幼儿教师正念特质与情绪智力的关系研究

为探究幼儿教师正念特质与情绪智力之间的关系,本研究采用《正念注意觉知量表》和《情绪智力量表》对287名幼儿教师的正念特质与情绪智力水平进行调查。研究结果表明:幼儿教师的正念特质、情绪智力总体上处于中等偏上水平;幼儿教师的正念特质、情绪智力水平均在教龄上存在显著性差异,而在幼儿园类型、年龄、受教育程度上均不存在显著差异;幼儿教师的正念特质与情绪智力及其四个维度存在显著的正相关关系,即幼儿教师的正念特质水平越高,情绪智力水平越高;且幼儿教师的正念特质对其情绪智力存在显著的预测作用。据此对幼儿教师情绪智力的培养提出相应的建议。     

正念教育,让校园人际更和谐

正念(Mindfulness)是以不评判、接纳的、保持耐心的态度有意识地关注.它源自佛教心理学,又称为心智觉知.实验研究结果证明,正念训练在个体自我管理、情绪认知等方面有着积极的成效.本研究采用准实验设计,探讨正念教育对中学生人际和谐的干预效果.研究分成三个组:实验组、对照组、空白组.实验组进行8周正念训练干预,每周45分钟;对照组实施音乐欣赏训练;空白组不进行任何干预.正念训练前后,研究采用正念问卷对三个组进行测试,后采用SPSS统计软件进行统计.研究结果表明,实验组的正念水平显著高于对照组和空白组,设计的正念训练方案能够提高学生的正念水平,培养正念态度,促进人际和谐.     

压力对大学生手机成瘾的影响:正念和生活满意度的链式中介作用

为了了解正念和生活满意度在压力与大学生手机成瘾之间的中介作用,采用大学生压力量表、正念注意觉知量表、生活满意度量表及手机成瘾指数量表对686名大学生进行问卷调查。结果发现：(1)压力、正念、生活满意度与手机成瘾4个变量均显著相关;(2)正念和生活满意度在压力和手机成瘾之间起链式中介作用。本研究认为,压力不仅可以直接影响大学生手机成瘾,而且可以通过正念的中介作用以及正念和生活满意度的链式中介作用两条路径的间接作用影响大学生手机成瘾。     

大学生心理弹性与正念度关系研究

本研究采用《心理弹性量表》和《五因子正念度问卷》对225名大一学生进行测查,来探讨心理弹性与正念度之间的关系。研究结果表明:(1)不同性别学生在心理弹性的坚韧性因子、正念度观察和不行动因子存在显著差异,独生子女和非独生子女各因子均不存在显著差异;(2)父亲文化程度为大学及以上学历的学生与父亲文化程度为高中及以下学历的学生在乐观性方面存在显著差异,母亲文化程度为大学及以上学历的学生坚韧性显著高于母亲文化程度为高中及以下学历的学生,觉知地行动则显著低于母亲文化程度为高中及以下学历的学生;(3)心理弹性的坚韧性和力量性均与正念度的各因子(除了不判断)极显著相关,而乐观性则与观察、描述和觉知地行动极显著相关。     

父母正念特质对亲子冲突的影响:亲职效能的中介作用

为探讨父母正念特质对亲子冲突的影响及亲职效能的中介作用,采用正念注意觉知量表、亲职效能量表和亲子冲突量表对208名父母进行调查。结果表明:父母在正念水平上的得分均值为62.95,属于中等水平;亲子间在学业、做家务、日常生活安排等方面发生冲突较多,且多子女家庭的亲子冲突显著多于独生子女家庭;父母正念显著负向预测亲子冲突,且亲职效能在父母正念和亲子冲突之间起部分中介作用。     

正念吃葡萄干 ——中学生正念训练案例分析及探讨

一、引言 正念(Mindfulness),源起东方禅修技术,后传入西方,受到心理学界的广泛关注,其代表人物是麻省大学医学中心的乔·卡巴金(J.Kabat-Zinn).卡巴金教授认为正念就是有意识地觉察、活在当下、不加批判,换句话说就是单纯地觉察、关注当下发生在自己身上或周围的一切,不作任何评价和判断.正念训练的主要技术包括:躯体扫描、正念观呼吸、正念散步、正念瑜伽、正念吃葡萄干等.目前以"正念"为基础形成的正念疗法已经成为一种系统的心理疗法,主要包括:正念减压疗法、正念认知疗法以及辩证行为疗法.国内外有关正念的研究和应用已经相当普遍和成熟,已有研究总结提出正念训练能够改善个体抑郁症、强迫症、焦虑障碍等心理障碍,提高个体正性心理品质.国内有关中学生的研究也如火如荼,正念研究提出正念水平与中学生心理健康水平显著正相关,与正性情绪呈显著正相关;孟祥寒利用正念训练和放松训练缓解中学生考试焦虑的研究发现前者比后者效果更好;苏丽萍发现正念团体训练对中学生的学业拖延效果显著.由此可见,可以尝试把正念应用到中学生心理健康教育中.     

中学生时间管理与无聊倾向的关系

为了探讨中学生群体时间管理倾向、正念水平和无聊倾向之间的关系,采用青少年时间管理倾向问卷、正念五因素量表和无聊倾向问卷对214名不同年级的中学生进行问卷调查。结果发现:中学生的时间管理倾向、正念水平及无聊倾向在性别、年级上均无显著差异;时间管理倾向与正念水平呈显著正相关,无聊倾向与时间管理倾向、正念水平呈显著负相关;正念水平在中学生时间管理倾向与无聊倾向之间起部分中介作用。最后得出结论:为了改善中学生的无聊状态,应关注其时间管理的方式和效率,同时可通过提高其正念水平,如对中学生进行专门的正念训练或传授一些可运用于生活中的正念技巧,来降低无聊倾向。     

国内正念训练的应用研究

近年来,正念掀起了国内外心理学研究的热潮,不管是理论研究还是临床应用都取得了一定的成果。正念就是将注意力集中于当下,觉知和观察自己的心智活动,并且不做评价。正念训练主要有正念减压疗法和正念认知疗法。通过这些方法,病人的抑郁、焦虑、强迫等症状有所缓解,对一些生理疾病、疼痛也有一定的作用,同时对运动员的成绩也有一定的帮助。     

父母粗暴养育对大学生网络攻击行为的影响:反刍思维和特质正念的作用

为探讨父母粗暴养育对大学生网络攻击行为的影响及其作用机制。选取469名大学生为被试,采用父母粗暴养育问卷、网络攻击行为量表、反刍思维量表及正念注意觉知量表进行测试。结果表明:(1)父母粗暴养育显著正向预测网络攻击行为;(2)反刍思维在父母粗暴养育和网络攻击行为之间起部分中介作用;(3)特质正念正向调节中介路径的前半段。     

正念认知疗法在大学生心理危机预防与干预中的应用研究

目的：探讨正念认知疗法在大学生心理危机预防与干预中的作用。方法：通过整群随机对照实验,抽取四个班级的120名学生分为训练组（60人）,对照组（60人）。训练组实施正念认知疗法干预,对照组不进行干预。应用正念五因素量表、危机脆弱性测验问卷和大学生危机人格前后测评估。结果：（1）相关分析显示,正念总分、知觉行动、不判断与危机脆弱性总分呈显著正相关,正念总分、描述、觉知行动、不判断与危机人格总分及各因子得分呈显著负相关。（2）与实验组前测和对照组前后测结果相比,实验组的正念和危机人格及各维度的后测分数显著降低。结论：正念认知疗法能显著提高大学生的正念水平,降低危机人格得分,该方法对大学生心理危机预防与干预有显著效果。     

正念训练对学习困难学生注意力及学业情绪的影响

为探讨正念训练对学习困难学生的影响,本研究对28名学习困难学生进行了8周的实验干预,并用注意力测验及学业情绪量表评估了干预效果。结果表明:1)正念训练能显著提升学习困难学生的注意稳定性和转移,在注意分配及注意广度上的效果不显著;2)正念训练能显著提升学习困难学生积极高唤醒及积极低唤醒学业情绪,并显著降低了消极高唤醒及消极低唤醒学业情绪。结论:通过正念训练能改善学习困难学生的注意力及学业情绪,正念训练可以作为干预学习困难学生的有效途径之一。     

正念教育对初三学生考试焦虑影响的实证研究 ——以厦门市某中学为例

考试焦虑是当前教育环境下较普遍的心理问题,不利于学生身心健康和学业成绩进步.研究旨在探讨正念教育对考试焦虑的影响,分前后两期:前期研究,对厦门市271名5至9年级学生的正念水平与考试焦虑水平进行了测量,测量结果显示二者有显著的相关性;后期研究,在厦门市某中学初三年级进行了为期4周的正念教育实验,结果表明,相比控制组,实...     

打开五感，创造美好——正念疗法运用于初中生命教育心理课

<正>【活动理念】当前很多中学生存在生命无价值感、无意义感,对自我存在的觉知很低,也很难发现生活中开心的事,这种感知的薄弱使得学生对于生命也没那么珍惜,对于生活中的美好也缺少了发现的眼睛。本节课程以积极心理学为理论基础,运用正念疗法中的五感法,希望学生通过打开五感,增强对自我和世界的觉知,发现生活中的美好,加强自身与世界的生命联结;提升积极情绪体验,     

中学生排球运动员赛前情绪与比赛表现的相关研究

用《赛前情绪量表-T》和《集体项目运动员比赛表现自我评价表》,对209名中学生排球运动员进行了调查.通过T检验、方差分析和相关分析,结果发现:(1)中学生排球运动员的赛前情绪在其性别、年级、是否主力队员、运动等级及训练年限等方面存在显著差异;(2)个体失败焦虑、自信、社会期待焦虑和躯体焦虑与比赛表现自我评价均存在显著相关,运动员比赛表现自我评价与比赛胜负结果存在显著负相关.     

正念减压,释放身心能量

东方的禅修传统认为,人类能学会的最伟大的行为,就是去"看"内在发生了什么。正念,即帮助人类学会向内看,唤醒觉知,时刻保持对身心现象的觉知。作为古老禅修传统的心法,正念被引入当今的西方社会,成为大众在日常生活中减压与自我疗愈的方法与原则。通过正念训练,我们学会觉察自己的心境,而不被它们所限制。     

正念减压疗法的神经机制及应用研究述评

正念减压疗法(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR)是一种通过系统的正念冥想训练,减轻个体压力,加强情绪管理,进而提高个体心身调节能力,促进个体临床适应性的自我管理方法。研究表明,正念减压疗法能够增强机体大脑额叶区域θ波的活动,激发注意、情绪等相关脑区的活动水平,提高左颞上回和右侧海马等区域的灰质密度。正念减压疗法经常被应用于慢性疼痛、高血压以及一些精神疾病的康复辅助治疗,同时也应用于正常个体的心身保健。但是,正念减压疗法的过往研究还存在某些局限性,今后宜进一步完善实验方法,明确作用机制,以期在社会生活中发挥更大的作用。     

导师精神性指导行为对研究生职业生涯迷茫感的影响研究

职业生涯迷茫感是研究生群体的常见心理困境,导师指导在帮助研究生应对职业生涯迷茫感方面有望发挥重要作用。基于内在激励理论和特质激活理论,以国内80余所高校的744名研究生为样本开展问卷调研和实证研究,构建了一个多重中介模型,利用层次回归分析和结构方程模型方法,探究导师精神性指导行为对研究生职业生涯迷茫感的作用机制。结果表明：导师精神性指导行为能显著降低研究生职业生涯迷茫感,导师精神性指导行为正向影响研究生的职业召唤和正念觉知,职业召唤、正念觉知负向影响研究生职业生涯迷茫感,职业召唤、正念觉知均在导师精神性指导行为与研究生职业生涯迷茫感的关系中起中介作用。     

运用正念认知疗法缓解高中生考试焦虑的探索

高中生普遍存在焦虑情绪,运用正念认知疗法让处在过度考试焦虑状态中的高中生,在一个安静的环境下采用正念呼吸、身体扫描、正念行走、正念饮食、正念伸展、正念静坐等方法觉察、接纳自己当下焦虑的状态,关怀自己,能帮助高中生调整身心疲劳的状态,缓解考试焦虑情绪,提升学习效率,增强自我关怀的能力,促进自我身安心静的状态。     

大学生正念与英语学习师生支持的关系研究

随着积极心理学被引入二语习得研究领域,正念对于外语学习中情绪调节的作用日益受到重视。师生支持作为学校环境下的社会支持,与学生的学业成就和情绪密切相关。以非英语专业大学生为被试进行问卷调查,考查大学生正念与英语学习师生支持的现状,以及两者之间的关系。结果显示：大学生的正念水平一般,英语学习师生支持情况总体良好,同伴情感支持对正念有显著正向预测作用。本研究结果可为大学英语教学和心理干预辅导提供一定的参考。     

正念干预在孤独症个体情绪行为问题中的应用研究综述

情绪行为问题是孤独症个体普遍存在的问题,对其在融合环境下学习、生活乃至就业都会产生消极影响。正念干预是一种针对心理及情绪问题的干预方法,在孤独症个体情绪行为领域的应用越来越多且取得了显著效果。通过对国外有关正念干预在孤独症个体情绪行为问题中应用的相关研究进行系统分析,探究该领域在干预对象、干预方法、干预形式及干预效果方面的特点,能为我国孤独症个体情绪行为问题干预的研究与实践提供参考与建议。