,属于有机溶剂类,对人体细胞有渗透性。除了可以通过人的呼吸进入人体之外,与皮肤接触,也能传入内脏,严重的会危害人体健康。三氯乙烯碳分子... 相似文献
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健康教育读书有助于心理治疗读书与健康看似殊途甚远，然而从心理学的观点来看，读书与健康确实有着一定的渊源关系。具体来讲，有以下几方面：１读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感。读书可以使人心神集中，杂念尽消，心平气和，神态安稳，从而有利于健康。２读... 相似文献
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健康教育睡觉的科学八小时睡眠说并没有足够的根据。有些人睡眠时间很长但仍然困倦，以为生了病，其实是睡眠质量的缘故。有人认为，睡眠是为了恢复体力，其实睡眠的第一目的是让人脑充分休息。一天中，人即使不运动大脑也一刻都没休息。大脑占人体重量的２．５％，消耗的... 相似文献
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健康教育学会情绪锻炼首先,培养积极乐观的人生观,在遇到不顺心的事时向朋友或家人倾诉,使消极情绪减弱甚至消失。第二,处理好家庭生活中的大事小事,有问题时应以恰当的方式交换意见,避免矛盾激化。第三,与社会保持良好的接触,增长见识,也加深了解自己的优劣。第... 相似文献
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健康教育人类躯体其实包含着许多奇迹——虽然我们常常把它看作理所当然。让我们来欣赏一下自己奇妙的躯体。度劳的大脑·每秒钟有１０万次化学反应在脑中发生，这需要巨大的能量。事实上，紧张思考和肌肉运动所消耗的卡路里是相等的，这就是为什么深思会使我们感到精疲力... 相似文献
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健康教育神经衰弱的心理治疗神经衰弱是一种常见的，。理疾病，是由于大脑长期过度紧张造成大脑兴奋和抑制机能失调的疾病。主要以下几个方面：一、兴奋性增高：疾病早期，患者控制感情的能力减弱，常因区区小事而激动，易伤感、烦躁不安，甚至易哭易笑。二、衰弱性增强：... 相似文献
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健康教育慢性病人要学会监测自己慢性病人要学会自我监测的方法，加强自我保健。首先，要记录自己用药情况。有慢性病的人，多数要长期服用某些药物，每天都应将用药的时间、药名、剂量、效果等记录在案。把服药的情况提供给医生，就能达到安全用药和提高疗效的目的。其次... 相似文献
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健康教育日常生活中的“最佳点”刷牙时间应在每次进食３分钟内,因为饭后３分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。锻炼身体时间早晨锻炼应避开六七点钟空气污染的高峰期。在上午１０时和下午３时进行适量活动对身体最有利;如果散步,在饭后４... 相似文献
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健康教育伏案者保健法大约有６０％长期伏案工作的脑力劳动者,会感到颈肩部疼痛,这是由于长期伏案,姿势固定,造成血液循环受阻,经络不通所致。现向您介绍一些自我保健法,或许可助您改善症状或预防颈肩疼痛。１．在不影响工作的前提下,选择舒适的位置,每伏案工作一... 相似文献
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健康教育广播体操健身效果好广播体操是基本体操内容之一，其特点是动作简单易做，不同年龄、性别和不同健康情况的人都可操练，不受场地条件的限制，可以单独做，也可集体做，功效显著，是适合广大群众参加的一种体育活动。广播操一套动作的组成，是科学地按照人体生理运... 相似文献
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健康教育现代人饮食缺什么现代人饮食缺什么？恐怕最缺的是“苦”味了。请你想一下你自己，或观察一下周围的人，便会发现，人们最爱吃的东西，非碘则甜、非辛则成，唯独不爱吃带“苦”味的东西。就好像人们爱听表扬而不爱听批评一样。中医认为，五味入五脏，其中酸入肝、... 相似文献
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健康教育别让肾“脱水”在体表水分流失的情况下,肾脏会尽可能在少量尿液里溶解更多的废物,使尿浓度增高,以避免缺水状态,此即为肾脏的“浓缩功能”。肾脏是容易老化的器官。随着它的老化,浓缩功能无法顺利进行,无法在尿液中溶解许多废物,所以需要不断排出较淡的尿... 相似文献
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健康教育体育锻炼不宜骤停人体在进行运动时，肌肉中就会产生大量的乳酸等酸性物质，这些物质由肌肉进入血液，会和血液中贮存的一种碱性物“重碳酸盐”起中和反应，变成二氧化碳、水和一种既不是酸性也不是碱性的“中性盐质”物质。血液中酸性物质和二氧化碳增多之后就会... 相似文献
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