秋风助力好爬山

爬山登高是一项老少皆宜的户外健身休闲活动。眼下正值菊黄蟹肥、秋高气爽的时节,我们何不拨冗抽暇,多和亲朋好友一起去爬山登高呢？秋风送爽,正是爬山的好时光。特别是对于整天工作在办公室的白领或生活在校园的青少年来说,这更是走出家门、校门,迈向大自然的理想选择。     

爬山

12月7日 星期六 晴今天天气真好,万里无云,阳光普照,我和妈妈决定去爬山。来到山脚下,看着高高的大山,我想：今天我一定要征服这座大山。于是,我和妈妈踏上石阶,开始登山。我像一匹小野马一样,向着山顶进发。     

爬山

“五一”节这天下午。我和爸爸、阿姨、叔叔,还有哥哥去爬山。我们爬到了半山腰,看到了油菜花,金黄金黄的一大片,很美丽。我们爬上了山顶,看到了无边无际的田野,到处是绿油油的麦田,景色太美了。     

爬山

今年暑假,我去了妈妈上班的地方——吉安。我每天呆在房间里很闷,于是妈妈对我说：“要不,你早上和席叔叔去爬山？”我一听,心头一喜,连忙说：“我去!”     

爬山

那天吃完午饭,我带着妹妹跑出了家门。我们要和小伙伴一起去爬山。走过小路,刚要到山前,却不知从哪儿杀出个程咬金——一只狗向我们猛扑过来。我挺怕狗的,于是控制不住地往伙伴们的身后缩。哈,幸亏他们带了棍子,这时候,棍子就发挥出作用了。大家挥舞着手里的棍棒,做出要打狗的样子,狗停在那儿瞪了我们一会儿,然后掉头跑了。大伙儿一边嘲笑我胆小,一边往前走,不一会儿就走到了山前。这座山比较小,也不高,比较好爬。我妹妹打头,我们紧随其后。前面的路还算好走,     

爬山

都说杭州人一生爱水成痴。其实，站在宝石山上，看着一拨拨杭州人气喘吁吁地上来，荡上一圈，又气喘吁吁地下去，你也会觉得，杭州人对山也是爱得缠绵。     

爬山

一个星期天的下午,爸爸妈妈带我和哥哥姐姐去爬唐英峰。 我们走到山脚下,抬头一看山顶好像耸入云霄。我再看看笔陡的山路,真叫人发颤。     

带孩子旅行的N个第一次

带宝宝旅行,已经成为我们生活中不可缺少的一部分,从他出生到2岁,细数起来,我们已经在旅行中经历N个令人感动不已的瞬间。 他2岁的好奇,已经走过了国内外9个城市,经历了他人生中很多个第一次：9个月,第一次乘高铁;11个月,第一次见到大海;1岁2个月,第一次去合肥录制电视节目;1岁6个月：第一次走出国门;1岁8个月,第一次和小伙伴们结伴出行……回想起来,每一个第一次都有很多总结和分享。     

爬山比赛

花儿笑，树儿摇，美仑山上真热闹。为什么这么热闹？原来一年一次的爬山比赛正在进行.     

和儿子一起爬山

也许是因为童年在山里度过的缘故，我对大山充满了依恋。在山林间，我的身心得到了完全的放松，感受到无比的愉悦。有了儿子以后，我就常常带他一起爬山。 爬山时儿子最喜欢“探险”：捡一根棍子，威风地握在胸前，勇敢地朝那些没有路的荒林走去。遇到长刺的树枝，他会用棍子小心地拨到一边。然后很绅士地对我说：“妈妈请走。”我在他脸上亲一下，以表感谢。他说：“这是我应该做的。爸爸说了，我是男子汉，应该照顾你。”     

在杭州爬山

外地人看湖,杭州人爬山。这句话不知道是谁说的,反正不是我说的。我现在转述这句话,也不代表我就赞同这种观点。事实上,如果西湖小一点,杭州人说不定早就将它圈起来,坐在那里忙着收门票了。如果像池塘般大小,可能已变成某个富豪院子里的游泳池了。可惜西湖太大了,走上一圈都得花上一天,所以,杭州人就拍拍胸脯,洒脱地说：让你们外地人玩吧,我们到山上去“搞搞儿”。     

第一次试镜

提前跟宝宝说清楚要去干什么,让宝宝有个心理准备。去试镜最好穿开身的衣服,方便换衣服。如果是冬天。可以带个棉的小披风。即使换好了服装也可以披着保暖。     

第一次坐飞机

小宝宝渐渐长大,我们要带他出去看看外面的世界,第一次带小朋友坐飞机,爸爸妈妈有什么要注意的昵？     

爬山记

暑假里,老爸带我和老妈回他老家闹住,成天被爷爷奶奶的好吃好喝滋润着,我的体积迅速膨胀。那天,老爸忽然提议,我们去爬山吧。我和妈妈欣然响应,堂妹也欢呼起来。可老爸刚发动车,妈妈又接了个电话,说有同学来看她,她不能去了。     

星期六，我们去爬山

"七九河开,八九雁来",虽然春寒料峭,但是渐近渐浓的春意还是让人欣喜,催促着人们到户外走走。开始进入身体第二个发育高峰期的女儿,此时也应该加强体育锻炼,加上一个冬季的"蛰伏",现在正好利用这般有利的天时进行锻炼。     

爬山运动歌

正~~     

爬山(近大远小)

嘟嘟和妈妈去爬山。远远看着山，嘟嘟说：“这么矮的小山，我三步两步就能爬上去了！”妈妈说：“等到了山下再说吧！”来到山脚下，嘟嘟抬头一看：“啊呀！这座山怎么变得这么高大了！”妈妈说：“我们看任何东西都是远处的东西显得小，近处的东西显得大。”嘟嘟不好意思地低下头说：“我知道了，这是近大远小。妈妈，我们来比赛爬山吧！”     

第一次去拜年

过春节啦,总想着开开心心带宝宝去走亲访友。可是宝宝见了亲戚朋友不是大哭大闹,就是不理人。这可怎么办是好？     

爬山对大学生身体健康影响的实验研究

本实验结合本校的地理环境优势,在课外活动时间对大学生进行为期16周,每周4次的爬山运动处方的隔天练习。实验结果表明:爬山对塑造大学生健美的体型、全面提高大学生的身体素质、改善大学生的心、肺等身体机能具有良好的功效。结合地理环境制定有特色的运动处方进行课外锻炼具有更强的科学性、针对性、趣味性和易于推广性。     

爬山必知的3种健康步法

上坡步法在上坡起步时,一定要放慢脚步,要遵循吸一口气,踏一步,接着吐一口气,再踏出一步的方法向上走。倘若依此法走陡坡数步,感到喘不过气来,则应将步伐缩短,然后继续遵照上述的呼吸步伐行进;如果一开始行走陡坡两三个小时都不必休息,就代表已经成功掌握调气步法了。