写大字，练小字，身体健

过完花甲后,我感觉自己明显老了。没有花镜,就完全看不清东西,手和脚也常常跟不上脑子的想法。一次看报纸上说,练字不但可以练脑子和眼神,还能让身体舒展、强身健体,于是我决定学写大字。     

穿越与防穿越

在比赛中,常常见到能把穿越球打得出神入化的高手,这让我羡慕无比。而我又常常是那个被穿越者。很郁闷。请问专家,怎样能打出高质量的穿越,又如何防止被穿越。     

物理课上的学问

议题：我很郁闷，为什么我的人缘总是不好？招法：与人为善中学时，上物理课，学习“反作用力”，我们不解，老师让我们用手拍课桌，我们立刻感觉到了疼。老师说，这就是反作用力，你使的劲越大，你的手就越疼。后来渐渐长大了，才知道反作用力这种现象是如此常见。例如我常常犯这样的错误：进一座大楼，看到前面的人推门走了进去，就赶紧快走几步，想要趁他开着门好随着进去，也省得自己费力开门。不料他进去之后，那门便欲关上，我只好再用手推挡一下，这时我的手常常就会被撞疼。后来，我试着等门关好以后，自己再推门进去，却发现原来自…     

垂钓卧都河，一日两惊喜

在大兴安岭的卧都河畔，我与两位朋友垂钓，在一天的时间里连续两次钓上水中的意外之物，让我和朋友们又吃惊又欢喜，赞叹世界之大，无奇不有。     

那些年，那些事

读者朋友：转眼又是年末，等您读完第12期杂志，这一年就快要过去了。一月一期的工作节奏，常常成为许多杂志人的生活节奏，一年的生命硬生生被切割成十二份，你无法不遵从这样的安排去分配自己的生活。所以，几乎每个年底，大家都有这样的感慨：想想这一年，好像没干什么事儿，十二期杂志摞在一起，也那么薄薄地让人惭愧。     

海钓，一次美丽的邂逅

从青岛火车站往外走不到50米远吧，有一个不太规则的半圆形小海湾，在海湾边上有一个仿佛浮在水面的巨大的扁圆形海洋餐厅。我常常从钟山上望过去，模模糊糊地能看到有许多人在那里走来走去，川流不息。后来，我走出寓所，坐了317路风景旅游专车，绕过松涛阵阵的鲁迅公园、人来人往的海洋博物馆、古香古色的海洋大学校区，还有绵延数里长的栈桥，就到了我天天都能看到的海湾。从那儿再往里面走一些，就是被海风吹得一干二净的水泥路了。     

那一片湖光，那一缕炊烟——关门山水库游钓记

两年之后,踩着那首诗的余韵,我独自来到关门山,结果大失所望。水库边的小村落整个儿被迂走,风景区实行封闭管理,让我有种大自然被包装后的疏离感：没有了炊烟,没有鸡犬鹅鸭,就如杏花村少了那面酒旗……     

这两年

连两牙，妻在外进修学，整个家庭的重担港到了我一人的肩上。带两个孩子上学、洗衣服、做饭、买菜、上课、训练每天军出晚旧，忙得不顶乐平。这两年，微薄的薪水。沉重的员商，让我提意不遗，出让我学会了如何在沙溪中跋涉、生存。这两过，让自己的孩子受了不少委屈，使我深感内疚，但我把要红的爱献给了国边的孩子。这两还，我不断地超越自我，执著地通来，在我热爱的体自教学岗位上，倾注了JL＼见和开水。这两注，欣慰的是我没合被这些锁事困扰而影0向工作，反而，工作上吊了新的成绩和长定的进步。受到权领导及同事门的G洱O这两年，即…     

术后三周，他为何能上场

按常规，术后的踝关节光固定就需要四周，患者至少要休息三个月才能进行运动，可徐子阳却破例了…… 术后三天，包扎就被打开 今年春节前，国家青年男篮主力后卫徐子阳，急切地来到我的工作室。原来，他去年底经历了一次严重的崴脚，踝部受伤。对此，队里一直采取保守疗法。可一晃两个月过去了，伤情不仅未见好转，而且让这个江苏小伙儿连正常的训l练都无法参加了。眼看着三月份全运会的篮球预赛就要开战了，作为江苏队的场上核心，徐子阳的心情可想而知。他对我们只有一个请求，在最短的时间内让其伤病康复。     

专家营养专栏

我有幸在校阅览室内看到了贵刊，心中十分欢喜，对贵刊爱不释手。尤其是贵刊中的武术讲解及中华传统武术挂图，更让我喜欢。我有一个小小的建议：把贵刊以往所有的挂图全部汇编成一册，我想许多人都会需要的。另外我十分喜欢贵刊的挂图，不知能否赠送一两张给我，或者卖给我一两张。     

剪报为我增健康

报纸图文并茂，信息量大，是学习的良师益友，因此，我自1994年开始剪报并收藏报纸信息，至今已近10年。特别是在我退休后，剪报更成了我生活中不可或缺的一部分。是它增长了我的知识，陶冶了我的情操，增进了我的健康，使我的老年生活过得绚丽多彩。多年以来，我自费订阅了3多种报刊，进行了剪辑收藏，现在我的剪贴本已有30多册，涉及到健康知识、生活窍门、书画雕刻、花卉盆景、历史人物、民俗风情等多个方面。我剪报不光只是进行收藏，而且将报纸的知识应用到生活之中，既方便了家庭生活与他人又体现了我的人生价值，让我感到无比的快乐…     

那山，那水，那人

这次缸窑岭之钓，虽然我没蒙上大草鱼，但心情特别愉快，用孙兄的话说，是缸窑岭的山、水、人，让人心里舒坦。[编者按]     

拿“片儿红”当嫁妆的集邮家——陈国成

1．您什么时候开始集邮？ 1962年夏天，我从泉州城南晋江之滨考入泉州一中。在课余时间，我发现有些同学手里拿着小册子在窃窃私语。他们精美的小册子里放满了花花绿绿的邮票，每张图案都那么精美，我一下子被吸引住了．费尽口舌后他们才同意借我观赏。随后我暗下决心，也要像他们那样拥有一册邮票。我集邮的热情从此被点燃。     

岁月流声，岁月有痕

我喜欢“痕”这个字，它让我想起伤痕，印痕，痕迹，想起那些在别人看来无关痛痒。在自己看来却排山倒海的琐碎，悠长而梦幻。 缓缓的岁月悠悠地流过。那些曾有的记忆，都化为生命里美丽的弧线，划下一道耀眼的痕迹。那个站得离我很远很远的笑容，注定可以在我的梦里旋转很久很久，久到让日后的回忆唏嘘感叹。[编者按]     

记忆中的样板戏——“红灯记”

在我的收藏册中，存放着多枚已经泛黄的革命样板戏邮票，虽然它离我们已时代久远，但闲暇时欣赏，不禁使人浮想联翩，回味无穷。     

不疾不徐，为爱奔跑

在繁重的工作压力下，我没有减弱对各种运动的热情，但跑步让我最终找回了自己，也多多少少感悟到生命的意义。     

作一个接发球好手

在比赛中,你发多少个球几乎等于 你接多少个球,但在练习中,发球往往 被给予了足够的重视,而接发球常常被 忽略。实际上,像发球一样,拥有稳定 的、有力的接发球技术将使你的自信贯 穿于整个比赛。 态度 接发球绝不仅仅简单地是一分的开始。当你接发球时,你头脑中的第一个念头应该是：“我要去攻击这个球,而不是让它来攻击我。”即使比赛的形势和对手的发球质量让你不得不改变这种念头,你也得在脑中树立一个目标。像阿加西、塞莱斯和达文波特这三位接发球高手,他们那凌厉的接发球将打在对方场地的角落,使对手自发球的主动地位很快…     

爱上钓鱼，在澳洲

我想垂钓者大概可以分为两类，第一类为雅士，把钓鱼当作一项修身养性的高尚括动。他们钓翁之意不在鱼，往往买来可以上宴席的大虾作诱饵，钓上身段不够格的鱼后又放掉。到后来不但成本不保，还祸害了许多鱼，让他们带着惊吓回到水里，捂着腮帮子生活，有点损鱼而不利己。     

随意停课，违法!

一次，一位和我关系不错的体育教师对我讲：一名学生上体育课因违纪被我停了体育课，我认为一停课他就会向我认错道歉，可是两周过去了，他还没有行动，我不知道以后怎么办。本来学生犯了错误，教师进行批评、教育是正常的事情，但教师仅仅用“停课反省”的方法来代替批评、教育，就显得有些简单、粗暴。这样不仅起不到应有的教育效果，还会挫伤学生的自尊心和自豪感，易激怒学生，造成不可收拾的局面。另外，最重要的是教师随意停学生课的行为是一种违法行为。     

行，你一定行!

这是一节体操垫上组合动作测试课。十八号，一个单薄、瘦弱的女孩战战兢兢、怯怯生生地走到垫子前、满面绯红、一副很难过的样子。“同学们掌声鼓励某某同学好吗？”掌声中，你抬起了头，眼睛转向了我，目光里充满了犹豫和顾虑，仿佛在说：“老师，我行吗？”，我微笑着肯定地点了头。“扶垫、低头、滚翻……”身体虽不平稳，甚至有些东倒西歪，但总算把一套组合动作完成。我又向你伸出两个手指，做了一个“V”样，你感激地笑了笑。下课铃声响，你缓缓地走到我身边，涨红的脸低垂着，愣呆了半会儿猛地抬起头对我说：“老师，我想……让我下节课再做一遍，好吗？”我惊呆了，不，我是感动了。