健身秧歌舞对中老年妇女心脏功能的影响

首次对50名从事秧歌舞锻炼半年以上及不进行任何项目锻炼的30名中老年妇女进行了发安静时和次极量心率踏车运动后即刻、恢复期1min、3min时的超声心动图及彩色多普勒检查，旨在研究我国传统体育健身方法，为中老年妇女选择实用、有效的健身活动提供科学依据。结果表明：（1）参加秧歌锻炼的中老年妇女心脏主动脉瓣活动及性能优于不运动者。（2）跳秧歌舞对中老年妇女心脏的收缩功能有良好的改善作用。（3）跳秧歌舞能提示中老年妇女心脏左室舒张功能的恢复速度。     

不同年龄人群健身秧歌锻炼能量消耗特点分析

用实验法和数理统计法,研究不同年龄女性在健身秧歌锻炼过程中的能量消耗。结果:女大学生的总能量消耗为35.23±3.83kcal高于中老年女性30.52±4.06kcal,具显著性差异(P<0.05);女大学生的代谢当量为5.68±0.5METs低于中老年女性7.57±0.72METs,差异非常显著(P<0.01);女大学生和中老年女性的呼吸商分别为0.72±0.01至0.75±0.03区间。结论:无论中老年女性或是女大学生,在健身秧歌锻炼时都以脂肪氧化供能为主。女大学生进行健身秧歌锻炼属于中等强度体力劳动,是较好的锻炼和减肥形式;中老年女性进行健身秧歌锻炼属于大强度体力劳动,不适合长时间练习。     

不同类型健身锻炼法对中老年妇女体质影响的比较研究

采用测量法、比较研究法,对不常锻炼的120名中老年妇女的体质现状进行了分析;然后又分析了长期坚持健身锻炼对中老年妇女(120名)体质的影响,以及不同类型健身锻炼法(太极拳(剑)锻炼法、长跑锻炼法、跳舞锻炼法)又对她的体质产生什么样的影响。结果表明,健身锻炼能改变中老年妇女的形态,起到减肥的作用;能够增强中老年妇女的身体素质和机能水平,具有既健身又健美的作用。跳舞运动是中老年妇女值得选择的一种效果理想的健身锻炼法,     

中老年女性参与健身秧歌的锻炼效果研究

以绍兴市参加健身秧歌锻炼2年以上的中老年女性为研究对象,对反映机体水平的有关指标进行测定和研究,结果表明:参加健身秧歌运动的中老年女性体脂百分比下降,去脂体重增加,体力增强,心肺功能显著提高。健身秧歌对增强体质,提高机能状况和健康水平,预防心血管疾病等等都有一定的积极作用。     

辽宁省东北秧歌健身群体的现状与社会关注度调查

以辽宁省东北秧歌健身群体为研究对象,通过问卷调查,访谈和数理统计等方法对其进行研究.研究结果表明:秧歌锻炼群体的性别年龄结构为中老年型,女性多于男性;职业以离退休为主,文化程度较低,个人收入不高;秧歌锻炼群体参与健身活动的形式以独自锻炼为主;影响秧歌锻炼群体的主要因素是缺少与居民生活小区相配套的活动场地、参加健身俱乐部的人数少、社会对秧歌健身群体关注程度较低;社会支持机制应从动力机制、激励机制、服务机制、控制机制、保障机制等方面提高.     

不同锻炼方法对中老年妇女身体形态与机能影响的探析

采用测量法与对比评价研究的方法 ,分析了体育锻炼 (传统健身锻炼、长跑、跳舞 )对中老年妇女身体形态与机能状况的影响。证实体育锻炼能增强中老年妇女的体质及心肺功能 ,具有既健身又健美的作用。健身舞蹈是中老年妇女值得选择的一种效果理想的健身锻炼方法     

太极拳与广场舞对中老年妇女健身效果的比较研究

运用文献资料调研、实验、田野调查和数理统计等研究方法对太原市中老年妇女人群参加太极拳和广场舞锻炼后的健身效果进行比较研究。结果表明,广场舞较太极拳锻炼对中老年妇女体质指数影响大;太极拳和广场舞对提高中老年妇女的心肺功能均有较大的意义;太极拳和广场舞锻炼对提高中老年妇女的肌力、反应时均有明显的效果;太极拳对提高中老年妇女的平衡能力有显著的作用。     

瓦西里科夫斯基速度滑冰全能训练介绍(下)

第四部分:全年训练主要方法、手段、要求 1 陆地主要训练方法、手段、要求 1.1 (2′+30″滑跳×3)×4～10P/4′每组完成7′30″,(5000m训练)2′跑的速度=4mM/L,30″滑跳=1.20m宽,28～29次/分。每组结束血乳酸值6～8mM/L。 1.2 力量,坐蹬(单腿)每腿8次,(8+8)×4～6P要求快速伸展,爆发力。重量是本人最大力量的85％。 1.3 力量,坐蹬(双腿)42″×4～6P,要求伸展不蹬直1、2、3,收腿要抗阻形成明显的节奏1、2、3,力量     

太极拳运动对高脂血症患者NO水平和免疫机能的影响

研究目的　高脂血症患者为实验对象,通过观察三个月太极拳锻炼前后高脂血症患者一氧化氮(NO)水平和免疫球蛋白的变化,探讨太极拳运动对高脂血症患者机体免疫机能的改善作用,并为应用运动手段防治心血管疾病和制定高脂血症患者的运动处方提供实验与理论依据。研究对象与方法　选取中老年高脂血症患者35例,未进行过任何有规律的锻炼,(男16例,女19例) ,随机分为锻炼组(E组)和对照组(C组) ,E组平均年龄6 5 34±7 2 6岁,体重指数(BMI) 2 5 0 1±4 2 1,C组平均年龄6 5 6 4±6 2 6岁,体重指数(BMI) 2 5 2 1±4 2 3。锻炼组进行为期12周…     

健身操对中老年妇女的健身作用

健身操锻炼对中老年妇女有积极的健身价值，于其神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统均有良好的影响，是一种适合中老年妇女参加的体育运动项目。     

从外显与内隐个体与群体看体育的功能价值

就体育本身而言,具备着多种能够满足人们需要的功能,但只有借助于体育消费才能赋予它现实的价值.本文从体育的外显功能与内隐功能、个体功能与群体功能的视角,探讨其价值.研究认为,外显功能即凭感官可直接把握,具有"直接可了解性";内隐功能即对人和社会所产生的法规、喜好等消费行为取向和心理因素的教化作用,具有"不用之用".     

瑜伽的现代抉择与东西方健身文化融合

采用文献资料、逻辑分析等研究方法,探讨了东西方健身文化的差异,同时对以瑜伽为代表的东方健身文化的现代价值进行分析,指出:东西方健身文化存在差异性的同时,在研究范围、健身方式、健身原理、健身效果的评价方面都存在互补性。瑜伽的现代抉择证实东西方健身文化正在融合、发展。     

规范扩大体育彩票发行发展壮大体育运动事业

针对当前我国体育彩票发行中存在的问题进行了相应的分析，体育彩票的发行规模与经济发展水平不相称，具有广泛的发展空间和潜力。为发展和壮大体育运动事业，规范和扩大体育彩票的发行势在必行。     

大学生运动会田径赛和大学生田径锦标赛历届成绩比较分析

通过文献资料法、数理统计法、比较分析法对6届全国大学生运动会田径赛和7届全国大学生田径锦标赛历届成绩、达健将人数、破纪录人(队)数、破纪录项进行比较分析.结果表明:大运会和大田赛所有项目都得到迅速发展,但其发展项目上存在着不均衡性;大运会和大田赛成绩提高幅度上存在着一定差距;大运会与大田赛最好成绩也同样存在差距.     

论排球扣球技术教学与训练手段的最佳控制

随着现代排球技术发展规则的改变, 扣球技术对于每个队员都是极其重要的技术因素, 为适应实战性的变化需要, 尤其对初学者必须加强扣球技术的规范化系统训练, 为提高我国排球技术奠定雄厚的技术基础。     

世界田径的地域分布特征及成因初探

综合科学统计学方法和社会学分析方法,归纳出世界田径区域分布的基本规律和未来发展趋势,以期为我国体育战略方针的制订提供有效的参考。     

试论训练周期的结构、类型及其功能

通过对训练周期的结构、类型及其功能的探讨，论述了不同类型的训练周期的结构及其功能不同。为教练员科学掌握全年及周期训练计划制订的方法提供了理论指导根据。     

体育院校专项理论与实践课程内容更新与培养模式创新

专项理论与实践课是体育院校体育专业的主干课程,对人才培养过程中的贡献率最大。通过回顾我国体育专业专项理论与实践课的历史发展过程,函调全国大部分体育专业院校体育专业专项理论与实践课开设的现状,梳理出该课程目前存在的主要问题,并对课程内容更新和人才培养模式创新进行了讨论,提出体育院校体育专业应将更新课程内容和创新培养模式作为改革专项理论与实践课的突破口。     

瑜伽在我国开展的现状及其规范

瑜伽运动在中国健身领域方兴未艾。瑜伽健身受众群体发展迅速而引发的社会问题日益突出,培训市场混乱、科学素养欠缺、瑜伽受众权益没有保障等构成了瑜伽运动的现实状况,文章为此提出了针对性建议。